काठमाडौँ।  आँखा मुनि कालो घेरा (डार्क सर्कल) एक सामान्य समस्या हो जसले धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ। यसले नराम्रो मात्र देखाउँदैन तर तपाईँको अनुहारलाई थकित र बुढो पनि बनाउँछ। 

सामान्यतया हामी तिनीहरूलाई सौन्दर्य चिन्ताको रूपमा हेर्छौँ, तर कहिलेकाहीँ तिनीहरू केही मेडिकल अवस्थाको सङ्केत पनि हुन सक्छ। डार्क सर्कल किन हुन्छ र कसरी निको हुन्छ थाहा पाउनुहोस्।

डार्क सर्कल को सामान्य कारणहरू 

निद्राको कमी – पर्याप्त निद्रा नपुग्दा आँखा वरपरको छाला पातलो हुन्छ र डार्क सर्कल बढी देखिन थाल्छन् ।

उमेर- बढ्दो उमेरसँगै छालाको कोलाजेन पनि कम हुन थाल्छ, जसका कारण डार्क सर्कल बन्ने सम्भावना बढ्छ।

जेनेटिक्स- कतिपय मानिसमा आनुवंशिक कारणले पनि डार्क सर्कल हुन सक्छ।

एलर्जी- एलर्जीको प्रतिक्रियाले आँखा वरिपरि सुन्निने र कालो हुन सक्छ।

डिहाइड्रेसन- शरीरमा पानीको कमीका कारण छाला सुख्खा हुन्छ र कालो घेरा देखिन थाल्छ।

अत्यधिक सूर्यको किरण - सूर्यको किरणले छालामा मेलानिनको उत्पादन बढाउँछ, जसका कारण डार्क सर्कल गहिरो हुन सक्छ।

तनाव- तनावले शरीरमा कोर्टिसोल हर्मोनको स्तर बढाउँछ, जसले छालालाई नोक्सान पुर्‍याउँछ।

खराब आहार- पोषक तत्त्वको कमीले पनि कालो घेरा निम्त्याउन सक्छ।

इलेक्ट्रोनिक ग्याजेटको अत्यधिक प्रयोग – लामो समयसम्म कम्प्युटरमा काम गर्दा वा मोबाइल फोनको अत्यधिक प्रयोगले आँखामा तनाव उत्पन्न हुन्छ र डार्क सर्कल निम्त्याउन सक्छ।

डार्क सर्कल पछाडि चिकित्सकीय कारणहरू

एनिमिया- शरीरमा आइरनको कमीले एनिमिया हुन्छ , जसका कारण छाला पहेँलो हुन्छ र डार्क सर्कल देखिन्छ।

मिर्गौला समस्या- मिर्गौला रोगले शरीरमा तरल पदार्थ जम्मा हुन्छ, जसले आँखा वरिपरि डार्क सर्कल देखिन सक्छ।

थाइराइड समस्याः थाइराइड ग्रन्थीको समस्याले पनि डार्क सर्कल निम्त्याउन सक्छ।

एलर्जी- कतिपय मानिसलाई धुलो वा जनावरको कपालबाट एलर्जी हुन्छ, जसले आँखा वरिपरि डार्क सर्कल हुन सक्छ।

साइनसाइटिस- साइनसाइटिसले आँखा वरिपरिको चाप बढाउँछ र डार्क सर्कलहरू देखा पर्न सक्छ।

डार्क सर्कलबाट बच्न टिप्स

पूरा निद्रा लिनुहोस् – दिनमा कम्तीमा ७-८ घण्टा सुत्नुहोस्।

प्रशस्त पानी पिउनुहोस् – डिहाइड्रेसनबाट बच्न प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

स्वस्थ आहार लिनुहोस् - आफ्नो आहारमा फलफूल, तरकारी र हरियो सागसब्जी समावेश गर्नुहोस्।

तनाव कम गर्नुहोस् - योग, ध्यान वा अन्य तनाव मुक्त गर्ने गतिविधिहरू गर्नुहोस्।

घामबाट जोगिनुहोस् – घाममा निस्कँदा सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।

आँखालाई आराम दिनुहोस्- कम्प्युटर वा मोबाइल फोनको अत्यधिक प्रयोग नगर्नुहोस्।

 चिसो कम्प्रेस प्रयोग गर्नुहोस्- आँखामा चिसो कम्प्रेस लगाउनाले सुन्निएको कम गर्न सकिन्छ।

डार्क सर्कलको उपचार

डार्क सर्कलहरूको उपचार तिनीहरूको कारणमा निर्भर गर्दछ। कतिपय अवस्थामा जीवनशैली परिवर्तन गरेर मात्रै डार्क सर्कल हट्छ । केही क्रिम र सिरममा कालो घेरा कम गर्न मद्दत गर्ने तत्त्वहरू हुन्छन्। तर, डार्क सर्कल कुनै मेडिकल समस्याका कारण भएमा चिकित्सकको सल्लाहबमोजिम उपचार गराउनु जरुरी हुन्छ ।