स्वास्थ्य/जीवनशैली

दसैँमा घरमै बनाउने होइन त ककटेल र मकटेल ? (भिडियो)

दसैँ मेलमिलापको चाड हो । साथीभाइसँग भेटघाट, जमघट, रमाइलो गर्ने भनेर नै मानिसहरू दसैँ कुरेर बसेका हुन्छन् । रमाइलो गर्ने उद्देश्यसहित भेटघाटका क्रममा मानिसहरू विभिन्न पेय पदार्थका साथै मद्यपान पनि...

काटेको मासु किन्दै हुनुहुन्छ ? यी कुरामा ध्यान दिनुस्

बडादसैँमा धेरैका घरघरमा पाक्ने खाद्य पदार्थमध्ये एक हो मासु । तर, मासु छनौट गर्दा, काट्दा वा पकाउँदा धेरै कुरामा ध्यान पु–याउनुपर्ने पोषणविद् प्राडा.उमा कोइराला बताउँछिन् । सुरक्षित तरिकाले मासु नखाएमा...

दसैँ खान्की : मासुलाई ट्वीस्ट दिएर यसरी बनाउनुहोस् मिठा परिकार (भिडियो)

दसैँ खुसी, हर्षोल्लास र उमंगको चाड हो । दसैँमा विशेषगरी मिठो परिकारमा जोड दिइन्छ । तर मीठा परिकार कसरी पकाउने त ? यसबारे धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ ।...

जिराको बेफाइदा : मिर्गौला र कलेजोमा असर

विशेषगरी मसलाको रुपमा प्रयोग हुने जिराका धेरै फाइदाहरु छन् । यसलाई बटरमिल्क, दाल, सलाद आदि खानेकुरामा पनि प्रयोग गर्ने गरिन्छ । यसले खानाको स्वाद पनि बढाउँछ । तर, धेरै मात्रामा...

मुटु स्वस्थ राख्न हरेक दिन ३ कप कफी

मुटुलाई स्वस्थ राख्न हरेक दिन ३ कप कफी पिउन जरुरी छ । हरेक दिन ३ कप कफी पिउँदा २१ प्रतिशत स्ट्रोक र १७ प्रतिशत हृदयरोगको खतरा कम हुन्छ । हंगेरीको राजधानी...

नेपालमा ११ लाखभन्दा बढी मानसिक रोगी

नेपालमा कुल जनसङ्ख्याको ४ प्रतिशत मानिस मानसिक समस्याबाट ग्रसित रहेको पाइएको छ । नेपालको राष्ट्रिय स्वास्थ्य सर्वेक्षण २०७७ का अनुसार कुल जनसङ्ख्या २ करोड ९० लाखको ४ प्रतिशत मानसिक रोगी...

तेजिलो दिमागका लागि खानै पर्ने १० चिज

मानिसको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंग भनेको मस्तिष्क हो । मस्तिष्कको इशारामा नै शरीरका अन्य अंगहरु सञ्चालन हुने गर्छन् । स्वस्थ शरीरका लागि मस्तिष्कको कार्य सही हुन जरुरी छ । मस्तिष्कलाई तन्दुरुस्त...

क्यान्सरको कारण बन्न सक्छ पोलेको, भुटेको र अधिक बोसो भएको मासु

दसैँ सुरु भएसँगै नेपालीको घरघरमा खसी, बोका, राँगा जस्ता रातो मासु हुने जनावरको मासु बढी प्रयोग हुने गर्दछ । चिकित्सकले भने रातो मासु पोलेर, भुटेर अधिक बोसो भएको प्रयोग नगर्न...

कम्मरको दुखाइ हुनसक्छ यस्ता रोगको संकेत

कम्मर तथा ढाडको दुखाइलाई सामान्यतयाः सानो समस्याको रुपमा लिने गरिन्छ । प्रायः धेरै मानिसहरु यो दुखाइबाट पीडित हुने गरेका छन् । तर, यसलाई सामान्य रुपमा लिँदा गम्भीर रोग समेत लाग्न...

केएमसीमा सफलतापूर्वक गरियो १४ दिनको नवजात शिशुको जटिल शल्यक्रिया

काठमाडौँको सिनामंगलस्थित काठमाडौँ मेडिकल कलेजमा १४ दिनको नवजात शिशुको जटिल एवं दुर्लभ शल्यक्रिया सफलतापूर्वक गरिएको छ । बच्चामा जन्मजात देखिएको जटिल एवं दुर्लभ मानिने कनजेनिटल डायफ्रामाटिक हर्नियाको शल्यक्रिया सफलतापूर्वक गरिएको...

प्रोटिनको ‘पावरहाउस’ अण्डा हरेक दिन खाँदा हुने ६ फाइदा

अण्डा पोषक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ । यसलाई प्रोटिनको पावरहाउस पनि भनिन्छ । यसमा १३ प्रकारका भिटामिनहरु पाइन्छ । साथै, मिनरल्स, ओमेगा–३ फ्याटी एसिड र एन्टिअक्सिडेन्ट पािन पाइन्छ । सामान्यतयाः मानिसहरु...

मधुमेहका बिरामीको ‘सुगर लेभल’ १५ मिनेटमा घटाउने यो जुस

हाम्रो शरीरमा एक दिनमा रक्तचापको लेभलमा धेरै पटक उतारचढाव आउने गर्छ । यसलाई नियन्त्रणमा राख्न आवश्यक छ । विशेषगरी, मधुमेहका रोगीले यसमा ध्यान दिन जरुरी हुन्छ । मधुमेह र रगतमा...

नीम र दहीको फेस प्याकले छालालाई गर्ने सात फाइदा

नीममा एन्टीब्याक्टेरियल र एन्टीफंगल विशेषताहरू पाइन्छ । यसलाई हप्तामा ३ या चारपटक दहीसँग मिश्रण गरेर छालामा लगाउँदा धेरै समस्याहरू समाधान हुन्छ । यसका लागि दुई चम्चा नीमको पत्ताको पेस्टमा एक...

डब्ल्यूएचओले मलेरियाको पहिलो भ्याक्सिनलाई दियो मञ्जुरी

मलेरियाको पहिलो भ्याक्सिन RTS,S/AS01 लाई विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ले मञ्जुरी दिएको छ । मलेरियाबाट सबैभन्दा बढी प्रभावित अफ्रिकी देशबाट यसको सुरुवात हुनेछ । त्यसपछि डब्ल्यूएचओको ध्यान संसारभरी...

पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण छ किवी, प्रतिरोधी क्षमतादेखि रक्तचापमा पनि असाध्यै फाइदा

हरियो रङको सानो देखिने कीवी गुणको खजाना हो । भिटामिन बी, सी, एन्टिअक्सिडेन्ट, फस्फोरस, पोटासियम र क्याल्सियमले भरिपूर्ण कीवी पोषक तत्वको पावरहाउस हो । स्वास्थ्यका लागि यसको कमालको...

नर्भिकमा मूत्र र श्वासप्रश्वास रोगको निःशुल्क ओपीडी हुने

काठमाडौं । नर्भिक अन्तर्राष्ट्रिय अस्पतालको निःशुल्क ओपीडी अभियान अन्तर्गत आउने शनिवार दुई फरक विज्ञहरुको टिमले निःशुल्क सेवा दिने भएको छ । नर्भिक अस्पतालमा रहेको यूरोलोजिष्टको टिम र श्वासप्रश्वास विशेषज्ञको...

नोबेलमा तीन अस्पतालका डाक्टर, नर्स र पारामेडिकल कर्मचारीलाई दिइयो प्रशिक्षक बनाउने तालिम

विराटनगर । विराटनगर स्थित नोबेल शिक्षण अस्पतालमा पूर्वका तीन वटा अस्पतालका डाक्टर, नर्स र पारामेडिकल कर्मचारीहरुलाई प्रशिक्षक बनाउने तालिम दिइएको छ । नोबेल अस्पतालको व्यवस्थापनमा धनकुटास्थित स्वास्थ्य तालिम केन्द्रले स्वास्थ्यसँग...

कब्जियतबाट छुटकारा पाउन हरेक बिहान के खाने ?

कब्जियतको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरुले हरेक बिहान खानेकुरामा ध्यान दिने गर्नुपर्छ । बिहान पेट सफा भएन भने दिनभर ताजा महसुस गर्न सकिदैन । पेट सफा नहुँदा छालासम्बन्धी समस्याहरु पनि आउने गर्छन्...

तौल घटाउनदेखि मधुमेह नियन्त्रण गर्न शाकाहारी खाना, अन्य ६ फाइदा

शाकाहारी खाना तौल घटाउन मात्र नभई वैज्ञानिक हिसाबले पनि फाइदाजनक मानिन्छ । विभिन्न अध्ययन र अनुसन्धानमा शाकाहारी खानाले शरीरलाई फाइदा गर्छ । पोषक तत्व शाकाहारी खानामा फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्ट...

नर्भिकका दुई विशेषज्ञ डाक्टरले एकै दिन निःशुल्क ओपीडी चलाउने

काठमाडौं । नर्भिक अन्तर्राष्ट्रिय अस्पतालको निःशुल्क ओपीडी अभियानअन्तर्गत शनिवार(भोली) दुई विशेषज्ञ डाक्टरहरुले निःशुल्क सेवा दिने भएका छन् । यो दिन बिरामीहरुले बिहान १० बजेदेखि दिउँसो २ बजेसम्म दुई फरक...

३० वर्ष पुग्नुभयो ? महिलाले लिनुहोस् यी पाँच सप्लिमेन्ट्स

शरीरलाई पूर्ण रुपमा स्वस्थ राख्नमा सन्तुलित खानपानको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । यद्यपि, उमेर बढेसँगै शरीरको आवश्यकता पनि बढ्छ । पोषणविद्का अनुसार महिलाले ३० वर्षको उमेर पार गरेपछि केही...

सुत्नुअघि दूध पिउनु स्वास्थ्यका लागि रामवाण

बिहान होस् वा बेलुका जुनसुकै समयमा पनि दूध पिउन सकिन्छ । तर राति सुत्नुभन्दा अगाडि दूध पिउनु स्वास्थ्यको लागि रामवाण हो । रातिको सयममा दूध पिउँदा दूधमा पाइने सबै तत्वहरु...

अचानक अत्यधिक टाउको दुख्नु खतरनाक

एजेन्सी – समय समयमा विभिन्न समस्याका कारण टाउको दुख्नुलाई सामान्य नै मानिन्छ । तर, कहिलेकाँही अचानक अत्यधिक टाउको दुख्नुले विभिन्न रोगको संकेत गर्छ । जस्तै, कहिलेकाँही प्यारालाइसिस, मस्तिष्क ट्युमर, मस्तिष्कमा...

जागरणतिरको यात्रा

मानवजीवन अथाह सम्भावनाले भरिएको छ । हामीभित्र भएको ज्ञान, बुद्धि, विवेक, प्रेम आदिको कारण जे चाह्यो त्यही बन्न सक्छौँ । जसरी चाह्यो त्यसरी आफूलाई बदल्न सक्दछौँ । परम स्वतन्त्र बन्न...

कोरोनाका कारण औसत आयुमा कमी, दोस्रो विश्वयुद्धपछि पहिलो पटक यस्तो देखिएको खुलासा

कोरोना भाइरसका कारण संसारभरी औसत आयु कम भएको छ । यो दाबी अक्सफोर्ड युनिभर्सिटीका अनुसन्धाता सन् २०२० को मृत्युको आँकडालाई आधार मानेर बताएका हुन् । इन्टरनेशनल जर्नल अफ...

पसिनाको गन्ध हटाउन ४ घरेलु उपाय

गर्मी मौसममा पसिना आउनु सामान्य नै हो । तर, पसिनासँगै शरीर गन्हाउने समस्याले भने चिन्ता बढाउँछ । पसिनाको गन्ध कम गर्न मानिसहरु विभिन्न प्रकारका कस्मेटिकको प्रयोग गर्ने गर्छन् । तर...

मुटुको जाँचमा नर्भिकले १० प्रतिशत छुट दिँदै

काठमाडौं । विश्व मुटु दिवसको अवसर पारेर नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटलले विभिन्न उपचार प्याकेजहरूमा छुट दिने भएको छ । नर्भिक अस्पतालले मुटु रोगसँग सम्बन्धित हेल्थ प्याकेजहरूमा १० प्रतिशत छुटको घोषणा...

क्युमेड र लोमसका औषधि बजारबाट तत्काल फिर्ता गर्न विभागको निर्देशन

औषधि व्यवस्था विभागले नेपाली कम्पनीले उत्पादन गरेको दुईथरी औषधिलाई रोक लगाएको छ । क्युमेड फर्मुलेसन प्रालि र लोमस फर्मास्युटिकल्स प्रालिले उत्पादन गरेको लेभोसेफ ५०० एमजी र जेफिक्स १०० औषधिहरुमा...

युवाका मुटु कमजोर भइरहेछ, यसैकारण कोभिड पछि हृदयघातको खतरा १४ प्रतिशत बढ्यो

कोभिड–१९ पछि सबैभन्दा ठूलो समस्या भनेको मुटुरोग देखिनु हो । संसारका एक–तिहाई मानिसको मृत्यु मुटुरोगका कारण भइरहेको छ । ६० वर्षपछि त क्यान्सर वा अन्य गम्भीर रोगको तुलनामा मुटु रोग...

किन हुन्छ हृदयाघात ? कस्ता लक्षण देखिएमा हृदयाघात भएको बुझ्ने ?

मुटुरोग रोकथाम र नियन्त्रण गर्न सकिने भएतापनि यो विश्वव्यापी रुपमा पुरुष तथा महिला दुबैको मृत्युको प्रमुख कारक हो । हरेक देशको स्वास्थ्य सेवाका सुविधाहरु, जनताको जीवनशैली र देशको आर्थिक स्तर...

औषधिको मूल्य नतोकिएको औषधि व्यवस्था विभागको स्पष्टोक्ति

औषधि व्यवस्था विभागले हाल कुनैपनि औषधिको मूल्य निर्धारण नगरिएको जनाएको छ । विभिन्न मिडियामा औषधि व्यवस्था विभागले कानुनभन्दा बाहिर गएर औषधिको मूल्य बढाएको भन्दै भ्रमपूर्ण समाचार आएकाले भ्रममा नपर्न आग्रह...

पुरुषले कहिल्यै बेवास्ता गर्न नहुने यी ५ लक्षण, स्वास्थ्यका लागि खतरा

धेरैजसो पुरुष सानातिना लक्षणलाई साधारण ठानेर नजरअन्दाज गर्ने गर्छन् र डाक्टरलाई भेट्न खोज्दैनन् । कहिलेकाँही यही साधारण लक्षण कुनै गम्भीर रोगमा परिणत हुन्छन् जुन घातक पनि हुनसक्छन् ।...

देशभरका बालबालिकालाई कार्तिक ७ र ८ गते भिटामिन ‘ए’ खुवाइने

देशभर पाँच वर्षसम्मका बालबालिकालाई कार्तिक ७ र ८ गते भिटामिन ‘ए’ खुवाइने भएको छ । यसभन्दा अघि सरकारले कात्तिक २ र ३ गते भिटामिन ‘ए’ खुवाइने कार्यक्रम तय गरेपनि दशैं...

पेट फुल्ने समस्या र कब्जियतबाट पीडित हुनुहुन्छ भने बिहान सधैं मेवा खानुहोस्

स्वास्थ्यको हिसाबले मेवा सधैं फाइदाजनक मानिन्छ । मेवामा फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा बढी हन्छ जसका कारण मधुमेह, मुटुरोग र अल्जाइमर हुँदा समेत खान फाइदाजनक छ । यसबाहेक मेवामा...

बेडमा पल्टिने बित्तिकै भुसुक्कै निदाउनुहुन्छ ? यो लक्षणलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्

केही मानिसहरु बेडमा पल्टिएको घण्टौंसम्म पनि निदाउन सक्दैनन् तर कति भने भुसुक्कै निदाइहाल्छन् । छिटै निदाउनु स्वास्थ्यका लागि निकै राम्रो हुन्छ तर स्वास्थ्य विज्ञका अनुसार छिटो निदाउनु पनि स्वास्थ्यका लागि...

अनुहार सुन्दर बनाउन घ्यू, कसरी लगाउने ?

शुद्ध घ्यू स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । आयुर्वेदमा पनि घ्यूको फाइदाको बारेमा उल्लेख गरिएको छ । स्वास्थ्यसँगै छालाका लागि पनि घ्यू फाइदाजनक मानिन्छ । घ्यूमा फ्याटी एसिड, स्याचुरेटेड फ्याट, मोनो...

युरिक एसिड नियन्त्रण गर्ने घरेलु उपायहरु

पछिल्लो समय अस्वस्थकर खानेकुराका कारण हरेक दिन १० जनामध्ये ८ जनामा युरिक एसिडको समस्या हुन्छ । शरीरमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्दा जोर्नी, आर्थराइटिस जस्ता बिरामीहरुले जन्म लिन्छ । त्यसकारण युरिक...

फोक्सोमा गम्भीर रोग लागेको ५ संकेत

कुनै रोगले गम्भीर रुप नलिएसम्म धेरैलाई आफूलाई लागेको रोगको बारेमा जानकारी नै हुँदैन । हाम्रो शरीरका हरेक अंगमा फरक प्रकृतिका रोगहरु लाग्ने गर्छन् । जसमा फोक्सो पनि एक हो ।...

लिभिङ टुगेदर : सम्बन्धमा दरार आएपछि प्रेमीले प्रेमिका नै चिन्दैनन्

डेढ वर्षसम्मको प्रेम सम्बन्धपछि विशाल पौडेल र रिना मगर (नाम परिवर्तन) ‘लिभिङ टुगेदर’ बस्न थाले । विगत दुई वर्षदेखि उनीहरु लिभिङ टुगेदर बस्दै आएका थिए । पारिवारिक सहमतिबिनै लिभिङ टुगेदर...

पाठेघरमा देखिने ‘सिस्ट’ के हो ? यो कति जोखिमपूर्ण हुन्छ ? (भिडियो)

पाठेघरको ‘सिस्ट’ सामान्यतया महिलामा आम समस्याको रुपमा देखिएको छ । सामान्य ‘सिस्ट’लाई चिकित्सकहरुले समस्याको रुपमा नलिए पनि केही जोखिमयुक्त हुने हुँदा समयमै सचेत हुन जरुरी हुन्छ । समयमै उपचार गर्ने...

थुनामुक्त आदेशलगत्तै पुनः पक्राउ परे अभिषेक गिरी, रातारात लगियो काठमाडौं

अभिषेक गिरीलाई थुनामुक्त गर्न मोरङ अदालतको आदेश

कोशी अस्पतालको जग्गा खाली गर्न अर्को अल्टिमेटम

शिक्षित आमामै पूर्ण स्तनपानको दर घट्दो, दूधदानी प्रयोग बढ्दै

अपमानित गरेको भिडिओ सार्वजनिक भएपछि बालिकाद्वारा आत्महत्या

असार लागेपछि पक्की सडक भत्काएर ढल निर्माण सुरु, स्थानीयबासीलाई सास्ती

छाडा पशुचौपाया छाड्नेलाई कारबाही गर्दै उपमहानगरपालिका

घट्दै सर्पदंशको उपचार लिने बिरामी

स्थापनाको ५ वर्ष, कामै नगरी खारेज भयो बागमती प्रदेशको एउटा कार्यालय

सरकारको हनिमुन पिरियड सकियोः जस्तो थियो उस्तै छ फेवाताल

राक्सिराङले ल्यायो ६५ करोड ३१ लाखको बजेट

अभिषेक गिरीविरुद्ध थप दुई वटा मुद्दामा अनुसन्धान

५४ वर्षसम्म पनि डुम्रे–बेँसीसहर सडक स्तरोन्नति हुन सकेन

तनहुँका दुई स्थानीय तहको बजेट पारित

‘हाम्रो खुसी’ पाठ्यक्रम : विद्यार्थीको सोचमा सकारात्मक परिवर्तन ल्याउँदै

नगर पक्षी खोज्दै पोखरा महानगर

गृहको निर्देशनपछि सुस्तामा प्रशासन सक्रिय, नागरिकता विवरण संकलन गर्ने तयारी

झोलुङ्गे पुल पर्यटकीय गन्तव्य बन्दै

लुम्बिनी प्रदेश सभामा बजेटमाथि समूहगत छलफल, चार मन्त्रालयको शीर्षकमाथि बहस सकियो

घाँसको बीउ उत्पादन

कालीकोटमा व्यावसायिक प्रतिष्ठानको सङ्ख्या उल्लेखनीय वृद्धि

ज्ञानेन्द्रलाई प्रदेश सांसदले भनेः कर्णालीबाट संघमा हुने सांसदहरूले केही पनि योगदान गरेनन्

कर्णाली नदीमा भेटिए दुई शव, साङ्गेतडा घटनाको हुनसक्ने आशङ्का

प्रदेश सभा खारेजी र प्रदेश सरकार पुनर्संरचनाको बहसमा के भन्छन् कर्णालीका नेता ?

सुदूरपश्चिमका मुख्यमन्त्रीले बोलाएको कांग्रेस संसदीय दलको बैठकमा दुई मन्त्री अनुपस्थित

१० वर्षीय बालक हत्या प्रकरणमा फरार प्रतिवादी पक्राउ

बैतडीमा घर भत्किँदा ३ जना घाइते

कैलालीमा हिट एन्ड रन : फरार भारतीय नागरिक पक्राउ

रामेछापमा राहदानी वितरण सेवा ३ दिनका लागि बन्द

चलचित्र ‘बेहुली’ भदौ २६ गतेदेखि प्रदर्शनमा आउने