• यी हुन् तपाईंको सवारीसाधन बिग्रने कारण

    अधिकांश सवारीचालकलाई तनाव बढाउने एउटै कारण हुन्छ, गाडीको मर्मत । ग्यारेजबाट एउटा पार्टस् मर्मत गरेर निकालेको केही दिनमा नै अर्को पार्टस् बिग्रियो, धेरै चालकको यस्तै गुनासो हुन्छ । यसरी सवारीसाधन नियमित रूपमा बिग्रिरहनुको कारण के हो ? यसमा सवारीसाधन, चालक या अन्य तेस्रो पक्षको कमजोरी रहेको छ ? यो प्रश्नको उत्तर नेपाल अटो मेकानिक्..

  • मर्निङवाकका यी हुन १० फाइदा

    डा. प्रकाशराज रेग्मी वरिष्ठ मुटुरोग विशेषज्ञ बिहानको हिँडाइ शरीरका लागि सबैभन्दा..

  • आत्महत्या गर्न चाहेको मान्छेले के-के गर्छ ?

    डा. नरेन्द्रसिंह ठगुन्ना अध्यक्ष, मनोविज्ञान सम्प्रदाय नेपाल  कसैको दबाबमा नपरी ..

  • १० प्राकृतिक उपाय जसले कपाललाई निकै तिब्र रुपमा बढाउँछ

    कपालले मानिसको व्यक्तित्वका बारेमा अनेकौं सन्देश दिने गर्दछ । त्यसकारण हामी सबै ..

  • बिहान बिर्सेर पनि नगर्नुहोस् यी ६ गल्ती, बढ्न सक्छ तपाईंको तौल

    तौलको सम्बन्ध हाम्रो मेटाबोलिजमसँग पनि छ । मेटाबोलिजम सुस्त हुँदा बोसो पग्लने क्..

  • राप्ती अञ्चल अस्पतालमा बिरामी बढे, विस्तारित सेवा सुरु

    दाङ – राप्ती अञ्चल अस्पतालमा ६० प्रतिशत बिरामी बढेका छन् । अञ्चल अस्पताल तुलसीपुरमा टिचिङ हस्पिटल, महाराजगन्जका आवासीय विशेषज्ञ चिकित्सक आएसँगै अस्पतालमा पनि दिनप्रतिदिन सेवा लिने बिरामीको सङ्ख्यामा वृद्धि हुदै गएको अस्पतालले जनाएको छ । अस्पतालमा पहिले दैनिक एकसय बिरामीले सेवा लिने गरेकामा हाल भने दुई सयभन्दा बढी बिरामी वह..

  • वास्तु शास्त्रका कुराः दुःख पाउनु छैन भने कहिले नगर्नुहोस् भगवानका यी ५ मूर्तीको दर्शन

    हरेकको घरमा भगवानको मूर्ती र तस्बिर हुन्छन् तर निकै कमलाई थाहा हुन्छ कि सबै मूर्ती शुभ प्रभाव दिने किसिमको हुँदैन । वास्तुको अनुसार थुप्रै मूर्ती यस्ता हुन्छन् जसको दर्शन गर्नु मानिसको लागि अशुभ प्रभावको कारण पनि बन्न सक्छ । आज हामी तपाईंलाई भगवानका यस्तो केही स्वरुप र मूर्तीको बारेमा बताउँदै छौं जसको दर्शन गर्नु राम्रो [&helli..

  • स्वच्छ दूध उत्पादन र व्यवस्थापन विधि

    कृषि प्रधान मुलुकको आर्थिक विकासमा दुग्ध उद्योगको महत्वपूर्ण योगदान रहेको छ । विगत केही वर्षमा दूध उत्पादनमा पनि सराहनिय विकास भएको छ । विश्वव्यापीकरण तथा दुग्ध व्यापारीकरणमा उदारीकरणको नीतिका कारण धेरै निजी क्षेत्रहरु दुग्ध उत्पादन र बिक्री वितरण एवं प्रशोधन क्षेत्रमा अग्रसरता देखाएका छन् । स्वच्छ दूधको उपार्जनको आधारमा स्वच्छ ..

  • सुत्केरी भएपछि स्वस्थ रहन अपनाउनुहोस् यी नियम

    हिमा कार्की नर्स, न्युरो अस्पताल, विराटनगर सुत्केरी महिलालाई बढी आराम चाहिन्छ । तर, एकैठाउँमा बसिरहनु भने ठीक हुँदैन । आराम सँगसँगै सामान्य हिँडडुल पनि गरिरहनुपर्छ । सुत्केरी अवस्थामा हिँडडुल नगरे नसा सुन्निने र स्वास्थ्यमा थप समस्या देखिन सक्छ । संक्रमणको जोखिम धेरै हुने भएका कारण सुत्केरी भएपछिका १५ दिनसम्म सरसफाइमा विशेष ध्या..

  • इन्डोस्कोपिक सर्जरीवारे थाहा पाउनुहोस् ६ तथ्य

    शल्यचिकित्सा क्षेत्रको प्रगति दु्रत गतिमा भइरहेको छ । टाउकोमा हिर्काएर बेहोस गराई अप्रेसन गर्ने अवस्थाबाट सुरु भएको अभियान कम्प्युटरअगाडि बसेर तथा रोबोटको सहयोग लिएर सहज तरिकाले अप्रेसन गर्ने अवस्थासम्म आइपुगेको छ । त्यसैले त आधुनिक युगलाई इन्डोस्कोपिक सर्जरीको युग पनि भन्न थालिएको छ । इन्डोस्कोपिक सर्जरीबारे प्रा.डा. पदमराज पन्..

  • जान्नुहोस् मेमोरी कार्डको डाटा सुरक्षित राख्ने तरिका

    मेमोरी कार्ड अहिले मोबाइल, क्यामेरा, म्युजिक प्लेयर, भिडियो गेम्सलगायतमा महत्वपूर्ण मानिन्छ । कम्प्युटर तथा ल्यापटपमा कनेक्ट गर्न सकिने मेमोरी कार्डको आकार तथा मोडेल भने फरक हुन सक्छ । प्रविधिको दुनियाँमा यसलाई नन भोलाटाइल एसडी कार्ड पनि भनिन्छ । एसडीको अर्थ सेक्युर डिजिटल तथा नन भोलाटाइलको अर्थ यसलाई आफ्नो स्मृतिका लागि अन्य कु..

  • फेसबुकमा नोटिफिकेसन आएर हैरान हुनुहुन्छ ? यसरी बन्द गर्नुहोस्

    फेसबुकमा अनावश्यक नोटिफिकेसन आएर हैरान हुनुभएको छ ? कहिले बर्थडे, कहिले लाइभ भिडियो, कहिले कुनै पेज या केही न केही नोटिफिकेसन आएर हैरान नै परिन्छ । तपाईं पनि नोटिफिकेसनको तनावमा हुनुहुन्छ भने अब तनाव लिन छाड्नुहोस् । यस्ता नोटिफिकेसनबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ । कम्प्युटर टेक्निसियन युवराज भट्टराईले ट्रिक्स सिकाएका छन् : – स्टे..

  • डाक्टरका कुरा : हृदयघातबारे ९ भ्रम र यथार्थ

    डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठ, मुटुरोग विशेषज्ञ, ग्रान्डी अस्पताल – नेपालजस्तो मुुलुकमा खानपान र जीवनशैलीका कारण हृदयाघातको जोखिम उच्च बन्दै गएको छ । वेलैमा सजग नभएर र सही उपचार नपाए हृदयाघातका कारण ज्यान जान सक्छ । हृदयाघातबारे अधिकांश नेपाली अझै भ्रममा छन् । त्यसैले मुटुरोग विशेषज्ञ डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठले भ्रम र यथार्थ स्पष्ट पारिद..

  • कसरी लिने सवारी कर्जा ?

    नेपालमा प्राइभेट सवारीसाधन हुनेहरूको संख्या दिनानुदिन बढिरहेको छ । बैंक तथा वित्तीय संस्थाले सवारीसाधन खरिद गर्न सहज रूपमा कर्जा उपलब्ध गराउन थालेपछि गाडी चढ्ने इच्छा धेरैले पूरा गर्न पाएका छन् । सोही कारण नेपालमा कारधनीको संख्या बढेको छ । जोखिम पनि धेरै नहुने कारण हरेक बैंकले अटोलोनलाई प्राथमिकता पनि दिँदै आएका छन् । वित्तीय सं..

  • हिस्टेरियावारे जानौँ यी कुरा  

    किन हुन्छ समस्या ? बच्चा छँदा अत्यधिक माया पाउनु, अनुशासनमा नबस्नु, स्वार्थी स्वभाव, मादक तथा उत्तेजक पदार्थ सेवन गर्नु, कामुक चिन्तनमा रहनु, परिवारमा शोक सन्देश आउनु या प्रिय व्यक्तिको मृत्यु हुनुजस्ता कुराको प्रभावले मान्छेलाई हिस्टेरिया र रुपान्तरण विकारको समस्यामा पुर्‍याउन सक्छ । कसैलाई भने यौनसँग जोडिएर पनि यस्तो समस्या आउ..

  • ययसरी गरौँ सुक्खा र चिल्लो छालाको सुरक्षा

    मेकअप नारीको सौन्दर्यको महत्वपूर्ण पाटो हो । अधिकांश नारी सामान्य या विशेष जस्तो भए पनि कुनै न कुनै मेकअप गरेकै हुन्छन् । तर, मेकअप मौसमअनुसार फरक गर्नुपर्ने हुन सक्छ । यसैगरी छालाअनुसार मेकअपका साधन नै फरक प्रयोग गर्नुपर्ने हुन्छ । जाडोमा सुक्खा र चिल्लो छालामा कसरी मेकअप गर्ने र यस्तो छालाको सुरक्षा घरमै कसरी गर्ने […]

  • पद्मासन योगको लाभ

    योगी पूर्ण श्रेष्ठ महामृत्युञ्जय योग केन्द्र, गौशाला  योगमा पद्मासनलाई सर्वश्रेष्ठ आसन भनेर चिनिन्छ । कमलको फूल हिलोमा उम्रन्छ, पानीमा रहन्छ र पानीमै फुल्छ तर यसलाई न हिलोले छोएको हुन्छ न पानीले नै । त्यस्तै पद्मासनमा बसेर धेरै प्रकारका मुद्रा, प्राणायाम, बन्ध, कुण्डलिनी, चक्रका साथै उच्च कोटिका ध्यान गर्न सकिन्छ । किनकि,..

  • यी हुन्, दाँतमा देखिने समस्या, यसरी गरौँ ख्याल

    खाना खाने तरिका तथा मुख स्वास्थ्यमा ख्याल नगर्दा धेरैलाई दाँतको समस्या हुने गरेको छ । कतिपयलाई चकलेटजस्ता गुलियो परिकार सेवनले मात्रै दाँतलाई खराब गर्छ भन्ने भ्रम छ । गुलियो खानासाथ मुखको सफाइ गर्दा दाँतलाई खासै समस्या हुँदैन । तर, मुख स्वास्थ्यमा ध्यान नदिने हो भने जस्तोसुकै परिकार सेवन गर्दा पनि दाँतलाई असर पर्छ । दाँतमा [&hel..

  • सांग्रीलाको भान्सामा ग्याकोकको मज्जा

    काठमाडौँ – जाडो मौसममा शरीरलाई तातो बनाउने खाना कसलाई मन नपर्ला ? यदि तपाई पनि चिसो मौसममा शरीरलाई न्यानो बनाउने खानाको स्वाद आफ्नो परिवार, साथीभाई सँग लिन चाहनुहुन्छ भने सांग्रीला होटलको तिब्बती मेनु ग्याकोक तपाइँको रोजाईमा पक्कै पर्नेछ । ग्याकोक एक तिब्बती परिकार हो । यो मासु, बिभिन्न सागसब्जी, मसरुम, अण्डा, टोफु र बिभिन्न समु..

  • जिब्रोको रङले थाहा पाउनुस् कति स्वस्थ हुनुहुन्छ तपाईं

    स्वास्थ्यसँग जोडिएका थुप्रै संकेत हामीले जिब्रोमार्फत पाउने गर्छौं । जब हामी डाक्टरकोमा जान्छौं तब उनीहरुले हाम्रो जिब्रो हेरेर हामी स्वस्थ भए नभएको थाहा पाउँछन् । डा. नम्रता दुबेले हामीलाई स्वस्थ जिब्रोको पहिचान गर्ने ९ संकेतबारे जानकारी दिएकी छिन् । स्वस्थ जिब्रोः स्वस्थ जिब्रो हल्का गुलाबी, ओसिलो र दाग धब्बारहित हुन्छ । जिब्र..

  • कुपोषण न्युनीकरणको नयाँ रणनीति

    पोखरा – स्वास्थ्यमन्त्री गगन थापाले विकास निर्माणसँगै कुपोषणका कारण मुलुकमा हुने बालमृत्यु दरलाई घटाउन सरोकार सबै पक्षसँग छलफल गरेर नयाँ रणनीति तयार गर्ने बताएका छन् । बाल स्वास्थ्य महाशाखाद्वारा पोखरामा आयोजित दुईदिने राष्ट्रिय पोषण गोष्ठीको समापन समारोहमा थापाले पोषण कार्यक्रमलाई प्रभावकारी बनाउन मन्त्रालयको नेतृत्वमा अन..

  • आम्दाको विषयमा छानबिन गर्न स्वास्थ्यमन्त्रीको निर्देशन

    रुपन्देही – स्वास्थ्यमन्त्री गगन थापाले सिद्धार्थ बाल तथा महिला अस्पताल (आम्दा) बुटवलमा स्थानीयवासीले विभिन्न माग राखी दिएको ध्यानाकर्षण पत्रका सम्बन्धमा तत्काल छानबिन गर्न निर्देशन दिएका छन् । स्थानीयवासीद्वरा गठित उपभोक्ता सरोकार समिति बुटवल–९ दीपनगरले चारसूत्रीय मागसहित अस्पताल निर्देशक डा विनोद पराजुलीलाई शुक्रबार ज्ञा..

  • स्वास्थ्य बिमाप्रति आकर्षण बढ्दो

    म्याग्दी-सामाजिक स्वास्थ्य सुरक्षा कार्यक्रमअन्तर्गत म्याग्दीको बेनी नगरपालिकासहित ३५ गाविसमा स्वास्थ्य बिमा सदस्यता दर्ता घरदैलो अभियान सुरु गरिएको छ । जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय र सामाजिक स्वास्थ्य सुरक्षा विकास समिति म्याग्दीको संयुक्त आयोजनामा सुरु गरिएको सो अभियानमा सर्वसाधारणको आर्कषण बढ्दै गएको अभियानमा खटिएका सहयोगीले बता..

  • रोक्स रेष्टुरेन्टले ल्यायो जाडोसँग लड्ने मेनु

    शब्द -तस्वीर  : बिजु महर्जन काठमाँडौ–हायात रेजेन्सीस्थित रोक्स रेष्टुरेन्टले काठमाडौंमा बढ्दो चिसोलाई मध्यनजर राखी रेष्टुरेन्टमा जाडोयामका लागि स्वादिष्ट, स्वास्थ्यबर्दक खाना आफ्नो मेनुमा ल्याएको छ । यहाँ विशेष अहिलेको चिसो मौसमलाई ध्यानमा राखी शरीरलाई स्वथ्य र न्यानो राख्ने खाना रहेका छन् । यी खाना बनाउनका लागि आवश्यक सामाग्री ..

  • माघे संक्रान्तिमा खाइने तिलको लड्डुले तौल घटाउँछ, थाहा पाउनुस् अन्य १० अपत्यारिला फाइदा

    माघे संक्रान्ति हिन्दुहरुले मनाउने विभिन्न चाड मध्येको एक हो । यो नेपाललगायत भारतमा पनि मनाइने गरिन्छ । यो दिनमा घ्यू, चाकू, तरुल, तिलको लड्डुलगायत विभिन्न खानेकुरा खाने गरिन्छ । यस दिन तिलको लड्डुले विशेष महत्व राखेको हुन्छ । हामीमध्ये धेरैलाई मनपर्ने तिलको लड्डुले स्वास्थ्यमा विभिन्न फाइदा पुर्याउँछ भन्ने बारे धेरैलाई थाहा नहो..

रातोपाटी स्पेशल