चिया पिउँदा एसिडिटीबाट बच्न के गर्ने ?
सारांश
- नेपाली भान्सामा चिया नियमित रूपमा बनाइन्छ, तर यसका बेफाइदाहरू पनि छन्।
- चिया पिउँदा एसिडिटी र कब्जियतको समस्या हुन सक्छ, शरीरमा पानीको कमी हुनसक्छ।
- स्वास्थ्यलाई हानि हुन नदिन चिया पिउनुअघि र पछि प्रशस्त पानी पिउनुपर्छ।
काठमाडौँ । बिहान र साँझको चिया हरेक नेपालीको भान्सामा बनाइन्छ। धेरै मानिसहरू यसको लतमा छन् कि तिनीहरू बिना चिया आफ्नो दिन सुरु गर्न असमर्थ हुन्छन्।
चिया कसैको लागि ऊर्जा पेय जस्तै हो। तर, यसका बेफाइदा पनि कम छैनन् । चिया पिउनेहरूलाई एसिडिटी र कब्जियतको समस्या हुन्छ तर एउटा टिप्स अपनाएर यसबाट बच्न सकिन्छ ।
चियाले हाम्रो शरीरमा पिसाब उत्पादन बढाएर शरीरमा पानीको कमीलाई बढवा दिन्छ, जसले गर्दा हाम्रो मस्तिष्कमा पानीको भण्डार घट्छ । त्यसैले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नका लागि चियाभन्दा बढी पानी पिउनु जरुरी छ ।
डाक्टरका अनुसार चिया वा कफी पिउनुअघि पानी राम्ररी पिउनुपर्छ । किनभने चियाको पीएच लेभल ६ र कफीको ५ हुन्छ। जब पीएच लेभल ७ भन्दा कम हुन्छ भने त्यो चिज अम्लीय हुन्छ।
यदि तपाईँ यस्ता चीजहरूको सेवन गर्नुहुन्छ भने तपाईँ निश्चित रूपमा एसिडिटी वा कब्जियतको समस्या सामना गर्नुहुनेछ । त्यसैले जोखिम कम गर्न, प्रशस्त पानी पिउनुपर्छ।
एसिडिटीले धेरै रोगलाई निम्तो दिन्छ । एसिडिटीका कारण क्यान्सर, अल्सर र अन्य धेरै रोगको मानिसहरू सिकार बन्न सक्छन् ।
चिया प्रेमीहरू दिनहुँ चिया पिउने गर्छन् तर आफ्नो स्वास्थ्यप्रति त्यति सचेत छैनन् । यो पिएर उनीहरू आफ्नो पेटको स्वास्थ्यसँग खेलबाड गरिरहेका छन् ।
यदि तपाईँ चिया पिउन चाहनुहुन्छ भने पनि यसरी पिउनुहोस् कि यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानी नहोस् ।
खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया
भर्खरै
-
सुन र चाँदीको मूल्य सामान्य घट्यो
-
जातीय विभेद र छुवाछुत अन्त्यका लागि कानुन संशोधन गरिनेछ : मन्त्री वादी
-
नयाँ एआई मोडेल सार्वजनिक हुनुअघि सरकारलाई पहुँच दिन ट्रम्पको कार्यकारी आदेश
-
जातीय भेदभाव र छुवाछुत उन्मूलनका लागि संसद् प्रतिबद्ध छ : सभामुख अर्याल
-
रोल्पामा जिप दुर्घटना हुँदा ३ जनाको मृत्यु
-
स्पेस एक्सको मूल्य १.७५ ट्रिलियन डलर पुगेको दाबी
Games
एक्सक्लुसिभ स्टोरी
युनिकोड
मिति रूपान्तरण