देखभाल

पुरुषका लागि बनाइएको स्यानिटरी प्याड, महिलाले महिनावारीका बेला कसरी प्रयोग गर्न थाले ? access_timeभदौ ३, २०७९

स्कटल्याण्डमा महिलालाई महिनावारीसँग सम्बन्धित सबै उत्पादन निःशुल्क दिइनेछ । सन् २०२० मा स्कटिस संसदले यसबारे कानुन बनाएको थियो । यहाँ अब जोसुकै महिलाले निकै सजिलै स्यानिटरी प्याड र महिनावारीका अन्य उत्पादन हासिल गर्न सक्छन् । स्क्टल्याण्ड महिलालाई यो सुविधा उपलब्ध गराउन...

कोभिडले तपाईंलाई अहिलेसम्म छुन सकेन ? किन त ? थाहा पाउनुहोस् पाँच कारण access_timeभदौ २, २०७९

तपाईंको परिवारमा वा साथीभाइमा अहिलेसम्म कोरोना भाइरसबाट सङ्क्रमित नभएका कोही छन् ? तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि उनीहरूसँग या त महाशक्ति छन् वा उनीहरूलाई कोभिड परीक्षण कसरी गराउने भनेर राम्रोसँग थाहा छैन । तर उनीहरु कि त भाग्यमानी वा विज्ञानका कारण हालसम्म यस्तो नभएक...

बिहान खाली पेटमा अम्बाको पात खानुका अनगिन्ती फाइदा, एलर्जी हटाउन पनि सहयोगी access_timeभदौ १, २०७९

अम्बाको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । अम्बा धेरै पौष्टिक गुणहरूले भरिपूर्ण छ । तर अम्बा जस्तै यसको पात पनि खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । हो, बिहान खाली पेटमा अम्बाको पात खानुका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् । अम्बाको पातमा भिटामिन बी, भिटामिन सी, प्रोटिन...

राजु श्रीवास्तवलाई ट्रेडमिलमा दौडिरहेका बेला भयो हृदयघात, जिम जानेहरुले नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती access_timeसाउन २७, २०७९

भारतका चर्चित हास्यकलकार राजु श्रीवास्तवलाई हृदयघातको समस्याका कारण एम्स अस्पताल भर्ना गरिएको छ । ५८ वर्षका राजु श्रीवास्तवलाई ट्रेडमिलमा दौडिरहेका बेला हृदयघात भएको थियो । उनको छाती अचानक दुख्यो र उनी भुइँमा खसे । जिममा व्यायाम वा कुनै पनि प्रकारको शारीरिक व्यायामको ...

पातलो कपाललाई बाक्लो बनाउन प्याज प्रयोग गर्नुहोस्, जान्नुहोस् पाँच तरिका access_timeसाउन २४, २०७९

धेरै पातलो कपाल भएका मानिसहरूलाई कुनै पनि प्रकारको हेयरस्टाइल बनाउन समस्या हुन्छ । पातलो कपाललाई बेस्सरी बाँध्दा टाउकोको छाला नै देखिन्छ  । यदि तपाईं पनि आफ्नो पातलो कपालबाट हैरान हुनुहुन्छ भने यसको उपचार सम्भव छ भन्ने पनि बुझ्नुहोस् । कपाललाई घना र मोटो बनाउन...

खाली पेट चना–मुँग खानुका फाइदा : तनाव, तौल, एसिडिटी कम गर्न, प्रतिरोधी क्षमता बढाउन, गर्भवतीका लागि उत्कृष्ट access_timeसाउन २३, २०७९

बिहान खाली पेटमा अंकुरित चना खाँदा शरीर बलियो हुन्छ र रोग टाढै बस्छन् । अंकुरित चना खाँदा शरीरमा प्रोटिनको मात्रा कायम रहन्छ । यसलाई सलादमा मिसाएर पनि खान सकिन्छ । यसमा प्रोटिन, भिटामिन र फाइबर प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले तनाव कम गर्छ । भारतकी डाइटिशियन सिमरन सैन...

बच्चाहरूको तौल बढाउन के खुवाउने ? access_timeसाउन २०, २०७९

एकातिर बालबालिकाका अभिभावक मोटोपनाका कारण चिन्तित छन् । त्यसैगरी, कतिपय अभिभावकहरू पनि छन् जो आफ्नो बच्चाको तौल बढाउन धेरै प्रयास गरिरहन्छन् । तर बालबालिकाको तौल भने बढ्दैन । यस्तो अवस्थामा धेरै अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई विभिन्न प्रकारका प्रोटिन सप्लिमेन्ट दिन थाल्छन्...

बिहान घाँसमा खाली खुट्टा हिँड्दा स्वास्थ्यलाई अनेक फाइदा, आँखाको ज्योति बढ्छ access_timeसाउन १७, २०७९

आजको बदलिँदो र भागदौडको जीवनशैलीमा हामी आफ्नो स्वास्थ्यको राम्रोसँग ख्याल गर्न सकिरहेका हुँदैनौँ । यस्तो अवस्थामा बिहान हिँड्नु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । तर बिहान सबेरै नरम हरियो घाँसमा खाली खुट्टा हिँड्दा स्वास्थ्यलाई अद्भूत फाइदा मिल्छ । बिहान हरियो घाँसमा ख...

बिहान मनतातो पानीमा मह मिसाएर पिउनुका अनगिन्ती फाइदा :  तौल घटाउनेदेखि पाचन शक्ति बढाउनेसम्म access_timeसाउन १५, २०७९

हरेक बिहान मनतातो पानीमा मह मिसाएर पिउनाले स्वास्थ्यलाई थुप्रै लाभ प्रदान गर्छ । महमा प्राकृतिक चिनी पाइन्छ जुन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । महलाई आयुर्वेदमा औषधीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ । महमा भिटामिन सी, आइरन, क्याल्सियम, पोटासियम, फस्फोरस, जिंक, चिनी, कार्बोहाइड्रेट...

मङ्कीपक्स : के समलिङ्गीलाई मात्रै लाग्छ यो रोग ? यौनसम्पर्कमार्फत् सर्छ ? यस्ता पाँच भ्रम र तथ्य access_timeसाउन १२, २०७९

हाल भारतमा मङ्कीपक्सका कुल चार जनामा ​​संक्रमण देखिएको छ । केरलाका तीन र दिल्लीका एक जनामा ​​यसको भाइरस पुष्टि भएको छ । छिमेकी देशमा यो भाइरस देखिइसकेकोले नेपाल पनि यसको उच्च जोखिममा रहेको छ । विश्व स्वास्थ्य संगठनले मङ्कीपक्सलाई विश्वव्यापी स्वास्थ्य आपतकालको रूपमा...

बच्चाको अगाडि यी विषयमा कहिल्यै कुरा नगर्नुहोस्, पछुताउनु पर्नेछ access_timeसाउन १०, २०७९

बच्चा क्रमशः हुर्कँदै जान्छन् । केही कुरा जान्ने उनीहरुको जिज्ञासा पनि बढ्दै जान्छ । कतिपटक बच्चाहरुले कुनै पनि कुराको भिन्न अर्थ निकाल्छन् । यस्तोमा बच्चासँग केही बोल्ने बेला आमा–बुवाले बच्चाले त्यो कुराको गलत अर्थ ननिकालोस् भन्ने कुराको ख्याल राख्नुपर्छ । यदि आफ्नो बच्चा...

साना बच्चाको आँखामा गाजल लगाउँदा यस्ता हानी access_timeसाउन ८, २०७९

नेपालमा बच्चा जन्मिएको केही समयपछि गाजल लगाउने प्रचलन छ । बच्चालाई गाजल लगाइदिँदा आँखाको सुन्दरता बढ्ने र स्वस्थ हुने मान्यता राखिन्छ । तर गाजल लगाउँदा बच्चाको आँखालाई गम्भीर हानी हुन्छ भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा छ ? वास्तवमा, गाजल बनाउनका लागि ५० प्रतिशतभन्दा बढी लेडको ...

अनुसन्धानमा दाबी : बेलुकाको खानासँग दैनिक बियर पिउनु फाइदाजनक access_timeसाउन ५, २०७९

हरेक दिन बियर पिउँदा तपाईंको स्वास्थ्यमा सुधार आउन सक्छ । यो दाबी पोर्चुगलको नोवा युनिभर्सिटी लिस्बनका वैज्ञानिकले एक अनुसन्धानमा गरेका हुन् । त्यहाँका वैज्ञानिकका अनुसार रातीको खानासँग दैनिक बियर पिउँदा पुरुषहरुको पेटमा गुड ब्याक्टेरियाको स्तर बढ्ने गर्छ । यो फाइदा अल्...

प्याज र लसुनको बोक्रा पनि धेरै काम लाग्नसक्छ, फाल्नुको सट्टा यसरी प्रयोग गर्नुहोस् access_timeसाउन ५, २०७९

धेरै फलफूल र तरकारीहरूमा बोक्रा हुन्छन् । हामी प्रायः यी बोक्रा निकालेर फ्याँक्छौँ । तर यस्ता केही तरकारीहरु पनि छन् जसको बोक्रा स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा प्याज र लसुन पनि पर्छन् । हो, प्याज र लसुन मात्र होइन, यसका बोक्राले पनि धेरै समस्याको उपचार गर्न म...

२ मिनेटभन्दा कम ब्रस गर्दा दाँत सफा हुँदैन : डिमेन्सिया, हृदयाघातको खतरा पनि उच्च access_timeसाउन ४, २०७९

के तपाईंले बिहान ब्रस गर्न बिर्सनुभएको छ ? ब्रस नगरेको दिनभरी अप्ठेरो महसुस गर्नुभएको छ ?  भारतकी दन्त चिकित्सक डा. कविता दास स्वस्थ रहन मुखको स्वास्थ्यको ख्याल गर्न आवश्यक भएको बताउँछिन् । दाँतको हेरचाह गर्नाले गम्भीर रोग लाग्ने सम्भावना कम हुन्छ, साथै दाँत र गिजालाई ...

तपाई कामकाजी हुनुहुन्छ भने बच्चाको पालनपोषणमा उपयोगी हुनेछन् यी ५ टिप्स access_timeसाउन २, २०७९

बच्चाको पालनपोषण एउटा ठूलो जिम्मेवारी हो । कामका कारण बाबुआमा दुबै टाढा हुँदा बच्चामा नराम्रो असर पर्न सक्छ । जो अभिभावकसँग बालबालिकाका लागि पर्याप्त समय छैन उनीहरु नराम्रो बानीको सिकार हुन्छन् । धेरै बालबालिका आमाबाबु बिना एक्लो महसुस गर्छन् । बालबालिकाको व्यक्तित्व...

कुन भिटामिनले पेटको बोसो कम हुन्छ ? थाहा पाउनुहोस् यसको स्रोत access_timeअसार २८, २०७९

तौल घटाउनु सजिलो कुरा होइन । यसका लागि कडा मिहिनेत र स्वस्थ खानपानको आवश्यकता पर्छ । विशेषगरी तौल कम गर्नका लागि उत्कृष्ट डाइटको छनोट गर्न अत्यावश्यक छ । हाम्रो खानामा पाइने पोषक तत्वले तौल घटाउन महत्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ । केही यस्ता भिटामिन र मिनरल्स छन् जसको मद्दतले ...

विवाहितका लागि खुसीको खबर : यो रोगको खतरा निकै कम access_timeअसार २६, २०७९

अविवाहितहरुमा पेटको क्यान्सरबाट ज्यान गुमाउने खतरा धेरै हुने एक अनुसन्धानले खुलासा गरेको छ । अर्कोतर्फ, जो व्यक्ति आफ्नो पार्टनरसँग बस्छन्, उनीहरुमा क्यान्सरबाट निको हुने सम्भावना अत्यधिक हुन्छ । पछिल्ला थुप्रै अनुसन्धानमा के पत्ता लागेको छ भने विवाहले मानिसहरुलाई पेटको क्य...

महिलाले पिसाब फेर्ने बेला गर्छन् यस्ता गल्ती, विज्ञले दिए चेतावनी access_timeअसार २२, २०७९

पिसाबले मानिसको स्वास्थ्यबारे धेरै कुरा बताउन सक्छ त्यसैले स्वास्थ्यबारे थाहा पाउनका लागि कतिपय अवस्थामा डाक्टरले पिसाब परीक्षण गर्न सल्लाह दिन्छन् । पिसाबको रङ, पिसाबको पिँज लगायतका चिजले स्वास्थ्यबारे पत्ता लगाउन सकिन्छ । हालै डाक्टरले जो महिलाले गलत तरिकाले पिसाब फेर्छन् ...

उच्च कोलेस्ट्रोलको यो संकेत देखिने बित्तिकै हुनुहोस् सतर्क, हृदयघातको खतरा न्युन हुने access_timeअसार २१, २०७९

कोलेस्ट्रोल एक मैन जस्तो पदार्थ हो जुन कलेजोमा बन्ने गर्छ र शरीरको हरेक हिस्सामा पाइन्छ । हाम्रो शरीरमा दुई खालको कोलेस्ट्रोल पाइन्छ – एउटा गुड कोलेस्ट्रोल र अर्को ब्याड कोलेस्ट्रोल । ब्याड कोलेस्ट्रोलको कुरा गर्ने हो भने यो हाम्रो धमनीमा जम्मा हुनसक्छ । जसका कारण विभिन्न...

के तपाईंको बच्चा पनि झुटो बोल्छन् ? सतर्क हुनुहोस् access_timeअसार १९, २०७९

के तपाईंको बच्चाले पनि तपाईंसँग झूट बोल्छन् ?  यदि बोल्छन् भने सावधान हुनुहोस् । बच्चाको झूटो बोल्ने बानीलाई तपाईंले कुनै पनि अवस्थामा बेवास्ता नगर्नुहोस् ।  यो बानी पछि उनको व्यक्तित्वको हिस्सा बन्न सक्छ । बाल्यकालमा बालबालिकाले आफ्नो वरिपरि जे देखे त्यहि अनुसार...

२२० किलोबाट ७५ किलोको भए अदनान सामी, यी चिज खाएर घटाए तौल access_timeअसार १३, २०७९

भारतीय गायक अदनान सामीको ‘लिफ्ट करा दे’, ‘भीगी–भीगी रातों में’ जस्ता गीत धेरैले सुनेका होलान् । अदनान सामी सफल सङ्गीतकर्मी तथा गायक हुन् । धेरै पटक उनलाई उनको तौलको कारण ट्रोल पनि गरिन्थ्यो । उनको तौल धेरै थियो र यसैकारण उनी बडी से...

हड्डी बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ भने दैनिक खानुहोस् यी तीन चिज access_timeअसार १०, २०७९

धेरैले हिँड्दा वा उठ्दा– बस्दा जोर्नी दुखाईको सामना गरेको हुनसक्छ । तपाईंलाई पनि यस्तै हुन्छ भने यसले तपाईंको पनि हड्डी कमजोर भइसकेको छ भन्ने कुरातर्फ इशारा गर्छ । विशेषगरी वृद्धवृद्धाले आफ्नो जोर्नी र हड्डी दुख्ने गरेको बताउँछन् । उमेर बढेसँगै हड्डी पनि कमजोर हुन ...

यति समयसम्म एउटा खुट्टामा उभिन सक्नुहुन्नँ ? मृत्युको खतरा बढी access_timeअसार ९, २०७९

व्यायाम र योग गर्ने बेला धेरैजसो मानिस शरीरमा सन्तुलन स्थापित गर्न सक्दैनन् । तपाईंलाई पनि यस्तै हुन्छ ? यदि हुन्छ भने यो खबर तपाईंका लागि महत्वपूर्ण हुनसक्छ । यदि तपाईंलाई पनि एउटा खुट्टामा उभिन समस्या भइरहेको छ भने यो एउटा यस्तो गम्भीर समस्याको संकेत हुनसक्छ जसबारे तपा...

हेडफोनले विश्वभरीका मानिस बहिरोपनको शिकार भइरहेछन्, फ्रान्समा २५ % जनसंख्या प्रभावित access_timeअसार ८, २०७९

फ्रान्सको नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थ एण्ड मेडिकल इन्स्टिच्युटको अनुसन्धानमा फ्रान्समा चारमध्ये एक व्यक्तिमा श्रवण सम्बन्धि समस्या भइरहेको पत्ता लागेको छ । उनीहरु क्रमशः बाहिरोपनको शिकार भइरहेका छन् । अर्थात्, यहाँको २५ प्रतिशत जनसंख्या यसबाट प्रभावित भइरहेका छन् । डिप्रेशन र हल्...

Page 1 of 15