काठमाडौं । मानिसहरु बिहान उठ्ने बित्तिकै दुधको चिया पिउन रुचाउँछन् । तर बिहान बिहान दुधबाट बनेको चिया सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक हुन्छ । तर बिहान उठ्ने बित्तिकै दुध चिया पिउनुको सट्टा ज्वानोको चिया पिउने हो भने शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ ।

यसले तौल बढ्ने समस्याबाट पीडित व्यक्तिको तौल घटाउन मद्दत गर्छ । साथै पाचन प्रणाली पनि मजबुत पार्छ । ज्वानोमा धेरै एन्टिअक्सिडेन्ट, फाइबर, पोटासियम र भिटामिन पाइन्छ । आजको यस लेखमा हामीहरू ज्वानोको चिया पिउनुका फाइदाहरूबारे बताउनेछौं । जुन यस प्रकार रहेका छन् :- 

• ग्यास समस्याबाट राहत

जसलाई सधैं ग्यासको समस्या हुन्छ, त्यस्ता व्यक्तिहरूले बिहान उठ्ने बित्तिकै ज्वानोको चिया पिउनुपर्छ । यसले पाचन प्रणालीलाई मजबुत बनाउँछ र पेटसम्बन्धी धेरै समस्यामा यो फाइदाजनक हुन्छ ।

• तौल घटाउन सहयोगी

लगातार तौल बढेर हैरान भएका व्यक्तिहरूले बिहान उठेपछि ज्वानोको चिया पिउनुपर्छ । बिहान उठेपछि खाली पेटमा ज्वानोको चिया पिउनाले शरीरमा जम्मा भएको बोसो कम हुन्छ र यसले शरीरको मेटाबोलिजमलाई गति दिन्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ ।

• तनाव कम गर्न सहयोगी

ज्वानोको चियाले तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ । यसको सेवनले शरीरमा उर्जा मिल्छ र थकान पनि हट्छ ।

• दममा लाभदायक

दम जस्ता रोग लागेका व्यक्तिले पनि ज्वानोको चिया पिउनुपर्छ । ज्वानो  तातो प्रकृतिको हुन्छ, त्यसैले यसले दमका बिरामीका लागि औषधीको रूपमा काम गर्छ । दमका बिरामीले बिहान उठेपछि खाली पेटमा ज्वानोको चिया पिउँदा फाइदा हुन्छ ।

• महिनावारीको समयमा राहत

तपाइँ नियमित रूपमा ज्वानो चिया पिउनुहुन्छ भने यो तपाइँको स्वास्थ्यको लागी धेरै लाभदायक छ । यसको सेवनले महिलाहरूलाई महिनावारीको समयमा हुने दुखाईबाट आराम मिल्छ ।