काठमाडौँ । लौका सबैभन्दा लाभदायक तरकारीमध्ये एक हो । यसमा ९० प्रतिशतभन्दा बढी पानी हुन्छ । लौका भिटामिन सी, भिटामिन के र भिटामिन एको राम्रो स्रोत पनि हो । लौकाको जुस...