काठमाडौँ । मित्रता जीवनका सबैभन्दा सुन्दर पक्षमध्ये एक हो । तर कहिलेकाहीँ हामी यस्ता साथीहरू पनि बनाउँछौँ जो केवल आफ्नै फाइदाका लागि मात्र तपाईंसँग सम्बन्ध राख्छन् । यी नक्कली साथीहरूले तपाईंको ऊर्जा चुस्छन्, तर जब हामीलाई खाँचो पर्छ, गाह्रो हुन्छ वा केही सहयोगको आवश्यकता पर्छ, तब उनीहरू सबैभन्दा पहिले गायब हुन्छन् ।

यदि तपाईंलाई आफ्नो वरपर यस्ता व्यक्तिहरू छन् जस्तो लाग्छ भने, तिनीहरूबाट आफ्नो मानसिक शान्ति जोगाउन तपाईंले केही कुराहरूमा ध्यान दिनैपर्छ ।

आफ्नो सीमा निर्धारण गर्नुहोस्
नक्कली साथीहरूले प्रायः तपाईंको फाइदा उठाउँछन् । उनीहरूलाई मद्दत चाहिने बेला मात्र फोन गर्नेछन् । त्यसैले, सबैभन्दा पहिला त ‘नाइँ’ भन्न सिक्नुहोस् । उनीहरूले तपाईंबाट निरन्तर मद्दतको अपेक्षा गर्छन् तर आफूलाई अप्ठ्यारो परेका बेला बहाना बनाउँछन् भने, उनीहरूका लागि उपलब्ध हुन छोड्नुहोस् । जब तपाईं उनीहरूको हरेक आवश्यकताका लागि उपलब्ध हुन छोड्नुहुन्छ, तब आफ्नो स्वार्थ पूरा नहुने ठानेर उनीहरू बिस्तारै तपाईंबाट टाढा हुनेछन् ।

व्यक्तिगत जानकारी साझेदारी गर्न बन्द गर्नुहोस्
नक्कली साथीहरूको एउटा मुख्य पहिचान यही हो कि उनीहरू तपाईंको व्यक्तिगत विवरणहरू अरूसँग बाँड्न वा यसलाई तपाईंको विरुद्धमा प्रयोग गर्न माहिर हुन्छन् । उनीहरूसँग आफ्ना भावनाहरू, भविष्यका योजनाहरू वा व्यक्तिगत समस्याहरूबारे कुरा गर्न बन्द गर्नुहोस् । आफ्नो कुराकानीलाई सामान्य विषयहरूमा सीमित राख्नुहोस् ।

बहस नगर्नुहोस्
नक्कली साथीहरूले प्रायः तपाईंलाई निराश पार्न वा तपाईंको सफलतामा नक्कली खुसी देखाउन अप्रत्यक्ष–आक्रामक टिप्पणीहरू गर्छन् । उनीहरूसँग बहस गरेर आफ्नो ऊर्जा खेर फाल्न बन्द गर्नुहोस् । शान्त भएर उनीहरूको व्यवहार अवलोकन गर्नुहोस् । वादविवाद वा बहसबाट टाढा रहनुहोस् । उनीहरू नक्कली हुन् भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा भइसकेपछि, उनीहरूका शब्दले तपाईंलाई त्यति हानि गर्दैनन् ।

सच्चा साथीमा ऊर्जा केन्द्रित गर्नुहोस्
हामी प्रायः गलत मानिसहरूलाई सुधार्न वा उनीहरूबाट वफादारीको अपेक्षा गर्न यति व्यस्त हुन्छौँ कि वास्तविकतामा हाम्रो ख्याल राख्नेहरूलाई बिर्सन्छौँ । आफ्नो समय र ध्यान ती मानिसहरूलाई दिनुहोस् जो तपाईंको हरेक सुखदुःखमा तपाईंको साथमा उभिएका हुन्छन् । स्वार्थी साथीको संगत गर्नुको सट्टा नयाँ मानिसहरूसँग भेटघाट गर्नुहोस् र स्वस्थ सम्बन्धहरू बनाउनुहोस् ।

भावनात्मक रूपमा आफूलाई अलग राख्नुहोस्
सबैभन्दा कठिन तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको त्यस्ता मानिसहरूप्रति आफ्ना भावनात्मक लगाव हटाउनु हो । उनीहरू परिवर्तन हुनेछन् वा कहिल्यै तपाईंको लागि केही गर्नेछन् भन्ने आशा गर्न बन्द गर्नुहोस् । उनीहरूलाई तपाईंको जीवनको मुख्य पात्र बनाउनुको सट्टा केवल एक परिचितका रूपमा हेर्नुहोस् । यदि सम्बन्ध धेरै विषाक्त भएको छ भने, झगडा नगरीकन चुपचाप त्यो मित्रताबाट टाढा हुनुहोस् ।