खानाको बीचमा धेरै अन्तरले मृत्युको जोखिम बढ्ने
बढ्दो तौलले आजकाल धेरैलाई तनाव दिइरहेको हुन्छ । तौल नियन्त्रण गर्ने प्रयास स्वरुप मानिसले विभिन्न तरिका पनि अपनाउँछन् । यी तरिकामध्ये इन्टरमिटेन्ट फास्टिङ पनि एक हो । यो फास्टिङ विभिन्न आजकाल धेरैबीच लोकप्रिय छ । यो तरिका धेरैले अपनाउने गर्छन् पनि । यसमा खानाको बीचमा धेरै समयको ग्याप राख्ने गरिन्छ । तर यो तरिका कतिका लागि भने घातक हुनसक्ने चेतावनी दिइएको छ । त्यसैले त स्वास्थ्य विज्ञले इन्टरमिटेन्ट फास्टिङ गर्दा डाइटिसियन वा स्वास्थ्यकर्मीको सल्लाह लिन सुझाव दिन्छन् ।
अमेरिकी अनुसन्धानकर्ताहरूले दिनमा ३ पटक खाना खानुको सट्टा एकैपटक धेरै खाना खाँदा मृत्युको जोखिम ३० प्रतिशतले बढ्ने बताएका छन् ।
यस अनुसन्धानमा ४० वर्षभन्दा माथिका करिब २४ हजार व्यक्तिलाई समावेश गरिएको थियो । १५ वर्षसम्म उनीहरुमाथि सर्वेक्षण गरिएको थियो । यो अनुसन्धान जर्नल अफ न्यूट्रिशन एन्ड डायबिटिजमा प्रकाशित भएको छ ।
युनिभर्सिटी अफ टेनेसीका शोधकर्ताहरूले यस्ता व्यक्तिहरूमा हृदय रोगको जोखिम पनि ८३ प्रतिशत बढेको पत्ता लगाएका छन् । बिहानको नास्ता नखाने मानिसमा ब्रेकफास्ट खानेहरूको तुलनामा मुटु रोगबाट मृत्यु हुने जोखिम ४० प्रतिशत बढेको थियो । जो व्यक्ति बिहानको वा बेलुकाको खाना खाँदैनथे, उनीहरुको मृत्यु हुने सम्भावना १२ देखि १६ प्रतिशत बढी थियो ।
खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया
भर्खरै
-
पत्रकारहरुको भौतिक सुरक्षाको लागि विकास कोष स्थापना गर्ने प्रधानमन्त्रीको घोषणा
-
एमाले बलियो प्रतिपक्षीका रूपमा उभिएको छ : महासचिव पोखरेल
-
सल्यानमा प्रभावकारी बन्दै एमालेको ‘मिसन ग्रासरुट’
-
कालिन्चोक दर्शन र एसियन हाइड्रोपावरको सेयर कारोबार खुला
-
एकै ठाउँबाट सेवा दिन काठमाडौँ प्लाजा सर्दै महानगर
-
सामसङ्गले ग्यालेक्सी ए ३४ र ए ५४ नेपाली बजारमा ल्याउँदै