स्वास्थ्य/जीवनशैली

होली खेल्दा मोबाइल फोन भिज्न सक्छ, तत्कालै यी उपाय अपनाउनुस्

होली पर्वको मजा लिने हो भने घरबाट बाहिर पक्कै निस्किनु पर्छ । कसैलाई रङ लगाउनु वा आफैलाई पनि रङ लाग्नाले मजा आउँछ । रङको यो पर्वमा एकातिर मजा हुन्छ भने अर्कोतिर...

सुत्नुअघि खानै नहुने खानेकुरा, रातभर लाग्दैन निद्रा

खानेकुराले शरीरलाई उर्जा दिन्छ । तर, गलत खानेकुराले विभिन्न रोग लाग्ने सम्भावना हुन्छ । सही खाना खाने बानीले शरीर स्वस्थ राख्न सकिन्छ । रातमा सुत्नुभन्दा पहिले के खाने, के नखाने...

होलीमा रङ खेलेपछि साँच्चै लाग्छ नशा ?

आज होली हो । यसपालिको होली चैत ३ गते बिहिबार परेको छ । होलीको दिन बिहानदेखि नै धेरैको मन उत्साहित हुन्छ । धेरैले होलीको दिन असाध्यै भोक लाग्ने...

छालालाई जोगाउन होली खेल्नु अघि यसो गरौँ

नेपालमा चैत्र ३ गते अर्थात् आज रङ्गहरूको पर्व होली पहाडी समुदायमा मनाइँदैछ भने शुक्रबार तराई क्षेत्रमा मनाइन्छ । हरेक वर्ष होली पर्व सकिएपछि छालासम्बन्धी विभिन्न प्रकारका समस्या लिएर धेरै जना...

कामोत्तेजक हुन्छन् पलासको फूल, तौल पनि घट्छ

पिसाब फेर्न गाह्रो भइरहेको छ वा पिसाब संक्रमण अथवा पेटमा किटाणु हुँदा पलासको फूलको सेवन गर्दा असाध्यै प्रभावकारी हुन्छ । छालाको रोगबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने पनि यो...

अस्वस्थ खानपानले बढ्दै हृदयाघात

मानिसका जीवनशैलीमा आएको परिवर्तनले नेपालमा हृदयघातका बिरामी बढिरहेका छन् । अस्वस्थ खानपान र जीवनशैलीमा आएको परिवर्तन रोगका कारक मानिएका छन् । दश वर्षको तथ्याङ्क हेर्ने हो भने हृदयाघात हुनेको सङ्ख्यामा...

काटेर राखेको फलफूल खानु हानिकारक

व्यस्त जीवनशैलीका कारण मानिसहरु फलफूल काटेर राख्ने र लामो समयपछि सोही फलफूल खाने गर्छन् । तर, स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले काटेर राखेको फलफूल खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक नभएको बताउँछन् । आयुर्वेद फिजिसियन डाक्टर...

गलत तरिकाले लिपस्टिक लगाउँदा देखिन्छ उमेरदार, जवान देखिन लगाउनुहोस् यो शेड

लिपस्टिक हरेक महिलाको मेकअप बक्समा हुन्छ र हरेक महिलाका आफ्नो रुचीका शेड्स हुन्छन् जसलाई उनीहरुले बारम्बार लगाउने गर्छन् । तर पिंक एउटा यस्तो शेड हो जसलाई हरेक महिलाले...

इनामको नाममा कतै बच्चालाई घुस त दिइरहनुभएको छैन ? उपहार दिनुअघि पक्कै थाहा पाउनुस् यस्ता कुरा

बच्चालाई स्कूलको नतिजाको प्रतीक्षा छ । ए ग्रेड आउने बित्तिकै आमा–बुवाबाट आफूलाई मनपरेको उपहार पाइनेछ । रिजल्ट होस् वा अन्य कारण बच्चालाई रिवार्ड (इनाम) दिनु कति सही वा...

कामवासनाको रूपान्तर र व्यवस्थापन

ध्यायतो विषयान् पुसः सङ्गस्तेषूपजायते । सङ्गात् संजायते कामः कामात् कोधोऽभिजायते । क्रोधाद्भवति सम्मोहः सम्मोहात् स्मृतिविभ्रमः । स्मृतिभ्रंसाद् बुद्धि नाशो बुद्धिनाशात् प्रणस्यति । (गीता २/६२–६३) अर्थात् विषय वासनाको चिन्तन बढेपछि...

‘ट्रान्स फ्याट’युक्त खानेकुरा स्वास्थ्यका लागि कति घातक ?

तपाईं हामीले ‘ट्रान्स फ्याट’ धेरै कम सुन्दै आएको शब्द हो । ट्रान्स फ्याट स्वास्थ्यका दृष्टिले चिल्लो पदार्थ मध्येको सबैभन्दा हानिकारक चिल्लो पदार्थ हो । नेपालमा न्यून तथा मध्यम आय भएका...

पानी पिउने गलत तरिका, जसले पार्छ स्वास्थ्यमा असर

हरेक व्यक्तिको दिनको सुरुवात पानीबाट हुन्छ । पानी पिएर धेरैले दिनको सुरुवात गर्ने गर्छन् । स्वास्थ्य विशेषज्ञहरु पनि पर्याप्त पानी पिउन सल्लाह दिन्छन् । किनकी पानी पिउँदा शरीरले सही तरिकाले...

मृत्युको खतरा कम गर्न हिँडडुल जरुरी

पैदल हिँड्नुको फाइदा तपाईंलाई थाहा नै होला । यो एक यस किसिमको व्यायाम हो, जुन कुनै पनि मानिस सजिलै गर्न सक्छ । आजको व्यस्त जीवनशैलीको कारण विशेषज्ञ यताउती घुम्ने विषयमा...

तौल कम गर्न खानपानमा परिवर्तन गरेर मात्रै नहुने

आजकाल धेरैजसो मानिसको जीवनशैली पहिलेको जस्तै सक्रिय छैन । अत्यन्त कम व्यायाम र बसीबसी काम गर्नाले मोटोपनको समस्या बढ्दै गइरहेको छ । यसले गम्भीर किसिमका बिरामीलाई निम्ता दिइरहेको छ । ...

माइग्रेनको समस्या बढाउने खानेकुरा

माइग्रेन एक न्यूरोलोजिकल समस्या हो । यसको कारण टाउकोको एउटा भागमा झन्झनाहट र अत्यधिक पीडा हुन्छ । यो दुखाई केही घण्टा रहन्छ भने कहिले काँही २ देखि ३ दिनसम्म रहन्छ...

महिनावारी अनियमित हुनु यस्तो रोगको संकेत

महिनावारी सामान्य प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया हो । सामान्यतयाः किशोरीहरुमा १२ वर्ष पुगेपछि रजस्वला हुने गर्छ । भने, ४५ देखि ५५ वर्षमा मेनोपोज सुरु हुन्छ । महिनावारी रोकिन्छ । महिनावारी सुरु...

कोभिड - १९ को दुई वर्षपछि विश्व चलायमान

रुस र युक्रेनबीचको युद्धको समयमा विश्वले कोरोना भाइरस (कोभिड-१९) विरुद्ध लडेको विषयलाई बिर्सिएको छ । विश्व स्वास्थ्य संगठनले कोभिड–१९ लाई महामारी घोषणा गरेको पनि २ वर्ष बितिसकेको छ । ...

खानपानको परिवर्तनले वजन बढ्नबाट रोक्दैन

अहिले धेरै जसो मानिसहरुको जीवनशैली पहिलेको जस्तै सक्रिय छैन । अत्यन्त कम वा छँदै छैन भन्ने बराबरको व्यायामले मोटोपनको समस्या बढ्दै गइरहेको छ । जसले गर्दा गम्भिर प्रकारका रोगलाई निम्ता...

लसुन खानुका फाइदाहरू

लसुनलाई औषधीको रूपमा प्रयोग गर्दा काँचो खानु बढी फाइदाजनक हुन्छ । यसलाई अचारमा राखेर वा त्यतिकै खान सकिन्छ । लसुनले रुघाखोकीविरुद्ध लड्न मात्र मद्दत गर्दैन, यसले पुरुषको हर्मोन पनि बढाउँछ । ...

‘मिर्गौला रोग साइलेन्ट किलर हो, वर्षमा कम्ती दुई पटक जँचाऔँ ।’

नेपालमा पहिलो पटक ब्रेन डेथमार्फत मिर्गौला प्रत्यारोपण १९ वर्षिया मिलन श्रेष्ठले गराएका हुन् । १४ वर्षको उमेरमा मिर्गौला फेल हुँदा परिवारसँग मिर्गौला म्याच नभएपछि मिर्गौला एक वर्ष प्रत्यारोपण गर्न चाहेर...

चैत २५ गतेदेखि देशभर टाइफाइडविरुद्धको खोप लगाइने

सरकारले १५ वर्षमुनिका बालबालिकालाई टाइफाइडविरुद्धको खोप दिने भएको छ । स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले आगामी चैत २५ गतेदेखि वैशाख १८ गतेसम्म एकै चरणमा देशैभर टाइफाइडविरुद्धको खोप दिने भएको हो । ...

बच्चालाई खुसी बनाउन चाहनुहुन्छ ? १० मिनेटमै बनाएर पिलाउनुहोस् स्ट्रबेरी मिल्कशेक

स्ट्रबेरी मिल्कशेक विशेषगरी बच्चालाई धेरै मन पर्छ र यो बच्चाका लागि एउटा राम्रो इनर्जी ड्रिंकको विकल्प पनि हो । तपाईंले बच्चालाई ब्रेकफास्ट वा खाजाको समयमा यो ड्रिंक दिन सक्नु...

बारम्बार पिसाब लाग्नु गम्भीर रोगको संकेत

पानी पिएको केही समयपछि पिसाब लाग्नुलाई स्वभाविक मानिन्छ । केही व्यक्तिहरु भने ३ देखि ४ पटकसम्म बारम्बार पिसाब गर्न जाने गर्छन् । भने, केहीलाई दिनमा नै धेरै पटक पिसाब लाग्ने...

अङ्गदानको होडमा मन्त्रीदेखि कलाकारसम्म

काठमाडौं । स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्री विरोध खतिवडाले अङ्ग दान गर्ने घोषणा गरेका छन् । राष्ट्रिय स्वास्थ्य सेवा दिवस २०७८ को अवसरमा फागुन १५ गते स्वास्थ्य मन्त्रालयमा आयोजित कार्यक्रममा मन्त्री...

नेपालमा मिर्गौला दान : प्रत्यारोपणका नाममा महिलामाथि अपराध

काठमाडौँकी ४८ वर्षीया नमुना प्रजापति (नाम परिवर्तन)ले मिर्गौला फेल भएपछि डायलिसिस गराउन थालेको ५ वर्ष पुग्यो । उनले मिर्गौला प्रत्यारोपणको इच्छा राखे पनि पुरा हुन सकेको छैन । पाँच...

हात-गोडा झम्झमाउने समस्याका कारणहरु

लामो समयसम्म एउटै स्थितीमा रहँदा शरीरका अंगहरु झम्झमाउने गर्छ । डेस्कमा लामो समय काम गर्नेहरुले यो समस्या धेरै झेल्नुपर्ने हुन्छ । गोडा झम्झमाउँदा कसैले सुइरोले घोचेजस्तै पीडा हुन्छ । कहिले...

नर्भिकको यूरोलोजी टिमले निःशुल्क ओपिडी सञ्चालन गर्ने

नर्भिक अस्पतालको यूरोलोजी टिमले फागुन २८(शनिवार) निःशुल्क ओपिडी सेवा सञ्चालन गर्ने भएको छ । यो दिन प्रा.डा. रविन जोशी, डा. इशान मल्ल नेतृत्वको यूरोसर्जरी तथा यूरोलोजी टिमले निःशुल्क जाँच, परामर्श...

महिलाले ३० वर्ष नपुग्दै गर्नुपर्ने १० काम

प्रायः महिलाहरु घर, परिवार र कामको जिम्मेवारी निर्वाहमा नै भुलिरहेका हुन्छन् । महिलाहरु आफ्नो नीजि जिवनको बारेमा भने धेरै सचेत भएको पाइदैन । महिलाहरु आफ्नो बारेमा त्यतिबेला मात्रै सोच्न पुग्छन्...

जनावरको टोकाईलाई ख्यालठट्टा नसम्झौँ...

काठमाडौँको एक पर्यटकीय क्षेत्रमा घुम्न जाँदा बाटोमा भेटेको कुकुरलाई एक किशोरले बिस्कुट दिएछन् । सो कुकुरले हातमा टोकेछ तर घाउ खासै ठूलो थिएन । त्यसो हुनाले रेबिज विरुद्धको खोप लगाइएन...

नर्भिकको सुचना अब क्यूआरकोड मार्फत उपलब्ध

नर्भिक इन्टरनेशनल अस्पतालले ‘क्यूआर कोड’ बाट आवश्यक सेवाको विषयमा जानकारी पाउन सकिने सुविधा थपेको छ । अस्पतालले सेवाको विषयमा जानकारी लिन चाहनेले क्यूआर कोड स्क्यान गरी जानकारी लिन सक्ने सेवा...

मह विष नबनोस् : यी पाँच चिजसँग सेवन गर्दा हानी

स्वास्थ्यका लागि महका थुप्रै फाइदा छन् । यसले छालालाई जवान बनाइराख्नुका साथै चम्किलो बनाउँछ । स्वास्थ्यका लागि पनि महले अमृतले झैँ काम गर्छ । यद्यपि, यसलाई सही तरिकाले...

अण्डा खाने सही तरिका

अण्डालाई पौष्टिक खानेकुराको श्रेणीमा समावेश गरिएको छ । अण्डालाई प्रोटिनको उत्कृष्ट स्रोत मानिन्छ। प्रोटिनका अलावा अण्डामा भिटामिन बी १२, भिटामिन ए, एमिनो एसिड, आइरन, फोलेट, बायोटिन, भिटामिन डी, सोडियम जस्ता...

निजामती अस्पताल ‘सुपर स्पेसियालिटी सेन्टर’ तर्फ

निजामती कर्मचारीलाई लक्ष्य गरेर खोलिएको निजामती अस्पतालमा सर्वसाधारणको आकर्षण बढेपछि स्वास्थ्य क्षेत्रको अतिविशेषज्ञता अस्पताल (सुपर स्पेसियालिटी केन्द्र) का रूपमा विकास गर्ने तयारी गरिएको छ । सबै किसिमको विशेषज्ञ सेवासहितको अस्पताल...

के तपाईलाई पाइल्स छ ? भुलेर पनि नखानुहोस् यी खानेकुरा

कतिपय मानिसहरुले पाइल्सको सामना गरिरहेका हुन्छन् । पाइल्स भएका बिरामीहरुलाई शौच गर्दाको समयमा धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । साथै बिरामीलाई मलद्वार बाहिर र भित्र पनि सुन्निने हुन्छ र कयौ...

के हो ‘पोस्ट म्यारिज डिप्रेसन’ ? कसरी छुटकारा पाउने ?

विवाहपछिको डिप्रेसन अर्थात ‘पोष्ट म्यारिज डिप्रेसन’ एक यस्तो समस्या हो, जसको बारेमा अझैपनि मानिसहरुलाई धेरै जानकारी नै छैन । यसलाई बुहारीको मुड परिवर्तन भएको सम्झेर बेवास्ता गरिन्छ । यसैगरी धेरैजसो...

धनियाँ खानुका ४ फाइदा

सागसब्जी किन्दा सित्तैमा धनियाँ माग्नु ग्राहकको अधिकार जस्तै बनेको छ । धनियाँको पातको स्वाद र बास्नाले कुनै पनि परिकारमा सुनमा सुगन्ध थपिन्छ । तर धनियाँले खानाको स्वाद बढाउने मात्र होइन...

एभरेष्ट अस्पतालले निःशुल्क स्वास्थ्य शिविर सञ्चालन गर्दै

नयाँ बानेश्वरस्थित एभरेष्ट अस्पतालले नारी दिवसको अवसरमा एकदिने निःशुल्क स्वास्थ्य शिविर सञ्चालन गर्ने भएको छ । विशेष गरी स्त्री रोगसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य शिविर सञ्चालनमा ल्याउने भएको हो । वरिष्ठ स्त्री...

मुटु, छाला र कपाललाई स्वस्थ राख्न चिया सिड्स

चिया सिड्समा कयौँ किसिमका पोषक तत्व पाइन्छ, जसले आवश्यक पोषक तत्वलाई पुरा गर्छ । फिटनेसका लागि निस्फिक्री रहने मानिसमा चिया सिड्स अपनाउने चलन बढिरहेको छ । यसलाई कुनै चिजमा मिलाएर...

कोरोना संक्रमणदर घटेपनि जोखिम कायमै, स्वास्थ्य मापदण्ड अपनाउन आग्रह

सरकारले कोभिड–१९ को संक्रमण दर घटेको भएपनि जोखिम कायमै रहेकाले जनस्वास्थ्यको मापदण्ड अपनाउन आग्रह गरेको छ । देशमा पछिल्ला हप्ताहरुमा कोभिड – १९ को संक्रमण दर, अस्पताल भर्नाको दर र...

आफ्नो मृत्युपछि पनि अरूलाई यसरी बचाउन सकिन्छ

मृत्युपछि मानिसको शरीर खरानी हुने वा माटोमा मिल्ने गर्दछ । तर मृत्यु लगत्तै शरीरका केही अंग अरूलाई दिइएको खण्डमा एउटा मृत शरीरबाट अन्य केही बिरामीले नयाँ जीवन पाउन सक्छन् । ...

ममतालाई घरमै पुगेर दिइयो नागरिकता

खोटाङको साप्सु खोलाका ढुङ्गामा तिखारिँदै छन् मूर्तिकारका सीप

विद्युतीय रिक्सा दुर्घटनामा महिलाको मृत्यु

दिनभर विराटनगरको अनुगमन सकेर धरान लागे गृहमन्त्री गुरुङ

कागजी प्रमाणकै भरमा मात्र धेरैले कैद जीवन बिताइरहेका छन्: मुख्यमन्त्री यादव

कमल पुलको बारेमा कवि सम्मेलन, उत्कृष्टलाई पुरस्कार

रौतहट प्रहरीद्वारा एकै दिनमा २१ जना फरार प्रतिवादी पक्राउ

मधेसका हाेटलहरूकाे अनुगमन

झापामा ७ लाख ६१ हजार मेट्रिकटन खाद्यान्न उत्पादन

महानगर अनुसन्धान शोधवृत्तिका लागि उम्मेदवार छनोट गर्दै काठमाडौँ महानगरपालिका

प्रहरी असई हुँ भन्दै ठगी गर्ने महिला काठमाडौँबाट पक्राउ

बागमतीको बजेट बहुमतले पारित

बजेट अभाव हुन दिँदैनौँ, काम नगर्ने ठेकेदारको सम्झौता रद्द गर्नुस् : मन्त्री लम्साल

संघीयता खारेजीको बहसले देशलाई पुनः द्वन्द्वमा धकेल्न सक्छ : मुख्यमन्त्री पाण्डे

गण्डकी प्रदेशका ५ अग्रज पत्रकार पोखरामा सम्मानित

१३ वर्षीया बालिकामाथि जबर्जस्तीकरणी गरेको आरोपमा पक्राउ

चट्याङ लागेर एकको मृत्यु, दुई जना घाइते

विप्लव समूहबाट बाहिरिएका नेताहरूको नेतृत्वमा नेकपा पुनर्गठन, रुपन्देहीमा शरद वली इन्चार्ज

नेपालगञ्जको विद्युत् आपूर्ति समस्या सधैँलाई समाधान गर्ने मन्त्री श्रेष्ठको प्रतिबद्धता

प्रचण्डको व्यङ्ग्य, ‘चुनावमा जमानत जफत भएका युवालाई अहिल्यै नेतृत्व चाहियो’

अविरल वर्षा र बाढीपहिरोले कर्णालीका दुई राजमार्ग पूर्ण रूपमा अवरुद्ध

कर्णालीमा बेपत्ता गाडी र यात्रुको खोजीका लागि प्रहरीदेखि सेना परिचालन

कर्णालीमा बेपत्ता गाडी र यात्रुको खोजीको लागि कुरिनटारबाट सोनार क्यामरा र म्याग्नेटसहितको टोली पठाइयो

हेलिकप्टरबाट नदीमा बेपत्ता यात्रु र सवारी खोजी गर्न निर्देशन

जबरजस्ती करणी गरेको अभियोगमा धनगढीबाट एक जना पक्राउ

शुक्लाफाँटाको दश वर्षे नगर शिक्षा योजनाः मस्यौदामाथि छलफल

अछाममा चट्याङ लागेर चार जना घाइते

कैलालीमा आफ्नै घरको सिँढीमा युवती मृत फेला

पाराग्वेलाई पन्छाउँदै फ्रान्स क्वाटरफाइनलमा

पेनाल्टी गोलमार्फत फ्रान्सलाई १–० को अग्रता, गोल्डेन बुटको दौडमा एम्बाप्पे अघि

फ्रान्स र पाराग्वेबिचको रोमाञ्चक भिडन्त जारी, पहिलो गोलको खोजीमा दुवै टोली

यो साता यी राशिहरूका लागि लाभको संकेत

फ्रान्सलाई रोक्दै इतिहास रच्ने दाउमा पाराग्वे