काठमाडौँ । हाम्रो शरीरको हरेक भागले हाम्रो स्वास्थ्यको बारेमा महत्त्वपूर्ण संकेत दिन्छ। खुट्टा हाम्रो स्वास्थ्यको ऐना पनि हो, जसले धेरै रोग र शारीरिक समस्याहरूको बारेमा प्रारम्भिक संकेत दिन्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टामा केही असामान्य परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, यसले तपाईँको आन्तरिक स्वास्थ्यको बारेमा बताउन सक्छ । खुट्टामा देखिने ५ यस्ता संकेतहरूबारे जानौं, जसले तपाईँको स्वास्थ्यको बारेमा धेरै कुरा बताउँछ।

• चिसो खुट्टा

यदि तपाईँको खुट्टा सधैँ चिसो हुन्छ भने, यो खराब रक्तसञ्चार, रक्तअल्पता वा थाइराइड समस्याको संकेत हुन सक्छ। मधुमेहका बिरामीहरूलाई पनि खुट्टामा रगतको प्रवाह कम हुने भएकाले सधैँ चिसो महसुस हुन्छ। यदि यो समस्या लामो समयसम्म रहिरह्यो भने डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

• सुन्निएको खुट्टा

खुट्टा सुन्निने धेरै कारणले हुन सक्छ, जस्तै लामो समयसम्म उभिनु, गर्भावस्था वा धेरै नुन खानु। तर यदि सुन्निने क्रम जारी रह्यो भने, यो मिर्गौला, कलेजो वा मुटुसँग सम्बन्धित रोगहरूको संकेत हुन सक्छ । यसबाहेक, रगत जम्ने समस्याका कारण पनि खुट्टा सुन्निने गर्छ।

• खुट्टामा झमझमाउने 

यदि तपाईंलाई आफ्नो खुट्टामा बारम्बार झमझमाउने महसुस हुन्छ भने, यो स्नायु क्षतिको लक्षण हुन सक्छ। यो समस्या मधुमेहका बिरामीहरूमा सामान्य हुन्छ, जसलाई डायबेटिक न्यूरोपैथी भनिन्छ। भिटामिन बी १२ को कमी वा मदिरा सेवनले पनि यो समस्या निम्त्याउन सक्छ।

• खुट्टाको नङमा परिवर्तन

खुट्टाको नङको रङ र बनावटले पनि स्वास्थ्यको बारेमा धेरै कुरा बताउँछ। यदि नङ पहेँलो हुँदै गइरहेको छ भने, यो फंगल संक्रमण वा सोरायसिसको संकेत हुन सक्छ। नङमा सेतो दागले जिंक वा क्याल्सियमको कमीलाई संकेत गर्छ भने नङ अत्यधिक बाक्लो हुनु फोक्सोको रोगको संकेत हुन सक्छ।

• खुट्टा दुख्ने

तपाईँको खुट्टामा लगातार दुखाइ वा कडापन हुनु आर्थराइटिस वा मांसपेशी तनावको संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई बिहान उठ्ने बित्तिकै खुट्टामा कडापन महसुस हुन्छ भने, यो रुमेटाइड आर्थराइटिसको लक्षण हुन सक्छ। यसबाहेक, हड्डीको कमजोरी (अस्टियोपोरोसिस) ले पनि खुट्टा दुख्छ।

अस्वीकरण: लेखमा उल्लेख गरिएका सल्लाह र सुझावहरू सामान्य जानकारीको उद्देश्यका लागि मात्र हुन् र यसलाई व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको रूपमा व्याख्या गर्नु हुँदैन। यदि तपाईंलाई कुनै प्रश्न वा समस्या छ भने सधैँ आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।