• माघे संक्रान्तिमा खाइने तिलको लड्डुले तौल घटाउँछ, थाहा पाउनुस् अन्य १० अपत्यारिला फाइदा

    माघे संक्रान्ति हिन्दुहरुले मनाउने विभिन्न चाड मध्येको एक हो । यो नेपाललगायत भारतमा पनि मनाइने गरिन्छ । यो दिनमा घ्यू, चाकू, तरुल, तिलको लड्डुलगायत विभिन्न खानेकुरा खाने गरिन्छ । यस दिन तिलको लड्डुले विशेष महत्व राखेको हुन्छ । हामीमध्ये धेरैलाई मनपर्ने तिलको लड्डुले स्वास्थ्यमा विभिन्न फाइदा पुर्याउँछ भन्ने बारे धेरैलाई थाहा नहो..

  • बन्ने भयो स्वास्थ्य चौकी भवन, दश हजार स्थानीयवासी लाभान्वित हुने

    पाल्पा – साँखर स्वास्थ्य चौकीको पक्की भवनको निर्माण कार्य सुरु भएको छ । ने..

  • केराका यी अज्ञात उपयोगबारे के जानकार हुनुहुन्छ तपार्ईं ?

    केरा हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै राम्रो मानिन्छ तर यो तपाईंको छाला, कपाल र थुप्..

  • चिसोले औंला सुन्निन्छन् ? भान्छाका यी सामानले गर्नुहोस् समस्या समाधान

    तपाईंमध्ये धेरैलाई वा परिवारका कुनै सदस्य, साथीभाइको हात खुट्टाका औंला चिसोका का..

  • गर्भवती खोज्न गाउँ चाहार्दा …

    नुवाकोट- गर्भवती महिला सुत्केरी भएपछि आउने रगत, पिपलगायतका फोहरले भिजेका कपडा सफ..

  • अरुले प्रयोग गरेका यी ६ कुरा कहिले प्रयोग नगर्नुहोस्: बढ्न सक्छ दुर्भाग्य, आर्थिक संकट

    हरेक मानिसमा आफ्नो ऊर्जा हुन्छ जसले हामी वरिपरि रहने र हामीले प्रयोग गर्ने वस्तुलाई प्रभावित गर्ने गर्दछ । यस्तोमा अरुले प्रयोग गरेका केही वस्तुको प्रयोग गर्नु हाम्रो लागि दुर्भाग्य र आर्थिक संकटको कारण बन्न सक्छ । त्यसकारण अरुले प्रयोग गरेका यी ६ सामानहरु प्रयोग नगर्नुहोस् । यी सबै वस्तु यस्ता हुन् जो हरेक व्यक्ति निरन्तर [&hel..

  • उपत्यकाका विभिन्न स्थानमा विषादी परीक्षण सुरु

    ललितपुर-किसानले विषादी हालेको तरकारी कालीमाटी बाहेक अरु बजारमा बिक्री गर्न थालेपछि बाली संरक्षण निर्देशनालयले उपत्यकाका अन्य स्थानमा समेत विषादी परीक्षण सुरु गरेको छ । उपत्यकामा तरकारी र फलफूल भित्रने नाकालाई लक्षित गरेर परीक्षण थालिएको बाली संरक्षण निर्देशनालयका कार्यक्रम निर्देशक डिल्लीराम शर्माले जानकारी दिए । थानकोट, फर्पिङ,..

  • किन फरफराउँछ परेला ?

    डा. प्रेरणा कंसाकार , आँखारोग विशेषज्ञ  आँखाका परेला फरफराउनुलाई विभिन्न कोणबाट व्याख्या गरिन्छ । पुरुषको दाहिने र महिलाको देब्रे परेला फरफराउनुलाई शुभ मानिन्छ भने ठीक उल्टो भएमा अशुभ । यो सामाजिक मान्यता मात्रै हो । तर, परेला फरफराउनुलाई विज्ञानले के भन्छ ? डा. प्रेरणा कंसाकारले जवाफ दिएकी छिन् : कुनै पनि कारण मान्छे तनावमा पर्..

  • सेल्फी खिच्न सौखिन हुनुहुन्छ ? सावधान ! मानसिक अस्पताल पुग्नुहोला

    आजको  युगमा सेल्फी शब्द कुनै नौलो  होइन । सबैको हातमा स्मार्टफोन हुने भएकाले हामीमध्ये लगभग सबैले सेल्फी लिएका छौं । तर जोसुकैले पनि आवश्यकताभन्दा बढि सेल्फी लिने शौख छ भने अब सावधान हुने बेला आएको छ ।   किनभने यस्ता व्यक्तिलाई तुरुन्त मानसिक अस्पताल लैजानुपर्ने आवश्यकता देखिन सक्छ ।  यद्यपी, डाक्टरले यस्तो रोगलाई औपचारिक रुपमा ..

  • कुन उमेर समूह र कस्ता रोगीले कति अण्डा खाने ? थाहा पाउनुस् डाक्टरका कुरा

    हरेक व्यक्तिको उमेर, तौल, मौसम र शारिरिक अवस्थाका कारण अण्डा खाने मात्रा भिन्न हुने गर्दछ । मेडिकल डायटिशियन डा. अमिता सिंहले अण्डा खाँदा थाहा हुनुपर्ने सम्पूर्ण जानकारी बताएकी छिन् । अण्डामा प्रोटिनको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । शरिरले यसलाई अवशोषित गर्नका लागि काब्रोहाइड्रेटको पनि आवश्यकता पर्छ । यदि तपाईंले अण्डा धेरै खानुहुन्छ भन..

  • सुन्तला र अंगुर एकैपटक खानुहोस्, मधुमेह हटाउनुहोस्

    सुन्तला र अंगुर निकै स्वादिष्ट र लोकप्रिय फल हुन् जो अनेकौं विशेषताका लागि परिचित छन् । थुप्रै वैज्ञानिक अनुसन्धानले दाबी गरे अनुसार यी फलमा यस्ता केही तत्व पाइन्छन् जसले तपाईंको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सहयोग गर्दछ । सुन्तला र अंगुरले स्वास्थ्यमा पुर्याउने फाइदाः सुन्तलाको रसमा भिटामिन सी, विभिन्न खनिज र एन्टिअक्सिडेन..

  • भोजपुर १९ औँ पूर्ण खोप सुनिश्चितता घोषित

    भोजपुर – भोजपुर पूर्ण खोप सुनिश्चितता जिल्ला घोषित भएको छ । स्वास्थ्य राज्यमन्त्री तारामान गुरुङले जिल्लालाई नेपालकै १९ औँं र पूर्वाञ्चलको पाँचौँ पूर्ण खोप सुनिश्चितता जिल्लाका रुपमा शुक्रबार घोषणा गरे । सन् २०१७ सम्ममा नेपाललाई पूर्ण खोप सुनिश्चितता घोषणा गर्ने लक्ष्यअनुरुप भोजपुरमा रहेका दुई नगरपालिका र ५४ गाविसका १२ देख..

  • अठ्ठाइस जिल्लामा बहुक्षेत्रीय पोषण कार्यक्रम

    नवलपरासी – नवलपरासीसहित नेपालका २८ जिल्लामा बहुक्षेत्रीय पोषण कार्यक्रम सञ्चालनमा छ । राष्ट्रिय योजना आयोग, सङ्घीय मामिला तथा स्थानीय विकास मन्त्रालयअन्तर्गत खानेपानी, शिक्षा, महिला तथा बालबालिका र पशु सेवा तथा स्वास्थ्य मन्त्रालयमार्फत ती जिल्लामा विषयगत कार्यालयबाट पोषण कार्यक्रम सञ्चालनमा भएको हो । विशेष गरी एक हजार दिन..

  • डाक्टरका कुरा : कब्जियतको समस्या छ ? यसो गर्नुहोस्

    कब्जियतको समस्या धेरै व्यक्तिले भोगिरहेका हुन्छन् । त्यसो त कब्जियत आफैँमा कुनै रोग होइन । यो विभिन्न रोगको लक्षण हुन सक्छ । पाचन प्रणालीमा आउने समस्या नै कब्जियत हो । कब्जियतकै कारणले विभिन्न रोग निम्त्याउन पनि सक्छ । तर, खानपान र जीवनशैलीमा ध्यान दिने हो भने कब्जियतको समस्याबाट टाढै रहन सकिन्छ । डा. दिनेश राई […]

  • डाक्टरका कुरा : अल्कोहल सेवनपछि के खाने, के नखाने ?

    डा. महेन्द्रबहादुर विष्ट, पूर्वनिर्देशक स्वास्थ्य सेवा विभाग अघिल्लो रात पिएको अल्कोहलले भोलिपल्ट टाउको दुख्दा औषधिको रूपमा   अलिकति रक्सी नै खाने गरेको देखिन्छ । यो एकदमै गलत तरिका हो । रक्सी एकदमै बढी जलवियोजन उत्पन्न गर्ने पेय हो । जसको तत्काल असर दिमागमा परेको हुन्छ । त्यसैले अल्कोहल सेवनपछि खानुपर्ने कुरामा विशेष ध्यान दिनु..

  • हेयर एक्स्पर्टका कुरा : घातक हुन सक्छ कन्डिसनर र स्याम्पु

    लक्ष्मी ठाकुर हेयर एक्स्पर्ट कन्डिसनर र स्याम्पु कपालको स्वास्थ्यका लागि आवश्यक छ । यी प्रोडक्टमा कपाललाई आवश्यक पोषण हुन्छ । तर, यसको प्रयोगमा कमजोरी भयो भने फाइदाको सट्टा कपालमा हानि निम्त्याउँछ । हेयर एक्स्पर्ट लक्ष्मी ठाकुरले कन्डिसनर र स्याम्पु कपालका लागि घातक हुन सक्ने अवस्थाबारे जानकारी गराएका छन् : कपालअनुकूल स्याम्पु र..

  • डाक्टरका कुरा : चिसोबाट केटाकेटी जोगाउने टिप्स

    डा. सुशीलकुमार राई जनस्वास्थ्य निरीक्षक दिङ्ला स्वास्थ्य चौकी, भोजपुर यो मौसममा तराईका जिल्लामा शीतलहरले जनजीवन कष्टकर बनाउँछ । हिमाली क्षेत्रमा हिमपातले उत्तिकै सताउँछ । पहाडमा पनि चिसोको समस्या बढी नै हुन्छ । चिसोले बालबच्चा र बूढाबूढीलाई बढी असर गर्छ । शीतलहर र हिमपातकै कारण हरेक वर्ष धेरैको ज्यान जाने गरेको पनि छ । साना केटा..

  • डाक्टरका कुरा : बच्चा किन जन्मजातै अस्वस्थ हुन्छन् ? स्वस्थ बच्चा कसरी जन्माउने ?

    बच्चा किन जन्मजातै अस्वस्थ हुन्छन् ? स्वस्थ बच्चा कसरी जन्माउने ? यो आमचासोको विषय हुने गरेको छ । स्वस्थ बच्चा जन्माउने चाहना सबैको हुने भए पनि केही सामान्य कमीकमजोरीले अस्वस्थ बच्चा जन्मिरहेका हुन्छन् । स्वस्थ बच्चा जन्माउन ध्यान दिनुपर्ने केही विषयमा बालरोग विशेषज्ञ डा. रामहरि चापागाईंले जानकारी दिएका छन् – बच्चाको स्वास्थ्यसँ..

  • डाक्टरका कुरा : किन फरफराउँछ परेला ?

    डा. प्रेरणा कंसाकार , आँखारोग विशेषज्ञ  आँखाका परेला फरफराउनुलाई विभिन्न कोणबाट व्याख्या गरिन्छ । पुरुषको दाहिने र महिलाको देब्रे परेला फरफराउनुलाई शुभ मानिन्छ भने ठीक उल्टो भएमा अशुभ । यो सामाजिक मान्यता मात्रै हो । तर, परेला फरफराउनुलाई विज्ञानले के भन्छ ? डा. प्रेरणा कंसाकारले जवाफ दिएकी छिन् : कुनै पनि कारण मान्छे तनावमा पर्..

  • डाक्टरका कुरा : शरीरको तौल घटाउने तरिका

    मोटो शरीरलाई चिकित्सकहरू रोगको घरको संज्ञा दिन्छन् । मोटो शरीर भएकालाई सुगर, मुटुरोगलगायत गम्भीर प्रकृतिका रोगले आक्रमण गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ । त्यसो त मोटोपनले सबैखाले रोगलाई निम्ता गरिरहेको हुन्छ । हेर्दा पनि मोटो शरीर आकर्षक देखिँदैन । तर, मोटोपन घटाउन अधिकांशले चाहेर पनि नसकेको गुनासो गर्छन् । डा. प्रकाशराज रेग्मीले मोटोप..

  • श्रीमतीलाई दैनिक एउटा केरा खुवाउनुहोस्, हुनेछन् यी १० फाइदा

    केरा पोटासियमको राम्रो स्रोत हो । यसले रक्तसंचार राम्रो बनाउँछ । साथै महिलाको स्वास्थ्यलाई विभिन्न फाइदा पुर्याउँछ । यहाँ दैनिक एक केरा खाँदा महिलाको स्वास्थ्यमा हुने फाइदाबारे जानकारी दिइएको छ । केरामा पाइने पोटोसियमको अत्यधिक मात्राले बाँझोपनबाट छुटकारा दिलाउँछ । महिनावारीको समस्याः यसमा पाइने भिटामिन बीसिक्स महिनावारीको समस्य..

  • श्रीमानले राती घुरेर निन्द्रा बिग्रन्छ ? यो अपत्यारिलो स्मार्टबेडले तपाईंलाई सहयोग गर्नेछ

    अमेरिकाको एक कम्पनीले एउटा यस्तो स्मार्टबेडको विकास गरेको छ जसले मानिसको घुर्ने बानी रोकी मिठो निन्द्राका लागि अधिकतम आरामदायी स्थिती पैदा गर्नका निमित्त आफैं मिल्ने (एडजस्ट) हुने गर्दछ । लस भेगसमा सीइएस व्यापार शोमा स्लिप नम्बरले यो ३६० स्मार्टबेडलाई पेश गरेको हो । यो आफै ‘एडजस्ट’ हुन्छ जसका कारण दुबै साथीलाई पूरा रात आरामदायी ..

  • एक घण्टामा खोकीबाट छुटकारा पाइन्छ, अपनाउनुस् यी साधारण तरिका

    चिसो दिनदिनै बढ्दो छ । यस्तो अवस्थामा धेरैलाई खोकीले सताउने गर्दछ । यदि हामीले घरमा नै रहेको यस्तो उपायलाई अपनाउने हो जसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिभाइरल गुण भए यो समस्यालाई टाढा राख्न सकिन्छ । कागती, अदुवा र मह पानीः एक चम्चा मह र आधा चम्चा अदुवाको पाउडरलाई एक कप मनतातो पानीमा मिसाएर पिउनुहोस् । फाइदा पुग्नेछ […]

  • फ्रिजमा अण्डा राख्नुहुन्छ ? यस्ता छन् खतरा

    धेरै मानिसहरुले अण्डालाई फ्रिजमा राख्ने गर्दछन् । यो लगभग हरेक घरमा हुन्छ तर के तपाईं फ्रिजमा अण्डा राख्दा हुने खतराबारे जानकार हुनुहुन्छ ? फ्रिजमा राखिएको अण्डा निकै चिसो हुने भएकाले यसको पोषक तत्व नष्ट हुने गर्दछ । धेरैजसो अण्डाको बोक्रामा फोहोर हुन्छ र मानिसहरुले त्यसलाई नधोइकन फ्रिजमा राख्ने गर्दछन् जसका कारण  फ्रिजमा भएका अ..

  • विशेषज्ञको अभिभावकलाई सुझाव : बच्चाको दाँत यसरी स्वस्थ राख्नुस्

    तुलानात्मक रुपमा बच्चाको स्वास्थ्य अवस्था अन्य उमेर समुहका व्यक्तिको भन्दा बढी संवेदनशील हुन्छ । त्यसमा पनि दाँतको समस्या बच्चामा धेरै नै देखिन्छ, कारण दाँतको सुरक्षाको लागि अभिभावक पनि आवश्यक सचेत भएको पाइदैन् । बच्चामा दाँतको समस्या नेपालमा मात्र नभएर विकसित मुलुकमा पनि प्रसस्तै देखिन्छन् । बच्चामा दाँतको समस्या कसरी आउँछ र यस..

रातोपाटी स्पेशल