डा. पुकारचन्द्र श्रेष्ठ, कार्यकारी निर्देशक, मानवअंग प्रत्यारोपण केन्द्र उच्च रक्तचाप, मधुमेह, असन्तुलित खानपान र अव्यवस्थित जीवनशैली मिर्गौलारोग लाग्ने मुख्य कारण हुन् । त्यसैले सन्तुलित जीवनशैली अपनाउनुपर्छ । कम्तीमा वर्षमा एकपटक रगत र पिसाब जाँच गरेर मिर्गौलाको अवस्था बुझिराख्नुपर्छ । खाना खाएलगत्तै सुत्नु राम्रो हुँदैन । खाना आएको आधा घन्टापछि १५ मिनेट सामान्य हिँडडुल गर्नु उपयुक्त हुन्छ । बिहान ब्रस नगरी एक गिलास पानी पिउनु लाभदायी हुन्छ । दूधचिया राम्रो मानिँदैन । दिनमा कम्तीमा दुई लिटर पिसाब फेर्ने गरी पानी या झोल पदार्थ सेवन गर्नुपर्छ । सामान्य तौल भएका मानिसभन्दा बढी तौल भएकामा मिर्गौला फेल हुने सम्भावना चारगुना धेरै हुन्छ । नयाँ पत्रिकाबाट