• यी हुन् महिनावारी रोकिएपछि निम्तिने समस्या

    ४० वर्ष काटेपछि महिलाको अण्डाशयमा डिम्बको संख्या घट्दै जान्छ । र, केही वर्षपछि डिम्ब नै रित्तिन्छ । डिम्ब रित्तिनु भनेको महिनावारी सुक्नु हो । एस्ट्रोजिन र प्रवजेस्टेरोन हर्मोनको उत्पादन रोकिएपछि महिनावारी पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छ । नेपाली महिलाको महिनावारी सुक्ने औसत उमेर ४७ वर्ष हो । महिनावारी सुक्ने प्रक्रियामा रहँदा या सुकेपछि..

  • यदि जीवनमा सम्पत्ति चाहिन्छ भने तिहार अघि घरबाट निकाल्नुहोस् यी ६ कुरा

    हरेक वर्ष जुन चाडको हामी व्यग्र प्रतिक्षा गर्छौं, त्यो पर्व अर्थात् तिहार, सबैको..

  • घरमा राखिने यस्ता ८ अशुभ तस्बिर जसले बढाउँछ गरिबी र दुर्भाग्य

    धेरै मानिसहरुलाई आफ्नो घरमा भिन्न प्रकारको तस्बिर टाँस्ने शौख हुन्छ । यस्तो अवस्..

  • स्क्रब टाइफस रोगबाट कैलालीमा पाँचको मृत्यु

    कैलाली – स्क्रब टाइफस रोगबाट पाँच जना बिरामीको मृत्यु भएको छ । सेती अञ्चल ..

  • नेपालमा बर्सेनि क्यान्सरका बिरामी थपिँदै

    चितवन – नेपालमा हरेक वर्ष क्यान्सरका बिरामीको सङ्ख्या थपिँदै गएको छ । देशभ..

  • स्तनपानबारे ७ जानकारी

    1-बच्चा जन्मिएको आधा घन्टाभित्र निस्किएको पहेँलो दूध बच्चालाई खुवाउँदा अति नै पौष्टिक हुन्छ । 2-बच्चालाई ६ महिनासम्म आमाको दूधबाहेक अन्य कुरा खुवाउनु हुँदैन । 3-बच्चालाई प्रत्येक दुईदेखि तीन घन्टाको फरकमा स्तनपान गराउनुपर्छ । 4-जति स्तनपान गरायो त्यति नै बढी दूध आउँछ । स्तनपान नगराएमा आफैँ सुकेर जान्छ । 5-कतिपय समाजमा पहिलो बिगौ..

  • कसरी छोप्ने मेकअपले दाग ?

    कतिपयको अनुहार, गर्धनलगायत स्थानमा गहिरो दाग हुन्छ । युवतीहरू सौन्दर्यमा घात पु-याउने यस्ता दागबाट हैरान हुन्छन् । जोकसैको नजरमा यस्तो दाग झट्ट पर्दा अरू सबै सौन्दर्य ओझेलमा पर्न जान्छ । स्थायी रूपमा हटाउन नसकिने यस्ता पुराना दाग, चोट लुकाउन के गर्ने ? ब्युटिसियन शारदा थापा क्षेत्री मेकअपबाट यस्ता दाग छोप्न सकिने बताउँछिन् । उनल..

  • पेटको मोटाइले आयुमा असर

    शरीरको मोटोपनले धेरै रोगलाई पनि बास दिइरहेको हुन्छ । अझ बोस्टन युनिभर्सिटी स्कुल अफ पब्लिक हेल्थमा एन्ड्रेव स्टोक्सले एक कदम अगाडि बढेर पेटको मोटाइले मानिसको आयुमा पर्ने असरका विषयमा अनुसन्धान गरिरहेको छ । यही विषयमा कोरियाका केही वैज्ञानिकहरूले गरेको खोजबाट पनि पेटको मोटाइ जति बढी हुन्छ, सोही अनुपातमा मानिसको आयु पनि न्यून हुने..

  • जान्नुहोस्, मानिसका हड्डीबारे ८ तथ्य

    शरीरमा हड्डी हुँदैनथ्यो भने मान्छे पनि घस्रिने प्राणीमा पर्ने थियो होला । शारीरिक संरचना नै फरक हुन्थ्यो होला । यद्यपि, मान्छेको शरीरमा हड्डी छन् । तर, आफ्नै शरीरका हड्डी र यसको सुरक्षाबारे अधिकांशलाई कमै जानकारी भएको हुन सक्छ । यसैले डा. महेन्द्रबहादुर विष्टले हड्डीबारे केही तथ्य बताएका छन्: १. एउटा वयस्क मानिसको शरीरभरि जम्मा ..

  • स्क्रब टाइफसको ६ महिना : ३८ जिल्लामा ६३१ संक्रमण, नौजनाको मृत्यु

    चितवन  – देशभरमा गरी छ सय ३१ जनामा स्क्रब टाइफस रोग र डेङ्गु रोग सङ्क्रमण भएको पाइएको छ । विभिन्न जिल्लाबाट वैशाखदेखि असोज अन्तिमसम्मको प्राप्त विवरणअनुसार डेङ्गुबाट दुई सय ४६ र स्क्रब टाइफसबाट हालसम्म तीन सय ८५ जना सङ्क्रमण भएको पुष्टि भएको इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखा काठमाडौँले जनाएको छ । महाशाखाअन्तर्गतको इप..

  • मौसम परिवर्तन हुँदैछ, बिर्सेर पनि नगर्नुहोस् यी १० गल्ती

    मौसम क्रमशः परिवर्तन भइरहेको छ र जाडो मौसम सुरु हुने क्रममा छ । साधारण रुपमा यो मौसमलाई स्वस्थ मौसम मानिन्छ तर केही सावधानी नअपनाए विभिन्न प्रकारको स्वास्थ्य समस्या आउने गर्दछ । यो मौसममा हामीले नचाहेरै पनि धेरैपटक यस्ता गल्ती गर्छौं जसका कारण हामी बिरामी हुन्छौं । फिजिशियन डा. धिरज शुक्लाले १० गल्ती बारे जानकारी दिएका [&helli..

  • अब अस्पताल छिर्दा नाक थुन्नु पर्दैन

    चितवन – मध्ये क्षेत्रकै सुविधासम्पन्न सरकारी अस्पतालका रुपमा परिचित चितवनको भरतपुर अस्पतालमा प्रवेश गर्दा बेलाबेलामा मास्क लगाएर हिँड्नुपथ्र्यो । मास्क नहुनेले केही समय सास रोकेरै दुई हातले नाक च्यापेर हिँड्थे । बिरामी, बिरामीका आफन्त, सवारी चालक या कुनै आगन्तुक यस्तै समस्याले भरतपुर अस्पताल छिर्दा हैरानी खेप्थे । यसरी हैरानी खे..

  • बसाइँ र हिँडाइमा यसरी ध्यान दिऔँ

    उकालो–ओरालो कम हिँड्ने र हिँड्दा बिस्तारै हिँड्ने । घुँडा खुम्च्याएर नबस्ने । धेरै ठूलो भारी बोकेर हिँड्नु हुँदैन, त्यसले जोर्नीमा बढी दबाब पर्न जान्छ । ढाडको समस्याबाट बच्न निहुरिँदा विशेष सावधानी अपनाउनुपर्छ । ठूलो सामान उचाल्दा पहिले बसेर बिस्तारै उचाल्दै उठ्ने । नियमित साधारण व्यायाम गर्ने । ढाड, जोर्नी तथा मांसपेशीको समस्या..

  • तुलसीका यी छन् फाइदा

    तुलसीको सफा पातलाई पिँधेर प्राप्त हुने रस (५–१० मिलिलिटर)मा मह मिसाएर दिनको दुईदेखि तीनपटक सेवन गर्दा सर्दी, खोकी, रुघा, निमोनिया, दम आदिमा प्रभावकारी हुन्छ । बच्चाको पेट साधारण दुख्दा, अजीर्ण हुँदा, अरुचि हुँदा तुलसीको पातको रस र अदुवाको रस मिसाएर दिँदा फाइदा हुन्छ । मधुमेह तथा पिसाबसम्बन्धी रोगमा तुलसीको बीजलाई पिँधेर तयार गरि..

  • गर्भवतीले नियमित रुटिनमा छुटाउनै नहुने ६ कुरा

    गर्भावस्थालाई संवेदनशील अवस्था मानिन्छ । आफू र बच्चाको स्वास्थ्यका लागि यो समयमा गर्भवती स्वयं र परिवारका सदस्य बढी नै सजग हुनुपर्छ । स–साना गल्तीले पनि आमा र बच्चाको स्वास्थ्य जोखिममा पर्न सक्छ । प्रसूति तथा स्त्रीरोग विशेषज्ञ प्रा.डा. जागेश्वर गौतमले गर्भवती महिलाले नियमित रुटिनमा छुटाउनै नहुने ६ कुराबारे जानकारी गराएका छन्ः १..

  • मानव अङ्ग प्रत्यारोपण केन्द्रमा मुटु रोग उपचार सेवा सुरु

    भक्तपुर – मिर्गौलाको उपचार एवम् प्रत्यारोपण गर्दै आएको मानव अङ्ग प्रत्यारोपण केन्द्रमा आजदेखि मुटु रोग उपचार सेवा सुरु भएको छ । केन्द्रले पाँच वर्षभित्र मुटु प्रत्यारोपण गर्ने लक्ष्यका साथ मुटु उपचार सेवा सञ्चालनमा ल्याइएको आज पत्रकारलाई जानकारी दिएको छ । केन्द्रका प्रमुख डा पुकारचन्द्र श्रेष्ठले मुटुको कुनै पनि उपचारका ला..

  • स्क्रब टाइफसबाट चितवनमा थप एकको मृत्यु

    चितवन – स्क्रब टाइफसका कारण चितवनमा थप एक बालिकाको मृत्यु भएको छ । कालिका नगरपालिका–६ निवासी १३ वर्षीया बालिकाको स्क्रब टाइफसका कारण मृत्यु भएको चितवन मेडिकल कलेजले जनाएको छ । अस्पतालका निर्देशक डा दयाराम लम्सालका अनुसार सामान्य ज्वरो आएपछि उनलाई भदौ २८ गते अस्पतालमा भर्ना गरिएको थियो । उनको उपचारका क्रममा सोमबार मृत्यु भए..

  • अण्डाको बोक्रामा लुकेको अपत्यारिलो सौन्दर्यको राज

    अण्डाको प्रयोग स्वास्थ्यको लागि मात्र नभई सुन्दरताका लागि पनि प्रयोग गरिन्छ । अण्डाको सेतो र पहेंलो दुबै भाग स्वास्थ्य र सुन्दरताका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । तर के तपाईंलाई अण्डाको बोक्राले पनि सुन्दरता बढाउन मद्दत गर्छ भन्ने कुरा थाहा छ ? हो, अण्डाको बोक्राको प्रयोगले छाला सफा हुन्छ र त्यसमा प्राकृतिक निखार आउँछ । प्रयोग गर्ने [..

  • कस्तो जारको पानी राम्रो ?

    जारको पानी पिउनु काठमाडौं उपत्यकालगायतका सहरी उपभोक्ताको बाध्यता हो । काठमाडौंमा मात्र दुई सय ५० जति उद्योगले खाद्य प्रविधि तथा गुण नियन्त्रण विभागबाट स्वीकृति प्राप्त गरी उद्योग सञ्चालन गरिरहेका छन् । विभागले विभिन्न समयमा त्यस्ता उद्योगमा अनुगमन गरेर क्वालिटी कन्ट्रोल पनि गरिरहेको छ । यसले उपभोक्ताले पिउने पानी उत्पादनको गुणस्..

  • सवारी कन्डिसनमा नहुँदा देखाउने ७ लक्षण

    अहिले उत्पादन भएका अधिकांश गाडीमा इलेक्ट्रोनिक कन्ट्रोल युनिट (इसियू) हुन्छ । यस्तो सवारीमा कुनै फङ्सनले आफ्नो कार्यक्षमताअनुसार कार्य गरेन भने त्यसको सिग्नल ड्यासबोर्डमा दिन्छ । ड्यासबोर्डले चालकलाई जानकारी दिने तरिका भने ब्रान्डअनुसार फरक–फरक हुनसक्छ । तर, इसियू नभएको सवारीसाधनमा भने अघिल्लो पर्फर्मेन्सअनुसार विशेष ध्यान दिनुप..

  • कसरत गर्दा सौन्दर्य बिगार्ने ६ गल्ती

    फिटनेस सेन्टर गएर तथा घरमै या मर्निङवाक गरेर शारीरिक कसरत गर्ने बानी धेरैमा बढ्दै गएको पाइन्छ । सहरी क्षेत्रका युवा पुस्ता स्वास्थ्यका लागि शारीरिक कसरतमा अगाडि नै देखिएका छन् । शरीरलाई अधिक भार नपर्ने, तर पसिना छुट्ने गरी गरिएको नियमित कसरतले निकै फाइदा गर्ने चिकित्सकहरूले बारम्बार भन्ने गरेका छन् । तर, कसरतलाई स्वास्थ्यसँगै सौ..

  • यसरी गरौँ मोबाइलको डाटा डिलिट

    आफूले प्रयोग गरिरहेको एन्ड्रोइड मोबाइल केही समयलाई अरू कसैलाई दिँदै हुनुहुन्छ या बिक्री नै गर्ने सोचमा हुनुहुन्छ ? यदि यस्तो हो भने सबैभन्दा पहिला मोबाइलमा भएका सम्पूर्ण डाटा सुरक्षित तरिकाले डिलिट गर्नु राम्रो हुन्छ । धेरैको मान्यता छ, फ्याक्ट्री रिसेट गर्दा स्मार्टफोनमा भएका सम्पूर्ण फाइल डिलिट हुन्छन् । तर, यसो गर्दैमा मोबाइल..

  • कसरी नियन्त्रण गर्ने सामुदायिक कुकुरको जनसंख्या ?

    हिजोका रणनीति विगतमा ६० वर्षसम्म नगरपालिकाले विभिन्न विधि प्रयोग गरी कुकुरका बथान मार्ने अभियान सञ्चालन गर्दै आएका हुन् । करिब १६० कुकुर प्रतिदिन, करिब ५० हजार प्रतिवर्ष लाखौँ भाले, पोथी बच्चा स्याहारदै गरेका, गभीर्णी, छाउरा–छाउरी समात्दै मार्ने गरिन्थ्यो, जुन आज पनि प्रचलनमा छ । सामूहिक विद्युत् दाहको प्रतिफल २५ लाखभन्दा बढी कु..

  • रक्सी पिएको एक घण्टाभित्र टाउकोदेखि खुट्टासम्म यस्तो हुन्छ असर

    रक्सीको ३० मिलिलिटरको एक पेगमा १०० क्यालोरी हुन्छ । लिमिटभन्दा बढि पिउँदा तौल तीव्र रुपमा वृद्धि हुन्छ । तर यसको यही एउटा मात्र नकारात्मक पक्ष भने होइन । खाली पेटमा रक्सी पिउँदा यसले स्वास्थ्यमा ठूलै असर पुर्याउने गर्दछ । जर्नल फिजिशियन दीपक चर्तुवेदीले रक्सी पिएको एक घण्टाभित्र शरिरमा हुने असरबारे जानकारी दिएका छन् । यसका [&hel..

  • केरालगायत यी ८ खानेकुरा खानुहोस्, छाला सधैं गोरो

    आफ्नो गोरोपनलाई कायम राखिराख्न मानिसहरुले कस्मेटिकको सहारा लिने गर्दछन् । तर लामो समयसम्म केमिकलयुक्त कस्मेटिकले छालालाई हानी पुर्याउने गर्दछ । साथै यसले छालाको क्यान्सरको सम्भावना पनि निम्त्याउन सक्छ । त्यसकारण राम्रो छाला चाहनुहुन्छ भने पौष्टिक तत्वले भरिएको खानेकुरा खानुपर्छ । कुनै खानाले छालाको विशेष ख्याल राख्छ, आज हामी तपा..

रातोपाटी स्पेशल