स्वास्थ्य/जीवनशैली

नेपालमा सधैँ आयातित औलोको त्रास

काठमाडौँ । सरकारले सन् २०२२ सम्म स्थानीय औलोलाई शून्य पुर्‍याउने लक्ष्य पुरा गर्न सकेन । आर्थिक वर्ष ०७९/८० मा वैशाख ५ सम्म ३७३ जनामा औलो पुष्टि भएको छ । जसमा...

किष्ट शिक्षण अस्पतालमा पहिलो पटक कलेजो प्रत्यारोपण सम्पन्न

काठमाडौँ । किष्ट शिक्षण अस्पताल ललितपुरले सोमबार कलेजो प्रत्यारोपण सम्पन्न गरेको छ । प्रत्यारोपणका लागि कलेजो (अङ्ग) ग्रहण गर्ने र दान गर्ने शंखरापुर नगरपालिका–६ निवासी दम्पती हुन् । किष्ट...

सुगरको जोखिम कम गर्न चाहनुहुन्छ भने खर्च नलाग्ने यो काम गर्नुहोस्

प्रत्येक आधा घण्टामा तीन मिनेट टहल्दा रगतमा चिनीको मात्रा कम हुन्छ । बेलायतको एउटा सानो समूहमा गरिएको अनुसन्धानमा यो कुरा बाहिर आएको हो । डायबिटिज च्यारिटी कन्फरेन्समा जारी गरिएको...

यस कारण खानामा लसुन हाल्नुहोस्

नेपाली भान्सामा लसुन धेरै प्रयोग गरिने तरकारी हो । कतिले यसलाई मसलाको श्रेणीमा पनि राख्छन् तर वास्तवमा यो तरकारीकै समूहमा पर्छ । विश्वभरिका भान्सामा लसुन चर्चित त छँदै छ, यसले...

धुलो टकटक्याउन मात्र खुल्छ वीर अस्पतालको भीभीआईपी उपचार कक्ष

काठमाडौँ । लामो इतिहास बोकेको वीर अस्पतालको अति विशिष्ट (भीभीआईपी) उपचार कक्ष वर्षौँदेखि प्रयोगविहीन बनेको छ । सरकारका विशिष्ट व्यक्ति सामान्य स्वास्थ्य उपचार गराउन पनि विदेश जाने प्रवृत्तिले वीर अस्पतालको...

राती खरबुजा खाँदा पेट खराब हुनसक्ने, अन्य हानी कस्ता ?

गर्मी मौसम सुरु भइसकेको छ । यति बेला बजारमा असाध्यै खरबुजा बिक्न सुरु हुन्छन् । खरबुजाले पेटलाई चिसो राख्छ, शरीरलाई हाइड्रेट राख्छ । यसका फाइदाका कारण धेरैजसो मानिस यसलाई कुनै...

उमेर बढ्दै जाँदा किन सेतो हुन्छ कपाल ? वैज्ञानिकले पत्ता लगाए कारण

अमेरिकी वैज्ञानिकले उमेर बढ्दै जाँदा कपाल फुल्ने कारण पत्ता लगाएको दाबी गरेका छन् । वैज्ञानिकले कपाललाई कालो राख्ने कोशिकाले परिपक्व हुने क्षमता गुमाएपछि कपाल सेतो हुने दाबी गरेका छन् । ...

गुडले पनि चिनी जस्तै तौल बढाउँछ : सुगर फ्री चिनी सधैँ खाँदा आँखाको ज्योति बिग्रन्छ

आजको समयमा रिफाइन्ड सुगर अर्थात् चिनीलाई स्वास्थ्यको सबैभन्दा ठुलो शत्रु मानिन्छ । धेरै स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले यसलाई आहारबाट पूर्ण रूपमा हटाउन सिफारिस गर्छन् । खास गरी मधुमेहका बिरामीले यसबाट सधैँ टाढा...

गर्मीमा धनियाँको पानी पिउनुहोस्, स्वास्थ्यलाई अचम्मको फाइदा मिल्छ

धनियाँ धेरैजसो नेपाली घरपरिवारमा प्रयोग गरिन्छ । कोही खानाको स्वाद बढाउन धनियाँ प्रयोग गर्छन् भने कोही धनियाँले तौल घटाउँछन् । धनियाँ हाल्दा खानाको स्वाद बढ्छ । साथै, पोषक तत्त्वमा पनि...

पेट्रोल सुँघ्न मन पर्छ भने सावधान, दिमागले सास फेर्न बिर्सन्छ

सन् २०२१ मा भारतस्थित झारखण्डको देवघर जिल्लामा एक युवकको शव उनको मोटरसाइकलमा भेटियो । युवकको शरीरमा कतै चोटको निशान थिएन, न त बिरामी देखिन्थे । आदित्य नाम गरेका युवकको शव...

रक्सी नखानेहरूलाई पनि लागिरहेको छ कलेजोको रोग, के भन्छन् डाक्टर ?

‘म मेरो स्वास्थ्यको नियमित परीक्षण गरिरहन्थेँ । मलाई कलेजोको समस्या छ होला भनेर कहिल्यै महसुस भएन । रिपोर्टमा इन्जाइम बढेको भए पनि कलेजोको रिपोर्टमा अल्फा-फेटोप्रोटिन (एएफपी) बढेको थियो ।’ ...

अमला तौल घटाउन फाइदाजनक, यी ४ तरिकाले गर्नुहोस् सेवन

अमला स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा भिटामिन सी, फाइबर, क्याल्सियम, आइरन, पोटासियम, फ्लेभोनोइड्स र एन्टिअक्सिडेन्ट जस्ता पोषक तत्त्वहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छन् । अमलाको सेवनले शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ...

गर्मीमा भोक नलाग्नु सामान्य हो ? भोक नलागेमा के गर्ने, डाक्टरबाट जान्नुहोस्

के तपाईंलाई पनि गर्मीमा भोक लाग्दैन ? जाडोमा भन्दा गर्मीमा कम खाना खाने मानिसहरू धेरै छन् । मौसमले हाम्रो पाचन क्रियालाई पनि असर गर्छ भन्न सकिन्छ । गर्मीको मौसममा मानिसलाई...

स्वास्थ्य बीमालाई प्राथमिकतामा राख्न माग, तर महालेखा भन्छ - दीर्घकालसम्म पुर्‍याउनै कठिन

काठमाडौँ । सामाजिक सुरक्षा कार्यक्रमअन्तर्गत स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रम दिगो रूपमा सञ्चालन गर्न कठिनाइ हुने महालेखा परीक्षकको ६० औँ वार्षिक प्रतिवेदनले औँल्याएको छ । नेपालमा स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रम सुरु गरिएको...

काँक्रो खानुका फाइदा : तौल घटाउनदेखि कब्जियत हटाउनसम्म

काठमाडौं । गर्मीमा काँक्रो खाने हो भने तौल घटाउन सकिन्छ । काँक्रोलाई आहारको रूपमा समावेश गर्ने बानी बसाल्न सकिएमा विस्तारै शरीरको तौल घटाउन सकिन्छ । शरीरलाई शीतलता दिनको लागि होस् वा...

सीमित मात्रामा खानुहोस् यी पोषक तत्त्व, मिर्गौलामा हानि पुग्न सक्छ

मिर्गौला हाम्रो शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अङ्ग मध्ये एक हो । यसले पिसाबको माध्यमबाट शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्ने काम गर्छ । मिर्गौलाले रगतबाट फोहोर पदार्थलाई छुट्टाउँछ र रगत शुद्ध गर्छ...

गर्मीमा भूइँकटहर खानुहोस्, स्वास्थ्यले पाउनेछ यी फाइदा

गर्मीमा भूइँकटहर खानु शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा सोडियम, पोटासियम, आइरन, प्रोटिन र भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यसको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुनुका साथै पाचन...

यी ५ खानेकुरा बच्चाका लागि हानिकारक

काठमाडौँ । बालबालिकाको मानसिक र शारीरिक वृद्धिसँगै उनीहरूको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई ५ खानेकुराले नराम्ररी असर गर्छ । कतिपय खानेकुरा यस्ता छन् जुन स्वादमा उत्कृष्ट भए पनि बालबालिकाको स्वास्थ्यका लागि राम्रा...

बेसारसँग कागती सेवन गर्नुका फाइदै फाइदा

काठमाडौँ । यदि तपाईं स्वस्थ रहन र रोगहरू टाढा राख्न चाहनुहुन्छ भने, बेसारसँग कागती सेवन गर्नु धेरै लाभदायक साबित हुन सक्छ । यी दुवै चीजहरू एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, एन्टी-अक्सिडेन्ट र एन्टिबायोटिक जस्ता...

‘आमाले दूध ख्वाउँदा आसनबारे जानकार हुनुपर्छ’

काठमाडौँ । नेपाल स्तनपान गराउने आमाको दर घट्दो क्रममा छ । बालरोग विशेषज्ञहरूका अनुसार स्तनपानबारे महत्त्व नबुझ्दा, दूध चुसाउने आसन नजान्दा पनि स्तनपान गराउनेहरू घटिरहेका छन् । सन् २०२२ मात्र...

फलफूल र तरकारी खाँदा कपाल बलियो र चम्किलो हुने

काठमाडौँ । कपाल बढाउनुमा हाम्रो खानपानले पनि मूख्य भूमिका खेल्ने गर्दछ । हाम्रो कपालको विकासका लागि फाइबर, प्रोटिन, एन्टिअक्सिडेन्ट, भिटामिन र मिनरल्सले भरपूर खानेकुरा फाइदाजनक हुन्छ। त्यसमा धेरै भिटामिन र...

गर्मीमा अञ्जीर कसरी खाने ? जान्नुहोस् विधि र यसको स्वास्थ्य लाभ

बालबालिकादेखि वृद्ध वृद्धासम्म सबैका लागि अञ्जीर को सेवन निकै फाइदाजनक हुन्छ । अञ्जीर पोषक तत्त्वले भरिपूर्ण फल हो, जसको सेवनले शरीरलाई भित्रबाट बलियो बनाउँछ । यही कारणले गर्दा बडीबिल्डरहरूले पनि...

आउटलेट विस्तार गर्दै ‘हिमालयन टेकवे’

काठमाडौँ । नेपाली उपभोक्तालाई विदेशी स्वादको पिज्जा चखाउने लक्ष्यसहित स्थापना भएको ‘हिमालयन टेकवे’ले आफ्नो सञ्जाल बढाउन थालेको छ । ३ वर्षअघि काठमाडौँको स्वयम्भूमा खुलेको टेकवेको हाल उपत्यकामा नै ३ वटा...

जीवनमा चार–पाँच जना साथी नै ठिक, योभन्दा बढी भए नकारात्मक असर पर्ने

जीवनमा कति साथी चाहिन्छ ? यसबारे तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ ? तर हालैको एउटा पुस्तकले धेरै साथी हुनु राम्रो कुरा होइन भनी दाबी गरेको छ । सामाजिक सञ्जालको जमानामा साथीभाइको...

औँठा छापजस्तै निप्पल पनि सबैको भिन्न हुन्छ: स्राव हुनु रोगको सङ्केत, स्तनपानले क्यान्सरको जोखिम कम

स्तन महिलाको शरीरको एउटा महत्त्वपूर्ण अङ्ग हो, जसको स्वास्थ्यको बारेमा कहिल्यै चर्चा हुँदैन । यो अङ्गलाई सुन्दरता र ममतासँग जोडेर मात्र हेरिन्छ । स्तनको सानो भाग, निप्पल्स, जुन आमा र...

शिशुका लागि ‘फर्मुला मिल्क’ को आयात बढ्दो

काठमाडौँ । शिशु जन्मिएको दुई वर्षसम्म आमाले स्तनपान गराएमा बच्चाको शारीरिक तथा मानसिक विकासमा अति महत्त्वपूर्ण साबित हुने चिकित्सकहरू बताउँछन् । बालरोग विशेषज्ञहरूका अनुसार बच्चा जन्मेको ६ महिनासम्म आमाको दूधमात्रै...

नेतृत्वविहीन स्वास्थ्य मन्त्रालय : वर्ष २०७९ मा कहाँ चुक्यो र कहाँ उठ्यो ?

काठमाडौं । २०७९ साल स्वास्थ्य मन्त्रालयको नेतृत्वका हिसाबले अस्थिर रह्यो । यो वर्षमात्रै स्वास्थ्य मन्त्रालयमा मन्त्री र राज्यमन्त्री गरी ६ जनाले नेतृत्व गरे । नेकपा एकीकृत समाजवादीका विरोध खतिवडा, भवानी...

बदलिँदो मौसममा बच्चा बढी बिरामी पर्छन् ? प्रतिरोधी क्षमता बढाएर रोगी हुनबाट कसरी जोगाउने ?

मौसम परिवर्तनसँगै सबैभन्दा बढी समस्या बच्चाहरूको बढ्ने गर्छ । यति बेला बच्चाहरुलाई थुप्रै पटक मौसमी रुघाखोकी, ज्वरो, पेट सम्बन्धी समस्या देखिन थाल्छ । कति पटक बच्चालाई यो समस्या यति छिटो हुन्छ...

के हाे अल्जाइमर्स रोग ? कस्ता हुन्छन् लक्षण

स्मृति क्षय हुने रोग अल्जाइमर हो । अल्जाइमर रोग दीर्घकालीन मानसिक स्वास्थ्य समस्या भएको चिकित्सकहरू बताउँछन् । सामान्यतया यो रोग ६५ वर्षको उमेरपछि लाग्ने गर्छ । अल्जाइमर्स रोगको सुरुवाती...

छालालाई समय अगावै बुढो बनाउने यी खानेकुरा

स्वास्थ्य र छालालाई स्वस्थ राख्न हाम्रो खाना र जीवनशैलीको महत्त्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । हाम्रो जीवनशैली र खानपानको गलत बानीले हामी उमेरभन्दा अघि नै बुढो बनिरहेका छौँ । यहाँ आज हामी...

जब स्मार्टफोनले मुटु रोगबारे पनि पत्ता लगाउनेछ

रगत जम्नु एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो । यदि तपाईंको रगत जम्ने क्षमता कम छ भने, तपाईं रक्तस्रावको सिकार हुन सक्नुहुन्छ । यसले आन्तरिक रक्तस्राव हुन सक्छ र तपाईंको मृत्युसमेत...

सुर्तीजन्य पदार्थमा सबैभन्दा कम कर लगाउने एसियाली देशको सूचीमा नेपाल

काठमाडौँ । सुर्तीजन्य पदार्थको सेवनबाट नेपालमा घण्टामा ४ जनाले ज्यान गुमाउने गर्छन् । यसरी प्रत्येक वर्ष सुर्तीजन्य पदार्थको सेवनबाटै ३७ हजार ५२३ भन्दा धेरैले ज्यान गुमाइरहेका छन् । नेपाल विकास अनुसन्धान प्रतिष्ठानका...

घरमै यसरी बनाउनुहोस् रोजमेरी चिकेन

काठमाडौँ । प्याराडाइज ग्रुप पारिवारिक वातावरण भएका कारण धेरै जनाको मन जित्न सफल भएको छ । यहाँ मेक्सिकन फुड, ग्रिक फुड, चाइनिज फुड, थाई फुड, ईन्डो चाइनिज फुड, इन्डियन फुड जस्ता विभिन्न...

देशभरका ४४ अस्पतालसँग सामाजिक सुरक्षा कोषको सम्झौता

काठमाडौँ । सामाजिक सुरक्षा कोषले योगदानकर्ताको सुविधाका लागि ४४ अस्पतालसँग अनलाइन सम्झौता गरेको छ । योगदानकर्ताले उपचारपछि कोषको कार्यालयमा पुगेर दाबी भुक्तानी लिनु नपर्ने गरी देशभरका ४४ अस्पतालसँग अनलाइन सम्झौता...

महिलामा आइरनको कमीको सङ्केत यस्ता, बेवास्ता नगर्नुहोस्

महिलाको शरीरमा आइरनको कमी प्रायः देखिन्छ । महिनावारीको समयमा अत्यधिक रक्तस्राव, पोषक तत्त्वको कमी आदिका कारण महिलाको शरीरमा आइरनको कमी हुन्छ । शरीरलाई रगत बनाउन फलाम चाहिन्छ, रातो रक्त कोशिकाहरूमा...

फेरि बढ्दैछ कोभिड

काठमाडौँ । नेपालमा कोभिड–१९ सङ्क्रमितको सङ्ख्या बढ्न थालेको छ । सङ्क्रमितको सङ्ख्या बढ्न थालेसँगै स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले कोभिड सङ्क्रमण पुष्टि भएकालाई आइसोलेसनमा बस्न आग्रह गरेको छ । मन्त्रालयका...

खजुर : खाली पेटमा खाने वा खाना खाइसकेपछि ? दिनमा कति खाने ? बच्चालाई धेरै नदिनुहोस्

खजुरलाई पोषक तत्त्वको शक्ति गृह भनिन्छ । यसमा प्राकृतिक चिनी मात्रै होइन, यसमा भिटामिन, आइरन, पोटासियम, क्याल्सियम, फस्फोरस पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसमा पाइने पोषक तत्त्वबाट शरीरलाई तत्काल ऊर्जा...

कफीमा के मिसाएर अनुहारमा लगाउने ? यी पाँच चिज जसले दाग हटाउँछ, चमक बढाउँछ

कफी धेरैजसो मानिसले खाने गर्छन् । कफी पिउनाले थकान हट्छ । साथै, कफीले निद्रा भगाउँछ । यस्तो अवस्थामा मानिसहरू बिहान कफी पिउन मन पराउँछन् । यस्तै, धेरै मानिसहरू साँझमा पनि...

फेरि फैलिँदैछ डेंगु : माघदेखि चैत्र १५ गतेसम्म ३ सय जनामा पुष्टि

काठमाडौँ । गर्मी सुरु भएसँगै डेंगुको केश पुनः देखिन थालेको छ । इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखाका अनुसार यस वर्ष नेपालमा डेंगुको प्रकोप फैलिएपछि हालसम्म डेंगुको केश शून्य भएको छैन । ...

बालबालिकामा मात्र होइन वयस्कमा पनि हुनसक्छ अटिजम

‘म जस्तो छु, त्यस्तो किन छु भनेर मैले अन्ततः बुझ्न सकेको थिएँ । तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्नँ कि यो कति राहतपूर्ण थियो ।’ सुधांशु ग्रोवरले बीबीसीलाई यो कुरा बताइन् । ...

सिलिचोङमा पहिरो : विस्थापितको सङ्ख्या २८, विद्युत सेवा अवरूद्ध, ६ सय घर अन्धकारमा

लागुऔषधसहित पाँच जना पक्राउ

बजेट विवादका कारण कोशी प्रदेशसभा बैठक पुनः स्थगित

भारी वर्षाको पूर्वानुमानपछि झापामा उच्च सतर्कता

खैरो हेरोइनसहित सप्तरीबाट एक जना पक्राउ

वन तथा वन्यजन्तु संरक्षणका लागि बजेट अभाव चुनौती : मन्त्री चौधरी

आँप पकाउन क्याल्सियम कार्बाइड प्रयोग नभएको पुष्टि

रौतहट प्रहरीद्वारा एकैदिनमा १० जना फरार प्रतिवादी पक्राउ

कान्ति लोकपथमा रात्रिकालीन सवारी आवगमन पूर्ण रूपमा बन्द, यस्तो छ नयाँ तालिका

हेटौँडा–काठमाडौँ जोड्ने सडक राति बन्द हुने

‘रात्रिकालीन जीप सफारी’ ले सामुदायिक वनका उपभोक्तामा उत्साह

पार्टी प्यालेसको पार्किङबाट चोरिएको स्कुटर खोज्दा खुल्यो गिरोहको रहस्य, ६ जना समातिए

गण्डकीमा घटे कण्डम प्रयोगकर्ता, बढे एचआईभी सङ्क्रमित

हल गोरु पाल्ने एकसय १५ कृषकलाई प्रोत्साहन रकम प्रदान

घोडेपानी–पुनहिलमा पर्यटकीय पूर्वाधार विस्तार

खडेरीले बागलुङमा रोपाइँ प्रभावितः मध्य असारसम्म ३८ प्रतिशत

लुम्बिनी प्रदेश सभाको बैठक बुधबार दिउँसो १ बजे बस्ने

१५ वर्ष कैद सजायका फरार कैदी कपिलवस्तुबाट पक्राउ

पाँच सय जनाले पाए सुधारिएको चुलो

कपिलवस्तुमा यात्रुवाहक बस दुर्घटना हुँदा २२ जना घाइते

अब वीरेन्द्रनगरमा ‘लाइन होइन, अनलाइन’

जुम्ला पूर्णखोप सुनिश्चितता तथा दिगोपना घोषणा

सुर्खेतमा लाखौँ मूल्यका अवैध सामान बरामद

कर्णालीमा ४३ हजारभन्दा बढी हेक्टर क्षेत्रफलमा धानखेती हुँदै

पहिराले दार्चुला–गोकुलेश्वर सडकखण्ड अवरुद्ध

सिँचाइ सुविधा नहुँदा ५० प्रतिशत पनि रोपाइँ भएन

कञ्चनपुरमा लागुऔषध न्युनीकरण चुनौतीपूर्ण, १२५ जना पक्राउ

आन्तरिक आयले कर्मचारीसमेत पाल्न नसक्ने अवस्थामा सुदूरपश्चिम प्रदेश

सरकारको हस्तक्षेपले एन्फा निलम्बनमा पर्‍यो : ओली

९ करोड कमाउँदै ५१ औँ दिन मनायो ‘लालीबजार’ले

नेपाल–चीन सम्बन्धको भविष्य युवाकै हातमा : चिनियाँ राजदूत

‘सङ्घीयता गुमे समावेशिता, लोकतन्त्र र संविधान गुम्ने खतरा’