काठमाडौँ । आँखा मुनिको कालो धब्बा सामान्य कुरा हो । त्यसैले धेरैजसो मानिसहरू यसलाई निद्राको कमी, तनाव वा बुढ्यौलीको कारण देखिएको असर ठान्दछन् । तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ ? डार्क सर्कलले शरीरभित्रका स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ भनेर । धेरै मानिसहरू डार्क सर्कलको मुटुको स्वास्थ्यसँग कुनै सम्बन्ध छैन भन्ने सोच्छन् । 

सामान्यतया, डार्क सर्कललाई मुटु रोगको प्रत्यक्ष लक्षण मानिँदैन । निद्राको कमी, एलर्जी, तनाव, निर्जलीकरण, बुढ्यौली, वा छाला पातलो हुनु पनि यसको लागि जिम्मेवार हुन सक्छ । यद्यपि, यदि डार्क सर्कलको साथसाथै सास फेर्न गाह्रो हुने, लगातार थकान, खुट्टा सुन्निने, छाती दुख्ने, वा धड्कन बढ्ने जस्ता समस्याहरूसँग सम्बन्धित छन भने, यो गम्भीर हुन सक्छ ।

किन हुन्छ डार्क सर्कल ?

• निद्राको कमी
• निर्जलीकरण
• लगातार स्क्रिनको अगाडि बसिरहनु
• तनाव र मानसिक थकान
• एलर्जी वा बारम्बार आँखा माड्नु
• फलामको कमी
• उमेरसँगै छाला पातलो हुनु

यी हुन् खतराको संकेत

• छाती दुख्ने वा दबाब महसुस हुनु
• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• बारम्बार चक्कर लाग्नु
• अत्यधिक कमजोरी वा थकान
• खुट्टा वा गोलीगाँठो सुन्निनु

यी हुन् डार्क सर्कल कम गर्ने सजिलो तरिका

• यसको लागि आहार महत्त्वपूर्ण छ, र दैनिक ९ घण्टा राम्रो निद्राले पनि कालो घेरा कम गर्न मद्दत गर्नेछ ।
• दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुहोस् अनि आइरन, भिटामिन सी र प्रोटिनले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार खानुहोस् ।
• आफ्ना स्क्रिन समय सीमित गर्नुहोस् अनि आफ्नो आँखालाई पनि आराम दिनुहोस् ।

(अस्वीकरणः सल्लाहसहित यो सामग्रीले सामान्य जानकारी मात्र प्रदान गर्दछ, थप जानकारीका लागि सधैँ विशेषज्ञ वा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ।)