काठमाडौँ । गर्मीमा शरीरलाई बढी पानी चाहिन्छ । तापक्रमले शरीरको आद्रता कम गर्छ र बाह्य वातावरण र खानपिनका कारण पनि बढी तिर्खा लाग्छ । गर्मीमा राति मुख सुक्छ अनि बारम्बार प्यास लाग्छ, जसले गर्दा बारम्बार उठेर पानी पिउन बाध्य भइन्छ । यद्यपि, यो सामान्य समस्या होइन । यसले शरीरभित्रको आन्तरिक समस्यालाई संकेत गर्दछ । 

राति बारम्बार तिर्खा लाग्ने मुख्य कारणहरू

राति मुख सुक्खा हुन्छ र बारम्बार पानी पिउँदा पनि प्यास मेटिँदैन भने यो सामान्य समस्या होइन, शरीरमा तरल पदार्थको असन्तुलनका कारणले यस्तो हुन्छ । यसका आन्तरिक र बाह्य कैयौँ कारण हुन सक्छन् ।

–अत्यधिक तनाव लिनु

–राति अबेर खाना खानु

–अत्यधिक भुटेको खाना खानु

–शरीरमा पानीको कमी 

आयुर्वेदले यसलाई शरीरमा वात र पित्तको असन्तुलन मान्दछ । वात र पित्तको यो असन्तुलनले गर्मी र पाचन समस्याहरू बढाउँछ, जसले गर्दा शरीरमा जलन हुन्छ । वातलाई शान्त पार्न तातो, तरल र पौष्टिक आहार लिनुहोस् र पित्त कम गर्न शरीरलाई शीतल पार्नुहोस् । 

आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेदमा यस्ता समस्याहरूको लागि मुलेठी (जेठी मधु) सेवन गर्न सिफारिस गरिन्छ । मुलेठीको टुक्रालाई निरन्तर चुस्दाले मुख ओसिलो रहिरहन्छ र र्‍याल उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ ।  यसले घाँटी र पाचन दुवैलाई ठीक गर्दछ । यसको साथमा नरिवल पानी पनि पिउन सकिन्छ । नरिवल पानीले शरीरलाई भित्रबाट शान्त पार्छ र पित्तलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ । शरीर हाइड्रेटेड रह्यो भने बारम्बार तिर्खा लाग्ने र मुख सुख्खा हुने समस्या कम हुनेछ । 

आयुर्वेदले त्रिफलासँग कुल्ला गर्न पनि सिफारिस गर्दछ । त्रिफलासँग कुल्ला गर्नाले सुक्खापन कम हुन्छ र मुखमा ओसिलोपन कायम रहन्छ । सीमित मात्रामा घिउ सेवन गर्नु पनि फाइदाजनक हुन्छ । घिउले हाइड्रेसन कायम राख्न र पाचनलाई सहज बनाउन मद्दत गर्दछ । 

(अस्वीकरणः सल्लाहसहितको यो सामग्रीले सामान्य जानकारी मात्र प्रदान गर्दछ, थप जानकारीका लागि सधैँ विशेषज्ञ वा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ।)