निराशा मानिसको दुखको सबैभन्दा ठूलो कारक हो । यसलाई कसरी चिर्ने ? भारतको राजस्थानस्थित योगाश्रय सेवायतन प्राकृतिक चिकित्सा तथा ध्यान योग केन्द्र जयपुरका संस्थापक योग गुरु वाईके शर्मा लेख्छन् –
निशारावादी व्यक्तिको जीवनमा असन्तोष नै रहन्छ । उसले केही काम गर्न सक्दिंन भनेर सोच्ने गर्छ । नदेखिएका संभावना र नकारात्मक कल्पनाहरुमार्फत उसले जीवनलाई थप दुःखी बनाउँछ । 

यसरी बाँच्नु भनेको मृतक समान हुनु हो । निराशाले जीवनको सुख–शान्ति नस्ट गरिदिन्छ । निराश व्यक्तिको जीवनमा उत्साह रहँदैन । त्यो निष्क्रिय हुन्छ । 

बेकारमा दुःखी भएर, आर्थिक कठिनाई, परीक्षा वा व्यापारमा असफलता, प्रेममा असफलता आदि कारणले मानिसमा निराशा बढ्न थाल्छ । दुःखी व्यक्तिले आफ्नो चारैतर्फ अँध्यारो मात्रै देख्छ । 
निराशाबाट बच्नका लागि व्यक्तिले आफ्नो मनमा आत्मविश्वास बनाइरहन जरुरी छ । सकारात्मक विचारले निराशा दुर हुनसक्छ । मन बलियो भयो भने निराशा तपाईमाथि हाबी हुनसक्दैन । 

निराशाकै कारण मन अस्थिर हुनसक्छ । व्यक्तिलाई हरेक कुरा नकारात्मक लाग्नसक्छ । आशा र आत्मविश्वासबाट निराशालाई टाढा गर्न सकिन्छ । तर, यसका लागि कर्म गरिरहनुपर्छ । धैर्यताका साथ यदि तपाईं कुनै काम गर्नुहुन्छ भने सफलता पक्कै मिल्नेछ । अवश्य सफल बन्नुहुनेछ । 

असफलता नै सफलताको सिंढी हो । असफलताका कारण होइन, हार मानेका कारण हामी असफल हुन्छौं । लडेपछि सम्हालिनु निकै जरुरी छ । ठक्कर खाएर पनि निराश हुन हुँदैन, धैर्यताका साथ सबै बाधा र समस्याहरुलाई टाढा गर्न सकिन्छ ।