• यसरी गरौँ चिसोमा दाँतको सुरक्षा

    डा. हरिश जोशी, वरिष्ठ दन्तचिकित्सक, ओम अस्पताल यो समयमा दाँतमा चिसो हावा पर्ने, चिसो खानेकुराको प्रयोग बढी हुने तथा शरीरको तापक्रममा पनि कमी आउँदा दाँतको दुखाइ बढी हुने गर्छ । दाँतमा समस्या हुने मानिसले धेरै साह्रो खानेकुरा सेवन नगर्दा राम्रो हुन्छ । खराब किसिमबाट ब्रस गर्ने, खैनी, पान, पराग, सुपारी । चुरोटको सेवन गर्दा दाँतमा स..

  • यसरी गरौँ , चिसो मौसममा बाइकको लामो यात्रा

    चिसो मौसम चलिरहँदा दुईपांग्रे सवारीमा लामो दूरीको यात्रा गर्न जो–कोही चाहँदैनन् ..

  • चायाको समस्या, समाधानका उपाय

    मानिसको तालुमा रहेको छाला मर्ने र नयाँ पैदा हुने क्रम निरन्तर चलिरहन्छ । यसरी ता..

  • स्तनमा ट्याटुको किन बढ्दो छ ‘क्रेज’ ?

    जो महिलाले स्तन क्यान्सरका कारण शल्यक्रिया गराएका छन् उनीहरुका लागि ट्याटु आर्टि..

  • अल्का अस्पतालद्वारा उपचारमा लापरबाही, यसरी गयो गंगाको ज्यान

    काठमाडौं– ललितपुरको जावलाखेलमा रहेको अल्का अस्पतालमा एक बिरामीको मृत्यु भएको छ ।..

  • सावधान ! खाली पेट लिची खाँदा ज्यान जानसक्ने खतरा

    बिहारको मुजफ्फपुरमा पछिल्ला दुई दशकमा सयौं बच्चाको ज्यान लिने संदिग्ध रोगको पत्ता लागेको छ । स्थानीय मानिसहरुले ‘चमकी’ भन्ने यो रोगको हरेक वर्षको मे र जुन महिनामा उत्कर्षमा पुग्छ जसले थुप्रै बच्चाको ज्यान लिने गर्दछ । सन् २०१४ मा मात्र ३९० बच्चाहरु यो रोगले ग्रसित भएपछि अस्पतालमा भर्ना गराएका थिए जसमा १ सय २२ को […]

  • सजिलै बनाउन सकिन्छ तन्दुरी चिकेन

    सुन्दर श्रेष्ठ, एक्जुेकेटिभ सु सेफ, ग्रान्ड होटल, चाहाचल नेपालमा पनि अधिकतम रुचाइन्छ । सबै उमेर र वर्गले मन पराउने तन्दुरी चिकेन सामान्य ढावा, रेस्टुरेन्टदेखि पाँचतारे होटेलमा समेत पाइन्छ । यो मसलेदार परिकार पनि हो । तन्दुरी चिकेन बढीजस्तो स्न्याक्सका रूपमा सेवन गरिन्छ । पकाउँदा होल चिकेन ८ सय ग्रामदेखि १ किलोग्राम भए राम्रो हुन..

  • घरभित्रै किन रोप्ने बिरुवा ?

    मीनबहादुर तामाङ, महासचिव , नेपाल फ्लोरिकल्चर एसोसिएसन आजकालका आधुनिक घरभित्रै बिरुवा रोप्ने (इन्डोर प्लान्ट) ट्रेन्ड छ । घरका कोठा प्राकृतिक रूपमा हरियाली, रंगिचंगी र रमणीय बनाउन धेरैले चासो देखाउने गर्छन् । आखिर किन रोप्ने घरभित्रै बिरुवा ? यसका फाइदा कस्ता छन् ? नेपाल फ्लोरिकल्चर एसोसिएसनका महासचिव मीनबहादुर तामाङ भन्छन् : घरभ..

  • घुँडामा समस्या भए नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती

    डा. मंगल रावल, हाडजोर्नी विशेषज्ञ घुँडा गोडाको महत्वपूर्ण जोर्नी हो । उठबस र हिँडडुलमा घुँडाकै भूमिका ठूलो हुन्छ । घुँडाको जोर्नीमा समस्या भए शारीरिक गतिविधिमै अप्ठ्यारो निम्तिन्छ । यस्तो महत्वपूर्ण घुँडामा समस्या भए केही सजगता अपनाउन हाडजोर्नी विशेषज्ञ डा. मंगल रावलले सुझाब दिएका छन् : १. घुँडाको जोर्नीमा समस्या छ भने घुँडा खुम..

  • तपाईंलाई थाहा छ, मिर्गौला बिग्रिए के हुन्छ ?

    डा. सुमित आचार्य, मानव अंग प्रत्यारोपण, केन्द्र, भक्तपुर रगतमा बढ्ने, पिसाबमार्फत पोटासियम कम बाहिरिने र रगतमा भने पोटासियम बढ्दै जाने गर्छ । यस्तो अवस्थामा रगतमा फसफोरसको मात्रा बढ्ने, तर क्याल्सियमको मात्रा भने कम हुने गर्छ । शरीरमा भएको भिटामिन ‘डी’ लाई बिग्रिएको मिर्गौलाले सुचारु गर्न नसक्दा मानिसको शरीरमा भएको क्याल्सियको म..

  • थाहा पाउनुहोस्, मुटु सुन्निएर ज्यान नै जान सक्छ !

    डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठ, मुटुरोग विशेषज्ञ मुटु सुन्निएर ज्यान नै जान सक्छ । तर, मुटु पनि  सुन्निएला र ज्यान जाला भन्ने कमैले सोचेको हुन सक्छ । चस्किनु र ढुकढुक हुनु मात्रै मुटुको समस्या हो भन्ने सोचाइ अधिकांशको हुन्छ । तर, मुटु सुन्निनु पनि गम्भीर समस्या हो । मुटु सुन्निँदा देखिने लक्षण र यसले निम्त्याउने खतराबारे डा. मिलनप्रकाश ..

  • मान्नुहुन्छ,खुट्टा हल्लाउने बानीः मुटुरोगको संकेत

    कुर्सीमा बस्दा या बेडमा सुत्दा पनि धेरैको बानी हुन्छ– खुट्टा हल्लाउने । यदि तपाईंको पनि यस्तो बानी छ भने तुरुन्त सचेत हुनुहोस् । यो रेस्टलेस सिन्ड्रोमको लक्षण हुन सक्ने एक अनुसन्धानले देखाएको छ । यसको मुख्य कारण भनेको आइरनको कमी हुनु हो । यस्तो समस्या बढीजस्तो ३५ वर्ष उमेर कटेकाहरूमा देखिन्छ । हवार्ड मेडिकल स्कुल […]

  • मुटुको चाल बन्द भए सिपिआर

    मुटुको चाल बन्द भएर कोही व्यक्ति अचानक ढलेको अवस्थामा चाललाई पुरानै अवस्थामा ल्याउन तत्काल गरिने सेवा हो– सिपिआर । आपत्कालीन चिकित्सा सेवा पद्धतिमा सिपिआर सेवा प्रभावकारी मानिन्छ । चाल बन्द भएका बिरामीलाई सुताएर  बिस्तारै–बिस्तारै छाती थिच्ने गरिन्छ । यस्तो उपचार चिकित्सकले मात्रै होइन, अन्य व्यक्तिले पनि सजिलै गर्न सक्छन् । मुट..

  • आफ्नै गल्तीले कमजोर हुन्छ मेरुदण्ड

    आमनेपालीमा ढाड तथा कम्मर दुख्ने समस्या ठूलो जटिलताका रूपमा देखिएको पाइन्छ । सहरियाहरूको दैनिकी टेबुल वर्कमा बित्ने तथा गाउँतिरका व्यक्तिको दैनिकी शरीरले थेग्न नसक्ने भार बोक्ने कारण मेरुदण्डमा समस्या पर्ने गरेको छ । आजकाल त अल्छी जीवनशैली र खराब खानपानले पनि उमेरमै शारीरिक अशक्तता निम्त्याउने गरेको छ । त्यसो त ढाड तथा कम्मर दुख्..

  • ग्यास्ट्राइटिसका बिरामीलाई यस्तो खानपिन

    डा. विवेक शर्मा, कन्सल्ट्यान्ट ग्यास्ट्रोइन्टेरोलोजिस्ट ग्रान्डी अन्तर्राष्ट्रिय अस्पताल ग्यास्ट्राइटिसका बिरामीलाई सधैँ कस्तो खाना खाने भन्ने चिन्ता हुन्छ । कतिपयले गोलभेँडा, अमिलो जातको फलफूल, अदुवा, प्याज, लसुन खानु हुँदैन भन्छन् । त्यस्तै चिल्लो, अमिलो, पिरो, माछामासु पनि नखाने सुझाब दिन्छन् । आखिर यस्ता बिरामीले खाने परिकार..

  • जान्नुहोस्, पारिवारिक भ्रमणमा निस्कँदा के गर्ने ?

    यम खड्का , प्रबन्ध निर्देशक , एरोलिना ट्राभल पछिल्लो समय नेपालमा परिवारका साथ घुमघाममा निस्कनेहरूको संख्या बढ्दै गएको छ । खासगरी, उपत्यकाआसपास रहेका गन्तव्य यसरी घुम्न जाने आन्तरिक पर्यटकका कारण भरिभराउ छन् । त्यसमाथि यो मौसम पिकनिक र घुमघाममा जानेहरूका लागि उपयुक्त मानिन्छ । तर, परिवारका साथ घुमघाममा निस्कँदा केही कुरामा ध्यान ..

  • मोबाइलको स्क्रिन सफा गर्ने तरिका

    महँगो मोबाइलको स्क्रिनमा फोहोर लाग्ने, दाग बस्ने, कोरिनेजस्ता समस्या हुन्छन् । यस्ता समस्याले स्क्रिन नै नराम्रो देखिन्छ । तर, मोबाइलको स्क्रिनको केही ट्रिटमेन्ट गरे टलक्क टल्किएर नयाँजस्तै देखिन्छ । सफा गर्ने केही तरिका यस्ता छन्ः फोनको स्क्रिन कभरमा दाग बस्यो या स्क्र्याच भयो भने टुथपेस्टको सहयोग लिनुहोस् । स्क्र्याच भएको स्था..

  • जान्नुहोस्, पायल्सका ३ चरण

    डा. मुकुन्दराज जोशी ग्यास्ट्रोइन्टेस्टेनल, ल्याप्रोस्कोपिक काठमाडौं मेडिकल कलेज मलद्वारभन्दा चार सेन्टिमिटरभित्र रहेको भागलाई एनल क्यानल भनिन्छ । एनल क्यानलमा धेरै नसा हुन्छन् । रक्तप्रवाह बढी हुने यी नसा दबाबमा हुँदा या रगडिँदा फुल्न थाल्छन् र रगत नै आउन सक्छ । पहिले एनल क्यानलमा भएका मुख्य तीनवटा ठूला नसा फुटेर रगत बग्छ । तर, ..

  • मलेरियाको ओषधिले काम गर्न छाड्यो, औषधि प्रतिरोधी बन्दै प्यारासाइट

    लण्डन – बेलायतमा मलेरियाको उपचार गरिरहेका विरामीहरुमा पहिलोपटक असफल भएको छ । अफ्रिका पुगेर आएका चार जना बिरामीहरु औषधिको संमिश्रणले निको पार्न नसकेको हो । मलेरियाका प्यरासाइटले औषधिलाई प्रतिरोध गर्ने संकेत देखाउन थालेका छन् । तर, लण्डन स्कुल अफ हाइजिन एण्ड ट्रपिकल मेडिसनको एक टोलीले अहिले नै अत्ताली हाल्नुपर्ने स्थिति नभएको बताए..

  • तौल घटाउनका लागि रामदेवका १० टिप्स

    मोटोपन घटाउनका लागि योग र व्यायामका साथै सही डाइट र आयुर्वेदिक जडीबुटीको सम्मिश्रण निकै प्रभावकारी साबित हुन्छ । योग गुरु रामदेव पनि तिब्र रुपमा तौल घटाउनका लागि यी कुराकै सल्लाह दिन्छन् । आफ्नो थुप्रै कार्यक्रम र वेबसाइटमा स्वामी रामदेवले तौल घटाउनका लागि केही योगासन र आयुर्वेदिक औषधी प्रयोग गर्नुपर्ने सल्लाह दिएका छन् । कपालभा..

  • सेक्सबारे चिन्तित हुनुहुन्छ ? थाहा पाउनुहोस् यी चार कुरा

    सेक्सको क्रममा पीडा हुने कारणले धेरै मानिसहरुलाई सेक्सको विषयमा डर लाग्न सक्छ । एक नयाँ शोधका अनुसार हरेक १० जना महिलालाई सेक्सको क्रममा पीडा हुने गर्दछ । रोयल कलेज अफ अब्सटेट्रीसियन्स र गायनोकोलोजिस्टकी एडी मोरिस भन्छिन्, ‘यो तपाईंको जीवनमा महत्वपूर्ण सुधार गर्ने बेला हो ।’ उनले बीबीसीलाई बताइन्, ‘यो चिन्ता र डर पैदा गर्ने सबैभ..

  • यस्तो ‘पोजिसन’ मा नसुत्नुहोस्, यी ७ समस्या निम्तिन सक्छ

    थुप्रै मानिसहरुको घोप्टिएर सुत्ने बानी हुन्छ । तर यो बानीले थुप्रै स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउने गर्दछ । घोप्टो परेर सुत्दा रक्त संचार राम्रो तरिकाले हुन पाउँदैन जसका कारण शरिर दुख्ने समस्या हुनसक्छ । घोप्टिर सुत्दा हुने सात समस्याबारे यहाँ चर्चा गरिएको छ । ढाड दुख्छः यसरी सुत्दा मेरुदण्डको हड्डी प्राकृतिक आकारमा नहुने भएकाले ढाड..

  • महिला कण्डमबारे महिलालाई नै थाहा छैन

    ‘किनभने यसलाई योनीमा प्रवशे गराउनुपर्ने भएकाले महिला कण्डमको प्रयोग सुरु सुरुमा समस्या बन्न सक्छ तर यो निकै राम्रो छ र यसको दुई कोटिङले वीर्यलाई निकै सजिलै सोस्ने गर्दछ ।’ मंजरीलाई महिला कण्डमबारे केही वर्ष पहिले मात्र थाहा भयो र यो ‘आरामदायी र सुरक्षित साथी’ त्यतिबेला उनको सहवासको तेस्रो साथी बनेको छ । तर ३५ वर्षीया […]

  • वार्षिक सात हजार स्टाफ नर्स उत्पादन, रोजगारीको समस्या उस्तै

    काठमाडौँ – नेपालको जनसङ्ख्यालाई चाहिनेभन्दा वार्षिक सात हजार बढी स्टाफ नर्स उत्पादन हुने गरेका छन् । उत्पादन भएका नर्सको व्यवस्थापन गर्न नसक्दा स्वयम्सेवक ‘भोलेन्टियर’, रोजगारी र पेसागत सुरक्षालगायतका विभिन्न समस्या देखिँदै आएको गुनासो बढेको छ । स्वास्थ्यमन्त्री गगनकुमार थापाले नर्सका विद्यमान अवस्थाका बारेमा सुधार गर्न एक..

  • खानाबार : नेपालीले शुरु गरेको जर्मन बेकरी

    काठमाडौँ – जावलाखेलको चोकैमा रहेको जर्मन बेकरीको बोर्डलाई देख्दा जो कोहीलाई पक्कै पनि यो बेकरी कुनै पनि जर्मनीका नागरिकले खोलेका हुन् भन्ने अनुमान गर्छन् । तर, यस बेकरीका सञ्चालक नेपाली नागरिक शेखर थापा हुन् । जर्मन बेकरीको आफ्नै इतिहास छ । सन् १९८४ मा नै जावलाखेल चोकमा शुरु गरिएको यसको स्थापनाबारे एउटा रोचक कथा पनि […]

रातोपाटी स्पेशल