• निःशुल्क मुटु र मिर्गोला जाँचमा तीन सयले सेवा लिए

    काठमाडौँ- राष्ट्रिय समाचार समिति (रासस) कर्मचारी सङ्घको आयोजनामा आज रासस परिसरमा भएको निशुल्क मुटु र मिर्गौला परिक्षणमा झन्डै तीन सय जनाले जाँच गराएका छन् । राससको आसन्न ५६आँै वार्षिकोत्सवको अवसरमा नेपाल हृदयरोग निवारण प्रतिष्ठान काठमाडौँ शाखा र जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालय काठमाडौँको संयुक्त सहयोगमा भएको सो निशुल्क परिक्षणमा रास..

  • बन्दागोभी यसकारण छ स्वास्थ्यबर्द्धक

    भिटामिन र आइरनले भरपुर बन्दागोभी तपाईंको स्वास्थ्यको लागि निकै फाइदाजनक छ । यसको..

  • बच्चाको खेलौना भन्दा सुरक्षित छन् ‘सेक्स टोय’, अनुसन्धानकर्तासमेत चकित

    स्विडेनको एक अनुसन्धान दलले आफ्नो रिपोर्टमा एउटा निकै अचम्मको खोज पेश गरेको छ । ..

  • चौरासी प्रतिशत महिलाको सुरक्षित प्रसूति सेवा

    पाल्पा – सुरक्षित रुपमा शिशु जन्माउन यहाँका ८४ प्रतिशत महिलाले सुविधासम्पन..

  • कलेजो अर्बुद : आयुर्वेदीय उपचार पद्धति उपयोगी

    काठमाडौँ – “माया मारिसकेका थियौँ आमाको, कलेजोको क्यान्सर भएको पुष्टि भएपछि..

  • ५८ प्रतिशत महिलाले असुरक्षित रुपमा गर्भपतन गराउने !

    काठमाडौँ-गर्भपतनले कानुनी मान्यता पाएको १७ वर्ष बितिसक्दा पनि ५८ प्रतिशत महिलाले अझै असुरक्षित रुपमा गर्भपतन गराएको पाइएको छ । स्वास्थ्य मन्त्रालयबाट स्वीकृति वा तालिम नलिएका व्यक्तिबाट गराइने गर्भपतनलाई असुरक्षित गर्भपतनका रुपमा लिइन्छ । नेपालमा सन् २०१४ मा करिब तीन लाख २३ हजार गर्भपतन भएकामा ४२ प्रतिशतले मात्र स्वास्थ्य मन्त्र..

  • यौनसम्पर्कबाट सर्ने खतरनाक भाइरसबारे थाहा पाउनैपर्ने ५ महत्वपूर्ण जानकारी

    एचपीवी अर्थात् ह्युमन पेपिलोमा भाइरस एक निकै खतरनाक र सबैभन्दा तीब्र रुपमा फैलने भाइरस हो । यतिमात्र होइन, धेरैजसो स्थिीतीमा यो भाइरसबाट लाग्ने रोगको लक्षण पनि थाहा हुँदैन । जसका कारण न त प्रभावित व्यक्तिलाई रोगबारे थाहा हुन्छ न नै उनलाई लागेको यो रोग उनको पार्टनरलाई पनि भइरहेको छ भन्ने थाहा हुन्छ । एचपीवी भाइरस […]

  • पुरुषले दैनिक बिहान भिजाएको चना खानुपर्छ, थाहा पाउनुस् १० कारण

    मुठ्ठी भरी चना लिनुहोस् र यसलाई राम्रोसँग सफा गर्नुहोस् । त्यसमा पानी हाल्नुहोस् र रातीभरी भिज्न दिनुहोस् । बिहान चना निकालेर राम्रोसँग चपाएर खानुहोस् । चाहनुहुन्छ भने पानीलाई पनि छानेर पिउनुहोस् । यसले दोब्बर फाइदा हुनेछ । ताकत र ऊर्जाः भिजाएको चना ताकत र ऊर्जाको निकै राम्रो स्रोत हो । यसको दैनिक सेवन गर्नुहुन्छ भने […]

  • कार्यलयमा काम गर्दा तनाव हुन्छ ? यसो गर्नुहोस्

    आधुनिक जीवनशैली र व्यस्त समयका कारण मानिस नचाहेरै पनि तनावमा हुन्छन् । व्यक्तिको पेसाका कारण बैंकिङ, इन्स्योरेन्सजस्ता वित्तीय जिम्मेवारी लिएका कर्मचारीमा त्यस्तो तनाव अझ बढी हुने पाइएको छ । कामको दबाब, हाई टार्गेट, अधिक जिम्मेवारीजस्ता कारणले यस क्षेत्रका कर्मचारी बढी तनावमा हुन्छन् । तनाव हुनुको कारण व्यक्तिअनुसार तनावको प्रकृ..

  • क्यान्सरबारे जान्नैपर्ने केही कुरा

    सामान्य अवस्थामा रहेका शरीरका कोषहरू एकाएक बढ्न थाल्छन् । जसले मानिसको शरीरमा अचानक समस्या ल्याउन थाल्छ । यस्तो समस्याले दैनिक जीवनयापन या जीवनशैलीलाई प्रत्यक्ष प्रभाव पार्न थाल्छ । यसरी शरीरको कुनै भाग या अंगमा आउने समस्या क्यान्सरको प्रारम्भिक अवस्था हुन सक्छ । क्यान्सरको अर्को अवगुण भनेको एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा सर्नु हो । शर..

  • यस्ता लक्षण देखिए हुन सक्छ बाथरोग

    डा. विनय रेग्मी, बाथरोग विशेषज्ञ सबैजसो जोर्नी दुख्ने समस्यालाई हामी बोलिचालीको भाषामा बाथरोग भन्छौँ । तर, बाथरोग जोर्नी दुख्ने मात्र नभई अन्य लक्षणको रूपमा पनि देखापर्छ । कहिलेकाहीँ बाथरोग एक्लै पनि देखापर्न सक्छ भने कहिले अन्य रोगसँग मिसिएर पनि देखापर्न सक्छ । बाथरोग रोगप्रतिरोधात्मक प्रणाली (इम्युन सिस्टम)का कारण हुन्छन् । यि..

  • सेल्फीमा राम्रो देखिन …

    सेल्फीको क्रेज दिनानुदिन बढिरहेको छ । सेल्फी खिच्ने हरेकको चाहना हुन्छ, उत्कृष्ट तस्बिर लिने । कुनै पनि पार्टीमा जानुअघि विशेष गरी महिलाहरू तयार हुनासाथ सेल्फी लिइहाल्छन् । यस्तोमा उत्कृष्ट सेल्फी लिन मेकअपमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । सेल्फीमा उत्कृष्ट देखिन आवश्यक केही मेकअप टिप्सबारे ब्युटिसियन सबी श्रेष्ठका सुझाब यस्ता छन्ः प्रा..

  • शरीरको तौल घटाए स्वास्थ्यमा के सुधार ?

    डा. लक्की शर्मा, कन्सल्टेन्ट फिजिसियन , काठमाडौं मेडिकल कलेज सन्तुलित खानाको प्रयोग गर्न नसक्दा पनि मोटोपनको समस्या देखिने गरेको छ । मोटोपनले शरीर भद्दा देखाउनुका साथै शरीरमा विभिन्न किसिमका रोग पनि देखापर्न सक्छ । शरीरको तौल बढी भएमा घटाउने सही तरिका थाहा पाउन जरुरी छ । शरीरको तौल घटाउने तरिका तथा त्यसका फाइदासम्बन्धी डा. लक्की..

  • सानो घरको कोठा यसरी सजाउनुहोस्

    हेमा लामा, इन्टेरियर डिजाइनर घर तथा कोठाको आन्तरिक सजावट गर्दा हामी आफ्नो आवश्यकता र इच्छालाई मात्र प्राथमिकता दिन्छौँ । जसले गर्दा सामग्री धेरै हुने र स्थान सानो हुँदा दैनिक क्रियाकलापमा असहज भइरहेको हुन्छ । कोठा फर्निस गर्ने क्रममा स्पेस म्यानेजमेन्ट तथा वस्तुको मेजरमेन्टमा विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ । हिजोआज थोरै जग्गामा घर ..

  • फर्निचर पुरानो भयो ? यस्तो छ चम्किलो बनाउने तरिका

    घरका विभिन्न कोठाअनुसार फरक–फरक फर्निचर आवश्यक पर्छ । कोठाको उपयोगिताअनुसार फर्निचर छनोट गर्दा विशेष ख्याल गर्नुपर्ने हुन्छ । फर्निचरको सही छनोटले कोठाको आकर्षण बढाउनुका साथै कोठालाई व्यवस्थित पनि बनाउँछ । तर, कोठामा प्रयोग भएका फर्निचर पुरानो हुँदै गएपछि त्यसले कोठाको स्वरूप नै बिगार्न सक्छ । त्यसैले कोठामा प्रयोग भएका बेड, दरा..

  • यी सात कारणले जोसुकैलाई हुनसक्छ थाइराइड, हुनुहोस् सावधान !

    थाइराइड समस्या जो सुकैलाई पनि हुनसक्छ । एन्ड्रोकोनोलोजिस्ट एवं हर्मोन एक्सपर्ट डा. मनुज शर्माका अनुसार जसको परिवारमा यस्तो प्रकारको समस्या कसैलाई समस्या छ भने त्यस्ता व्यक्तिले समयमा नै परिक्षण गराउनुपर्छ । गर्भावस्थामा पनि गर्भमा रहेको शिशु र गर्भवती महिलाको थाइरोइडको परिक्षण गर्न अत्यावश्यक छ । डा. शर्माले यस्तै ७ कारणबारे जान..

  • सुत्नुभन्दा पहिले नगर्नुहोस् यी ९ गल्ती, बढ्नेछ तौल

    थुप्रै पटक सुत्नुभन्दा पहिले केही गल्ती गर्दा तौल बढ्न सक्छ । डा. अवधेश मिश्राले सुत्नुभन्दा पहिले गर्ने गल्तीबारे जानकारी दिँदैछन् । यस्ता गल्ती नगरी आफ्नो तौल नियन्त्रणमा राख्न सकिनेबारे उनले जानकारी दिएका छन् । बेलुका खाना नखानुः यसो गर्दा मेटाबोलिजम स्लो हुन्छ । बिहान धेरै भोक लाग्छ र तपाईं धेरै खानुहुन्छ । के गर्ने ? [&hell..

  • प्यूठानमा क्यान्सर रोगीको संख्या बढ्दै

    प्यूठान – पछिल्लो समयमा नसर्ने मध्येको क्यान्सर धेरै मानिसमा देखिन थालेको जिल्ला स्वास्थ्यको तथ्याकंले देखाएको छ । जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालयको स्रोत अनुसार मृगौला, मुटुरोग, पार्कीन्सन, अल्जाइमर्स रोग, स्ट्यान्डल इन्जुरी, हेड इन्जुरी, सिक्लेस इनिमिया लगायतका नसर्ने रोगहरु मध्ये क्यान्सर बढी मानिसमा रहेको बताइएको छ । गत वर्ष ३७ जन..

  • क्यान्सरका कारण नेपालमा प्रत्येक वर्ष १५ हजार मानिसको मृत्यु

    ललितपुर – सन् २०२५ सम्म विश्वभरि एक करोड ९३ लाख क्यान्सरका बिरामी हुनसक्ने एक तथ्याङ्कले देखाएको छ । उक्त बिरामीका सङ्ख्यामध्ये प्रत्येक वर्ष ५६ प्रतिशतका दरले मृत्यु हुनेसमेत विभिन्न अध्ययन अनुसन्धानबाट देखिएका छन् । विश्वभरिबाट वार्षिक ८२ लाख क्यान्सर बिरामीको मृत्यु हुने गरेको तथ्याङ्क छ । नेपालमा मात्र हरेक वर्ष १५ हजा..

  • उच्च रक्तचापका फरक–फरक बिरामी, तपाईं कस्तो विरामी ?

    उच्च रक्तचाप अधिकांशलाई हुने समस्या हो । तर, यो समस्या मान्छेपिच्छे फरक–फरक हुन्छ । सोहीअनुसार फरक किसिमले उपचार पनि गर्नुपर्ने हुन्छ । उपचारका सिलसिलामा भेटिएका उच्च रक्तचापका बिरामीका प्रकारबारे डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठ यसो भन्छन्ः त्यागी बिरामी उच्च रक्तचाप भएका बिरामीलाई नुन र चिल्लो कम खाने सल्लाह दिइन्छ । यसको मतलब पूर्ण रूप..

  • युरिक एसिड बढ्यो भने…यसो गर्ने !

    डा. प्रकाशराज रेग्मी, मुटुरोग विशेषज्ञ रातो मासु नखाने । खसी, राँगाको मासु रातो मासुमा पर्छ । यसमा पनि कलेजो, मिर्गौला, गिदी आदि खानु हुँदैन । मदिरापान, धुम्रपान, सुर्तीजन्य पदार्थ सेवन नगर्ने । पानी पर्याप्त मात्रामा पिउने । हरेक दिन एक घन्टा पसिना निस्किने गरी हिँड्ने÷दौडिने । योगासन, प्राणायाम गर्ने । सूर्य नमस्कार, कपालभाती,..

  • ल्यापटप किन्दै हुनुहुन्छ ? यी हुन् ध्यान दिनुपर्ने पाँच खास कुरा

    ल्यापटप किन्दै हुनुहुन्छ ? पहिल्यै विचार पुर्‍याउनुहोस् । कुनै ज्ञानविना ल्यापटप किन्दा पछि पछुताउनुपर्ला । सामान्यतः अधिकांशले ल्यापटपको लुक्स, वेब क्याम्प, किबोर्ड, माउसप्याडलगायत बाहिरी कुरा हेरेर ल्यापटप किन्ने गरेको पाइन्छ । तर, तपाईं अब यी कुरामा मात्रै सीमित नरहनुहोस् । आफूलाई मनपर्ने राम्रो ब्रान्ड रोजिसकेपछि ल्यापटप किन..

  • घरमा पाँच वर्षभन्दा कम उमेरका बच्चा छन् ? बच्चालाई चाहिन्छ यस्तो पोषण

    घरमा पाँच वर्षभन्दा कम उमेरका बच्चा छन् ? उसलाई के खुवाउने गर्नुभएको छ ? बच्चाको उमेरअनुसार फरक–फरक आहार आवश्यक पर्छ । पोषणमा तल–माथि भएमा अत्यधिक मोटो तथा कुपोषणको सिकार हुने खतरा रहन्छ । बच्चाको शारीरिक र मानसिक विकासमै असर पुग्छ । त्यसैले कुन उमेर र समयमा बच्चालाई कस्तो खाना खुवाउने भन्ने विचार पु¥याउनुपर्छ । नर्स […]

  • चस्मामा नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती

    रवीन्द्र अधिकारी, आँखा विशेषज्ञ, रेयुकाई आँखा अस्पताल, बनेपा चस्मा लगाउनुहुन्छ ? स्टाइल दिन या पावरका कारण बाध्यता, जुन कारणले लगाए पनि चस्मा लगाइसकेपछि तपाईंको व्यक्तित्वसँग जोडिएकै हुन्छ । चस्मा दिनदिनै या हरेक महिनामा बदलिरहने कुरा पनि हुँदैन । त्यसैले अर्को चस्मा नफेरुन्जेल चस्मा सफा र आकर्षक बनाइराख्नुपर्ने हुन्छ । तर, केही..

  • यसरी गरौँ चिसोमा दाँतको सुरक्षा

    डा. हरिश जोशी, वरिष्ठ दन्तचिकित्सक, ओम अस्पताल यो समयमा दाँतमा चिसो हावा पर्ने, चिसो खानेकुराको प्रयोग बढी हुने तथा शरीरको तापक्रममा पनि कमी आउँदा दाँतको दुखाइ बढी हुने गर्छ । दाँतमा समस्या हुने मानिसले धेरै साह्रो खानेकुरा सेवन नगर्दा राम्रो हुन्छ । खराब किसिमबाट ब्रस गर्ने, खैनी, पान, पराग, सुपारी । चुरोटको सेवन गर्दा दाँतमा स..

रातोपाटी स्पेशल