• यी खानेकुरा कहिल्यै मिसाएर नखानुस्: ज्यान नै जान सक्छ

    खाने कुरामा हामी सधैँ सचेत हुनुपर्छ । सन्तुलित रुपमा खानेकुरा खाइएन भने विभिन्न रोग लाग्न सक्छ । यस्ता कतिपय खाने कुरा छन्, जुन खानेकुरा मिसाएर खाँदा स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्छ । यी खानेकुरा कहिले पनि मिसाएर खानु हुँदैनः १. माछा र दूधबाट बनेका खानेकुरा । २. काँसको भाडामा लामो समय राखेको घिउ । ३. खीर […]

  • कुर्सीमा बस्ने तरिका नमिले के हुन्छ ?

    घर या कार्यालयमा नै पनि टेबल वर्क गर्ने तरिका नजान्दा अहिले धेरैलाई स्वास्थ्य सम..

  • चस्माको स्याहार गर्ने १० तरिका

    दृष्टि दोष भएका मानिसलाई संसार चिहाउन दिने ऐना हो, चस्मा । तर, चस्माको यथोचित हे..

  • विन्टरमा यस्तो हेल्मेट राम्रो

    जाडो मौसममा बाइक चलाउनु निकै कष्टपूर्ण हुन्छ । चिसो हावा सीधै शरीरमा छिर्ने कारण..

  • यस्तो हुन्छ लागुपदार्थ प्रयोगको असर

    मानिसको शरीर तथा मस्तिष्कमा असर पुर्‍याउने कुनै पनि किसिमको रासायनिक पदार्थ सेवन..

  • कस्तो जारको पानी स्वस्थ ?

    प्लास्टिकको जार कुच्चिएको, फुटेको, पुरानो भएर धुलोमैलो लागेको, जारको भित्री भागमा लेउ लागेकोजस्तो देखिएमा प्रयोग नगर्ने ।

  • आमाबुबाको व्यस्तताले पनि बढाउन सक्छ बाल मनोरोग

    काठमाडौँ – सामान्तया बालबालिकाका गतिविधिबारे अभिभावकले गम्भीररुपमा सोच्ने गरेको कमै पाइन्छ । बदलिँदो समय अनुसार आमाबुबाको व्यस्त समयले छोराछोरीसँग बिताउने समय कम दिँदा बालबालिकामा त्यसको असरले मानसिक तनाव पनि बढाएको छ । अझ कामकाजी आमाबुबाले आफ्ना छोराछोरीलाई कम उमेरमै स्कुल पठाउने, पठ्न दबाब दिने, बजारको तयारी खाजा बढी खुव..

  • राती गर्नुहोस् यी काम, एक महिनामा तौल घट्नेछ

    व्यस्त जीवनशैलीका कारण तपाईं दिउँसो तौल घटाउने कोसिस गर्न सक्नुहुन्न भने अब चिन्ता नलिनुहोस् । रातको समयमा केही काम गरेर तपाईं आफ्नो तौल घटाउन सक्नुहुन्छ । १. एक कचौरा दहीः बेलुकाको खानासँगै फ्याट नभएको दुधले बनेको एक कचौरा दही खानुहोस् । यसो गर्दा तपाईंको पेट छिट्टै भरिन्छ र तपाईंको पाचन प्रक्रिया सुध्रनेछ । दहीमा हुने [&helli..

  • कपाललाई फुल्न र झर्नबाट यसरी बचाउनुस्

    कपाल फुल्ने समस्याले धेरैलाई चिन्तित बनाएको हुन्छ । त्यसमा पनि कम उमेरमै कपाल फुल्नु झनै चिन्ताको विषय हो । किन फुल्छ कपाल ? कसरी यसबाट मुक्ति पाउने ? यसबारे केही जानकारी लिनिुहोस्

  • सावधान ! यी १० गल्तीका कारण तपाईंलाई पनि हुनसक्छ मधुमेह

    मधुमेहको समस्या बिस्तारै बढ्छ । यदि रगतमा चीनिको मात्रा बढाउने खानेकुरा खाइरहे यसले तपाईंलाई मधुमेहको दीर्घ रोगी बनाउनेछ । आज हामी तपाईंलाई यस्ता १० गल्तीबारे बताउँदैछौं जसका कारण मधुमेहको आशंका बढ्ने गर्दछ । कम पानी पिउनुः दिनभरी डेढदेखि दुई लिटर पानी नपिउँदा शरिर हाइड्रेट हुन पाउँदैन । यसले रगतमा चीनिको मात्रा अनियन्त्रित भइ म..

  • जाडोबाट वृद्धावृद्धलाई कसरी बचाउने ? जान्नुहोस्, विशेषज्ञ डाक्टरका सुझाव

    जाडो बढेसँगै विशेष गरेर वृद्धावृद्धमा धेरै खालका रोग देखा पर्छन् । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुँदै जाने भएकाले पनि वृद्धवृद्धालाई जाडोमा बढी सङ्क्रमण हुने गर्दछ । जाडोमा वृद्धावृहरूद्धमा देखापर्ने सङ्क्रमण र त्यसबाट बचाउने सम्बन्धमा वरिष्ठ वृद्धवृद्धारोग विशेषज्ञ डा. सारा क्षेत्री यसो भन्छिन् : बढ्दो चिसो वृद्धवृद्धाका लागि..

  • कागतीको बोक्राले अनुहार गोरो हुन्छ, यस्तो छ यसको १० प्रयोग

    साधारणतया कागतीको बोक्रालाई फ्याकिन्छ । तर यो छालाको लागि थुप्रै प्रकारले फाइदाजनक हुने कुरा तपाईंमध्ये धेरैलाई थाहा छैन होला । यसका साथै कागतीको बोक्रा सफाइको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ । कागतीको बोक्रालाई घाममा सुकाउनुहोस् र यसको पाउडर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ । हामी कागतीको बोक्राका १० प्रयोग बारे बताउँदै छौं । कागतीको बोक्रला..

  • मधुमेहको लागि मात्र होइन, यी १० फाइदाका लागि पिउनुहोस् मेथीको पानी

    मेथीमा एन्टिइन्फ्लामेटरी गुण पाइन्छ । यसको दानालाई पानीमा भिजाउँदा यसको पोषक तत्व कयौं गुणा वृद्धि हुन्छ । त्यसकारण मेथीको सट्टा यसको पानी धेरै फाइदाजनक हुन्छ । यसलाई बनाउनका लागि राती एक कप पानीमा मेथीको दाना भिजाउनुहोस्, बिहान खाली पेटमा यो पानीलाई छानेर पिउनुहोस् । दैनिक बिहान खाली पेटमा मेथीदानाको पानी खानुका फाइदाबारे यहाँ ..

  • अनुहार चम्काउने घरेलु उपाय

    एजेन्सी- सुन्दर, चम्किलो र आकर्षक अनुहार होस् भन्ने सबैको चाहाना हुन्छ । यसका लागि मानिसले धेरै प्रयास पनि गरेका हुन्छन् । तर सजिलो, सुलभ र छोटो समयमै घरायसी सामग्रीको प्रयोगबाट अनुहारमा सुन्दरता ल्याउन सकिन्छ । यी सामग्रीको यसरी प्रयोग गर्नुस् : –मुसुरीको दालको धुलो बनाउने, यही धुलोले दिनको एक पटक मुख धुने । जसले गर्दा [&helli..

  • दाँत कीराले खाने समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ ? विशेषज्ञ डा. शीतल श्रेष्ठका टिप्स्

    दाँत सौन्दर्यका लागि मात्र हैन, स्वास्थ्यका लागि पनि अति नै महत्वपूर्ण छ । खाएको खानालाई राम्रोसँग टुक्र्याउने र चपाई लयालु बनाउने काम दाँतले गर्छ । यसरी मसिनो बनाएर खाएको खानेकुरा राम्रोसँग पच्ने हुँदा शरीरलाई आवश्यक पर्ने तत्व पनि प्राप्त हुन्छ । यसबाट सहज रुपमा पचाउन र विभिन्न रोगबाट बच्न सकिन्छ । दाँतलाई स्वस्थ, बलियो र [&he..

  • चिसो मौसममा गर्भवती हुँदा बढ्छ मधुमेहको खतरा

    जो महिला चिसो मौसममा गर्भधारण गर्दछन् उनीहरुमा गर्भावस्थमा मधुमेहले सताउने खतरा अत्यधिक हुने एक अनुसन्धानले बताएको छ ।  यसमा आमा र बच्चा दुबैले विभिन्न प्रकारको जोखिमको सामना गर्नुपर्ने सम्भावना उक्त अनुसन्धानले बताएको छ । युनिभर्सिटी अफ एडिलेडका अनुसन्धानकर्ताहरुले आफ्नो यो अनुसन्धानमा पछिल्लो पाँच वर्षमा दक्षिण अष्ट्रेलियामा भ..

  • भिक्सका अचम्मित गरिदिने सात फाइदा

    चिसो महिनामा भिक्स भेपोरब सजिलै घरमा पाइन्छ । तर यसले रुघा खोकी लाग्दा मात्र फाइदा पुर्याउने नभई यसका अन्य फाइदा पनि छन्, जुन थाहा पाउँदा अचम्मित पर्नुहुनेछ तपाईं । १. तपाईंको छाला र लुगामा थोरै भिक्स लगाउनुहोस्, लामखुट्टे तपाईंबाट टाढा रहनेछ । २. रुन चाहनुहुन्छ ? थोरै भिक्स आफ्नो आँखा वरिपरि लगाउनुहोस्, यसमा पाइने मेन्थोलले [&h..

  • नवजात शिशु बिरामी परे यो नम्बरमा फोन गर्नूस्….

    नेपालमा पहिलो पटक नवजात शिशु स्याहार सल्लाह केन्द्र स्थापना, समस्या परे ५१५९२६६ नम्बरमा फोन गर्नुस् : भनिन्छ, हरेक सफलताका लागि कसैबाट प्रेरणा मिल्छ । इच्छाशक्ति र निरन्तर लगाव भएमा सोचेका धेरै सपना पूरा हुने तर्क छ वरिष्ठ नवजात शिशु विशेषज्ञ डाक्टर विनोदकुमार शाहको । वि.सं. २०३३ मा सिराहाको सामान्य परिवारमा जन्मिएका शाह सानैदेख..

  • सधैं खुसी हुनेहरुले के खान्छन् ? थाहा पाउनुस् यस्ता ८ HAPPY FOOD

    यस्ता थुप्रै खानेकुरा हुन्छन् जसले खराब मुड, डिप्रेसन र स्ट्रेसलाई भगाएर खुसी महसुस गराउँछ । मनोवैज्ञानिक डा. रुमा भट्टाचार्यका अनुसार खानपिनले पनि मानिसको मूडमा ठूलो असर पुर्याउने गर्दछ । खानेकुरामा पाइने भिटामिन, मिनरल्स, एसिड्स र केमिकलले दिमागमा रहेको हर्मोनलाई एक्टिभ गरेर हाम्रो मुडलाई प्रभावित गर्दछ । आज हामी तपाईंलाई यस्त..

  • गोरी हुन के प्रयोग गर्छन् जापानी ? थाहा पाउँदा अचम्मित हुनुहुनेछ

    जापानीहरुको रंग जन्मजात नै सफा हुन्छ । तर यति हुँदा हुँदै पनि जापानी महिला छालालाई नरम, गोरो र चम्किलो बनाउनका लागि चामलको पेष्टको प्रयोग गर्दछन् । त्यहाँ हज्जारौं वर्षदेखि चामललाई ब्यूटी ट्रिटमेन्टको लागि प्रयोग गरिँदै आएको छ । चामलमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले छालाका साथै कपाललाई पनि स्वस्थ राख्न सहयोग गर्दछ । कसरी प्रयोग गर्ने ?..

  • कागती काटेर बेडरुममा राख्नुहोस्, अर्को दिन हुनेछ यस्तो कमाल

    यदि तपाईं बिहान ऊर्जावान् महसुस गर्न चाहुनुहन्छ भने तीनवटा कागती काटेर आफ्नो बेड नजिकै राख्नुहोस् । हरेक दिन यो नियम अपनाउनुहोस् र फरक देख्नुहोस् । कागतीको बास्ना निकै ताजा महसुस गराउने किसिमको हुन्छ र यसले निकै शक्तिशाली सफाइ गर्दछ । आज हामी तपाईंलाई कागतीका यस्तै रोचक प्रयोग बारे जानकारी दिँदै छौं । बेडरुममा कागती राख्दा [&hel..

  • जाडो तथा शीतलहरबाट जोगिन के गर्ने ? यसो भन्छन् विशेषज्ञ डाक्टर

    जाडो मौसम सुरु भएको छ । जाडो बढेसँगै विशेषगरी तराईका जिल्लामा शीतलहरले जनजीवन प्रभावित हुँदै आएको छ । गरिबी, अशिक्षा र स्वास्थ्यमा विशेष ख्याल नगर्दा शीतलहरकै कारण बर्सेनि धेरैको मृत्यु हुने गरेको छ । जाडो वा शीतलहरबाट बसरी बच्ने विशेषज्ञ डाक्टर रवि महत यसो भन्छन्ः मौसम बढी चिसो हुनु वा शरीरलाई चाहिने तापक्रमभन्दा ज्यादै कम [&he..

  • यी हुन् मुटुमा समस्या हुने ६ कारण

    डा. राजेन्द्र कोजू मुटुरोग विशेषज्ञ धुलिखेल अस्पताल विश्वमा मुटुरोगको समस्या विकराल बन्दै गइरहेको छ । अझ नेपालजस्तो मुलुकमा त यसको समस्या झन् बढेको पाइन्छ । संसारभरका मुटुरोगीहरूलाई हेर्दा मुटुरोग लाग्नुमा ६ कारण प्रमुख देखिन्छन् : चुरोट सेवन उच्च रक्तचाप धेरै कोलेस्ट्रोल चिनीरोग मोटोपना पारिवारिक गुण यी ६ कारणमध्ये पनि सबैभन्दा..

  • हेयर मसाजले यसरी हुन्छ कपाल बलियो

    चिसो मौसममा कपालको सुरक्षा गर्न निकै समस्या हुन्छ । जाडो धेरै बढ्दा टोपी तथा मफलर, स्कार्फले टाउको छोप्नुपर्ने बाध्यता हुन्छ । यस्तोमा कपाल कमजोर हुने सम्भावना रहन्छ । तर, सामान्य सुरक्षाका तरिका अपनाउँदा पनि कपाललाई सजिलै बलियो बनाउन सकिन्छ । कपाललाई आफ्नै घरमा बलियो तथा सुन्दर बनाउने तरिकाबारे के ३३ हेयर होटेलका प्रबन्ध निर्दे..

  • गहना राख्ने यो हो राम्रो तरिका

    घनश्याम रिजाल, उपाध्यक्ष, नेपाल सुन–चाँदी कला व्यवसायी संघ गहनाको चमक कायम राख्न सुरक्षित तरिकाले स्टोर गर्नुपर्छ । धुलो, धुवाँ र अन्य धातुहरूको सम्पर्कले गहनाको चमकमा असर पर्न सक्छ । गहनाको वास्तविक चमक कायम राख्न भण्डारणका विभिन्न उपाय अपनाउन सकिन्छ । गहनाको बनोट र प्रकृतिअनुसार छुट्टाछुट्टै स्टोर गर्नुपर्ने हुन्छ । विभिन्न प्..

रातोपाटी स्पेशल