• निन्द्रा नपर्ने ९ कारण

    निन्द्रालाई प्राथमिकतामा राख्नु र ७ देखि ९ घण्टासम्म आँखा बन्द गरेर पल्टनु फरक विषय हो । समयमा सुत्न सक्ने क्षमता, निदाउन सक्ने बानी र निदाएको समयमा निकै आनन्द महसुस गर्ने र बिहान उठ्दा निन्द्रा पुगेको प्रत्याभूमि गर्ने बानी विकास गर्न तपाईंले अपनाउने तरिकाहरुले महत्वपूर्ण भूमिका खेलेका हुन्छन् । कसैले आनन्द दायक निन्द्रा बिताएक..

  • स्वास्थ्य ज्ञान : यसरी बचौँ ट्राइकिनेलोेसिस रोगबाट

    ट्राइकिनोसिस रोग पशुपक्षीबाट मानिसमा सर्ने मानिन्छ । ट्राइकोनेसिस एउटा परजीवी हो..

  • रुनुका ७ फाइदाहरु

    मानिस खुसी हुँदा र दुःखी हुँदा रुने गर्छन् । तर, मानिस रोएको कसैलाई पनि मन पर्दै..

  • यस्तो छ डा. योगी विकाशानन्दको निरोगी बन्ने स्वास्थ्य सूत्र

    अहिले मानवजातिका धेरै ठूला–ठूला चुनौती र चिन्तामध्ये एक हो– स्वास्थ्य । स्वास्थ्..

  • जाडोमा ओठ फुट्ने समस्या छ ? अपनाउनुहोस् यी उपाय

    जाडोमा ओठ फ्टनु वा सुख्खा हुनु सामान्य मानिन्छ । साधारणयता, यदी ओठ धेरै नै फुट्न..

  • पाका पूरुषसँग किन आर्कषित हुन्छन् कम उमेरका महिला

    न उमेरको सिमा हुन्छ न त जन्मौको बन्धन नै । प्रेमले रंग रुप, उचाई, उमेर र जातभातको अन्तर देख्दैन् । आजकल सम्बन्धमा परिपक्वता देखाउने ट्रेन्ड चलेको छ । त्यसैले पूरुष र महिला दुबै डेटिंग जाँदादेखी सम्बन्धमा बाँधिदासम्म उमेरलाई प्राथमिकतामा राख्दैनन् । परिपक्व सम्बन्धमा एक अर्कालाई बुझ्ने काम बढी हुन्छ र लडाँई झगडाको सम्भावना कम । [..

  • पुरुष यसकारण परिपक्व महिलासँग आर्कषित हुन्छन्

    महिलासँग पुरुष आर्कषित हुनु सामान्य विषय हो । तर पूरुषहरु आफूभन्दा परिपक्व महिलासँग आर्कषित भएको घटनाले समाजमा ठूलै चर्चा पाउँछ । छिमेकदेखी कार्यालयसम्म यस्तो सम्बन्ध बनेको देखिन्छ । आजकल चलचित्रमा समेत यस्ता सम्बन्धहरुको वास्तविक देखाइन खोजिन्छ । उमेरसँगै महिलाको सुन्दरतामा ह्रास आउँदै गरेपनि त्यहाँ केही सकारात्मक कुराहरु देखिन..

  • एक चुम्बनमा ८० लाख ब्याक्टेरिया

    चुम्बनलाई प्रेम र आर्कषणको प्रतिक मानिन्छ । यो एउटा त्यस्तो प्रतिक हो जसले आपसी सम्बन्धलाई जोडिराख्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ, एक किसले तपाईमा ८० लाख ब्याक्टेरिया एकसाथ सार्न सक्छ । नेदरल्याण्डस्मा वैज्ञानिकहरुले गरेको एक रिसर्च सर्वेले एक व्यक्तीले अर्को व्यक्तिलाई किस गर्दै गर्दा १० सेकेन्डमा ८ करोड ब्याक..

  • उपेन्द्र महतोको ‘५ करोडको औषधि’ माथि अस्ट्रेलियन मिडियाले उठायो गम्भिर प्रश्न

    काठमाडौं – एनआरएन पूर्व अध्यक्ष उपेन्द्र महतोले गत मंसिर ९ गते एक कार्यक्रमबीच नेपाल सरकारलाई साढे ३ करोडभन्दा बढी औषधि हस्तान्तरण गरे । भारतीय नाकाबन्दीले मुलुकमा औषधिको चरम अभाव हुन थालेपछि ती औषधि सहयोग स्वरुप सरकारलाई प्रदान गरिएको महतोले बताएका थिए । देश अप्ठ्यारो स्थितिमा परेको बेला महतोको सहयोगलाई धेरैले प्रशंसा गरे पनि ए..

  • डाक्टरका पनि डाक्टर ‘वैद्यबा’

    काठमाडौं– सुवर्ण वैद्य अर्थात् घाटेवैद्य वा वैद्यबा । जो पशुपति आर्यघाटमा जीवनका अन्तिम दिन बिताउन आउने बिरामीलाई उपचार गर्छन् । पशुपति आर्यघाटमा अन्तिम विश्राम स्थल थियो, दुई कोठाको । बिरामीहरु जीवनका अन्तिम दिन बिताउने आउने गर्थे । यहीँनेर सुवर्णका बुवा भरतले बिरामीलाई उपचार गर्थे । वास्तवमा पहिले सुवर्णका बुवा भरत वैद्य घाटेव..

  • डिप्रेशनबाट बच्नका लागि यस्ता गतिविधिबाट टाढै रहनुहोस्

    व्यस्त दैनिकी जिउने मानिसका लागि तनाव सामान्य कुरा हो । जिन्दगीमा आउने उतार चढावका कारण पनि मानिस तनावमा रहन्छन् । तर, यदी तनाव लामो समय रह्यो भने मानिसलाई डिप्रेशन हुनसक्छ । डिप्रेशनको यकिन कारण पत्ता नलागेपनि यसका सहायक कारण भने थुप्रै छन् । केही बानी सुर्धाने हो भने डिप्रेशन कम हुनसक्छ । भारतीय साइकोलोजिस्ट डाक्टर […]

  • स्वास्थ्यज्ञान : जाडोमा छाला किन फुट्छ र कसरी जोगाउने ?

    विज्ञानको एउटा कोणबाट हेर्दा कुनै पनि मान्छे अर्को मान्छेभन्दा एकदमै फरक देखिन्छ भने, अर्को कोणबाट हेर्दा झन्डै दुरुस्तै । शरीरमा पाइने तत्त्व अथवा जेनेटिक म्याटेरियलका हिसाबले हेर्दा कुनै दुई मान्छेबीच ३० लाखभन्दा बढी भिन्नता हुन्छन् । डिएनएको हिसाबले हेर्दा सबै मान्छे ९९.९ प्रतिशतसम्म उस्तै हुन्छन् । चिम्पान्जी र मान्छेको समेत..

  • यस्तो खानाले चम्किलो हुन्छ दाँत

    (एजेन्सी) सफा दाँतले मानिसको व्यक्तित्व दर्साउँछ त्यही भएर दाँत सफा राख्न र यसको चमक बढाउन थुप्रै कोसिस गरिन्छ । त्यसैले मानिस थुप्रै पटक ब्रस गर्छन् । त्यति गर्दा पनि दाँत चम्किलो नभएर धेरै निराशसमेत हुने गरेका छन् । तर खानालाई व्यवस्थित गर्ने हो भने दाँतको चमक बढाउन सकिन्छ । यदी हामीले दाँतको चमक बढाउने केही […]

  • जाडोमा यसरी गरौं बालबालिकाको हेरचाह

    डा.रवीन्द्र पाण्डे, जनस्वास्थ्य बिशेषज्ञ जाडो मौसममा रुघाखोकी, निमोनिया,दम, ब्रोंकाइटिस, चिसोको एलर्जी, छालाको समस्या, कोल्ड डायरिया आदिले बालबालिकालाई एकदम छिटो असर गर्दछ ! तसर्थ निम्न कुराहरुमा ध्यान दिऔं : १. सकभर सफा तथा न्यानो कपडा लगाइदिने ! कान, नाक, तालु, घांटी र छातिमा अझ न्यानो कपडा लगाइदिने ! २. घाम लागेको समयमा घाममा..

  • रुघाखोकीबाट बँच्ने प्राकृतिक उपायहरु 

    हरेक वर्ष जाडो याममा प्रायः हामी सबैलाई रुघाखोकी लागेकै हुन्छ । संसारमा वर्षेनी ३० देखि ५० लाख व्यक्ति रुघाखोकी र भाइरल ज्वरो अथवा इन्फ्लुएन्जाबाट प्रभावित हुन्छन् भने, यसले तीनदेखि पाँच लाखसम्मको त ज्यानै लिन्छ । सामान्यतः रुघाखोकी तथा फ्लुका कीटाणुले आक्रमण गरेपछि हाम्रो शरीरले तिनीहरूविरुद्ध प्रतिरोधात्मक क्षमता विकास गर्न था..

  • पटाकाले पोल्यो ? यसरी गर्नुहोस् घरमै उपचार

    तिहारमा पटाका पड्काउने क्रममा आगोले हात पोल्न सक्छ । त्यस्तो अवस्थामा यदी धेरै पोलेको छ भने डाक्टरलाई देखाउनु राम्रो हुन्छ । तर यदी सामान्य घाउ छ भने तपाईले घरमै उपचार गर्न सक्नुहुन्छ । तुलसी पत्ताको रस लगाउनुहोस् तुलसी प्रायः सबैको घरमा हुन्छ । हात पोलेपछि तुलसीको पत्ता प्रयोग गर्नु धेरै प्रभावकारी मानिन्छ । यसको प्रयोगले [&hel..

  • योगको बुझाई र सत्यता

    सामान्य स्तरबाट सोंच्दा लाग्छ योग भनेको आसन प्राणायाम मात्र हो | तर यो मात्र सत्यता होइन | योग एक जीवन जिउने कला हो | वर्तमान समयमा टिभीहरुमा आउने असन प्राणायामका कार्यक्रम हरुले हामीभित्र ठुलै भ्रम परेको छ | हामी सत्यता पत्ता लगाउन तिर नलागेर कसैले फलाकेका कुरालाई सत्य मानिरहेका छौँ | यदी आफु योगमार्गी बन्ने […]

  • स्वास्थ्य ज्ञान : कसरी छिर्छ शरीरमा भाइरस ?

    जतिसुकै सफा खानेकुरा भए पनि अथवा जतिसुकै सफा वातावरण देखिए पनि त्यसमा हाम्रो नांगो आँखाले देख्न नसकिने असंख्य स–साना जीवाणु रहेका हुन्छन् । रुघाखोकी फैलाउने भाइरस पनि हाम्रो नांगो आँखाले देख्न सकिँदैन । गर्मी मौसममा हावामा पानीको मात्रा अथवा पानीका कणको मात्रा धेरै हुन्छ र धेरैजसो हावामा रहने जीवाणु वर्षायाममा पानीसँगै जमिनमा खस..

  • खुट्टा गनाउँछ ? यी उपाय अपनाउनुहोस्

    हामीमध्ये धेरैलाई खुट्टा गनाउने समस्याले सताउने गरेको छ । यसको कारण समयमा सरसफाई नगर्ने र लामो समय जुत्ता लगाएर बस्नुपर्ने हुन् । लामो समय जुत्ता लगाएर बस्दा खुट्टामा पाएको पसिना हावाको कमीले समयमा सुक्न पाउँदैन र खुट्टा भिजेको रहिरहन्छ । खुट्टा पसिनाले भिजिराखेपछि त्यहाँबाट दुर्गन्ध आउने गर्छ । कोहीकोहीको खुट्टा यति गनाउँछ कि छ..

  • बिग्रिएला चाडबाडमा खाने मासु ! कसरी सुरक्षित राख्ने ?

    उचित तरिकाले नपकाइएमा वा बेलैमा उचित सञ्चयको व्यवस्था नगरिएमा मासु बिग्रन सक्छ । यसले मासु अस्वादिलो मात्र हैन, विषाक्त बनाउन पनि सक्छ । मासुजन्य तन्तुमा हुने जिवाणु, विषाणु तथा संक्रमणले मासु बिग्रने गर्छ । यस्ता जिवाण–विषाणुको संक्रमण बध गरिएको पशु वा मासु काट्ने व्यक्ति र बध गर्न प्रयोग गरिने पानी, अचानो, औजारबाट पनि सक्छ । [..

  • दशैंमा मिठो खाँदै स्वस्थ खाने ११ टिप्स

    चाडवाडका बेला मानिसहरुको मिठो खान रुचाउँछन् । फ्राइ खाना र मिठाईहरुको प्रयोग आत्याधिक हुने गर्दछ । अत्याधिक क्यालोरी हुने यस्ता परिकारको प्रयोगले मानिसको तौल बढ्नु स्वभाविक हो । घिउ, चिनी र दुध तथा खुवाजस्ता परिकार मिसाएर बनाइएका मिठाईका परिकारले क्यालोरी बढाउँछ । अहिले थुप्रै चकलेट तथा डाई फलफूलले पनि मानिसहरुको ध्यान खिच्ने गर..

  • पोलेको मासुले क्यान्सरको खतरा

    चितवन  – नेपालीले दसैँमा बढी मासु खाने गर्छन् । मासुका विभिन्न परिकार बनाउने क्रममा धेरै पोलेको र भुटेको मासु रुचाउने गरिन्छ । त्यस्ता मासुबाट क्यान्सरको खतरा हुने चिकित्सकले बताएका छन् । मासु पोल्दा र सुख्खा हुने गरी भुट्दा प्रयोग हुने दाउरा र ग्यासबाट हाइड्रोकार्बन उत्पन्न हुन्छ । त्यसले पेट र छालामा क्यान्सर हुन सक्ने बिपी [..

  • रावणको नखुलेको पाटो

    संसारभर सत्य र असत्यको प्रायः फैसला जित र हारको इतिहासले निर्धारण गरेको पाइन्छ । जित्नेहरूको प्रशंसा गर्दागर्दै मान्छे हार्नेहरूको योगदानको चर्चा गर्ने समय नै पाउँदैनन् । वा, जानिजानी बिर्सिदिन्छन्, बिर्सेको अभिनय गरिदिन्छन् । धेरै अवस्थामा त जित्नेहरूले हार्नेहरूको अस्तित्व नै नामेट पारिदिन्छन् । आफूलाई देवत्वकरण गर्नकै लागि हा..

  • पानीको जारदेखि भाँडासम्म : स्वास्थ्यका लागि यसकारण हानिकारक छ प्लास्टिक

    प्लास्टिक भाँडा हरेकको भान्छामा प्रयोग हुन्छ । हेर्दा चिटिक्क देखिने, काँस, स्टिलजस्ता धातुभन्दा सस्तो तथा सहज उपलब्ध हुनाले पनि हरेक नेपालीको भान्सामा यसले स्थान पाइरहेको छ । तर, जतिजति यसले स्थान लिँदै गएको छ, मानव स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले यो उत्तिकै खतरनाक पनि बन्दै गएको छ । प्लास्टिकको झोला, प्लास्टिकका भाँडा आदिमा हुने रसायन..

  • मेडिकल क्षेत्रमा चमत्कार : टाउको चुँडिए पनि कसरी बाँचे १ वर्षका बालक

    कार दुर्घटनापछि घाँटीबाट टाउको चुँडिएपनि एक बालकले चमत्कारिक रुपमा जीवन पाएका छन् । केवल १ वर्ष ४ महिनाका ज्याक्सन टेलरले यस्तो भाग्य प्राप्त गरेका हुन् । उनी दुर्घटना हुदाँको समय आफ्नी आमाको काखमा थिए र उनीसँगै ९ वर्षिया उनकी दिदी सायन पनि थिइन् । गत सेप्टेम्बर १५ मा ७० किलोमिटर प्रतिघण्टाको दरमा आइरहेको अर्को गाडीसँग [&helli..

रातोपाटी स्पेशल