• अपनाउनुस् यी तरिका, नियन्त्रणमा हुनेछ तपाईंको थाइराइड

    थाइराइड हाम्रो शरिरमा पाइने एन्डोक्राइन ग्रन्थी मध्येको एक हो । गलामा पाइने यो ग्रन्थीले थाइरोक्सिन हर्मोन बनाउने गर्दछ जसले थुप्रै प्रकारको शारिरिक क्रियामा असर पार्दछ । यो ग्रन्थीले राम्रोसँग काम नगरेको खण्डमा शरिरको क्रिया राम्रोसँग हुन पाउँदैन जसका कारण शरिरले पर्याप्त ऊर्जा खर्च गर्न पाउँदैन र तौल बढ्ने गर्दछ । तौल बढ्ने स्..

  • यी ५ कुराले बताउँछ, अब उनले तपाईंलाई प्रेम गर्न छाडिसके

    प्रेममा यस्तो समय पनि आउँछ जब तपाईंमध्ये एकले असुरक्षित महसुस गर्नु हुनेछ । तपाई..

  • तपाईंको पनि हात काँप्छ ? यी ७ स्वास्थ्य समस्याको संकेत

    कहिलेकाँही धेरैबेर काम गर्दा वा धेरै रिसाउादा तपाईंको हात काँप्न सक्छ । तर यदि य..

  • तपाईंलाई हड्डी वा मांसपेशी दुख्ने समस्या छ ? यसरी छुटकारा पाउनेहोस् (भिडियोसहित)

    स्वस्थ शरीरका लागि सबै प्रकारका भिटामिनको सन्तुलित आवश्यकता पर्दछ । शरीरलाई जाडो..

  • दाह्री मनपर्छ तर आउँदैन ? अपनाउनुस् यी घरेलु तरिका

    आजकाल पुरुषले दाह्री–जुंगा राख्ने फेसन चलिरहेको छ । तर यस्ता पुरुषहरु पनि छन् जो..

  • जाडोमा बच्चालाई कुन रोगको डर ?

    जाडो याममा बच्चालाई रुघाखोकी र निमोनियाको संक्रमण नै बढी डरलाग्दो हुन्छ । जाडोमा बच्चाको स्वास्थ्य नै बढी जोखिममा हुन्छ । समयमै सावधानी नअपनाउँदा निमोनिया भएर बच्चाको ज्यानै पनि जान सक्छ । डा. लोचन कार्कीले अभिभावकलाई केही सुझाब दिएका छन्ः निमोनियाको असर जाडो समयमा बच्चाको स्वास्थ्यमा सबैभन्दा ठूलो समस्या भनेकै निमोनिया हो । आँख..

  • डाक्टरका कुरा : मुटुरोगको झुक्याउने लक्षण

    अधिकांशको सोचाइ हुन्छ, मुटुमा समस्या आउँदा त पीडा मुटुमै हुन्छ नि, मुटु चस्किने, ढकढक हुनेजस्ता लक्षण नदेखिएपछि त मुटु ठीक नै हुन्छ नि । तर, अलिकति हिँडेपछि निकै असहज तरिकाले स्याँ–स्याँ भयो भने फोक्सोमा समस्या रहेछ भनेर सोच्नु गलत हुने चिकित्सकहरूले चेतावनी दिएका छन् । यस्तो झुक्याउने लक्षण मुटुरोगको पनि हुने मुटुरोग विशेषज्ञ ड..

  • पेटमा पुगेपछि औषधी के हुन्छ ? हेर्नुहोस् भिडियोमा

    भनिन्छ, विवाह र औषधी समयमा नपाए गड्बडी हुन्छ । विवाहले तपाईंको जीवनमा के भिन्नता ल्याउँछ त्यो आफ्नो आँखाले देख्न सक्नुहुन्छ तर औषधीले तपाईंको पेटमा गएर के गर्छ ? त्यो सायद कसैले पनि देख्नुभएको छैन । हेर्दा ठोस्, यस्ता औषधीहरु तपाईंको शरिरभित्र पुगेपछि आफ्नो काम गर्न सुरु गर्छ । केही सेकेन्डमा नै ठोस् देखिने यस्तो चक्की [&helli..

  • महिनावारीको क्रममा ध्यानमा राख्नुहोस् यी ७ कुरा, कम हुनेछ पीडा

    महिनावारीको क्रममा युवती र महिलाले निकै पीडा सहनुपर्छ । तर यतिबेला केही सावधानी अपनाए पीडालाई कम गर्न सकिन्छ । चक्लेटः पीडा भइरहेका बेला चक्लेट खानुहोस् । यसमा म्याग्नेसियम र एन्डोर्फिनका साथै क्याफेन र आइरन पनि हुन्छ । यसले पीडाबाट राहत दिलाउँछ, मूड राम्रो बनाउँछ र ऊर्जा प्रदान गर्छ । तातो दुधः यसमा पाइने क्याल्सियम र [&helli..

  • नगर्नुहोस् यी गल्ती, नभए मह विष बराबर

    महले स्वास्थ्यमा पुर्याउने सकारात्मक असर बारे हामी सबै अनभिज्ञ छौं । तर यदि यसलाई सहि तरिकाले प्रयोग नगर्दा यसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पुर्याउने गर्दछ । आयुवेदले यसलाई के सँग खाने र के सँग नखाने भन्ने बारे जानकारी दिएको छ । जीवन आयुर्वेदका डाक्टर प्रताप चौहानले महसँग खान नहुने सात खानेकुरा बारे जानकारी दिएका छन् । […]

  • मधुमेह रोग कसरी लाग्छ ? बच्नका लागि डा. प्रिया दर्शनीका सुझाव

    पछिल्लो समय मधुमेहका बिरामी नेपालमा मात्र हैन विश्वभरि नै बढिरहेका छन् । मधुमेह कसरी लाग्छ, यसका असर के छन् र यसबाट कसरी बच्ने ? मधुमेह रोग विशेषज्ञ डा. प्रिया दर्शनी योञ्जनसँग गरिएको कुराकानीः मधुमेह भनेको के हो ? रगतमा चिनीको मात्र बढी हुनु नै मधुमेह हो । हामीले खाएको खानेकुरा शरीरमा पुगेर ग्लुकोजमा परिणत हुन्छ […]

  • नर्सका नजरमा : यसरी गरौँ नवजात शिशुको स्याहार

    सुत्केरी अवस्थामा नवजात शिशुसँगै आमाको हेरचाह उत्तिकै महत्वपूर्ण हुन्छ । आमा स्वस्थ भए बच्चा पनि स्वस्थ हुन्छ । त्यसैले बच्चा सँगसँगै आमाको पनि खानपानमा ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ । सुत्केरी अवस्थामा पोषिलो र भिटामिनयुक्त खाना आवश्यक पर्छ । खानपानसँगै आमा र बच्चाको सरसफाइमा समेत विशेष ध्यान दिनुपर्छ । त्यसैले, घरमा नै बच्चा जन्माउनु..

  • मनतातो पानी पिउनुका यी हुन् फाइदा

    हाम्रो शरीरको अधिकांश भाग पानीमा नै निर्भर रहन्छ । यदि शरीरमा थोरै पनि पानी कमी भएमा बिरामी हुन सक्छ । त्यसैले पनि शरीरमा पानीको मात्रा कम हुन दिनु हुँदैन । त्यसमा पनि हामीले मनतातो पानी पिउने बानी गर्‍यौँ भने शरीरमा रहेको हानिकारक तत्व बाहिर निकाल्न सक्छ । यसरी मनतातो पानी पिएर हामी घरैमा धेरै रोगको […]

  • छाला बाहिर देखापर्ने डल्ला के हुन् ? कसरी बच्ने ? विशेषज्ञ यसो भन्छन्

    शरीरमा वा छालामा विभिन्न प्रकारका मासुका डल्ला देखापर्दछन् । यसरी देखापर्ने डल्लाहरु कतिपय छाला बाहिरबाट उत्पादित हुन्छन् त कतिपय शरीरको भित्री भागबाट नै देखा पर्छन् । यसरी देखापर्ने मासुका डल्लालाई स्किन ट्युमर पनि भनिन्छ । छाला बाहिरबाट पलाएको मासुको डल्ला भन्दा छालाभित्रबाट पलाएको मासुका डल्ला बढी जोखिमपूर्ण हुन्छन् । यस्तो स..

  • यो हो सुत्ने सही तरिका

    खानपान तथा रहनसहनका कारण हाम्रो शरीरमा विभिन्न प्रकारका रोग लाग्ने धेरैलाई थाहा छ । तर, सुत्ने तरिका गलत हुँदा पनि धेरै प्रकारका रोग लाग्न सक्छ ।

  • कति खतरनाक छ गर्भनिरोधक चक्की ?

    विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार विश्वभरी १० करोडभन्दा बढि महिलाले गर्भनिरोधक चक्कीको प्रयोग गर्छन् । यद्यपी, सन् १९६० को दशकमा गर्भनिरोधक चक्कीको सुरुवातलगत्तै यसको प्रयोगबाट विभिन्न प्रकारका साइड इफेक्ट देखिएका छन् । एक नयाँ अनुसन्धानका अनुसार गर्भनिरोधक चक्कीको प्रयोगले मोटोपनाको खतरा बढाउँछ । यो अध्ययन डेनमार्कमा भएको थियो । ड..

  • कम खाँदा पनि बढ्छ तौल, थाहा पाउनुस् यस्ता १० अचम्मका तथ्य

    धेरै खाँदा, उच्च क्यालोरीयुक्त खानेकुरा खाँदा र सक्रिय नरहँदा मोटोपना बढ्ने त हामी सबैलाई थाहा छ तर तौल बढ्ने यी कारणबाट जोगिँदा पनि लगातार तौल बढिरहेको हुन्छ । युनिभर्सिटी अफ राचेस्टर मेडिकल सेन्टर, न्यूयोर्कका विशेषज्ञका अनुसार यदि तौल घटाउने विभिन्न कोसिसपश्चात् पनि केहि फाइदा भएको छैन भने तपाईंको मोटोपनाको कारण अन्य केही हुन..

  • अप्रेसन गरेर बच्चा जन्माउँदा ध्यान दिनुपर्ने ५ कुरा

    पछिल्लो एक दशकयता संसारभर नै सिजरियन सेक्सन अर्थात् सिएस अप्रेसनबाट प्रसूति गराउने क्रम ह्वात्तै बढेको छ ।

  • डाक्टरका कुरा : सङ्लो ,पहेँलो र रातो पिसाब संकेत के हो ?

    अधिकांश मानिस आफ्नो पिसाब पहेँलो आएकोमा चिन्ता व्यक्त गर्छन् । पिसाब पानीजस्तो सङ्लो आओस् भन्ने उनीहरूको चाहना हुन्छ ।

  • खानाबार : पारिवारिक जमघटका लागि स्मार्ट क्याफे

    काठमाडौँ – यदि तपाईंहरु खुल्ला वातावरणमा स्वादिष्ट खानाको आनन्द उठाउन चाहनुहुन्छ भने काठमाडौँको धुम्बाराहीस्थित स्मार्ट क्याफे तपाईंको लागि राम्रो गन्तब्य बन्न सक्छ । साढे २ रोपनी जग्गामा फैलिएको यस क्याफेमा सञ्चालक बाबु राम कार्कीले २ करोडको लगानी गरेका छन् । सञ्चालक कार्की १३ वर्ष अघि कामको खोजीको सिलसिलामा काठमाँडौ आएका थिए ।..

  • सभासद् चन्द बैतडीमा स्वास्थ्य बिमा गर्ने पहिलो व्यक्ति

    बैतडी – जिल्लामा स्वास्थ्य बिमा गर्ने पहिलो व्यक्ति नेपाली काँग्रेसका नेता तथा बैतडी क्षेत्र नं २ का सांसद नरबहादुर चन्द बनेका छन् । सामाजिक स्वास्थ्य सुरक्षा विकास समितिले आजदेखि सुरु गरेको सो बिमा दर्ता शुभारम्भका क्रममा उनले आफ्नै बिमा गराउनुभएको जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालयका प्रमुख चिकित्सक गुणराज अवस्थीले जानकारी दिए । ..

  • अनुहारमा रौं पलाएर हैरान हुनुभएको छ ? स्थायी रुपमा यसरी हटाउनुहोस् (भिडियोसहित)

    अनुहार तथा छालामा अनावश्यक रौं आएर हैरान हुनुभएको छ ? छ भने अब यो झन्झटबाट सदाका लागि मुक्ति पाउने उपाय नेपालमा आइसकेको छ । कसरी आउँछ रौं र यसलाई सदाका लागि कसरी हटाउने ? छाला तथा लेजर रोग विशेषज्ञ डा. राजनबाबु तम्झ्याका सुझावः लेजरको माध्यमबाट शरीरको कुरुपतालाई हटाउन सकिन्छ । अनावश्यक रौं, ट्याटु, दाग, अनुहारमा […]

  • कान पाक्ने वा दुख्ने गरेको छ ? विशेषज्ञ यसो भन्छन् (भिडियोसहित)

    काठमाडौं– कानको समस्या धेरै व्यक्तिमा हुन्छ । अधिकांशमा कान पाक्ने वा दुख्ने समस्या हुन्छ । के कारणले कान पाक्छ र कसरी बच्ने भन्ने विषयमा वरिष्ठ नाक, घाँटी रोग विशेषज्ञ डा. सुमन थापाका सुझाव यस्ता छन्ः कान शरिरको महत्वपूर्ण अंग हो । टाउको मुनी दुबै साइडमा रहेको कानले सुन्नका साथै सौन्दर्य पनि थपेको हुन्छ । कानमा […]

  • बाइक ट्रायलमा सफल हुन यसो गरौँ

    दुईपांग्रे सवारीसाधनको लाइसेन्स प्राप्त गर्न फारम भर्नेहरूको भीड यातायात व्यवस्था विभागमा दिनहुँ देखिन्छ ।

  • ती चार सपना जुन हामी कहिले बिर्सदैनौं

    सपना नदेख्ने को होला र ? हामीमध्ये धेरैको सपना हाम्रो आसपासको वातावरणसँग सम्बन्धित हुन्छ । उदाहरणका लागि हाम्रो काम, छर छिमेकको वातावरण र हाम्रो दैनिकी नै सपनाका विषयवस्तु हुन्छन् । तर क्यालिफोर्निका बर्केले युनिभर्सिटीका द ग्रेजुएट युनियन अफ थियोलोजीका गेस्ट स्कोलर र ड्रिम इन्भेस्टिगेटर केली बुलकेलेलाई यस्तो सपनामा केही रुची छै..

रातोपाटी स्पेशल