काठमाडौँ । बिहान उठ्ने बित्तिकै केही खाने इच्छा नहुनु सामान्य हो ।

कहिलेकाहीँ केही खानेबित्तिकै बान्ता आउलाजस्तो हन्छ । केही मानिसहरूलाई खाना नखाइकन पनि वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने जस्तो महसुस हुन्छ । यो चिन्ताको कारण पनि हुन सक्छ । यो सामान्य भए पनि यसलाई बेवास्ता गर्नु उचित हुँदैन । यदि निरन्तर बान्ता आइरहेको छ वा बान्तामा रगत देखियो भने यसलाई वेवास्ता गर्नु हुँदैन । 

एसिडिटी र ग्यास्ट्राइटिस

जब पेट लामो समयसम्म खाली रहन्छ, त्यसमा उत्पादन हुने एसिडले पेटको भित्री तहलाई असर गर्न सक्छ । यसले वाकवाकी लाग्ने, जलन हुने र कहिलेकाहीँ पहेंलो वा सेतो बान्ता हुन सक्छ । 

पित्तको बान्ता

यदि पेट पूर्ण रूपमा खाली छ र पनि बान्ता भइरहेको छ भने, पहेंलो वा हरियो तरल पदार्थ निस्कन सक्छ । यो पित्त हुन सक्छ, जुन लामो समयसम्म उपवास बस्दा वा बारम्बार बान्ता हुँदा निस्कन सक्छ ।

मर्निङ सिकनेस

गर्भावस्थाको सुरुवाती महिनामा धेरै महिलाहरूलाई खाली पेटमा वाकवाकी लाग्ने र बान्ता हुने समस्या हुन्छ । यसलाई मर्निङ सिकनेस भनिन्छ । यो धेरै मानिसहरूलाई हुन्छ, र यसलाई अस्वस्थकर मानिन्छ ।

रगतमा चिनीको मात्रा कम हुनु

लामो समयसम्म खाना नखाँदा केही मानिसहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा कम हुन सक्छ, जसले गर्दा कमजोरी हुने, चक्कर लाग्ने, पसिना आउने र वाकवाकी लाग्ने समस्या हुन्छ ।

एसिड रिफ्लक्स

पेटको एसिड अन्ननलीमा फर्कन थाल्यो भने, यसले घाँटीमा जलन, अमिलो पानी र बिहान बान्ता जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ ।

खाली पेटमा बान्ता हुदा के गर्ने ?

बिहान उठेपछि लामो समयसम्म भोकै बस्नुहुन्न । हल्का र सजिलै पच्ने ब्रेकफास्ट खानुस् । त्यसपछि, आफ्नो आहारमा पानी समावेश गर्नुस् ।