• सुरक्षित तरिकाले इन्टरनेट चलाउने यो हो तरिका

    विनोद भट्टराई सफ्टवेयर इन्जिनियर कम्प्युटर, ट्याब्लेट, मोबाइल, ल्यापटपमा इन्टरनेट चलाउँदा जतिवेला पनि भाइरसले आक्रमण गर्न सक्छ । यस्ता डिभाइस भाइरसयुक्त भएमा त्यसको असर तुरुन्तै देखिने तथा दीर्घकालीन पनि हुन सक्छ । भाइरसले डिभाइसमा भएका व्यक्तिगत विवरणदेखि वित्तीय जानकारीसम्म पनि चोरी गर्न सक्छन् । जसले गर्दा ठूलै नोक्सानी पनि ब..

  • यस्ती आमासँग खान रुचाउँछन् केटाकेटी

    केटाकेटीलाई खानेकुरा खुवाउन निकै सकस हुन्छ । केटाकेटीलाई अधिकांश समय खानपान गराउ..

  • आँखामा आँसु किन हुन्छ कम ?

    आँँखामा आँसु कम भएर सुक्खा हुनुलाई सामान्य समस्या मान्न सकिँदैन । यो समस्या लामो..

  • थप आठ जिल्लामा नसर्ने रोग जोखिम न्युनीकरणका लागि ‘पेन प्याकेज’ कार्यक्रम लागू हुने

    काठमाडौं – सरकारले नसर्ने रोगको जोखिम न्युनीकरणका लागि ‘प्याकेज अफ इसेन्सियल नन ..

  • पुरुषका लागि तौल बढाउने आहार

    महिलाहरु जस्तै पुरुषको पनि एउटा यस्तो वर्ग छ जो आफ्नो कम तौलका कारण तनावमा छन् ।..

  • काठमाडौँमा पञ्जाबी खानाको स्वाद

    काठमाडौँ – के तपाईं खानाको सौखिन हुनुहुन्छ ? यदी हुनुहुन्छ भने काठमाडौँमा तपाईंले पञ्जाबी खानाको स्वाद चाख्ने मौका आउँदैछ । ह्यात रिजेन्सी काठमाडौंले आयोजित पञ्जाबी फूड फेस्टीबल यही आउँदो मार्च २४ देखि ३१ तारिखसम्म आयोजना गर्दैछ । होटलको मासिक खाना परिकार प्रवद्धर्धन अन्तर्गत दिक्याफेमा भव्यताका साथ सम्पन्न हुन गइरहेको छ । एक्जु..

  • महिनावारीको यस्तो दुखाइमा गम्भीर हुनुहोस्

    महिलामा महिनावारी प्राकृतिक प्रक्रिया हो । यो समयमा तल्लो पेट सामान्य दुख्नु पनि स्वाभाविक हो । विशेषगरी अविवाहितालाई पेट दुख्ने समस्या बढी हुन्छ । तर, महिनावारीमा खप्नै नसक्ने गरी पेट दुख्यो भने स्वाभाविक ठानेर आलटाल गर्नु गल्ती हुन सक्छ । महिनावारीको कस्तो दुखाइ गम्भीर हो त ? डा. चन्दा कार्की भन्छिन्ः महिनावारी हुँदा दैनिक काम..

  • यसरी गरौं परिवर्तित मौसममा छालाको सुरक्षा

    सबी श्रेष्ठ ब्युटिसियन कतिपय व्यक्तिको शरीर ज्यादै संवेदनशील हुन्छ । जसले गर्दा गर्मी समयमा घामले पोल्ने तथा चिसो मौसममा सुक्खा हुने हुन्छ । मौसममा आएको परिवर्तनसँगै शरीरले आफूलाई परिवर्तन गर्न नसक्दा यस्तो समस्या देखिने हुन्छ । त्यसैले पनि मौसमअनुसार शरीर तथा छालाको सुरक्षाका लागि सुरक्षित तथा राम्रो साबुन वा मोस्चराइजरको प्रयो..

  • तपाईंलाई थाहा छ, नाकमा पसिना आउने कारण

    अनुहारमा पसिना आउनु साधारण प्रक्रिया हो । तर, कसैकसैलाई धेरै नै पसिना आउँछ । खासगरी कतिपयलाई नाकमा बढी पसिना आइरहन्छ । यस्ता व्यक्ति पसिनाकै कारण हैरान हुन्छन् । नाकको पसिनाका कारण महिलाले बढी पीडा महसुस गर्छन् । मेकअप गरेर बाहिर निस्कियो, केही बेरमै पसिना आएर मेकअप लतपतिन्छ । नाकमा किन बढी पसिना आउँछ र कसरी […]

  • धेरै फोहोर हुने घरका कुन-कुन स्थान ?, जान्नुहोस्

    घरका सम्पूर्ण भाग सफा, स्वस्थ तथा चम्किलो बनाउने चाहना सबैको हुन्छ । सोहीअनुसार कुनाकुना पनि चम्किलो बनाउन निकै मिहिनेत गरिन्छ । तर, सबैभन्दा फोहोर हुने स्थानको सफाइमा भने ध्यान नदिएको पनि हुन सक्छ । सबैभन्दा बढी हानिकारक कीटाणु हुने स्थान थाहा नभएर पनि सफाइमा बेवास्ता भएको हुन सक्छ । त्यसैले सफाइ गर्नुअघि सबैभन्दा बढी फोहोर [&h..

  • तपाईंलाई थाहा छ, मोतीबिन्दुले झुक्याएर गुमाउँछ आँखाको ज्योति

    डा. वेन लिम्बू, अकुलोप्लास्टिक सर्जन, ग्लोबल आँखा केन्द्र मोतीबिन्दु यस्तो रोग आँखाको भित्री भागमा एउटा पारदर्शी लेन्स हुन्छ । यो लेन्सले काम गर्न छाड्नु अर्थात् अपारदर्शी हुँदै जाने अवस्था नै मोतीबिन्दु हो । मोतीबिन्दुले एक्कासि आँखाको ज्योति गुम्दैन । बिस्तारै ज्योति कमजोर गराउँदै लगेर नदेख्ने अवस्थामा पुर्‍याउँछ । क्रमशः आँखा..

  • स्मरणशक्ति बलियो बनाउन यी १० कुरामा ध्यान दिनुहोस्

    अर्पण शर्मा , धेरै शब्द स्मरण गर्ने विश्व कीर्तिमानी   -विद्यार्थीले अध्ययन गर्दा हरेक शब्दलाई चित्रमा ढालेर पढ्नुपर्छ । हरेक कुरालाई फरक तरिकाले सोच्नुपर्छ । -रटेर पढ्दा दिमागमा घुस्दैन । त्यसैले हरेक शब्दलाई कोडिङ गरेर पढ्नुपर्छ । -निद्रालाई असर पर्ने गरी अध्ययन गर्नु हुँदैन । बिहान चाँडै उठ्न पनि अलार्मको प्रयोग गर्नु हुँदैन ..

  • तौल घटाउनका लागि शरिरमा लगाइन्छ आगो, निकै लोकप्रिय भइरहेछ यो पद्धती

    चीनमा बस्ने ११ वर्षीय लि ह्यांगलाई एउटा अचम्मको रोग छ । यसलाई ‘प्रेडर विलि सिन्ड्रोम’ भनिन्छ । यो रोग लागेका मानिसहरुले अत्यधिक खाने गर्दछन् जसका कारण उनीहरुको तौल तिव्र रुपमा बढ्ने गर्दछ । यस्तै भएको छ लि ह्यांगसँग । उनको तौल १ सय ४७ किलो छ । तर उनले जसरी आफ्नो तौल घटाइरहेका छन् त्यो […]

  • १७ वर्षदेखि साङ्लोमा बाँधिएका लीलाप्रसादको उपचार गर्ने विण्डसीको घोषणा

    झापा– सत्र वर्षदेखि साङ्लोमा बाँधिएका झापा राजगढ–८ का लीलाप्रसाद चम्लागाईको निःशुल्क उपचार हुने भएको छ । उनको उपचार बिर्तामोडस्थित विण्डसी हस्पिटलले निःशुल्क गर्न लागेको हो । अस्पतालका कार्यकारी निर्देशक दुर्गा प्रसाईले उनको उपचार निःशुल्क गर्ने घोषणा गर्दै मंगलवार विहान सहायक प्रमुख जिल्ला अधिकारी भीमप्रसाद तिवारी सहितको टोली च..

  • नाइटोमा तेल लगाउनुका यी फाइदा बारे जानकार हुनुहुन्छ तपाईं ?

    के तपाईंलाई लाग्छ, लोक प्रचलित उपचारले काम गर्दैन ? तर यस्तो हुँदैन । थुप्रै यस्ता औषधी र उपचार छन् जुन आज पनि प्रभावकारी छन् । तपाईंलाई अचम्मका लाग्ला कि नाइटोमा तेलको केही थोपा लगाउँदा तपाईंलाई कति फाइदा हुन्छ । नाइटोमा तेल लगाउँदा जोर्नी दुखाई, घुँडाको दुखाई, रुघा–खोकी र छालासम्बन्धि रोगबाट राहत पाइन्छ । १. फुटेको […]

  • यसकारण महत्वपूर्ण हुन्छ गर्भावस्थाको चौथो हप्ता

    हरेक गर्भवती महिलाको सपना उनको जन्मिन लागेको शिशु पूर्ण रुपमा स्वस्थ होस् भन्ने हुन्छ । यसका लागि गर्भावस्थाको ९ महिना राम्रो हेरबिचार निकै आवश्यक हुन्छ । भ्रुण विकासका लागि चौथो हप्ता निकै महत्वपूर्ण हुन्छ । महिला जब गर्भवस्थाको प्रारम्भिक लक्षण पार गरेपछि चौथो हप्तामा पुग्नेबित्तिकै उनको सुरुवाती दिनभन्दा धेरै हेरबिचारको आवश्य..

  • लसुनको बोक्राको १० चमत्कारिक फाइदा, योभन्दा पहिले थाहा थिएन तपाईंलाई

    लसुन जस्तै यसको बोक्रामा पनि एन्टी ब्याक्टेरियल, एन्टी भाइरल र एन्टी फंगल गुण हुने गर्दछ । यसमा एलिसिन कम्पाउन्ड हुन्छ जुन स्वास्थ्यको लागि निकै फाइदाजनक छ । लसुनको बोक्रालाई पिसेर छालामा लगाउँदा पनि थुप्रै फाइदा हुने गर्दछ । नेशनल इन्सिटच्युट अफ आयुर्वेद, जयपुरका सह–प्राध्यापक डा. सि आर यादवले लसुनको बोक्राका १० प्रयोगबारे जानक..

  • ‘औषधि सेवन गराउने अभियान’

    काठमाडौं – हात्तिपाइले रोग नियन्त्रणका लागि ‘औषधि सेवन गराउने अभियान’ दुई चरणमा सञ्चालन गर्ने भएको छ । स्वास्थ्य मन्त्रालय इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखाले आज पत्रकार सम्मेलन गरी आगामी चैत ५, ६ र ७ गते पहिलो चरण तथा चैत १७, १८ र १९ गते दोस्रो चरणमा यो अभियान सञ्चालन गर्ने जानकारी दिएको हो । यसअघि […]

  • गर्भावस्थामा खान नहुने यी फलफूल

    गर्भावस्था एक महिला र उनको भ्रुणको लागि निकै नाजुक अवस्था हो । त्यसकारण यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने आफूले खाने प्रत्येक कुराको अतिरिक्त ध्यान दिन आवश्यक छ । गर्भावस्थामा तपाईंको प्रतिरोधी क्षमतामा ह्रास ल्याइदिन्छ जसका कारण तपाईं र तपाईंको बच्चा ब्याक्टेरिया र भाइरसले सजिलै आक्रमण गर्न सक्छन् । गर्भावस्थामा केही यस्ता खानेकु..

  • होली विशेष: चीनिमा मिसाउनुहोस् कागतीको रस, मिनेटभित्रै हट्छ रङ

    होली अर्थात् रङहरुको पर्व । होलीको दिनमा रङले निकै महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । तर दिनको अन्त्यमा रङ हटाउने कुरा तपाईंको लागि समस्या बन्नसक्छ । तर अब चिन्ता नलिनुहोस् ब्यूटी एक्सपर्ट निक्की बावाले होली खेल्नुभन्दा पहिले केही कुरामा ध्यान दिए एलर्जी नहुने र सजिलै रङ हटाउन सकिने तरिका बारे जानकारी दिएकी छिन् । रसायन मिसाइएका रंगले [..

  • यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने महिलाका यी १० कुरा पक्कै थाहा पाउनुहोस्

    महिलासँग जोडिएका यस्ता विभिन्न स्वास्थ्य समस्या छन् जुन बिस्तारै कुनै ठूलो रोगको रुपमा विकसित हुनसक्छ । थुप्रै पटक व्यस्त जीवनशैलीका कारण महिला आफ्नो स्वास्थ्यमा त्यति ध्यान दिन पाउँदैनन् । त्यसकारण यसबारे पुरुषलाई पनि थाहा हुन अत्यावश्यक छ । भारतकी स्त्री रोग विशेषज्ञ डा. निरजा पौराणिकले महिलाको स्वास्थ्य सम्बन्धि यस्ता १० समस्..

  • होटल साङ्ग्रिलाको भान्छामा ब्याम्बो बिर्यानी

    काठमाडौं– मध्यपुर्वी भारतको लोकप्रिय मुगल पकवान ब्याम्बो बिर्यानीलाई होटल साङ्ग्रिलाले आफ्नो भान्छा मार्फत हप्ताको दुई चोटी पस्किने भएको छ । ब्याम्बो बिर्यानी दक्षिण भारतको निकै लोकप्रिय खाना मध्ये एक हो । ब्याम्बो बिर्यानी तयार पार्ने भगवा, दही, ल्वाङ्ग, दालचिनी, अलैँची , तेजपात र बासमती चामल आदीको प्रयोग गरिन्छ । यो बाँसमा बना..

  • पार्टनरसँग सुत्नुका यी अचम्मका फाइदाहरु तपाईंले पहिले सुन्नुभएको छैन

    के तपाईंलाई थाहा छ ? पार्टनरसँग सुत्दा तपाईंलाई थुप्रै रोग लाग्नबाट बचाउँछ । यदि तपाईं कोहीसँग सुत्नुहुन्छ विशेषगरी पार्टनरसँग टाँस्सिएर सुत्नुहुन्छ भने यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक हुन्छ । एक शोधका अनुसार एक्लै सुत्ने व्यक्तिको तुलनामा पार्टनरसँग सुत्ने व्यक्तिको आयु लामो हुन्छ । साथै, उनीहरु स्वस्थ जीवनयापन गर्न सक्षम ..

  • होली खेल्नुअघि गरौं यस्तो तयारी

    —खुसी बाँड्ने रङहरूको चाड फागु पुर्णिमा नजिकिँदै छ । यो दिन रङहरूमा रंगिँदै साथीभाइबीच रहेको तिक्तता पनि बिर्सने गरिन्छ । तर, कहिलेकाहीँ केमिकलयुक्त रङहरूको प्रयोगले सबै रमाइलोलाई नै बिर्साइदिने बनाउन सक्छ । त्यसैले होलीका रङमा रंगिनुभन्दा पहिला केही सावधानी अपनाउनु भने आवश्यक छ । सामान्य सावधानी अपनाउन सके होलीमा कुनै पनि डरविन..

  • लसुनकाबारेका १० तथ्य

    मानिसहरुले ७ हजार वर्षदेखी लसुनको प्रयोग गर्दै आएका छन् । युरोपमा लसुन सेवन गर्नेलाई आत्मा र भ्याम्पायरले दु:ख नदिने विश्वास छ । तपाईलाई आश्चर्य लाग्ने लसुनबारेका १० तथ्य यस्ता छन् । १. युरोपमा लसुनलाई सेतो चमत्कारको संकेतका रुपमा लिइन्छ । सेन्ट्रल युरोपका केही प्रसिद्ध व्यक्तिहरुले लसुनले आत्मा र भ्याम्पायरसँग लड्ने शक्तीले बता..

रातोपाटी स्पेशल