काठमाडौँ । आजको जीवनशैलीमा चाँडै कपाल सेतो हुनु सामान्य कुरा हो । तर केही मानिसको कपाल कम उमेरमै सेतो हुने समस्या देखापर्छ । 

धेरै पटक मानिसहरूले यसको सही कारण बुझ्दैनन्, जुन जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, ताकि समयमै यो समस्या समाधान गर्न सकिन्छ। वास्तवमा, जब कपालको पिग्मेन्टेशन कम हुन थाल्छ, तब कपालको कालो रङ सेतो हुन थाल्छ । जसको पछाडि भिटामिन मात्र होइन अन्य धेरै कारणहरू पनि हुन सक्छन्। 

मेडिकल न्यूज टुडेका अनुसार यी कारणहरूले कपाल सेतो हुनसक्छ :

भिटामिन बी–१२ को कमी

शरीरमा भिटामिन बी–१२ को कमीका कारण सानै उमेरमा कपाल कालो हुन थाल्छ । वास्तवमा भिटामिन बी–१२ ले कपालको वृद्धि र कपालको रंग नियन्त्रण गर्न विशेष भूमिका खेल्छ। जब शरीरमा यसको मात्रा घट्छ, तब सेतो हुनुका साथै कपाल पनि कमजोर हुन थाल्छ ।

वंशाणु 

कपाल चाँडै सेतो हुनुको एउटा कारण वंशाणु पनि हुन सक्छ। अर्थात्, यदि तपाईंको परिवारमा कसैको बाल्यकालदेखि वा सानै उमेरदेखि कपाल फुल्ने इतिहास छ भने तपाईंको कपाल पनि चाँडै सेतो हुनसक्छ । यो समस्याको स्थायी उपचार सम्भव नहुन सक्छ। किनभने यो समस्या तपाईको जीनसँग सम्बन्धित छ।

तनाव

धेरै तनाव लिँदा पनि कपाल कम उमेरमा सेतो हुन सक्छ। यति मात्र होइन, तनावले अन्य धेरै रोगहरूलाई पनि बढावा दिने काम गर्छ। तनावको कारणले मेलानिन कोशिकाहरूको क्षति वा मृत्युले कपाल सेतो हुन सक्छ।

चिकित्सकीय अवस्था

केही चिकित्सकीय अवस्थाहरूले पनि कपाल चाँडै सेलो हुन सक्छ। यसमा अटोइम्यून छालाको अवस्था एलोपेसिया एरियाटा रोग पनि समावेश छ। यसका कारण कपाल झर्न थाल्छ । जब कपाल फेरि बढ्छ, मेलानिनको कमीको कारण, समय अगावै सेतो कपाल बनाउँछ।

धुम्रपान

धुम्रपानको बानीले पनि समय अगावै कपाल फुल्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। यस सम्बन्धमा गरिएको एक अनुसन्धानमा धुम्रपान नगर्नेहरुको तुलनामा कम उमेरमा कपाल फुल्ने समस्या साढे दुई गुणा बढी हुने देखाएको छ ।

कपाल यसरी कालो बनाउनुहोस्

यदि तपाइँको कपाल पनि समय भन्दा पहिले सेतो हुन थालेको छ भने, तपाईंले यस्तो आहार लिन आवश्यक छ जसले शरीरमा भिटामिनको कमीलाई पूरा गर्न सक्छ । साथै, एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा भएका खानेकुरा खानुपर्छ । यसले तनाव कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। 

यसका लागि तपाईंले आफ्नो आहारमा ताजा फलफूल, तरकारी, हरियो चिया, जैतूनको तेल र माछा जस्ता चीजहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। यसका साथै धुम्रपानबाट टाढै रहनु पनि अति आवश्यक छ ।