डा. प्रकाशराज रेग्मी, मुटुरोग विशेषज्ञ रातो मासु नखाने । खसी, राँगाको मासु रातो मासुमा पर्छ । यसमा पनि कलेजो, मिर्गौला, गिदी आदि खानु हुँदैन । मदिरापान, धुम्रपान, सुर्तीजन्य पदार्थ सेवन नगर्ने । पानी पर्याप्त मात्रामा पिउने । हरेक दिन एक घन्टा पसिना निस्किने गरी हिँड्ने÷दौडिने । योगासन, प्राणायाम गर्ने । सूर्य नमस्कार, कपालभाती, भस्त्रिका, अनुलोम विलोम गर्नु उपयुक्त हुन्छ । दाल, गेडागुडी, कुरिलो, सिसीको अचार, गोलभेँडा, तामाजस्ता परिकार नखाने । जंकफुड तथा बेकरी उत्पादनको प्रयोग नगरेको राम्रो । नयाँ पत्रिकाबाट