•  खाली पेट बिर्सेर पनि नखानुहोस् यी खानेकुरा, गम्भीर समस्या निम्तिन सक्छ

    खाली पेट हुँदा पेटमा एसिडको मात्रा बढ्ने गर्दछ । यस्तो अवस्थामा एसिड बढाउने खानेकुरा खाँदा पाचनक्रिया सम्बन्धी समस्या हुन्छ जस्तै ग्याँस वा कब्जियतको सम्भावना बढ्ने गर्दछ । यस्तै १० खानेकुरा छन् जुन खाली पेट खाँदा स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पुग्ने गर्दछ । केराः केरामा म्याग्नेसियमको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । यसलाई खाली पेट खाँदा शरि..

  • घामबाट बच्नका लागि के तपाईं पनि छाताको प्रयोग गर्नुहुन्छ ? सावधान

    के तपाईं घामबाट बच्नका लागि छाताको प्रयोग गर्नुहुन्छ ? घामको खतरनाक अल्ट्राभ्वाइ..

  • अब इजाजत नलिई सुर्तीजन्य पदार्थ बिक्री गर्न नपाइने

    काठमाडौँ – धूमपान तथा सुर्ती सेवन गर्ने कार्यलाई न्यूनीकरण, नियन्त्रण तथा ..

  • खाली पेट लसुन खानुका फाइदै फाइदा

    लसुनले खानाको स्वादलाई बढाउनुका साथै यसमा औषधीय गुण पनि रहेको हुन्छ । यसले वास्त..

  • अनुहारबाट थाहा पाउनुहोस् आफ्नो रोग, यी संकेतलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्

    रोगको कुनै न  कुनै संकेत अवश्य हुन्छन् । निकै ध्यान दिएर हेर्ने हो वा याद गर्ने ..

  • यी हुन जुम्रा पर्ने कारण, यसरी रोक्न सकिन्छ

    डा. सबिना भट्टराई छालारोग विशेषज्ञ मानिसको शरीरमा तीन प्रकारको जुम्रा पर्ने गर्छ । कपाल, जिउ तथा गुप्तांगमा फरक फरक प्रकारका जुम्रा पर्छ । मानिसले जुम्रा परेपछि जिउ तथा टाउको चिलाएर अप्ठ्यारो परिस्थितिको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । विशेषगरी, महिलाको कपाल लामो र बाक्लो हुने कारण जुम्राको समस्या धेरै हुन सक्छ । बाक्लो कपालमा बस्न मन ..

  • बच्चाले किन गरिरहन्छन् झगडा ? तपाईको घरमा पनि समस्या छ कि !

    डा. अरुण कुँवर बाल मनोरोग विशेषज्ञ कान्ति बाल अस्पताल बच्चाले आफ्नो उमेरअनुसार सोच्ने, काम गर्ने तथा कुरा गर्ने गर्छ । उमेर र बौद्धिक विकास हुने कारण उनीहरूले साधारण बानीभन्दा भिन्न खालको व्यवहार देखाउँछन् । सामान्य बालकभन्दा फरक व्यवहार देखाउने अवस्थालाई बाल मनोरोग भनिन्छ । उमेरअनुसार आफ्नो क्षमताले काम गर्न नसक्नु, आवश्यकभन्दा..

  • यी हुन् तपाईंको सवारीसाधन बिग्रने कारण

    अधिकांश सवारीचालकलाई तनाव बढाउने एउटै कारण हुन्छ, गाडीको मर्मत । ग्यारेजबाट एउटा पार्टस् मर्मत गरेर निकालेको केही दिनमा नै अर्को पार्टस् बिग्रियो, धेरै चालकको यस्तै गुनासो हुन्छ । यसरी सवारीसाधन नियमित रूपमा बिग्रिरहनुको कारण के हो ? यसमा सवारीसाधन, चालक या अन्य तेस्रो पक्षको कमजोरी रहेको छ ? यो प्रश्नको उत्तर नेपाल अटो मेकानिक्..

  • मर्निङवाकका यी हुन १० फाइदा

    डा. प्रकाशराज रेग्मी वरिष्ठ मुटुरोग विशेषज्ञ बिहानको हिँडाइ शरीरका लागि सबैभन्दा सहज व्यायाम हो । तौल कम गर्न र तन्दुरुस्त रहन मद्दत गर्छ । तनाव, चिन्ता, भय र उदासीनता हटाएर मुड फ्रेस गराइदिन्छ । मुटुलाई बलियो बनाउँछ । रोगको जोखिमलाई कम गर्छ । भिटामिन ‘डी’को मात्रा बढाउँछ । हानिकारक कोलेस्ट्रोल (एलडिएल) घटाउँछ । राम्रो कोलेस्ट्र..

  • आत्महत्या गर्न चाहेको मान्छेले के-के गर्छ ?

    डा. नरेन्द्रसिंह ठगुन्ना अध्यक्ष, मनोविज्ञान सम्प्रदाय नेपाल  कसैको दबाबमा नपरी आफ्नो जीवनको अन्त्य गर्नु आत्महत्या हो । अहिले विश्वभरि नै आत्महत्याको दर बढ्दै गएको छ । विश्वमा प्रत्येक तीन सेकेन्डमा एकजनाले आत्महत्याको प्रयास तथा वर्षभरिमा आठ लाख व्यक्तिले आत्महत्या गर्ने तथ्यांक छ । नेपाल दक्षिण एसियामा श्रीलंकापछि दोस्रो बढी ..

  • १० प्राकृतिक उपाय जसले कपाललाई निकै तिब्र रुपमा बढाउँछ

    कपालले मानिसको व्यक्तित्वका बारेमा अनेकौं सन्देश दिने गर्दछ । त्यसकारण हामी सबै सुन्दर, घना र लामो कपाल चाहन्छौं । केही प्राकृतिक उपाय अपनाएर कपाललाई तिब्र रुपमा बढाउन सकिन्छ । १. कपाललाई तिब्र रुपमा बढाउने उपायः कपाल बाक्लो, नरम र कालो होस् भन्ने कसलाई रहर नहोला । कपालका कारण नै तपाईंको व्यक्तित्व निर्धारण हुने गर्दछ । [&helli..

  • बिहान बिर्सेर पनि नगर्नुहोस् यी ६ गल्ती, बढ्न सक्छ तपाईंको तौल

    तौलको सम्बन्ध हाम्रो मेटाबोलिजमसँग पनि छ । मेटाबोलिजम सुस्त हुँदा बोसो पग्लने क्रिया पनि सुस्त हुने गर्दछ । कोही मानिसहरु बिहान यस्ता गल्ती गर्दछन् जसले मेटाबोलिजम क्रियामा नराम्रो असर पुर्याउँदछ । त्यसैले क्यालोरी राम्रोसँग बर्न हुन पाउँदैन र यो बोसोमा परिणत हुने गर्दछ । यस्तो अवस्थामा तौल बढ्ने गर्दछ । ब्रेकफास्ट खान ढिलोः ब्र..

  • राप्ती अञ्चल अस्पतालमा बिरामी बढे, विस्तारित सेवा सुरु

    दाङ – राप्ती अञ्चल अस्पतालमा ६० प्रतिशत बिरामी बढेका छन् । अञ्चल अस्पताल तुलसीपुरमा टिचिङ हस्पिटल, महाराजगन्जका आवासीय विशेषज्ञ चिकित्सक आएसँगै अस्पतालमा पनि दिनप्रतिदिन सेवा लिने बिरामीको सङ्ख्यामा वृद्धि हुदै गएको अस्पतालले जनाएको छ । अस्पतालमा पहिले दैनिक एकसय बिरामीले सेवा लिने गरेकामा हाल भने दुई सयभन्दा बढी बिरामी वह..

  • वास्तु शास्त्रका कुराः दुःख पाउनु छैन भने कहिले नगर्नुहोस् भगवानका यी ५ मूर्तीको दर्शन

    हरेकको घरमा भगवानको मूर्ती र तस्बिर हुन्छन् तर निकै कमलाई थाहा हुन्छ कि सबै मूर्ती शुभ प्रभाव दिने किसिमको हुँदैन । वास्तुको अनुसार थुप्रै मूर्ती यस्ता हुन्छन् जसको दर्शन गर्नु मानिसको लागि अशुभ प्रभावको कारण पनि बन्न सक्छ । आज हामी तपाईंलाई भगवानका यस्तो केही स्वरुप र मूर्तीको बारेमा बताउँदै छौं जसको दर्शन गर्नु राम्रो [&helli..

  • स्वच्छ दूध उत्पादन र व्यवस्थापन विधि

    कृषि प्रधान मुलुकको आर्थिक विकासमा दुग्ध उद्योगको महत्वपूर्ण योगदान रहेको छ । विगत केही वर्षमा दूध उत्पादनमा पनि सराहनिय विकास भएको छ । विश्वव्यापीकरण तथा दुग्ध व्यापारीकरणमा उदारीकरणको नीतिका कारण धेरै निजी क्षेत्रहरु दुग्ध उत्पादन र बिक्री वितरण एवं प्रशोधन क्षेत्रमा अग्रसरता देखाएका छन् । स्वच्छ दूधको उपार्जनको आधारमा स्वच्छ ..

  • सुत्केरी भएपछि स्वस्थ रहन अपनाउनुहोस् यी नियम

    हिमा कार्की नर्स, न्युरो अस्पताल, विराटनगर सुत्केरी महिलालाई बढी आराम चाहिन्छ । तर, एकैठाउँमा बसिरहनु भने ठीक हुँदैन । आराम सँगसँगै सामान्य हिँडडुल पनि गरिरहनुपर्छ । सुत्केरी अवस्थामा हिँडडुल नगरे नसा सुन्निने र स्वास्थ्यमा थप समस्या देखिन सक्छ । संक्रमणको जोखिम धेरै हुने भएका कारण सुत्केरी भएपछिका १५ दिनसम्म सरसफाइमा विशेष ध्या..

  • इन्डोस्कोपिक सर्जरीवारे थाहा पाउनुहोस् ६ तथ्य

    शल्यचिकित्सा क्षेत्रको प्रगति दु्रत गतिमा भइरहेको छ । टाउकोमा हिर्काएर बेहोस गराई अप्रेसन गर्ने अवस्थाबाट सुरु भएको अभियान कम्प्युटरअगाडि बसेर तथा रोबोटको सहयोग लिएर सहज तरिकाले अप्रेसन गर्ने अवस्थासम्म आइपुगेको छ । त्यसैले त आधुनिक युगलाई इन्डोस्कोपिक सर्जरीको युग पनि भन्न थालिएको छ । इन्डोस्कोपिक सर्जरीबारे प्रा.डा. पदमराज पन्..

  • जान्नुहोस् मेमोरी कार्डको डाटा सुरक्षित राख्ने तरिका

    मेमोरी कार्ड अहिले मोबाइल, क्यामेरा, म्युजिक प्लेयर, भिडियो गेम्सलगायतमा महत्वपूर्ण मानिन्छ । कम्प्युटर तथा ल्यापटपमा कनेक्ट गर्न सकिने मेमोरी कार्डको आकार तथा मोडेल भने फरक हुन सक्छ । प्रविधिको दुनियाँमा यसलाई नन भोलाटाइल एसडी कार्ड पनि भनिन्छ । एसडीको अर्थ सेक्युर डिजिटल तथा नन भोलाटाइलको अर्थ यसलाई आफ्नो स्मृतिका लागि अन्य कु..

  • फेसबुकमा नोटिफिकेसन आएर हैरान हुनुहुन्छ ? यसरी बन्द गर्नुहोस्

    फेसबुकमा अनावश्यक नोटिफिकेसन आएर हैरान हुनुभएको छ ? कहिले बर्थडे, कहिले लाइभ भिडियो, कहिले कुनै पेज या केही न केही नोटिफिकेसन आएर हैरान नै परिन्छ । तपाईं पनि नोटिफिकेसनको तनावमा हुनुहुन्छ भने अब तनाव लिन छाड्नुहोस् । यस्ता नोटिफिकेसनबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ । कम्प्युटर टेक्निसियन युवराज भट्टराईले ट्रिक्स सिकाएका छन् : – स्टे..

  • डाक्टरका कुरा : हृदयघातबारे ९ भ्रम र यथार्थ

    डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठ, मुटुरोग विशेषज्ञ, ग्रान्डी अस्पताल – नेपालजस्तो मुुलुकमा खानपान र जीवनशैलीका कारण हृदयाघातको जोखिम उच्च बन्दै गएको छ । वेलैमा सजग नभएर र सही उपचार नपाए हृदयाघातका कारण ज्यान जान सक्छ । हृदयाघातबारे अधिकांश नेपाली अझै भ्रममा छन् । त्यसैले मुटुरोग विशेषज्ञ डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठले भ्रम र यथार्थ स्पष्ट पारिद..

  • कसरी लिने सवारी कर्जा ?

    नेपालमा प्राइभेट सवारीसाधन हुनेहरूको संख्या दिनानुदिन बढिरहेको छ । बैंक तथा वित्तीय संस्थाले सवारीसाधन खरिद गर्न सहज रूपमा कर्जा उपलब्ध गराउन थालेपछि गाडी चढ्ने इच्छा धेरैले पूरा गर्न पाएका छन् । सोही कारण नेपालमा कारधनीको संख्या बढेको छ । जोखिम पनि धेरै नहुने कारण हरेक बैंकले अटोलोनलाई प्राथमिकता पनि दिँदै आएका छन् । वित्तीय सं..

  • हिस्टेरियावारे जानौँ यी कुरा  

    किन हुन्छ समस्या ? बच्चा छँदा अत्यधिक माया पाउनु, अनुशासनमा नबस्नु, स्वार्थी स्वभाव, मादक तथा उत्तेजक पदार्थ सेवन गर्नु, कामुक चिन्तनमा रहनु, परिवारमा शोक सन्देश आउनु या प्रिय व्यक्तिको मृत्यु हुनुजस्ता कुराको प्रभावले मान्छेलाई हिस्टेरिया र रुपान्तरण विकारको समस्यामा पुर्‍याउन सक्छ । कसैलाई भने यौनसँग जोडिएर पनि यस्तो समस्या आउ..

  • ययसरी गरौँ सुक्खा र चिल्लो छालाको सुरक्षा

    मेकअप नारीको सौन्दर्यको महत्वपूर्ण पाटो हो । अधिकांश नारी सामान्य या विशेष जस्तो भए पनि कुनै न कुनै मेकअप गरेकै हुन्छन् । तर, मेकअप मौसमअनुसार फरक गर्नुपर्ने हुन सक्छ । यसैगरी छालाअनुसार मेकअपका साधन नै फरक प्रयोग गर्नुपर्ने हुन्छ । जाडोमा सुक्खा र चिल्लो छालामा कसरी मेकअप गर्ने र यस्तो छालाको सुरक्षा घरमै कसरी गर्ने […]

  • पद्मासन योगको लाभ

    योगी पूर्ण श्रेष्ठ महामृत्युञ्जय योग केन्द्र, गौशाला  योगमा पद्मासनलाई सर्वश्रेष्ठ आसन भनेर चिनिन्छ । कमलको फूल हिलोमा उम्रन्छ, पानीमा रहन्छ र पानीमै फुल्छ तर यसलाई न हिलोले छोएको हुन्छ न पानीले नै । त्यस्तै पद्मासनमा बसेर धेरै प्रकारका मुद्रा, प्राणायाम, बन्ध, कुण्डलिनी, चक्रका साथै उच्च कोटिका ध्यान गर्न सकिन्छ । किनकि,..

  • यी हुन्, दाँतमा देखिने समस्या, यसरी गरौँ ख्याल

    खाना खाने तरिका तथा मुख स्वास्थ्यमा ख्याल नगर्दा धेरैलाई दाँतको समस्या हुने गरेको छ । कतिपयलाई चकलेटजस्ता गुलियो परिकार सेवनले मात्रै दाँतलाई खराब गर्छ भन्ने भ्रम छ । गुलियो खानासाथ मुखको सफाइ गर्दा दाँतलाई खासै समस्या हुँदैन । तर, मुख स्वास्थ्यमा ध्यान नदिने हो भने जस्तोसुकै परिकार सेवन गर्दा पनि दाँतलाई असर पर्छ । दाँतमा [&hel..

रातोपाटी स्पेशल