• कपाललाई फुल्न र झर्नबाट यसरी बचाउनुस्

    कपाल फुल्ने समस्याले धेरैलाई चिन्तित बनाएको हुन्छ । त्यसमा पनि कम उमेरमै कपाल फुल्नु झनै चिन्ताको विषय हो । किन फुल्छ कपाल ? कसरी यसबाट मुक्ति पाउने ? यसबारे केही जानकारी लिनिुहोस्

  • सावधान ! यी १० गल्तीका कारण तपाईंलाई पनि हुनसक्छ मधुमेह

    मधुमेहको समस्या बिस्तारै बढ्छ । यदि रगतमा चीनिको मात्रा बढाउने खानेकुरा खाइरहे य..

  • जाडोबाट वृद्धावृद्धलाई कसरी बचाउने ? जान्नुहोस्, विशेषज्ञ डाक्टरका सुझाव

    जाडो बढेसँगै विशेष गरेर वृद्धावृद्धमा धेरै खालका रोग देखा पर्छन् । रोग प्रतिरोधा..

  • कागतीको बोक्राले अनुहार गोरो हुन्छ, यस्तो छ यसको १० प्रयोग

    साधारणतया कागतीको बोक्रालाई फ्याकिन्छ । तर यो छालाको लागि थुप्रै प्रकारले फाइदाज..

  • मधुमेहको लागि मात्र होइन, यी १० फाइदाका लागि पिउनुहोस् मेथीको पानी

    मेथीमा एन्टिइन्फ्लामेटरी गुण पाइन्छ । यसको दानालाई पानीमा भिजाउँदा यसको पोषक तत्..

  • अनुहार चम्काउने घरेलु उपाय

    एजेन्सी- सुन्दर, चम्किलो र आकर्षक अनुहार होस् भन्ने सबैको चाहाना हुन्छ । यसका लागि मानिसले धेरै प्रयास पनि गरेका हुन्छन् । तर सजिलो, सुलभ र छोटो समयमै घरायसी सामग्रीको प्रयोगबाट अनुहारमा सुन्दरता ल्याउन सकिन्छ । यी सामग्रीको यसरी प्रयोग गर्नुस् : –मुसुरीको दालको धुलो बनाउने, यही धुलोले दिनको एक पटक मुख धुने । जसले गर्दा [&helli..

  • दाँत कीराले खाने समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ ? विशेषज्ञ डा. शीतल श्रेष्ठका टिप्स्

    दाँत सौन्दर्यका लागि मात्र हैन, स्वास्थ्यका लागि पनि अति नै महत्वपूर्ण छ । खाएको खानालाई राम्रोसँग टुक्र्याउने र चपाई लयालु बनाउने काम दाँतले गर्छ । यसरी मसिनो बनाएर खाएको खानेकुरा राम्रोसँग पच्ने हुँदा शरीरलाई आवश्यक पर्ने तत्व पनि प्राप्त हुन्छ । यसबाट सहज रुपमा पचाउन र विभिन्न रोगबाट बच्न सकिन्छ । दाँतलाई स्वस्थ, बलियो र [&he..

  • चिसो मौसममा गर्भवती हुँदा बढ्छ मधुमेहको खतरा

    जो महिला चिसो मौसममा गर्भधारण गर्दछन् उनीहरुमा गर्भावस्थमा मधुमेहले सताउने खतरा अत्यधिक हुने एक अनुसन्धानले बताएको छ ।  यसमा आमा र बच्चा दुबैले विभिन्न प्रकारको जोखिमको सामना गर्नुपर्ने सम्भावना उक्त अनुसन्धानले बताएको छ । युनिभर्सिटी अफ एडिलेडका अनुसन्धानकर्ताहरुले आफ्नो यो अनुसन्धानमा पछिल्लो पाँच वर्षमा दक्षिण अष्ट्रेलियामा भ..

  • भिक्सका अचम्मित गरिदिने सात फाइदा

    चिसो महिनामा भिक्स भेपोरब सजिलै घरमा पाइन्छ । तर यसले रुघा खोकी लाग्दा मात्र फाइदा पुर्याउने नभई यसका अन्य फाइदा पनि छन्, जुन थाहा पाउँदा अचम्मित पर्नुहुनेछ तपाईं । १. तपाईंको छाला र लुगामा थोरै भिक्स लगाउनुहोस्, लामखुट्टे तपाईंबाट टाढा रहनेछ । २. रुन चाहनुहुन्छ ? थोरै भिक्स आफ्नो आँखा वरिपरि लगाउनुहोस्, यसमा पाइने मेन्थोलले [&h..

  • नवजात शिशु बिरामी परे यो नम्बरमा फोन गर्नूस्….

    नेपालमा पहिलो पटक नवजात शिशु स्याहार सल्लाह केन्द्र स्थापना, समस्या परे ५१५९२६६ नम्बरमा फोन गर्नुस् : भनिन्छ, हरेक सफलताका लागि कसैबाट प्रेरणा मिल्छ । इच्छाशक्ति र निरन्तर लगाव भएमा सोचेका धेरै सपना पूरा हुने तर्क छ वरिष्ठ नवजात शिशु विशेषज्ञ डाक्टर विनोदकुमार शाहको । वि.सं. २०३३ मा सिराहाको सामान्य परिवारमा जन्मिएका शाह सानैदेख..

  • सधैं खुसी हुनेहरुले के खान्छन् ? थाहा पाउनुस् यस्ता ८ HAPPY FOOD

    यस्ता थुप्रै खानेकुरा हुन्छन् जसले खराब मुड, डिप्रेसन र स्ट्रेसलाई भगाएर खुसी महसुस गराउँछ । मनोवैज्ञानिक डा. रुमा भट्टाचार्यका अनुसार खानपिनले पनि मानिसको मूडमा ठूलो असर पुर्याउने गर्दछ । खानेकुरामा पाइने भिटामिन, मिनरल्स, एसिड्स र केमिकलले दिमागमा रहेको हर्मोनलाई एक्टिभ गरेर हाम्रो मुडलाई प्रभावित गर्दछ । आज हामी तपाईंलाई यस्त..

  • गोरी हुन के प्रयोग गर्छन् जापानी ? थाहा पाउँदा अचम्मित हुनुहुनेछ

    जापानीहरुको रंग जन्मजात नै सफा हुन्छ । तर यति हुँदा हुँदै पनि जापानी महिला छालालाई नरम, गोरो र चम्किलो बनाउनका लागि चामलको पेष्टको प्रयोग गर्दछन् । त्यहाँ हज्जारौं वर्षदेखि चामललाई ब्यूटी ट्रिटमेन्टको लागि प्रयोग गरिँदै आएको छ । चामलमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले छालाका साथै कपाललाई पनि स्वस्थ राख्न सहयोग गर्दछ । कसरी प्रयोग गर्ने ?..

  • कागती काटेर बेडरुममा राख्नुहोस्, अर्को दिन हुनेछ यस्तो कमाल

    यदि तपाईं बिहान ऊर्जावान् महसुस गर्न चाहुनुहन्छ भने तीनवटा कागती काटेर आफ्नो बेड नजिकै राख्नुहोस् । हरेक दिन यो नियम अपनाउनुहोस् र फरक देख्नुहोस् । कागतीको बास्ना निकै ताजा महसुस गराउने किसिमको हुन्छ र यसले निकै शक्तिशाली सफाइ गर्दछ । आज हामी तपाईंलाई कागतीका यस्तै रोचक प्रयोग बारे जानकारी दिँदै छौं । बेडरुममा कागती राख्दा [&hel..

  • जाडो तथा शीतलहरबाट जोगिन के गर्ने ? यसो भन्छन् विशेषज्ञ डाक्टर

    जाडो मौसम सुरु भएको छ । जाडो बढेसँगै विशेषगरी तराईका जिल्लामा शीतलहरले जनजीवन प्रभावित हुँदै आएको छ । गरिबी, अशिक्षा र स्वास्थ्यमा विशेष ख्याल नगर्दा शीतलहरकै कारण बर्सेनि धेरैको मृत्यु हुने गरेको छ । जाडो वा शीतलहरबाट बसरी बच्ने विशेषज्ञ डाक्टर रवि महत यसो भन्छन्ः मौसम बढी चिसो हुनु वा शरीरलाई चाहिने तापक्रमभन्दा ज्यादै कम [&he..

  • यी हुन् मुटुमा समस्या हुने ६ कारण

    डा. राजेन्द्र कोजू मुटुरोग विशेषज्ञ धुलिखेल अस्पताल विश्वमा मुटुरोगको समस्या विकराल बन्दै गइरहेको छ । अझ नेपालजस्तो मुलुकमा त यसको समस्या झन् बढेको पाइन्छ । संसारभरका मुटुरोगीहरूलाई हेर्दा मुटुरोग लाग्नुमा ६ कारण प्रमुख देखिन्छन् : चुरोट सेवन उच्च रक्तचाप धेरै कोलेस्ट्रोल चिनीरोग मोटोपना पारिवारिक गुण यी ६ कारणमध्ये पनि सबैभन्दा..

  • हेयर मसाजले यसरी हुन्छ कपाल बलियो

    चिसो मौसममा कपालको सुरक्षा गर्न निकै समस्या हुन्छ । जाडो धेरै बढ्दा टोपी तथा मफलर, स्कार्फले टाउको छोप्नुपर्ने बाध्यता हुन्छ । यस्तोमा कपाल कमजोर हुने सम्भावना रहन्छ । तर, सामान्य सुरक्षाका तरिका अपनाउँदा पनि कपाललाई सजिलै बलियो बनाउन सकिन्छ । कपाललाई आफ्नै घरमा बलियो तथा सुन्दर बनाउने तरिकाबारे के ३३ हेयर होटेलका प्रबन्ध निर्दे..

  • गहना राख्ने यो हो राम्रो तरिका

    घनश्याम रिजाल, उपाध्यक्ष, नेपाल सुन–चाँदी कला व्यवसायी संघ गहनाको चमक कायम राख्न सुरक्षित तरिकाले स्टोर गर्नुपर्छ । धुलो, धुवाँ र अन्य धातुहरूको सम्पर्कले गहनाको चमकमा असर पर्न सक्छ । गहनाको वास्तविक चमक कायम राख्न भण्डारणका विभिन्न उपाय अपनाउन सकिन्छ । गहनाको बनोट र प्रकृतिअनुसार छुट्टाछुट्टै स्टोर गर्नुपर्ने हुन्छ । विभिन्न प्..

  • बाथबाट जोगिन प्राकृतिक उपचार

    डा. दिनेशप्रसाद बराल सोहम योगा एन्ड नेचुरोप्याथी, लोकन्थली  धेरै नेपालीलाई बाथरोगले सताउने गरेको छ । यो रोगको प्राकृतिक चिकित्सा पद्धतिअनुसार पनि उपचार गर्न सकिन्छ । निश्चित सिद्धान्तमा आधारित औषधिरहित यो चिकित्सा पद्धतिमा पानी, माटो, हावा, घाम, आकाश पञ्चतत्वका माध्यमबाट उपचार गरिन्छ । प्राकृतिक चिकित्साबारे वेद तथा अन्य प्राचीन..

  • क्षयरोगबाट कसरी बच्ने ?, विशेषज्ञ डाक्टरको टिप्स

    विश्वमा मात्र होइन नेपालमा पनि क्षयरोगका बिरामी बढिरहेका छन् । यसको प्रमुख कारण खानपानमा ध्यान नदिनु र विलाशी जीवन शैली अपनाउनु हो । यो रोग के हो ? र कसरी लाग्छ विशेषज्ञ डाक्टर रमेश खरेल यसो भन्छन् : क्षयरोग भनेको के हो ? क्षयरोग वा ट्युबरकुलोसिस्लाई सामान्य बोलीचालीको भाषामा टीबी पनि भनिन्छ । सूक्ष्म जीवाणुको […]

  • खानामा समावेश गर्नुहोस् यी १५ खानेकुरा, कहिल्यै हुँदैन मधुमेह

    व्यस्त र अस्वस्थकर जीवनशैलीका कारण मधुमेहको ग्राफ तिब्र रुपमा बढ्ने गर्दछ । विशेषज्ञका अनुसार यदि दिनमा कम्तीमा ३० मिनेट हिँडे र स्वस्थ खानपिन गरे मधुमेहको खतराबाट मुक्त हुन सकिन्छ । डाइट क्लिनिक हेल्थ केयर प्रा.लि., दिल्लीकी निर्देशक र वेट लस स्पेसलिष्ट शीला शहरावतले यस्ता खानेकुराबारे जानकारी दिँदैछिन् जसले रगतमा चिनीको मात्रा..

  • खाली पेटमा मह मिसाएर दैनिक एक पोटी लसुन खानुहोस्, यी १० फाइदा हुनेछन्

     मह एन्टी बायोटिक र एन्टी ब्याक्टेरियल हुन्छ भने लसुनमा एलिसिन र फाइबरजस्ता फाइदाजनक न्यूट्रियन्ट्स हुने गर्दछ । यी दुबै मिसाएर खाँदा तपाईंको तौल घटाउनुका साथै विभिन्न रोगबाट छुटकारा दिनेछ । आउनुहोस् यी दुबै मिसाएर खानुका १० फाइदाः तौल घट्नुः शरिर र लसुनको मिश्रणले शरिरको बोसोलाई कम गर्दछ । यसले तौल घटाउन सहयोग गर्दछ । मुटुको [..

  • कागती खाँदाका ८ फाइदा यस्ता छन् :

    कागती स्वादिष्ट खानाका लागि धेरैले खान्छन् तर थोरैले मात्र स्वास्थ्यका लागि खाने गरेका छन् । स्वास्थ्य रहनका लागि कागती खानुका यस्ता छन् ८ फाइदा : १. नियमित कागतीपानी सेवन गर्नाले स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा पुग्छ । कागतीले छालामा चमक ल्याउनुका साथै पेटसम्बन्धी विभिन्न रोग लाग्नबाट बचाउँछ । २. तौल घटाउँछ : शरीरमा हुने चिल्लो पदार्थ न..

  • आँखा स्वस्थ राख्न गर्नुहोस् यी ११ काम

    आँखा एउटा महत्वपूर्ण ज्ञानेन्द्रिय हो । यसको आकार सानो तर भूमिका  ठूलो छ । आँखा निकै संवेदनशील पनि छ । त्यसैले यसको सुरक्षामा सधैँ चनाखो हुन जरुरी छ । कसरी स्वस्थ राख्ने आँखा ? आँखारोग विशेषज्ञ डा. इन्दुप्रसाद ढुंगेलले ११ टिप्स दिएका छन्: १. बिहान उठेपछि केहीबेर बाहिरी हरियाली तथा खुला आकाशमा आँखा डुलाउनुहोस् । […]

  • यी हुन् तपाईंको मोबाइल बिग्रने आठ कारण

    सुजन राजभण्डारी सञ्चालक प्रिन्स मोबाइल, नयाँ बानेश्वर  मोबाइल खरिद गर्दा आजभोलि धेरैभन्दा धेरै फिचर प्रयोग गर्न सकिने होस् भन्ने सबैको चाहना हुन्छ । मूल्य केही महँगो भए पनि आफूलाई आवश्यक सम्पूर्ण फिचर मोबाइलमा नै होस् भन्ने ग्राहकको चाहना हुन्छ । महँगो मूल्यमा खरिद गरिएको मोबाइल लामै समयसम्म बोक्ने इच्छा राख्नु पनि स्वाभाविक नै ..

  • चस्माको फ्रेम कस्तो रङको रोज्ने ? पढ्नुहोस ९ तरिका

    सुजन पन्थी फेसन डिजाइनर लाफ डिजाइन स्टुडियो, लाजिम्पाट पावर भएको होस् या पावर नभएको, आँखाको सुरक्षाका लागि चस्मा अनिवार्य साधनजस्तो बनेको छ । बाहिर निस्किँदा सामना गर्नुपर्ने धुवाँ–धुलो र सूर्यको किरणको असरबाट आँखालाई जोगाउन चस्मा आवश्यक छ । चस्मा लगाउनुलाई फेसनका रूपमा समेत लिइन्छ । स्टाइलिस बन्न विभिन्न मोडेलका चस्मा लगाउने चल..

रातोपाटी स्पेशल