काठमाडौँ । असुरक्षित यौन सम्पर्कपछि तपाईँलाई डर लागिरहेको छ ? के तपाईँ मनमनै ‘गर्भावस्था’ को डरले चिन्तित हुनुहुन्छ र अब के गर्ने भनेर बुझ्न सकिरहनुभएको छैन? यदि हो भने, यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ।

डाक्टरहरू यस्तो अवस्थामा लज्जित हुनुपर्ने कुनै कारण नभएको बताउँछन्। महत्त्वपूर्ण कुरा त के हो भने, तपाईँ यो अवस्थालाई कति समझदारीपूर्वक सम्हाल्नुहुन्छ। सही जानकारी नै यस समयमा तपाईंको सबैभन्दा ठुलो शक्ति हो। असुरक्षित यौन सम्पर्कपछि डरबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्ने ६ महत्त्वपूर्ण कदमहरू यहाँ दिइएका छन्:

१. समयको तालमेल सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण

आत्तिनुअघि, यो घटना तपाईंको महिनावारी चक्र को कुन समयमा भएको हो भनेर बुझ्नुहोस्, किनभने जोखिम यसैमा निर्भर गर्दछ:

कम जोखिम: यदि यो महिनावारी हुनु ठिक अघि वा महिनावारीको समयमा भएको हो भने, गर्भावस्थाको सम्भावना कम हुन्छ।

सबैभन्दा बढी जोखिम: यदि यो तपाईंको चक्रको ११औँ दिनदेखि १६औँ दिनको बिचमा भएको छ भने, यो ‘ओभुलेशन विन्डो’ हो र यसमा जोखिम सबैभन्दा बढी हुन्छ।

२. आकस्मिक गर्भनिरोधकको सही प्रयोग

यदि तपाईँलाई जोखिम महसुस भइरहेको छ भने, तपाईँ आकस्मिक चक्की लिन सक्नुहुन्छ। तर, यी चक्कीहरू ओभुलेशन हुनुअघि मात्रै काम गर्छन् भन्ने कुरा याद राख्नुहोस्।

यो चक्की २४ घण्टाभित्र लिइएमा सबैभन्दा राम्रो असर गर्छ । यो ९५% सम्म प्रभावकारी हुन्छ। केही चक्कीहरू ५ दिनसम्म काम गर्न सक्छन् र तिनीहरूलाई अलि बढी प्रभावकारी मानिन्छ।

३. कपर आईयूडीको विकल्प

धेरै कम मानिसहरूलाई थाहा छ कि कपर इन्ट्रायूटेरिन डिभाइस एक उत्कृष्ट आकस्मिक उपाय हो। यदि यसलाई असुरक्षित यौन सम्पर्कको ५ दिनभित्र राखियो भने, यो ९९% भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ। यसका लागि तपाईँले तुरुन्तै स्त्रीरोग विशेषज्ञसँग सल्लाह लिनुपर्छ।

४. पर्खनुहोस् र परीक्षण गर्नुहोस्

तुरुन्तै परीक्षण गर्दा सही नतिजा आउँदैन। त्यसैले, केही धैर्य गर्नुहोस् ।

यदि तपाईंको महिनावारी रोकियो भने, घरमै गर्भावस्था परीक्षण गर्नुहोस्। यदि तपाईँलाई छिटो र सही नतिजा चाहिएको छ भने, बेटा-एचसीजी ब्लड टेस्ट गराउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईँ नतिजाबारे निश्चित हुनुहुन्न भने, परीक्षणलाई पुनः दोहोर्‍याउनुहोस्।

५. यदि परीक्षण पोजेटिभ आयो भने के गर्ने?

यदि रिपोर्ट पोजेटिभ आयो भने, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो,  आत्तिनु हुँदैन। जतिसक्दो चाँडो स्त्रीरोग विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्।

६. भविष्यका लागि सिकाइ र सावधानी

भविष्यमा यस्तो चिन्ताबाट बच्न निम्न कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

नचाहेको गर्भावस्था र यौन सञ्चारित सङ्क्रमणहरूबाट बच्न कन्डमको प्रयोग अवश्य गर्नुहोस्। आफ्नो पार्टनरसँग यस विषयमा खुलेर कुरा गर्नुहोस्।