• चिसोमा दुईपांग्रे चलाउँदा यी ५ कुरामा ध्यान दिनुहोस्

    चिसो मौसममा दुईपांग्रे चलाउनु निकै चुनौतीपूर्ण हुन्छ । चिसो स्याँठ तथा बाटो नै नदेखिने हुस्सु लाग्ने कारण आफ्नो गतिमा पनि विशेष ध्यान दिनुपर्छ । यस्तो अवस्थामा तीव्र गति लिनु र सवारी लेन बेवास्ता गर्नु ठूलै जोखिम निम्त्याउनु पनि हुन्छ । सवारी नियमको पालना गर्दै सुरक्षित पहिरन प्रयोग गरी मोटरसाइकल चलाउन आवश्यक केही सामग्री यस्ता ..

  • चिसोले खोकी लागिरहन्छ ? यी १० घरेलु तरिका अपनाउनुस्

    चिसो मौसममा ब्याक्टेरिया र भाइरस निकै तिब्र रुपमा फैलने गर्दछ । जसका कारण रुघा ख..

  • जाडो याममा स्वस्थ रहन नखानुहोस् यी खानेकुरा

    चिसो मौसममा खाएको स्वस्थ खानाले वर्षभरी स्वास्थ्यलाई सकारात्मक असर पुर्याउँछ । ग..

  • बालबालिकाको निमोनियाबारे १३ तथ्य

    ‘वाचा पूरा गरौँ, निमोनिया अहिलेदेखि नै रोकौँ’ भन्ने नाराका साथ केही दिनअघि विश्व..

  • दाह्री राख्नुका यी फाइदाबारे के जानकार हुनुहुन्छ तपाईं ? (वैज्ञानिक कारणसहित)

    पुरुषहरुले विशेषगरी आफ्नो दाह्री फेसनको रुपमा राख्ने गर्दछन् । तर यसको पछाडि केह..

  • यसरी बच्न सकिन्छ चिनीरोगबाट

    १५ मिनेटजति योग, प्राणायाम गर्ने वा ३० मिनेटभन्दा बढी दौडने गर्नुहोस् । सात्विक वा सन्तुलित आहार जस्तै– मुगको दाल, जौको पीठो, अमला, दूध सेवन गर्नुहोस् । अधिक चिनी र नुनिलो परिकारहरू कम गर्नुहोस् । खानामा सलाद हरियो सागसब्जी तथा गहुँ, मकै, कोदो र फापरका परिकार खाने बानी गर्नुहोस् । सागसब्जीमा करेला, रायो, कुरिलो, पालुंगो, कुभिन्ड..

  • यी हुन् क्यान्सरका प्राथमिक ८ लक्षण

    -हतपत निको नहुने खोकी लागेमा वा धोद्रो  स्वर आउनु । -कोठीको रङ र आकारमा परिवर्तन देखापर्नु । -स्तन वा शरीरका अन्य भागमा दुख्ने वा नदुख्ने गिर्खा आउनु । -निको नहुने पुरानो घाउ भएमा । -दिसा या दिसाको बानीमा फरक पर्नु । -कुनै पनि ठाउँबाट अत्यधिक रक्तश्राव वा पिपश्राव हुनु । -खाना निल्न गाह्रो भएमा वा […]

  • टेटनस यसकारण खतरनाक

    समयमै सचेत हुन सके टेटनस (हाम्रो उच्चारणमा ‘टिटानस’, नेपालीमा ‘धनुषटंकार’) संक्रमणबाट सहजै बच्न सकिन्छ । सुत्केरी महिला, नवजात शिशु टेटनसबाट छिटै संक्रमित हुन सक्छन् । त्यस्तै, जनावरको मल चलाउँदा खेतबारीमा काम गर्ने किसानलाई पनि यसले सताउन सक्छ । फलामे औजारसँग काम गर्दा कहिलेकाहीँ औजारले काटेर चोट लाग्न सक्छ । त्यस्तो वेलामा तुर..

  • दैनिक एउटा अमला खानुहोस्, हुनेछन् यी १० अपत्यारिला फाइदा

    अहिले अमलाको सिजन छ । न्यूरोडदेखि पाटनसम्मका सबैजसो फुटपाथमा हामीले अहिले अमला बेचिरहेको देख्न सक्छौं । अमला हामीमध्ये धेरैलाई मन पनि पर्छ होला तर कतिलाई यो अमिलो हुने भएकाले मन नपर्न पनि सक्छ । कसैको नजरमा पर्ने र कसैले नजरअन्दाज गर्ने अमलाले हाम्रो शरिरलाई निकै फाइदा पुर्याइरहेको हुन्छ । एउटा अमलामा ६ सय मिलि ग्राम […]

  • यो भिडियो हेरेपछि सायद तपाईंले कहिले खानुहुन्न चुइङ्गम

    हामीमध्ये धेरैमा चुइङ्गम खाने बानी छ । आफ्नो मुख खाली राख्न नचाहनेका लागि चुईङ्गम राम्रो विकल्प हुनसक्छ । जति चपाएपनि नपग्लने, कहिल्यै सानो नहुने चुईङ्गम आखिर के ले बनेको हुन्छ ? यसविषयमा धेरै मानिसहरुले आ–आफ्नो धारणा राखेका छन् । तर आज हामी तपाईंलाई यस्तो एउटा भिडियो देखाउँदैछौं जसले चुईङ्गम बनाउने प्रक्रिया दर्साउँछ । यो भिडिय..

  • चर्को भोकमा तत्काल नखानुहोस् यी कुरा

    कहिलेकाहीँ कामको व्यस्तता या अन्य परिस्थितिका कारण मान्छेहरू लामो समयसम्म भोक खपेर बस्ने गरेको पाइन्छ । भोकलाई नै लामो समय कुराउनु पेटको स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक हुने चिकित्सकहरूले बताउने गरेका छन् । भोक खपेर बस्दा कमजोरीले चक्कर लाग्ने खतरा पनि हुन्छ । त्यसो त, लामो समयदेखि छिप्पिएको भोको पेटले एक्कासि टन्न पेट भर्ने खाना..

  • बच्चालाई धेरै गाली दिदा के हुन्छ ?

    बच्चाहरू स्वभावैले धेरै चकचक गर्ने, झगडा गर्ने तथा जिद्दी गर्ने पनि हुन्छन् । त्यसमा पनि कतिपय बालबालिकाहरू स्कुल जान नमान्ने, धेरै मानिस भएको ठाउँमा जान डराउने पनि हुन्छन् । बच्चाको यस्तो बानीदेखि दिक्क मानेर धेरै अभिभावक छोराछोरीलाई गाली गर्ने र पिट्नेसम्म पनि गर्छन् । तर, उनीहरूको मनोभावना नबुझी यसो गर्नु सबैभन्दा ठूलो मूख्र्..

  • भान्सामा अधिकांशले गर्ने यी हुन ५ गल्ती

    भान्सेको जिम्मेवारी सम्हालेपछि अधिकांश चाहन्छन्, मीठो र ट्वाक्क परिकार बनाऊँ । कसरी मीठो बनाउने भन्नेमा ध्यान दिने भान्सेले सरसफाइमा पनि उत्तिकै ध्यान दिएकै हुन्छन् । तर, परिकार बनाउने क्रममा सरसफाइका कतिपय यस्ता पाटा छन्, जुन अधिकांशले मतलब नै गर्दैनन् । यस्ता कुरालाई सामान्य ठानिरहेका हुन्छन्, तर स्वास्थ्यका लागि गम्भीर गल्ती ..

  • कोही एक्कासि बेहोस भयो ? यसरी गर्नुहोस् उद्धार

    चक्कर लागेर मान्छे एकाएक ढल्न र बेहोस हुन सक्छ । चक्कर लाग्ने विभिन्न कारण हुन्छन् । चर्को थकान, रक्तचापको कमी, शरीरमा ग्लुकोजको कमी, छारे रोगलगायत कारणले व्यक्ति ठाउँको ठाउँ बेहोस भएको पाइन्छ । यस्तो अवस्था परिवारका सदस्य या अर्को जोकोहीमा निम्तियो र तपाईं नजिकै हुनुहुन्छ भने नआत्तिनुहोस् । त्यतिवेला सचेत भएर उद्धार गर्ने तरिका..

  • बच्चा राखेर कार चलाउँदा यसो गर्नुहोस्

    । यो सम्भव नभए साइड लक, सेन्टर लक तथा विन्डोज लक गरेर पछाडि राख्नु सुरक्षित हुन्छ । यात्रामा दुई बच्चा छन् भने ठूलो बच्चालाई सानो बच्चाको केयर गर्न भन्नुपर्छ । यात्रा अवधिमा बालबालिकाको मनोविज्ञान बुझेर कुराकानी गरिराख्नुपर्छ । बालबालिकालाई सुरक्षित राख्ने सिट पनि अहिले प्रचलनमा छ । यस्ता सिट उनीहरूका लागि आरामदायी एवं सुरक्षित ..

  • बच्चालाई झाडापखालाबाट जोगाउन यसो गरौँ

    दुई हप्ताभन्दा बढी भएको छैन भने एन्टिबायोटिक खुवाउनु हुँदैन । चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र खुवाउनुपर्छ । दुई हप्ताभन्दा लामो समय झाडापखाला लागेमा त्यसलाई दीर्घ झाडापखाला (क्रोनिक डायरिया) भनिन्छ । यसको उपचार फरक हुन्छ । त्यसमा पहिले कारण पत्ता लगाउनुपर्छ । त्यसका लागि स्वास्थ्य संस्थामा लैजानुपर्छ । झाडापखाला भएको बच्चामा पोटासियम ..

  • दुई वर्षसम्मका बच्चाप्रति यस्तो हुनुपर्छ आमाको जिम्मेवारी

    -बच्चा जन्मिएको एक घन्टाभित्र स्तनपान गराउने । बच्चालाई शीतांग हुन नदिन दुई–चार घन्टासम्म ननुहाइदिने । आराम गर्ने र पर्याप्त स्तनपान गराउने । -जन्मिएको ३५ दिनभित्र बच्चाको जन्मदर्ता गराउने । ६ महिनासम्म आमाको दूध मात्र खुवाउने । -६ महिनाबीचको अवधिमा दिनुपर्ने सबै खोप लगाउने । स्वास्थ्य संस्थामा लगेर प्रत्येक महिना वृद्धिविकास अन..

  • के हो चाउरी, कसरी बच्ने ?

    प्रायः बुढ्यौली लागेपछि छालामा चाउरी पर्न थाल्छ । तर, कतिपय व्यक्तिको युवावस्थामै पनि चाउरी पर्न थाल्छ । चाउरी परेपछि बाहिरी सौन्दर्यमा ह्रास आउँछ । यसको तनावमा युवा नै बढी हुन्छन् । किनभने युवावस्थामै सौन्दर्य गुमेको स्वीकार्न गाह्रो पर्छ । आखिर के कारणले छाला चाउरी पर्छ ? युवावस्था र बुढ्यौलीमा छाला चाउरिने कारण एउटै हो ? [&he..

  • दादुराका कारण दैनिक ४०० बालबालिकाको मृत्यु

    संयुक्त राष्ट्रसङ्घ– विश्व स्वास्थ्य सङगठन र युनिसेफको एक प्रतिवेदनका अनुसार विश्वभरी अहिले पनि दादुराका कारण दैनिक झण्डै चार सय जना बालबालिकाको मृत्यु हुने गरेको छ । सन् २००० देखि २०१५ सम्मको अध्ययन गर्दा दादुराबाट मृत्यु हुनेहरुको संख्या घट्दै गएको देखिएपनि सन्तुलित सुधार भने हुन नसकेको राष्ट्रसङ्घका प्रवक्ताले बताएका छन् । “ल..

  • ओठ फुट्न थाल्यो ? जाडोमा ओठको सुन्दरतालाई कायम र सुरक्षित राख्ने ‘ब्यूटी टिप्स’

    काठमाडौं – सुन्दरताको परिभाषा मान्छेपिच्छे फरक हुन्छ त्यसकारण त मानिसहरु भन्ने गर्छन्, सुन्दरता वस्तुमा नभई आँखामा हुन्छ । तर पनि सुन्दरतामा विशेष महत्व राख्ने ओठ गुलाबी, पिपलपाते पातलो र टम्म परेको देखिए त्यसलाई आकर्षक ओठको संज्ञा दिइन्छ । सुन्दरताको दृष्टिकोणले मात्र नभई शरिर कत्तिको स्वस्थ छ भन्ने कुरा ओठको रंगले पनि दर्साउँछ..

  • मधुमेहः चालिस प्रतिशत बिरामीको आँखामा असर

    काठमाडौँ – मधुमेहका बिरामी बढेसँगै त्यसको असर पीडितका आँखामा नराम्ररी परेको पाइएको छ । मधुमेहका कारण ३८ दशमलव ५ प्रतिशत बिरामीको आँखामा असर पर्ने देखिएको विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनको तथ्याङ्कले देखाएको छ । मधुमेह भएको २० वर्षमा पहिलो प्रकारको करिब सबै र दोस्रो प्रकारको मधुमेहमा करिब दुई तिहाइ बिरामीको आँखाको पर्दा (आँखाको भित्री भाग..

  • खानाबार : शिक्षण पेशा छाडेर जन्मियो ओरेन्ज क्याफे

    काठमाडौ– ललितपुरस्थित कुपनडोल चोकबाट केही पर छ ओरेन्ज क्याफे । ओरेन्ज क्याफे सञ्चालनमा आएको ठ्याक्कै ३ वर्ष भयो । यदि तपाईं नयाँ नयाँ परिकार र स्वादिष्ट खानाका पारखी हुनुहुन्छ भने ओरेन्ज क्याफे तपाईंको राम्रो गतव्य बन्न सक्छ र यसका सञ्चालक हुन्, सन्तोष ढकाल । सन्तोष ढकाल कुनै होटल म्यानेजमेन्टका विद्यार्थी होइनन् न त पुर्खौदेखि ..

  • दुहुना पशु नपघ्रिएमा इन्जेक्सन दिने बानी नबसाल्नुस्

    वर्षाको बेला पशुपालनको लागि कठिन तथा धैर्य गर्नुपर्ने समय मानिन्छ । यसबेला पशुहरूलाई विभिन्न रोगले सताउने समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । यी रोग सँगसँगै पोथी पशुको जीवन कालको एक महŒवपूर्ण प्रक्रिया प्रायः जसो यसै मौसममा देखिने गर्छ, त्यो हो ब्याउने बेला सुरु हुन्छ । अनुमान गाई भैँसीहरू आफ्नो गर्भावस्था अवधि पूरा गरी वर्षाकालको..

  • के हो मुलुकभर फैलँदै गरेको डेंगु, कसरी बच्ने ?

    हाल नेपालको विभिन्न भू–भागमा डेंगु महामारीको रूपमा फैलँदै गरेको छ । यो वर्ष तराईका धेरै जिल्लामा र केही पहाडी जिल्लामा समेत डेंगु फैलिरहेको छ । समयमै यस रोगको रोकथामको बारेमा नसोचिँदा र जनचेतनाको आभावले हरेक वर्ष यो महामारीकै रूप लिने गरेको छ । के हो डेंगु ? विश्वमा लामखुट्टेको टोकाईबाट अति नै शीघ्र फैलने भाइरसको […]

  • चाणक्य नीतिः महिलाले जवानीमा बिर्सेर पनि गर्न नहुने ६ कुरा

    केही मुरा हाम्रो जिन्दगीमा यस्ता हुन्छन् जसलाई अपनाए मानिस धेरैजसो खुसी हुनेछ । यस्तै केही कुरा छन् जो चाणक्य नीति नामक ग्रन्थमा लेखिएको छ । यो ग्रन्थमा हरेक आयुका मानिसका लागि थुप्रै उपयोगी कुराहरु लेखिएको छ । यहाँ आज हामी तपाईंलाई महिलाले आफ्नो जवानीमा गर्न नहुने ६ कुराबारे जानकारी दिँदै छौं जसलाई चाणक्य नीतिबाट साभार [&helli..

रातोपाटी स्पेशल