अमेरिकी एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीको अनुसन्धान अनुसार अस्वस्थकर खानाले छालाको तन्तुलाई नोक्सानी पुर्याएर कालो बनाउन सक्छ जसका कारण तपाईं काली देखिने सम्भावना रहन्छ । त्यसकारण डाइट एक्सपर्टले तपाईंलाई यस्ता खानेकुराबाट बच्ने सल्लाह दिन्छन् । आज त्यही १० खानेकुराबारे चर्चा हुँदैछ ।

सेतो पाउरोटीः

यसले इन्सुलिनको स्तरमा वृद्धि हुन्छ जसका कारण छालामा तेलको उत्पादनमा वृद्धि आउँछ जसले तपाईंलाई काली बनाउँछ ।

मसालेदार खानेकुराः

यसले शरिरको तापक्रममा वृद्धि गर्छ जसले रक्त नली फैलने गर्दछ र तपाईंको छालाको रङ कालो हुन थाल्छ ।

पेय पदार्थः

यसमा चिनीको मात्रा अत्यधिक हुन्छ र स्वस्थ छालाका लागि आवश्यक फाइबर हुँदैन । यसले रक्तसंचार कम हुन्छ र छालाको टिस्युजस्तो इलास्टिनमा खराबी आउँछ जसले अनुहारको रंग कालो बनाइदिन्छ ।

चिनीः

यसले रगतमा चीनीको मात्रा बढाउँछ जसले छालाको टिस्युजस्तो कोलेजन खराब हुन थाल्छ र अनुहार कालो हुन थाल्छ ।

कफीः

यसमा पाइने क्याफिनले स्ट्रेस हर्मोनजस्तो कार्टिसोलको स्तर बढाउँछ र छाला बिग्रिन थाल्छ जसले अनुराधको रङ कालो बनाइदिन्छ ।

सुन्तलाको जुसः

यसमा फाइबर हुँदैन जसले रक्त संचार कम हुन थाल्छ । यसले छाला कालो हुन थाल्छ ।

मदिराः

यो डाइयुरेटिक हुन्छ । मदिरा पिउँदा धेरै पिसाब आउँछ र शरिरमा पानीको कमी हुनथाल्छ । यसले छालाको टिस्यु हानी गर्दछ र अनुहारको छाला कालो हुन थाल्छ ।

तारेको खानेकुराः

यसमा फ्याटको मात्रा अत्यधिक हुन्छ जसले रक्त संचार कम हुन्छ जसका कारण छालाले पर्याप्त अक्सिजन पाउँदैन । यसो हुँदा छालाको टिस्यु कमजोर हुन्छ र रंग कालो हुन्छ ।

सी फुडः

यसमा आयोडिनको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । यो धेरै खाँदा छालाको प्वाल बन्द हुन थाल्छ जसले अनुहारको रंग कम हुन्छ ।

दुधः

यसमा ६० भिन्न प्रकारको हर्मोन हुन्छ जसले इन्सुलिनको मात्रा ३ सय प्रतिशतसम्म बढाउन सक्छ । यसले छालाको टिस्यु खराब पार्नुका साथै छालाको रङ कालो हुन थाल्छ ।