काठमाडौँ । शरीरलाई स्वस्थ राख्न मुटु, फोक्सो, मिर्गौला वा कलेजो जत्तिकै मौखिक स्वास्थ्य पनि महत्वपूर्ण हुने विशेषज्ञहरू बताउँछन्। तर धेरैजसो मानिसहरूले दाँत र गिजाको हेरचाहलाई बेवास्ता गर्ने गरेको पाइन्छ।

वैज्ञानिकहरूको एक अध्ययनले दाँत र गिजाको कमजोर सरसफाइले अल्जाइमर, स्ट्रोकदेखि पाचन प्रणालीसम्बन्धी समस्यासम्म बढाउन सक्ने चेतावनी दिएको छ।

अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसनका विज्ञहरूका अनुसार, हरेक ३ महिनामा टूथब्रस बदल्नुपर्छ। लामो समय एउटै ब्रस प्रयोग गर्दा ब्रिसल बिग्रिन्छ र सफाइ गर्ने क्षमता घट्छ। पुरानो ब्रसमा १० लाखभन्दा बढी ब्याक्टेरिया जम्मा हुन सक्ने अनुसन्धानले देखाएको छ।

दन्त विशेषज्ञ भन्छन्, ‘टूथब्रस दैनिक प्रयोग हुने भएकाले यसमा खाना, ब्याक्टेरिया र ओसिलोपनका कणहरू जम्मा हुन्छन्। लामो समय एउटै ब्रस प्रयोग गर्दा दाँत मात्र होइन, मुटु, फोक्सो र पाचन प्रणालीमा समेत असर पर्न सक्छ।’

कहिले तुरुन्त ब्रस बदल्ने ?

• रुघाखोकी, फ्लू वा कोभिड निको भएपछि
• ब्रसको ब्रिसल बाङ्गो वा भाँचिएको छ भने
• सफाइ गर्ने क्षमता कमजोर भएको महसुस हुँदा

ब्रस किन्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

• नरम ब्रिसल भएको ब्रस मात्र प्रयोग गर्ने
• सानो आकारको ब्रस रोज्ने, जसले मुखको कुनाकाप्चा सजिलै सफा गर्न सकोस्
• बच्चा र वयस्कका लागि फरक–फरक आकारको ब्रस प्रयोग गर्ने

दन्त चिकित्सकहरूको सल्लाह अनुसार दिनमा कम्तिमा दुई पटक दाँत र जिब्रो सफा गर्ने, साथै हरेक ३ महिनामा ब्रस बदल्ने बानीले मौखिक स्वच्छता मात्र होइन, सम्पूर्ण स्वास्थ्यलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्छ।