डिहाईड्रेट

‘हाइड्रेट’अर्थात् गर्मी मौसममा शरीरमा पानीको मात्रा कसरी पुर्‍याउने ?

गर्मी मौसममा मान शरीरमा पानीको मात्रा पर्याप्त चाहिन्छ । तर कतिपय मानिसले पर्याप्त मात्रामा पानी नपिएर उनीहरूमा डिहाइड्रेसन अर्थात् निर्जलीकरणको समस्या आउने गरेको पाइन्छ । त्यसैले हाईड्रेट रहनु एकदमै महत्त्वपूर्ण...