सोमबार, ०३ वैशाख २०८१
ताजा लोकप्रिय

गर्मीमा स्वस्थ रहन पिउनुहोस् चनाको सातुको पेय, स्वास्थ्यले पाउनेछ यी ५ फाइदा

शुक्रबार, ०३ चैत २०७९, ०९ : ३९
शुक्रबार, ०३ चैत २०७९

गर्मीयाम आउने बित्तिकै चनाको सातुले बनेको पेय सबैको प्रिय हुन्छ । यो पिउन जति स्वादिष्ट छ, स्वास्थ्यको हिसाबले पनि उत्तिकै फाइदाजनक छ । चनाको सातुले बनेको पेय पिउनाले शरीरका धेरै रोगहरू हटेर शरीर पनि स्वस्थ रहन्छ । गर्मीमा, चनाको सातु तयार गरी जुनसुकै बेला पिउन सकिन्छ । पेटलाई चिसो राख्नुका साथै यसले डिहाइड्रेसन हटाउनुका साथै तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ । चनाको सातुमा प्रोटिन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट र आइरन जस्ता धेरै प्रकारका पोषक तत्त्वहरू पाइन्छ । यसको सेवनले पेट सजिलै भरिन्छ र शरीरको थकान पनि हट्छ । गर्मीमा चनाको सातु खाँदा पाचन प्रणाली पनि बलियो रहन्छ । यसमा बिरे नुन र कागती मिसाएर पिउँदा शरीरमा ऊर्जा पनि मिल्छ । आउनुहोस् गर्मीमा चनाको सातु पिउनुका अन्य फाइदाहरू बारे जान्नुहोस् ।

तौल कम गर्न सहयोगी

यदि तपाई पनि गर्मीमा तौल घटाउने सोचमा हुनुहुन्छ भने चनाको सातुलाई डाइटमा अवश्य समावेश गर्नुहोस् । चनाको सातु पिउनाले लामो समयसम्म भोक लाग्दैन । जसका कारण तपाईँले अतिरिक्त खानेकुराहरू खानु हुँदैन तसर्थ तौल घटाउन मद्दत गर्छ । 

पाचन प्रणाली बलियो बनाउँछ

गर्मीमा चनाको सातु पिउनाले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ बनाउँछ । यसमा पाइने फाइबरले पेटमा ग्यास, एसिडिटी र अपचको समस्या हुन दिँदैन । साथै यसले पेट सफा राख्न पनि मद्दत गर्छ । चनाको सातुको पेय पिउँदा पेटसम्बन्धी रोग निको हुन्छ ।

मधुमेहमा लाभदायी

यदि तपाईँलाई मधुमेहको समस्या छ भने आहारमा चनाको सातु अवश्य समावेश गर्नुहोस् । यसमा नुन मिसाएर पिउनाले मधुमेहको समस्यामा फाइदा मिल्छ र शरीर स्वस्थ रहन्छ । मधुमेहका बिरामीले चनाको सातु खान सक्छन् ।

भोक बढाउँछ 

यदि तपाईँलाई भोक नलाग्ने समस्या छ भने खानामा चनाको सातु समावेश गर्नुहोस् । ध्यान राख्नुहोस् कि यसमा बिरे नुन र कागती मिसाउनु पर्छ । यसो गर्नाले भोक बढ्छ र पेट पनि ठिक हुन्छ । तर याद राख्नुहोस्, भोक बढाउन यसलाई खाली पेटमा पिउनु हुँदैन ।

कोलेस्ट्रोल घटाउन सहयोगी 

गर्मीमा चनाको सातु पिउनाले कोलेस्ट्रोल घटाउन मद्दत गर्छ । यसमा पाइने पोषक तत्त्वले खराब कोलेस्ट्रोल घटाएर मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । चनाको सातुको पेय  पिउनाले मुटुसँग सम्बन्धित रोगको खतरा कम हुन्छ ।

गर्मीमा चना सत्तु पिउनाले शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ । तर ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईँलाई कुनै रोग वा एलर्जीको समस्या छ भने, डाक्टरलाई सोधेपछि मात्र यसको सेवन गर्नुहोस् ।

 

खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?

प्रतिक्रिया

लेखकको बारेमा

एजेन्सी
एजेन्सी
लेखकबाट थप