काठमाडौं । प्रोटिनले शरीरको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ र मर्मत गर्छ । यसबाट दिनभर शरीरले ऊर्जा पाउँछ । प्रोटिनको आवश्यकतमा पूरा गर्न कयौं मांसाहारी र शाकाहारी खानेकुराहरू खान सकिन्छ । शाकाहारी...