काठमाडौँ । अत्यधिक काम वा तनावका कारण टाउको दुख्नु सामान्य हो । तर तपाईंलाई बारम्बार टाउको दुख्ने वा भारीपन अनुभव हुन्छ भने यो कमजोर पाचन प्रणालीको कारणले हुन सक्छ । जब जब टाउको दुख्छ, हामी तुरुन्तै दुखाइ कम गर्ने औषधि खाइ हाल्छौँ । तर यो समाधान अस्थायी मात्रै हो । टाउको दुख्नुको वास्तविक कारण खराब पाचन प्रणाली हो, मस्तिष्कसँग सम्बन्धित समस्या होइन ।

बारम्बार टाउको दुख्ने समस्यालाई आयुर्वेदमा गम्भीर मानिन्छ । आयुर्वेदका अनुसार टाउको र पाचन प्रणाली एकअर्कासँग नजिकबाट जोडिएको हुन्छ । यसलाई हाम्रो शरीरमा केही गडबडी भएको छ है भनेर संकेत गर्ने उत्तम अंग पनि मानिन्छ । त्यसैले, बारम्बार टाउको दुख्ने समस्यालाई कहिल्यै बेवास्ता गर्नु हुन्न । पाचन प्रणाली बिग्रँदा वात, पित्त र कफ असन्तुलित हुन्छ भन्ने विश्वास आयुर्वेदले गर्छ । यसले उल्टै मस्तिष्कको स्नायुलाई असर गर्छ । कहिलेकाहीँ यो ग्यासमा परिणत हुन्छ, पेट र छातीमा जलन हुन्छ । कहिलेकाहीँ यो कब्जियतमा परिणत हुन्छ अनि टाउको र शरीर दुवै भारी महसुस हुन्छ ।

• कसरी गर्ने रोकथाम ?

पहिलो तरिका

त्यसो भए यसबाट बच्न के गर्ने ? यसका लागि आयुर्वेदले नस्य क्रिया गर्ने सल्लाह दिन्छ । यसमा नाकमा तेलको केही थोपा हाल्नु पर्छ, जसले मस्तिष्कमा दबाब कम गर्छ र शरीरमा असंतुलित पित्त कम गर्छ ।

दोस्रो तरिका

दोस्रो तरिका धनियाँ र चिनीको मिश्रण हो । धनियाँ र चिनीको मिश्रणलाई रातभर भिजाउनुस् अनि बिहान उठ्ने बित्तिकै छानेर पिउनुस् । यो पानीले कब्जियत हटाउन मद्दत गर्दछ । पेट राम्ररी सफा हुँदैन भने धनियाँ र चिनीको मिश्रणले कब्जियत हटाउन र पेट सफा गर्न मद्दत गर्दछ ।

तेस्रो तरिका

तेस्रो र सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको सुठो (सुकाइएको अदुवा)को पेस्ट हो । तपाईं बारम्बार टाउको दुख्ने समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ र औषधि खाँदा खाँदा दिक्क भइसक्नु भएको छ भने आफ्नो निधारमा सुठोको पेस्ट लगाउनाले राहत मिल्छ । अदुवाको धुलोलाई पानीमा मिसाएर आफ्नो निधारमा लगाउनुस् ।

(अस्वीकरणः सल्लाह सहितको यो सामग्री सामान्य जानकारीका लागि अनलाइन स्रोतबाट तयार पारिएको हो । कुनै पनि हिसाबले यो योग्य चिकित्सा रायको विकल्प होइन ।)