Games
एक्सक्लुसिभ स्टोरी
युनिकोड
मिति रूपान्तरण
बसाइँ र हिँडाइमा यसरी ध्यान दिऔँ
मङ्गलबार, ०२ कात्तिक २०७३, १३ : ०६
उकालो–ओरालो कम हिँड्ने र हिँड्दा बिस्तारै हिँड्ने ।
घुँडा खुम्च्याएर नबस्ने ।
धेरै ठूलो भारी बोकेर हिँड्नु हुँदैन, त्यसले जोर्नीमा बढी दबाब पर्न जान्छ ।
ढाडको समस्याबाट बच्न निहुरिँदा विशेष सावधानी अपनाउनुपर्छ ।
ठूलो सामान उचाल्दा पहिले बसेर बिस्तारै उचाल्दै उठ्ने ।
नियमित साधारण व्यायाम गर्ने ।
ढाड, जोर्नी तथा मांसपेशीको समस्या भएकाले नियमित पौडी खेल्नु राम्रो हुन्छ ।
नयाँ पत्रिकाबाट
खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया
लेखकको बारेमा
भर्खरै
-
विमानस्थलको आन्तरिक टर्मिनलमै कार्यक्रम गर्न खोजेका थिए दुर्गा प्रसाईंले
-
राहदानी छपाइ प्रकरणमा छलफल गर्न सार्वजनिक लेखा समिति बैठक आह्वान
-
जर्मनीमा इन्जिनियरको रोजगारी संकट : ५० आवेदन दिँदा पनि जागिर पाएनन्
-
विमानस्थल क्षेत्रमा दुर्गा प्रसाईंलाई कार्यक्रम गर्न प्रहरीले रोक्यो
-
सरकार आफ्ना कामप्रति विश्वस्त छ भने पत्रकारका प्रश्नसँग असहज किन ?
-
अमेरिकी सिनेटर लिन्ड्से ग्राहमको निधन
