काठमाडौँ । परिवर्तनशील र छिटो जीवनशैलीले तपाईंलाई धेरै प्रकारका रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। उच्च रक्तचाप पनि यसैको परिणाम हो। 

उच्च रक्तचाप एक यस्तो अवस्था हो जसको कारणले गर्दा तपाईं धेरै प्रमुख स्वास्थ्य समस्याहरूबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ। विश्व स्वास्थ्य संस्थाको रिपोर्ट अनुसार, उच्च रक्तचापले स्ट्रोक र हृदयाघातको सम्भावनालाई सबैभन्दा बढी बढाउँछ। आजकल मानिसहरूको जीवनमा तनाव पनि एक सामान्य समस्या हो। यसले उच्च रक्तचापको समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ। 

मानिसहरूमा यस समस्याको बारेमा उचित जागरूकता नभएको कारणले गर्दा मे १७ मा उच्च रक्तचाप दिवस मनाइन्छ। यो एक मौन हत्यारा रोग हो, त्यसैले यसको लक्षणहरू बुझ्नु र रोग नियन्त्रण गर्नु आवश्यक छ। यो दिवस २००५ मा सुरु भएको थियो, त्यो वर्ष मे १४ मा यो दिन मनाइएको थियो । सन् २००६ देखि, मिति परिवर्तन गरी मे १७ बनाइएको थियो।

उच्च रक्तचापसँग सम्बन्धित ५ भ्रमहरू

१. रक्तचाप केवल वृद्धवृद्धाको समस्या हो

धेरै मानिसहरू उच्च रक्तचापको समस्या वृद्धवृद्धाहरूलाई मात्र हुन्छ भन्ने विश्वास गर्छन्, तर यो गलत हो भने। बदलिँदो जीवनशैलीका कारण अहिले युवा, किशोर किशोरी र साना बालबालिकामा पनि उच्च रक्तचापको समस्या देखिन थालेको छ। अत्यधिक तनाव, मोटोपना र जङ्क फुड यसको प्रमुख कारण हुन सक्छ।

२. औषधि आवश्यक छैन

यद्यपि, यो सत्य हो कि हामीले औषधि बिना नै सकेसम्म रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुपर्छ। यो समस्या समाधान गर्न जीवनशैलीमा आवश्यक परिवर्तन ल्याउनु पर्छ। तर यो सबै बिरामीमा हुँदैन। 

यस रोगको प्रभाव केही मानिसहरूको शरीरमा बढी गम्भीर हुन्छ । यसलाई नियन्त्रण गर्न, तपाईंले औषधि खानुपर्छ। हो, तर डाक्टरले मात्र तपाईंलाई यो औषधि दिन सक्छन्।

३. घरेलु उपचार लाभदायक हुन्छ

रक्तचाप नियन्त्रण गर्न घरेलु उपचारले मद्दत गर्छ भन्ने आवश्यक छैन। व्यायाम र स्वस्थकर खाना खाएर रक्तचाप नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। तर धेरैजसो अवस्थामा, औषधि र चिकित्सकीय सल्लाह लिनुपर्छ। डाक्टरको सल्लाह बिना कुनै पनि घरेलु उपचार अपनाउनु हुँदैन।

४. तपाईंको कुनै पारिवारिक इतिहास छैन भने तपाईं सुरक्षित हुनुहुन्छ

मानिसहरूमा यो पनि एउटा सामान्य धारणा हो कि यदि उनीहरूको परिवारमा कसैलाई पनि उच्च रक्तचापको समस्या थिएन भने, उनीहरूलाई पनि यो समस्या हुनेछैन। जबकि यो कुरा कुनै पनि मेडिकल रिपोर्टमा उल्लेख गरिएको छैन। जीवनशैलीको विकारले पनि यो समस्या निम्त्याउन सक्छ।

५. तपाईं आफैँ पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ

कतिपय मानिसहरू यदि उनीहरूको रक्तचाप उच्च छ भने, उनीहरूलाई यो स्वतः थाहा हुन्छ भनेर विश्वास गर्छन् । यो त्यस्तो होइन किनभने धेरै पटक मानिसहरूको उच्च रक्तचाप धेरै सामान्य देखिन्छ, जसले गर्दा यसलाई पहिचान गर्न गाह्रो हुन्छ। त्यसैले, समय(समयमा जाँच गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।

अस्वीकरण- लेखमा उल्लेख गरिएका सल्लाह र सुझावहरू सामान्य जानकारी उद्देश्यका लागि मात्र हुन् र पेशेवर चिकित्सा सल्लाहको रूपमा लिनुहुँदैन। यदि तपाईँसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, सधैँ आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।