• फेसियलबारे जान्नै पर्ने १० कुरा

    पभी गुरुङ स्किन प्रोफेसनल कोरियन ब्युटी क्लिनिक, बालुवाटार आजभोलि अधिकांशले फेसियल गरेकै हुन्छन् । ब्युटी क्लिनिक गएर या घरमै प्याक बनाएर पनि फेसियल गर्छन् ।तर, कतिपयको गुनासो हुन्छ– फेसियलले झनै स्किन बिग्रियो । के फेसियलले स्किन बिगारिदिन्छ ? फेसियल गर्दा गल्ती भए कस्ता असर निम्तिन सक्छन् ? फेसियल गर्नुअघि के–के कुरामा स्पष्ट ..

  • यसो गर्नुहोस्, बच्चालाई कामज्वरो आए

    बच्चालाई दायाँ वा बायाँ कोल्टे फर्काएर राख्ने । जतिसक्दो चाँडो नजिकैको अस्पताल ल..

  • थाहा पाउनुहोस्-आफैँ जाँचेर पत्ता लाग्छ स्तन क्यान्सर

    नेपालमा महिलालाई हुने क्यान्सरमध्ये स्तन क्यान्सर दोस्रो नम्बरमा पर्छ । पाठेघरको..

  • नर्भिकले मनायो विश्व मुटुरोग दिवस, विभिन्न व्यक्ति सम्मानित

    काठमाडौ–नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटलले विविध कार्यक्रमका साथ यस वर्षको विश्व मुटु द..

  • कतै तपाईंको बियरमा माछा त छैन ?

    बियरमा माछा मिसिएको हुन्छ भन्ने बारे सायद धेरै मानिसहरुलाई थाहा नहोला । बेलायतको..

  • किन दुख्छ कम्मर ? यसबाट छुटकारा दिलाउने घरेलु उपाय

    हुन त कम्मर दुख्ने समस्या विशेषगरी ४५–६४ उमेर समूहको मानिसमा पाइन्छ । तर बढ्दो तनाव, अनियमित दिनचर्याका कारण यस्तो समस्या हरेकमा उत्पन्न भएको छ । अचम्मको कुरा के छ भने जसलाई यो समस्या सुरु हुन्छ, धेरैजसो मानिसहरुमा १.५ देखि ३ महिनामा स्तवः ठिक हुन्छ । तर ५ प्रतिशत मानिसहरु यस्ता पनि हुन्छन् जसमा यो समस्याले […]

  • कतै तपाईं प्लाष्टिकको चामल खाइरहनुभएको छैन ? यसरी थाहा पाउनुहोस् भिन्नता

    नेपालमा आजकाल मिसावटयुक्त खाद्य पदार्थको बिक्रि सामान्य बनेको छ । हामीले दैनिक जसो खरिद गर्ने साग सब्जी, मिठाई, दुधलगायतका धेरैजसो खाद्यवस्तुमा मिसावट पाइन्छ । यस्ता मिसावटयुक्त खाद्यवस्तुमा हामीले बिहान बेलुकी नै खाने चामल पनि पर्दछ भन्दा तपाईंलाई अचम्म लागेको होला । हो, आजकाल बजारमा पाइने चामलमा प्लाष्टिकको चामल पनि समावेश छन्..

  • खानाबार : नेवारी खानाका पारखीका लागि हाइल्यान्ड फुड रेस्टुरेन्ट

    काठमाडौँ– सबैको मन लोभ्याउने खाना मध्येमा नेवारी खाना पर्दछ । नेवारहरुको विशेष परिकारले नेवारका अतिरिक्त गैरनेवार नेपालीदेखि विदेशीहरुको मनसमेत लोभ्याउने गरेको छ । त्यसमाथि उनीहरुको खाना बनाउने शैली र एउटै चीजलाई विभिन्न सजावटमा पस्किने शैलीले यी परिकारहरु देश विदेशमा समेत प्रसिद्धि कमाएका छन् । अहिले विभिन्न देशमा नेवारी खाजा घ..

  • ग्यास्ट्राइटिस भए के गर्ने ?

    हामीले खाएको खाना आमाशयमा चारदेखि ६ घन्टासम्म  रहन्छ । त्यसपछि खाना पचाउने प्रक्रिया सुरु हुन्छ । खाना पच्नलाई त्यहाँ विभिन्न पाचन रस आउने गर्छ । त्यसमा पनि हाइड्रोक्लोरिक एसिड र पेप्सिनले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन् । यिनीहरूको काम आमाशयमा रहेको खानालाई सहज रूपमा पचाउने हो । यिनीहरूले शरीरका कुनै पनि भागलाई असर नगरी खानालाई पचाउन..

  • रक्सी खाएपछि के खाने ?

    रक्सी सेवन गर्नेको संख्या विश्वभर नै बढ्दो अवस्थामा छ । अझ चिसो बढी हुने मुलुकमा अल्कोहलका अम्मली झन् बढी हुन्छन् । नेपालमा सबैखाले अल्कोहललाई जनाउन ‘रक्सी’ शब्द प्रयोग गरिन्छ । यहाँ झन्डै ३९ प्रतिशत घरधुरीमा रक्सी पिइन्छ । यसमध्ये २८ प्रतिशत महिला रक्सी पिउँछन् । अल्कोहलले जनस्वास्थ्यमा तत्कालीन र दीर्घकालीन रूपमा असर पारिरहेको..

  • मोटोपनाको काल हो जिरा र कागतीको यो प्रयोग, थाहा पाउनुहोस् सरल तरिका

    जो मानिसहरु मोटोपनाबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ र त्यसको लागि विभिन्न तरिका अपनाएर थाकिसक्नु भएको छ भने आज हामी तपाईंलाई मोटोपनाबाट छुटकारा पाउने अचुक उपायबारे जानकारी दिदै छौं । निकै साधारणजस्तो देखिने यो प्रयोग अपनाएको थोरै दिनभित्रै तपार्ईले नतिजा देख्नसक्नुहुन्छ । सबैभन्दा ठूलो कुरा त के छ भने यो तरिका निकै सजिलो छ । आउनुहोस्..

  • सुन्दर देखिने युवतीहरुको नयाँ तरिका

    कतिपय युवती यस्ता हुन्छन्, आँखामा गाजल र ओठमा कलर लिपबाम लगाएरै सुन्दरताको आनन्द लिन्छन् । कोही युवती अनुहारको छाला र शारीरिक फिटनेसका लागि खानपान र व्यायाममा दैनिक विभिन्न उपाय अपनाउने पनि गर्छन् । तर, कतिपय युवती भने सुन्दर देखिन अनेक ब्युटी आइटम पछ्याउँछन् । नेपालका युवतीहरू पनि सौन्दर्यको नयाँ ट्रेन्डमा छन् । ब्युटिसियन भावन..

  • थाहा पाउनुहोस् , बुढ्यौलीमा देखापर्ने रोग-अल्जाइमर्स

    अल्जाइमर्सको औषधीय उपचारसँगै बिरामीको हेरचाह र बिरामीलाई सेवा गर्ने परिवारका सदस्य र आफन्तको सहजतासमेत यस रोगको महत्वपूर्ण पक्ष हो । यस रोगको मध्यम तथा अन्तिम अवस्थातिर दैनिक रूपमा बिरामीको सेवा गर्न दिनरात खटिनुपर्छ, जसले गर्दा उनीहरूमा पनि शरीरिक तथा मानसिक थकान बढ्दै जान्छ । त्यसको समयमै निदान नभएमा आफैँमा प्रत्युत्पादक हुनेस..

  • थाइराइड क्यान्सरका झुक्याउने लक्षण

    डा. अविस अधिकारी क्यान्सररोग विशेषज्ञ ग्रान्डी इन्टरनेसनल अस्पताल थाइराइड हर्मोन उत्पादन बढी वा कम भए पनि शरीरमा समस्या निम्तिन्छ । शरीरलाई नभई नहुने थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्ने यो ग्रन्थिको महत्व झनै ठूलो छ । यही थाइराइड ग्रन्थिमा विभिन्न समस्या निम्तिने गर्छ । क्यान्सरजस्तो खतरा पनि पैदा हुन्छ । थाइराइड ग्रन्थिमा कसरी हुन्छ क..

  • पढ्न मनै लाग्दैन ? यस्तो गर्नुस्

    पछिल्लो समय बजारमा आएका विभिन्न अध्ययनअनुसार मानिसमा अध्ययनको बानी कम हुँदै गएको तथ्यांक आउन थालेका छन् । मानिसले कम पढिरहेकाले अध्ययन संस्कृति कम भएको तर्क पनि समयसमयमा आउँछन् । तपाईंलाई पनि आफ्नो अध्ययन बानी पहिलेको जस्तो बलियो छैन भन्ने लाग्छ भने यी टिप्सहरूले पुनः त्यो बानी फिर्ता हुन सहयोग गर्न सक्छन् : निश्चित समय दिनुहोस्..

  • ब्लडप्रेसर सन्तुलनमा राख्न अपनाउनुहोस् दैनिक सूत्र

    व्यस्त जीवनशैली र अव्यवस्थित खानपानले अहिले अधिकांश नेपाली युवा अवस्थामै हाई ब्लडप्रेसरको सिकार भएका छन् । हाई ब्लडप्रेसरले हर्टअट्याक, मिर्गौलारोग र दिमागमा स्ट्रोकको खतरा बढ्ने विभिन्न अध्ययनले देखाएको छ । जीवनशैली, खानपान र कतिपय सामान्य बानीमा सुधार गरे ब्लडप्रेसर नियन्त्रणमा राख्न सकिने बेलायतमा भएको एक अध्ययनले देखाएको छ :..

  • गंगालाल राष्ट्रिय हृदय केन्द्रले काठमाडौ वाहिरसेवा विस्तार गर्ने

    काठमाडौं–मुटुको उपचारमा ख्याति कमाएको काठमाडौको बाँसबारीस्थित शहिद गंगालाल राष्ट्रिय हृदय केन्द्रले काठमाडौ वाहिर पनि सेवा विस्तार गर्ने भएको छ । गंगालाल अस्पतालको नामले चिनिने केन्द्रले अञ्चल अस्पतालहरुसँग समन्वय गरेर मुटुरोगको सेवा काठमाडौं वाहिर विस्तार गर्ने भएको हो । केन्द्रको संचालक समितिको मंगलबार बसेको बैठकले सेवा विस्ता..

  • ‘माइट’ मै ब्याक्टेरिया सङ्क्रमणको पुष्टि, स्क्रब टाइफसबाट अहिलेसम्म आठको मृत्यु

    चितवन – नेपालमै पहिलोपटक ‘स्क्रब टाइफस’ रोग सार्ने एक प्रकारको किरा ‘माइट’ मा ब्याक्टेरिया (जीवाणु) भएको पुष्टि भएको छ । उक्त ब्याक्टेरियाको नाम वरेन्सिया सुसुगामुसी हो । इपिडिमियोजोजी तथा सरुवा रोग महाशाखाले बाह्य विशेषज्ञसहितको टोली ल्याएर चितवनका मुसामा गरेको अध्ययनबाट यस्तो पुष्टि भएको हो । सन् १९९७ ताका नेपालमा माइट भ..

  • महिनावारी हुँदा श्रीमती/प्रेमिकालाई यी खानेकुरा खुवाउनुस्, कम हुनेछ दुखाई

    महिनावारीको क्रममा महिलाहरुलाई दुखाईका साथै थुप्रै प्रकारको शारिरिक र मानसिक समस्या झेल्नुपर्ने हुन्छ । यदि यी दिनहरुमा खानेकुरामा ख्याल राख्ने हो भने यी समस्याबाट बच्न सकिन्छ । महिनावारी भएका बेला के खानुपर्छ वा श्रीमती र प्रेमिकालाई कस्तो खानेकुरा ख्वाउनुपर्छ भन्ने बारे यहाँ जानकारी दिइएको छ । १. चकलेटः चकलेटमा म्याग्नेसियम र ..

  • मान्नुहुन्छ, बढी हाँस्नेलाई कम तनाव

    हाँसो मानिसको प्राकृतिक स्वभाव हो । जनावर र पशुपक्षी हास्न सक्दैनन् । विशेषत: मानसिक स्वास्थ्यका लागि हाासो अनिवार्य छ । विदेशमा उपचार प्रक्रियामा प्रयोग भएको हास्य चिकित्सालाई नेपालमा पनि स्विकार्न थालिएको छ । जो कसैले सित्तैमा प्राप्त गर्न सक्ने हाासोले औषधिको काम गर्छ भने किन नहाास्ने ? मुख्यत: आधुनिक जीवनमा तनावपूर्ण दैनिकी ..

  • ब्लडप्रेसर जाँच गर्दा यी कुरामा ध्यानदिनुपर्छ

    रक्तचाप परीक्षण गर्दा बोल्न हुँदैन । कम्तीमा पाँच मिनेटको विश्रामपछि मात्र परीक्षण गर्नुपर्छ । हातलाई टेबलमाथि सपोर्ट दिएर राख्नुपर्छ । पहिलोपटक दुवै हातमा नाप्नुपर्छ । प्रेसर बढी भएको हातमा पुनः जाँच लिनुपर्छ । कोठाको वातावरण शान्त र तापक्रम आरामदायी हुनुपर्छ । प्रेसर नाप्नुभन्दा कम्तीमा ३० मिनेटअघिदेखि खाना, चिया, सुर्ती खाएको..

  • स्वास्थ्य क्षेत्रमा ५० प्रतिशत कर्मचारी अभाव

    सिन्धुली– यहाँका विभिन्न स्वास्थ्य केन्द्रमा ५० प्रतिशत कर्मचारी अभाव छ । कर्मचारीका अभावमा स्वास्थ्य केन्द्र नै अहिले बन्द हुने अवस्थामा पुगेको जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालय सिन्धुलीले जनाएको छ । जिल्लामा सरकारी स्वामित्वका ५५ स्वास्थ्य संस्थामा ३७२ जना स्वास्थ्यकर्मीको दरबन्दी भए पनि हाल १४३ जना स्वास्थ्यकर्मीको दरबन्दी खाली रहे..

  • थाहै नपाई अन्धो बनाउने जलबिन्दुबारे १० तथ्य

    जलबिन्दु आँखामा निम्तिने गम्भीर प्रकृतिको रोग हो । आँखामा दबाब भएर दृष्टिसम्बन्धी स्नायु (अप्टिक नर्भ)मा क्षति पु-याई अन्धोपन निम्तिनुलाई जलबिन्दु भनिन्छ । प्रारम्भिक चरणमा जलबिन्दुका केही लक्षण देखिने भए पनि कहिलेकाहीँ कुनै पनि लक्षण देखिँदैन । विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार विश्वभर दृष्टि गुमाउने प्रमुख कारणहरूमध्ये जलबिन्दु द..

  • एक महिनामै दुब्लाउन चाहनुहुन्छ भने छोड्नुहोस् यस्ता सात बानी

    आजकाल धेरैजसो मानिसहरु आफ्नो बढिरहेको तौलका कारण चिन्तित छन् । यी मानिसहरु तौल घटाउनका लागि निकै कोशिस पनि गर्छन् तर उनीहरुको कोशिसले रंग ल्याउँदैन । यदि यो सूचीमा तपाईं पनि समावेश हुनुहुन्छ भने एकपटक आफ्नो दैनिक तालिकामाथि निगरानी गर्नुहोस् । कतै तपाईंको बढिरहेको तौल तपाईंको बानीका कारण नै भएको त होइन । भारतीय सिनियर कन्सल्टेन्..

  • किन खिइन्छ जोर्नी ?

    उमेरले ५० वर्ष कटेका मानिसमा जोर्नी खिइन सक्छ । यसको कुनै कारण नै हुँदैन । यस्तो जोर्नी खियाइलाई प्राइमरी ओस्टियोअर्थराइटिस भनिन्छ । घुँडा र पुट्ठामा फ्याक्चर भयो या राम्रोसँग जोडिएन भने पछि गएर जोर्नी खिइन्छ र काम नदिने हुन्छ । यसलाई सेकेन्डरी ओस्टियोअर्थराइटिस भनिन्छ । कसैकसैमा जन्मजात जोर्नी बिग्रिएर आउने हुन्छ । केटी मान्छेम..

रातोपाटी स्पेशल