काठमाडौँ ।  अहिलेको समयमा मानिसको जीवनशैली र वरिपरिको वातावरण यस्तो भएको छ कि यसका कारण मानिसहरू धेरै प्रकारका स्वास्थ्य समस्याको शिकार हुन्छन् । यस्तोमा मानिसहरू आफूलाई फिट राख्न धेरै सचेत भएका छन् ।

धेरै मानिसहरू आफ्नो खानपानमा विशेष ध्यान दिन थालेका पनि छन् । मानिसहरू आफ्नो सुविधा अनुसार आफ्नो आहारको ख्याल राख्छन् । धेरै मानिसहरूले आफ्नो तौल नियन्त्रण गर्न चिल्लो खान छोडेका पनि छन् । तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ ? आफ्नो खानाबाट तपाईंले तेल पूर्ण रूपमा हटाउनुभयो भने के हुन्छ ? 

खानाबाट तेल हटाउनु सही हो कि गलत ? 

आफ्नो खानाबाट पूर्ण रूपमा तेल हटाउनाले पनि धेरै समस्याहरू निम्तिन सक्छ । तेलको सेवन नै नगर्दा शरीरमा घुलनशील बोसोको मात्रा कम हुन सक्छ । यसका साथै शरीरमा इन्फ्लेमेशन (सुन्निने) का कारण हुने समस्या निको हुन ढिलो हुने जोखिम बढ्न सक्छ ।  कमजोरी हुन्छ र फ्याटी एसिडको कमीको खतरा पनि बढ्छ । खानाबाट तेल हटाउनुका फाइदाहरूको बारेमा कुरा गर्ने हो भने यो मुटुको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हुनसक्छ । यसबाहेक, कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न मद्दत मिल्छ । सुन्निने समस्या कम हुन्छ ।

तेल खानुपर्छ कि पर्दैन ?

यदि तपाईं आफ्नो खानाबाट तेल हटाउन चाहनुहुन्छ भने तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरसँग परामर्श गर्नैपर्छ । कुनै पनि विशेषज्ञको सल्लाह बिना आहारबाट तेललाई पूर्ण रूपमा हटाउने निर्णय गर्न हुँदैन । तपाईंले यसको मात्राको उचित ख्याल राख्नुपर्छ । सीमित मात्रामा सेवन गर्ने हो भने यसले तपाईंको शरीरलाई हानी गर्दैन । 

अस्वीकरणः यहाँ दिइएका सल्लाह अनलाइनबाट तयार पारिएको हो । यसले सामान्य जानकारी मात्रै दिन्छ । यसलाई पालना गर्नुअघि चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोला ।