स्वास्थ्य/जीवनशैली

एकैदिनमा कपाल बढ्ने गति फरक–फरक हुन्छ

तपाईं कपाल वर्षभरिमा कतिपटक काटनु हुन्छ ? तपाईं–हामीमध्ये प्रायःधरै महिना–दुई महिनामा कपाल काट्छौं होला । तपाईं– हामीले याद गरेको पनि होला–तालु खुइले बन्दै गईरहेको वइक्तिमा कपाल त्यति चाँडो बढ्दैन ।...

जीवन साथीसँग सधैँ खटपट भइरहन्छ ? यी ७ विधि अपनाउनुस्

जुनकुनै सम्बन्धमा पनि मधुरता भइराखोस् भन्ने मानिसको चाहाना हुन्छ । सुमधुर सम्बन्धले मानिसमा सकारात्मक उर्जा दिन्छ जसले जीवनमा केही गर्ने प्रेरणा समेत मिल्छ । त्यसैले जुनसुकै सम्बन्धमा पनि खुशी र...

श्रीमान् श्रीमतीबीच जति झगडा, उति माया गाढा

हप्तामा कम्तीमा एकपटक झगडा गर्ने श्रीमान्–श्रीमतीको सम्बन्ध स्वस्थ र लामो समयसम्म टिक्ने हालैको एक अध्ययनले निष्कर्ष निकालेको छ । यसमा ४४ प्रतिशत विवाहित जोडीको मान्यता छ । वास्तवमा, जो...

कस्तो रोग हो मस्तिष्कघात ?

मानिसलाई सताउने विभिन्न रोगमध्ये मस्तिष्कघात अर्थात ब्रेन स्ट्रोक पनि एउटा समस्या हो । विश्वमा हरेक वर्ष यो रोगले धेरै मानिसलाई सताइरहेको हुन्छ । हामीले यो कस्तो रोग हो, यसका लक्षण...

जीवनमा पैसा कमाउन चाहनुहुन्छ ? मुकेश अम्बानीका यी १० टिप्स तपाईंका लागि

धेरैले भन्छन् – पैसा अन्तिम सत्य हो । वर्तमान युगमा पैसाको महत्व हेर्ने हो भने यो कथन सत्य नै लाग्छ । धेरैभन्दा धेरै पैसा कमाउनु हामीमध्ये धेरैको लागि सर्वोच्च प्राथमिकतामध्येको...

यस्ता खानेकुरा जुन खान चाहिन्छ हिम्मत

हरेक देशमा आ–आफ्नो मौलिक खानेकुरा हुन्छन् जसलाई विशेषतः पर्यटकले चाख्न खोज्छन् । यद्यपि, यस्ता केही खानेकुरा पनि छन् जसबारे सोच्न पनि सकिँदैन । हेगिजः हेगिस स्कटल्याण्डको मौलिक खाना...

सोसल मिडियामा पार्टनरले यस्ता पाँच व्यवहार गरे हुनुहोस् सतर्क

कोरोनाभाइरसका कारण यतिबेला मानिसहरु धेरैभन्दा धेरै आफ्नो घरमा बिताइरहेका छन् र यस्तो अवस्थामा इन्टरनेट मानिसहरुका लागि वरदान साबित भएको छ । यद्यपि, सोसल मिडियामा केही गलत बानीका कारण सम्बन्धमा दरार...

ब्रा नलगाउनुका पाँच फाइदा

महिलाको ब्रासँगको सम्बन्ध जटिल छ । एउटा राम्रो ब्राले महिलालाई राम्रो फिटिङ र आकार दिन मद्दत गर्नसक्छ भने केही महिलाका लागि ब्रा दुखाईको कारण पनि बन्नसक्छ । कतिलाई यो लगाउन...

गर्भवती नभएको समयमा पनि किन हुन्छ ‘निप्पल डिस्चार्ज’ ?

एजेन्सी – महिलाहरुमा कहिलेकाँही गर्भवती नभएको समयमा पनि स्तनबाट दूध आउने समस्या देखिन्छ । स्तनमा १५ देखि २० वटा दूध निस्कने छिद्रहरु हुन्छन् । कहिलेकाँही तनाव, हर्मोनमा आउने परिवर्तन साथै...

पुरुषले यसकारण खानुपर्छ नियमित रुपमा मखान, पाइन्छ यति धेरै लाभ

पुरुषको स्वास्थ्यसँग जोडिएका विभिन्न प्रकारको समस्याको उपचार घर बसीबसी नै गर्न सकिन्छ । घरेलु उपचारमा विभिन्न प्रकारका यस्ता खाद्य सामग्री छन् जसको नियमित रुपमा सेवन गरेको खण्डमा शरीरलाई विभिन्न रोगबाट...

अधिकांश महिलालाई राती नै किन हुन्छ प्रसव पीडा ? यस्तो भन्छ अनुसन्धान

प्रसव पीडाका लागि कुनै निश्चित समय होला भनेर हाम्रो दिमागले कहिले पनि सोचेको हुँदैन । तर वास्तवमा अधिकांश महिलालाई प्रसव पीडा रातको समयमा लाग्ने गर्छ । सन् २०१८ मा...

पुरुषमा एन्टिबडी बन्ने प्रक्रिया १४ प्रतिशत बढी, महिलाको तुलनामा बढी खतरामा भएपनि प्रतिरोधी क्षमतामा भने अघि

पुरुषमा कोरोनाका कारण मृत्यु हुने खतरा महिलाकोभन्दा धेरै भएपनि शरीरमा एन्टिबडी बन्ने विषयमा भने उनीहरु अगाडि नै छन् । बेलायतको सबैभन्दा ठूलो स्वास्थ्य एजेन्सी एनएचएसका अनुसार कोरोनाद्वारा संक्रमित पुरुषमा महिलाको...

बिहान खाली पेटमा खानुहोस् एक चम्चा मह, मस्तिष्कका लागि यसकारण हो उत्कृष्ट

यदि तपाईंलाई कसैले तपाईंको शरीरको सबैभन्दा महत्वपूर्ण हिस्सा के हो भनेर सोधेको खण्डमा सम्भवतः तपाईंको जवाफ हुनेछ – मस्तिष्क । मस्तिष्कले हाम्रो शरीरलाई सञ्चालन गर्छ जसको इशारामा हाम्रो शरीरको हरेक...

शरीरमा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा अत्यधिक भएमा देखिन्छ यस्ता ५ संकेत

एजेन्सी – काब्र्स अर्थात कार्बोहाइड्रेट शरीरमा शक्ति प्रदान गर्ने खाद्यपदार्थ हो । त्यसैले स्वस्थ र सन्तुलित आहारका लागि कार्बोहाइड्रेटको स्थान महत्त्वपूर्ण हुन्छ । कार्बोहाइड्रेटमा कोशिकाहरु र माशंपेशी बलियो बनाउन महत्त्वपूर्ण...

सद्गुरुको टिप्सः योगको अभ्यास गर्दा ध्यान दिनुपर्ने ६ महत्त्वपूर्ण पक्षहरू

१. आँखा बन्द रहनुपर्छ सद्‌गुरुः मनुष्यको निम्ति देख्न सक्ने क्षमता सबैभन्दा प्रबल हुन्छ । जब तपाईं आफ्ना आँखाहरू बन्द गर्नुहुन्छ, पूरै संसार बिलाउँछ— यदि तपाईंले आफ्नो दिमागमा आफ्नै काल्पनिक संसार...

कपाल झर्न रोक्ने ४ घरेलु उपाय

एजेन्सी – कपाल झर्ने समस्याबाट धेरै मानिसहरु चिन्तित हुन्छन् । विभिन्न कारणले कपाल झर्ने समस्या पैदा हुन्छ । तर, गम्भीर रोगका कारण कपाल झर्ने समस्यामा बाहेक घरेलु विधि अपनाएर यसको...

स्वामीजीलाई नायिकाको पत्र

आदरणीय बोधिसत्व स्वामी आनन्द अरुणज्यू प्रणाम ! थाहा छैन हजुरसँग पहिलो भेट कहाँ र कहिले भयो त्यो पहिलो भेटको स्मरण मसँग छैन तर यति भने पक्कै थाहा छ हजुरलाई...

के तपाईंलाई आत्महत्या गर्ने अधिकार छ ? सद्गुरु यसो भन्छन्

कहिलेकाहीँ जीवनले मानिसलाई यस्ता कठिन परिस्थितिहरूमा उभ्याइदिन्छ कि त्यस क्षणमा मानिसहरू आफूले सामना गर्नुपरेको परिस्थितिहरूभन्दा मृत्यु पक्कै पनि उचित हो भन्ने महसुस गर्न सक्छन् । तर, यदि तपाईंले यसलाई स्वीकार...

के आफ्नो सन्तानलाई आफ्नै कारणले त बिगारिरहनु भएको छैन ?

बच्चा हुर्काउनु सजिलो काम होइन । हरेक आमा बुवाले चाहन्छन् कि उनीहरुले आफ्नो सन्तानको हरेक चाहना पूरा गर्न सकून्, उनीहरुलाई खुसी राख्न सकून् र जीवनमा एक सफल व्यक्तिको रुपमा विकसित...

अनलक १.०ः काममा फर्कन हामी किन यति डराइरहेछौं ?

घरभित्रै बस्ने आदेश फिर्ता लिन थालिएको छ र हामीमध्ये कति त काममा फर्कन पनि थालिसक्यौं होला । नेपालमा बिहिबारदेखि आर्थिक गतिविधि पुनः सुचारु हुन थालेको छ । तर सामान्य...

लकडाउनले के मुसालाई रिसाहा बनाइदिएको हो ?

कोरोनाभाइरस लकडाउनका कारण रेष्टुरेन्ट बन्द छन् र मानिसहरु घरभित्र बस्न बाध्य छन् । यसका कारण विभिन्न प्रकारका परिवर्तन देख्न पाइएको छ । यीमध्ये दुई परिवर्तन यस्ता छन् –एक त मुसाले...

तौल घटाउन कतिबेला खाना खाँदा राम्रो, यी पाँच नियमसहित नियन्त्रण गर्नुहोस् शरीरको बोसो

तौल कम गर्नु एउटा लामो प्रक्रिया हो जसमा तपाईंले व्यायाम गर्नु, सही भोजन गर्नु र केही जीवनशैलीका बानी जस्तै मद्यपान, धुम्रपानलगायतबाट छुटकारा पाउनुपर्छ । एउटा कुरा छ जुन धेरै जनालाई...

‘हर्ट अट्याक’ को खतरा बढाउने खानेकुराहरु

एजेन्सी : आजभोलि मुुटुको बिरामीको संख्या दिनप्रतिदिन बढ्दै गएको पाइन्छ । जसले गर्दा हृदयघातको सम्भावना पनि बढाएको छ । यस्तो अवस्थामा मुटु स्वस्थ राख्नको लागि केही यस्ता खानेकुराको अत्यधिक सेवना...

‘हर्ट अट्याक’ आउनुभन्दा केही दिन पहिले नै देखिन थाल्छन् यस्ता लक्षणहरु

एजेन्सी- हृदयघात हुनुभन्दा अगाडि नै शरीरमा केही संकेतहरु देखा पर्छन् । तर, जानकारीको अभावमा शरीरमा देखापर्ने यस्ता लक्षणहरुलाई नजरअन्दाज गर्ने गरिन्छ । यस्तै लापरबाहीका कारण केही दिनपछि मुटुमा समस्या आउन...

लकडाउनमा धेरै रक्सी पिउनेहरुको स्वास्थ्यमा आउन सक्छ संकट

एजेन्सी : कोरोना भाइरसको महामारीको संकटबाट बच्न आह्वान गरिएको लकडाउनको समयमा मद्यपानको सेवन बढिरहेको छ । तर, चिकित्सकहरुले यस्तो अवस्थामा अत्यधिक रक्सी सेवन गर्दा स्वास्थ्यमा संकट पैदा हुने बताएका छन्...

मधुमेहका बिरामीका लागि अचुक औषधि प्याज

एजेन्सी : विभिन्न गुणहरले भरिपूर्ण प्याज यस्तो खाद्यपदार्थ हो जसले मधुमेहका बिरामीहरुका लागि निकै फाइदा पुर्याउँछ । प्याजमा पाइने फाइबर, एन्टिएक्सिडेन्ट जस्ता तत्वहरुले विभिन्न प्रकारका फाइदा गर्छन् । ...

गोलभेँडाको सेवनले बढाउँछ शरीरको दुर्गन्ध

एजेन्सी : गोलभेँडाको प्रयोग भान्सा बढी हुने गर्छ । गोलभेँडाको प्रयोग सबै तरकारी पकाउँदा प्रयोग गर्ने गरिन्छ । सुप, जुस, सलाद आदिमा समेत प्रयोग हुने टमाटरले खानेकुराको स्वाद बढाउँछ...

चुरोट सेवन गर्नेहरुमा अत्यधिक ढाड दुख्ने समस्या

एजेन्सी : आजभोलि मानिसहरुमा ढाड तथा कम्मरको दुखाई सामान्य जस्तै भइसकेको छ । व्यस्त जीवनशैली, व्यायामको कमि, कुर्चीमा गलत पोजिसशनमा बसेर गरिने कामहरु र विभिन्न नसाको लतका कारण मानिसहरुको ढाड...

कोरोना लकडाउनले डेटिङ र यौन सम्बन्धलाई कसरी र कति परिवर्तन गर्दैछ ?

राम्रा दिनमा त डेटिङ गर्न मुश्किल हुन्छ भने अहिलेको यस्तो समयको कल्पना गर्नुहोस् त जब संसारको एक चौथाई जनसंख्या लकडाउनमा बस्नु परेको छ । चीनदेखि ब्रिटेनसम्म, स्पेनदेखि नेपालसम्म ।...

के हो यस्ता खतरनाक रोगबाट बचाउँने कालो लसुन ?

एजेन्सी – सेतो लसुनको फाइदाका बारेमा त हामी सबैलाई थाहा नै छ । लसुनमा अमृत समान गुणहरु हुन्छन् । आयुर्वेदमा उल्लेख भएअनुसार लसुनका कयौं गुणहरु छन् । सेतो लसुन...

मन सधैं शान्त राख्नुहोस्, आत्मविश्वास कमजोर हुन नदिनुहोस्: त्यसपछि मात्रै पाइन्छ सुख

सकारात्मक सोचका कारण हामी साना–ठूला समस्या हटाउन सक्छौं । यसबारे एउटा कथा प्रचलित छ । कथाका अनुसार पुरानो समयमा दुई सन्त सधैं सँगै बस्दथे, एउटै आश्रममा । एउटाको नाम थियो...

‘सेल्फ क्वारेन्टाइन’ मा हुनुहुन्छ ? यी विषयमा ध्यान दिनुस्

कोरोना भाइरसका कारण सिर्जित लकडाउनको अवस्थामा तपाईं खाद्यान्न र अन्य सामाग्री जोहो गरेर राख्न सक्नुहुन्छ । तर यो ध्यानमा राख्नुपर्छ कि तपाईंले खाद्यान्न किन्दै गर्दा बजारमा कुनै अभाव सिर्जना नहोस्...

कोरोना भाइरस र यौनसम्बन्धः केही आवश्यक प्रश्नका जवाफ

सेलेस्टिना ओलुलोडे /बीबीसी यदि मैले यौनसम्बन्ध स्थापित गरेँ भने मलाई कोरोना लाग्ला ? तपाईंको मनमा यो कुरा धेरै पटक आएको हुनसक्छ तर लज्जा वा डरका कारण सायद सोध्न सक्नुभएको...

‘त्यो दिन जब मलाई थाहा भयो कि मेरो शरीरमा योनी नै छैन’

डाक्टरले त उनलाई महिनावारीसँग सम्बन्धित एउटा सामान्य प्रश्न त सोधेका थिए । डाक्टरको त्यो सामान्य प्रश्नले केन्यन जुलियन पिटरलाई उनी गर्भाशय (वम्ब), गर्भाशय ग्रिवा (सर्भिक्स) र योनीबिना नै जन्मिएको...

कोरोना भाइरसः यस्तो मुश्किल समयमा कसरी खुसी रहने ?

एजेन्सी : कोरोना भाइरसको संक्रमणले विश्व नै आतंकित भइरहेको समयमा हरेकमा डर, शंका र बेचैनी हुनु स्वाभाविक नै हो । कोहि पनि व्यक्ति यो संकटको घडीमा रमाउन सकेको अवस्था छैन...

अफिसमा काम वा घरमै बसेर गरिने काम : कुन बढी प्रभावकारी ?

काठमाडौं । कोरोनाभाइरस (कोभिड–१९) को संक्रमणका कारण यतिबेला देश ‘लकडाउन’मा छ । नेपालमात्रै होइन विश्वका कयौँ देशहरुमा समेत अहिले मानिसहरुलाई घर बाहिर जान दिइएको छैन । घरबाहिर निस्कन नसक्दा...

कोरोना भाइरसले तपाईंको यौन जीवनमा कस्तो असर पार्ला ?

जब संसारभरी सोसल डिस्टेन्सिङ र सेल्फ आइसोलेशनको कुरा गरिँदै छ तब प्रश्न उठ्छ यौन सम्बन्धको । कतिको मनमा कोरोना भाइरसको महामारीको यौन सम्बन्धमा कस्तो प्रभाव पर्छ भन्ने प्रश्न पनि...

चाणक्य नीतिः तपाईंको यस्ता चार बानी छन् भने कहिल्यै भइँदैन असफल

आचार्य चाणक्यले जीवनलाई सफलतापूर्वक अघि बढाउनका लागि थुप्रै नीति बनाए र चाणक्य नीतिलाई त्यसैमा समाहित गरे । आचार्य चाणक्यको यो नीति आजसम्म पनि सान्दर्भिक छ । विष्णु गुप्त र कौटिल्यको नामले...

पेटको बोसो सजिलै घटाउने ११ उपाय

पेटमा जमेको बोसो कम गर्नु सबैभन्दा मुश्किल काम हो । कम्मरको वरिपरि जमेको बोसो मुटुसँग सम्बन्धित रोग, पिठ्युँको दुखाइजस्ता समस्याको कारण बन्न सक्छ । कतिपय मानिसहरु पेटमा जमेको बोसो कम...

ग्रन्थका ७ महिलाको कथाबाट सिक्न सकिन्छ सुखी र सफल जीवनको सूत्र

जुन घरमा महिलाको सम्मान हुन्छ त्यहाँ देवी देवताको बास हुन्छ । यो कुरा ग्रन्थमा बताइएको छ । यसबारे एउटा श्लोक निकै प्रचलित छ – यत्र नार्यस्तु, पूज्यंते तत्र रमन्ते देवता...

उदयपुरमा प्राधिकरणका कर्मचारीको मृत्यु

बीपी प्रतिष्ठानबाट १० जना बिचौलिया पक्राउ

कोशी प्रदेशको बजेट पारित

बजेट आजै पारित हुने, मन्त्रिपरिषद‍्बाट बजेट संशोधन गर्न कार्यदल गठन

रौतहटमा जग्गाको विषयमा विवाद हुँदा एक जनाको हत्या, बाबु-छोरा पक्राउ

धान रोपाइँमा किसानकाे लागत बढ्यो

वन कार्यालयका कर्मचारी घुससहित पक्राउ

१५ वर्षदेखि अलपत्र कमला पुल, जोखिमपूर्ण यात्रा गर्न बाध्य सर्वसाधारण

हुलाक सेवाको विस्तारसँगै मकवानपुरमा घरमै राहदानी

नागढुङ्गामा ६ टनभन्दा बढी अवैध कोइलासहित दुई जना पक्राउ

जेनजी आन्दोलनका क्रममा नख्खु कारागारबाट फरार प्रतिवादी पक्राउ

१५ वर्षे किशोरको शंकास्पद मृत्यु प्रकरण, वडा अध्यक्ष पक्राउ

तिलिचो ताल पदमार्गमा आश्रयस्थल निर्माण

पोखरामा कहाँ घुम्ने ? यस्ता छन् महानगरले बनाएको भ्रमण प्याकेज

मुस्ताङबाट २२ हजार केजी फोहर सङ्कलन

पहिरो र नदी कटान रोक्न दग्नाममा बस्ती संरक्षण योजना

युनिभर्सल मेडिकल कलेजमा श्रम कार्यालयको अनुगमन

चरेससहित एक जना पक्राउ

लुम्बिनीमा स्थानीय तहका पदाधिकारीको सुविधा सम्बन्धी विधेयक फिर्ता लिने निर्णय

विषादीको व्यवसाय जथाभावी गर्न नपाइने

कर्णाली नदीको डङ्डगे क्षेत्रमा अर्को शव भेटियो, सनाखत हुन बाँकी

कर्णालीमा मन्त्रीको मनपरी ! पर्यटन प्रवर्द्धनको बजेटमा विद्यालयदेखि बारको भवन

कर्णालीमा दुई दिनमा १ अर्ब ५७ करोड खर्च

भेरी करिडोर : पुल र सडक कहिले होलान् पूरा ?

बजेट विवाद समाधान गर्ने विषयमा सुदूरका मुख्यमन्त्री र महामन्त्रीबिच भेटवार्ता

सुदूरपश्चिममा बाढी–पहिरोबाट बर्सेनि ठुलाे क्षति, यस वर्ष पूर्वतयारी कति प्रभावकारी ?

टीकापुर अस्पतालमा कर्मचारीबिच कार्यकक्षमै कुटाकुट, प्रहरीले थाल्यो अनुसन्धान

सुदूरपश्चिमकाे बजेट विवाद मिलाउन कांग्रेस–एमालेका केन्द्रीय नेता धनगढीमा

राष्ट्रिय गौरवका सिँचाइ आयोजनाको अनुगमन अब डिजिटल पोर्टलबाट

धुर्मुसको अपिलः सकिन्छ भने न्याय दिनुस्, सकिन्न भने जेल हालिदिनुस्

विदेशी सम्बन्धनका कलेजमा थप कडाइ, नयाँ नियमावली स्वीकृत