स्वास्थ्य/जीवनशैली

सुरक्षित स्तनपान : आमा र शिशु दुवैका लागि फाइदाजनक तर कसरी ?

स्तनधारी जीवका लागि स्तनपान अपरिहार्य छ । स्तनपान हरेक मानवको जीवन र अस्तित्वसँग जोडिएर पनि यो विषयले खासै चर्चा पाएको देखिँदैन । फलतः यसबारे समाजमा कैयौँ भ्रम व्याप्त छन्, जसले...

विश्वभरि तहल्का मच्चाइरहेको यो औषधीले साँच्चै मानिसलाई दुब्लो बनाउला ?

जून २०२३ मा बेलायतका प्रधानमन्त्रीले देशमा मोटोपनाको समस्या सुल्झाउनका लागि एक सुरुवाती योजना पाइलट प्रोजेक्टको घोषणा गरे । यो योजनामा ४ करोड पाउन्ड खर्च हुनेछ । उनले देशका जनतामा ओबेसिटी...

स्तनपान सप्ताह : ‘कार्यालय स्तनपानमैत्री हुन आवश्यक’

– शरद् शर्मा काठमाडौँ । नेपालमा कार्यालयमा नै स्तनपान कक्ष नभएकाले छ महिनासम्म स्तनपान गर्न पाउने शिशुको सङ्ख्या घट्दै गएको देखिएको छ । धेरैजसो महिला शिशुलाई घरमा नै छाडेर...

धादिङमा फैलिँदै आँखा पाक्ने रोग

धादिङ । धादिङमा केही दिनयता आँखा पाक्ने रोगको सङ्क्रमण फैलिन थालेको छ । जिल्ला सामुदायिक आँखा केन्द्रमा दैनिक ७० जनाभन्दा बढी बिरामी आँखा जचाउन आउने गरेका छन् । उपचारका लागि...

ल्यापटपलाई सफा गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

काठमाडौँ । ल्यापटप धेरै जसो तपाईंको साथमा रहन्छ । तपाईंसँगै ल्यापटपले यात्रा गर्ने हुँदा यो फोहोर हुने सम्भावना पनि त्यत्तिकै हुन्छ । तपाईंले प्रायः हात सफा नगरी टाइप गर्न थाल्नुहुन्छ,...

डेंगु सङ्क्रमण : ४१ प्रतिशतलाई ‘सेरोटाइप–२’

काठमाडौँ । नेपालमा डेंगु तीव्र गतिमा फैलिएको छ । हाल डेंगु भाइरस सङ्क्रमण भएका मध्ये ४१ प्रतिशतलाई ‘सेरोटाइप–२’ भएको अध्ययनले देखाएको छ । सरुवा रोग विशेषज्ञ डा. शेरबहादुर पुनका अनुसार...

तपाईं पनि रिस नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्नँ ? यी पाँच सुझाव पालना गर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ नचाहँदा नचाहँदै पनि तपाईंलाई धेरै रिस उठ्छ जसलाई नियन्त्रण गर्न असम्भव झैँ हुन्छ । रिसाउनु राम्रो कुरा पक्कै होइन तर विभिन्न कारणवश हामीलाई रिस त पक्कै उठिरहेको हुन्छ ।...

बच्चा पढ्न–लेख्न मन गर्दैनन् ? तीन कारण थाहा पाउनुहोस्, फेर्नुहोस् आफ्नो व्यवहार

‘बच्चा होमवर्क गर्नै मान्दैनन्, पढ्न बस्यो कि त विभिन्न बहाना बनाउने, रुने, कराउने आदि गर्छन्, बच्चालाई पढाउन साह्रै गाह्रो ।’ तपाईंहरु मध्ये कतिलाई यो वाक्य आफ्नै हो जस्तो लाग्यो ? ...

स्तनपान गराउने दर घट्यो : जन्मिनेबित्तिकै ५५ प्रतिशत शिशुले खान पाउँछन् आमाको दूध

काठमाडौँ । नेपालमा साढे दुई दशकमा पूर्ण स्तनपान गराउने दर कम हुँदै गएको छ । बच्चा जन्मिएदेखि ६ महिनासम्म लगातार स्तनपान गराउनुलाई ‘एक्सक्लुसिभ ब्रेस्ट फिडिङ’ भनिन्छ । यसरी ‘एक्सक्लुसिभ ब्रेस्ट...

रिसाहा बच्चालाई नकुट्नुहोस्, प्रेमले सम्झाउनुहोस् : शान्त पार्न ६ तरिका अपनाउनुहोस्

आजकाल धेरै आमाबुवाले ‘मेरो बच्चा साह्रै रिसाउने भएको छ’ भनेको सुन्न सकिन्छ । हो, बच्चाहरू पछिल्लो समयमा हरेक कुरामा रिसाइरहेका हुन्छन्, चिडचिडेपन देखाउँछन् । कसैसँग राम्रोसँग कुरा गर्न पनि चाहँदैनन्...

यी हुन् सबैभन्दा धेरै र कम सम्बन्ध विच्छेद हुने देशहरू

काठमाडौँ । विवाहलाई पवित्र बन्धन भनिन्छ । विवाहको बन्धनमा बाँधिदा जोडीले जन्मौँ जन्मसम्म एक अर्कालाई साथ दिने कसम खान्छन् । तर, वास्तविक जीवनमा त्यस्तो हुँदैन । धेरै विवाहहरू लामो...

भान्सामा नभई नहुने अदुवा–लसुनको पेस्ट : यसरी बनाएर राख्नुहोस्, लामो समयसम्म ताजा रहन्छ

खाना पकाउने बेला अदुवा–लसुनको पेस्ट सधैँ प्रयोग हुन्छ । तर यसलाई सधैँ बनाउन धेरै समय र मेहनत लाग्छ । अझ भागदौडयुक्त जीवनमा अदुवा लसुनको पेस्ट बनाउन निकै झन्झटिलो पनि हुने...

तपाईं कति राम्रो पार्टनर ?

आफ्नो जीवन साथी उत्कृष्ट होस् भन्ने सबैको चाहना हुन्छ । यति मात्र होइन, हरेक मानिस आफू पनि एक राम्रो पार्टनर बनूँ भन्ने चाहन्छन् र जीवनसाथीलाई जीवन भरी खुसी दिने चाहमा...

लम्पी स्किन नियन्त्रण र उपचारका लागि सरकारको के छ कार्यक्रम र योजना ?

काठमाडौँ । हालसम्म ११ लाख ४९१ पशु लम्पी स्किन रोगबाट सङ्क्रमित भएका छन् । नेपालमा दुई वर्ष अघिदेखि पशुहरूमा लम्पी स्किन रोग पुष्टि भए पनि पूर्व तयारी नहुँदा यसपालि महामारीको...

लम्पी स्किन रोगविरुद्ध एक करोड डोज खोप आवश्यक

काठमाडौं । नेपालमा खासगरी गाई/गोरुमा देखिएको लम्पी स्किन रोगले महामारीको रुप लिएको छ । पशु सेवा विभागका अनुसार ७७ जिल्लामा गाई/भैंसी/गोरु/राँगो/बाच्छाबाच्छी/पाडापाडीमा यो सङ्क्रमण पुष्टि भएको छ । हालसम्म ११...

कोही किन मनपर्छ ?

कोही किन मनपर्छ होला ? फुर्सदमा बसेका बेला कहिलेकाहीँ यस्तो प्रश्न दिमागमा आएको छ ? यो प्रश्नको सीधा जवाफ त छैन तर दुई व्यक्तिबीच माया कसरी बस्छ त, यसबारे केही...

प्रयोगशालाहरूको अनुगमन र नियमन गर्ने छुट्टै निकाय नहुँदा समस्या भयो : डा.रुणा झा

काठमाडौँ । राष्ट्रिय जनस्वास्थ्य प्रयोगशालाले प्रयोगशालाहरूको अनुगमन र नियमन गर्ने छुट्टै निकाय हुनुपर्ने माग गरेको छ । प्रयोगशालाका निर्देशक डा.रुणा झाले अनुगमन गर्ने र परीक्षण गर्ने एउटै निकाय हुँदा अप्ठ्यारो भएको...

स्तनपान गराउने आमाले यी कुरामा दिनैपर्छ ध्यान

काठमाडौँ । साउन १६ गतेबाट विश्व स्तनपान सप्ताह सुरु भएको छ । नेपालमा पनि विभिन्न कार्यक्रम गरी स्तनपान सप्ताह मनाइदैँ छ । नेपालमा स्तनपान गराउने दर घट्दो क्रममा छ ।...

आजकालका युवापुस्ता सन्तान चाहँदैनन्, किन बढिरहेको छ यस्तो चलन ?

‘मैले उनलाई भनेँ, ‘हेर, मलाई बच्चा चाहिँदैन । तिमीले आफ्नो इच्छा दबाएको पनि म हेर्न चाहन्नँ । पछि मलाई कुनै प्रकारको दबाब नआओस्’ ।’ नोएडामा एक समाचार च्यानलमा काम...

छोरालाई बनाउन चाहनुहुन्छ ‘जेन्टलम्यान’ ? यी पाँच टिप्स काम लाग्नेछन्

साधरणतया हामी छोरीको लालनपालनका लागि बढी चिन्तित हुन्छौँ, उनीहरूलाई सर्वगुण सम्पन्न बनाउन हर सम्भव प्रयास गर्छौँ तर आफ्नो छोरा पनि विचारशील र राम्रो मानिस बनोस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने उनीहरूको लालन–पालनमा...

साउन १५ मा खिर किन खाने ?

मानव जीवनको आधार भनेकै कृषि हो । कृषि उपजबाटै हाम्रो जीवन चलिरहेको छ । त्यसैले हामीकहाँ कृषिकार्यलाई पनि एक पर्वको रूपमा मनाउने गरिन्छ । हामीकहाँ कृषिसँग सम्बन्धित थुप्रै पर्व छन्...

डेंगु महामारी दोहोरिरहने, शिक्षा भने नलिने

डेंगु नेपालमा पहिलो पटक देखियो भन्ने समाचार प्रकाशित भएको भोलिपल्ट मेरो जापान अध्ययनको यात्रा सुरु भएको थियो । अध्ययनको सिलसिलामा मेरो प्रोफेसरले (हाम्रो विभाग) आयोजना गरेको ‘अमेरिकी-जापान भाइरल डिजिज’ वैज्ञानिक...

इन्स्टाग्राममा हाई क्वालिटीको फोटो पोस्ट गर्न अपनाउनुहोस् यो तरिका

इन्स्टाग्राम सुरुमा फोटो सेयरिङ एपको रूपमा आएको थियो तर क्रमशः यस्ता विशेषता थपिँदै गए जसले यसको लोकप्रियतालाई थप बढाउन सहयोग गर्‍यो । धेरै मानिसले इन्स्टाग्राम रिल्स बनाउन र फोटो अपलोड...

बच्चाले पढेको बिर्सिहाल्छ ? यी चार तरिका अपनाउनुहोस्, स्मरण शक्ति तेज हुनेछ

उत्कृष्ट भविष्यका लागि अभिभावकले बच्चाको पढाइमा विशेष ध्यान दिन्छन् । कोही बच्चा पढ्न असाध्यै तेज हुन्छन् भने कतिको स्मरण शक्ति थोरै कमजोर हुन्छ । यस्तो अवस्थामा उनीहरुले पढेका कुराहरू छिट्टै...

धरानमा डेंगु : परीक्षण गरिएकामध्ये ५९ प्रतिशतमा सङ्क्रमण

विराटनगर । सुनसरीको धरान उपमहानगरपालिकामा डेंगुको सङ्क्रमण तीव्र गतिमा फैलिरहेको छ । धरानमा हालसम्म डेंगुको सङ्क्रमणबाट ८ जनाको मृत्यु भएको छ । धरान उपमहानगरपालिकाका जनस्वास्थ्य अधिकृत उमेश मेहताका अनुसार...

उमेर अगावै अनुहार–गर्धनका छाला चाउरी परे ? यी घरेलु तरिकाले कसिलो बनाउनेछ

छालामा उमेरसँगै फाइन लाइन्स आउनु वा चाउरी पर्नु स्वाभाविक हो तर २० वर्षको उमेरमा अनुहारमा ४० का जस्ता लक्षण देखिन थाल्यो भने छालाको हेरचाहमा कमी भएको हो भनेर बुझ्नुपर्ने हुन्छ...

आफन्तबाटै यौन दुर्व्यवहार बढ्दो

काठमाडौँ । विराटनगरकी पाँच वर्षीय महिमा अधिकारी (नाम परिवर्तन)लाई आफ्नै बुबाले यौन दुर्व्यवहार गरे । आमा घरमा नभएको समयमा उनी बुबाबाट यौन दुर्व्यवहारको सिकार भएकी थिइन् । पछि उनले आमालाई...

के तपाईंको पनि राति सुत्दा खुट्टा बाउँडिने समस्या छ ?

काठमाडौँ । रातमा खुट्टाको मांसपेशी बाउँडिदा (क्र्याम्प हुँदा), विशेष गरी फिला र तिघ्रामा, केही सेकेन्डका लागि यस्तो कडा दुखाइ हुन्छ कि सहन नै गाह्रो हुन्छ। तपाईंको रातको निद्रा बिगार्न बाहेक...

लुगा धोएपछि वासिङ मेसिनको ढक्कन किन खुला राख्नु पर्छ ?

काठमाडौँ । लुगा धुन वासिङ मेसिनको साथ धेरै सजिलो छ। कपडामा दाग लागेमा हातले धुन निकै मुस्किल हुन्छ तर वासिङ मेसिनमा यो काम पनि चुटकीमै गर्न सकिन्छ । कपडाको...

सन्तुलित भोजनले ५० प्रतिशत रोगबाट बचाउँछ

काठमाडौँ– नेपालमा खान नपाएर धेरै नागरिक कुपोषित छन् । साथै खाना खान नजानेर पनि कुपोषित भई विभिन्न रोगका सिकार बन्ने गरेको पोषणविद्हरू बताउँछन् । यस्तै खान नपाएर र भएको खानलाई...

६० वर्षको उमेरमा ३० झैँ देखिन चाहनुहुन्छ ? दिनहुँ खानुहोस् यो चिज

ड्राईफ्रुट्सको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । त्यसै गरी मखाना पनि स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसको सेवनले स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा हुन्छ । रक्तअल्पता हटाउन, शरीरलाई बलियो बनाउनुका...

डेंगुमा एन्टिबायोटिक घातक, प्लेटलेट्सको कमी हुँदा ब्रेन हेमरेज : उपचार, बच्ने उपाय के ?

मनसुनको मौसममा एकपटक पुनः मानिस डेंगुबाट पीडित भइरहेका छन् । अचानक उच्च ज्वरो, टाउनको दुख्ने, बान्ता हुने, घाँटी दुख्ने, मांसपेशी र जोर्नी दुखाई, ऐँठनको समस्या । तीन चार दिनसम्म त...

डाइटिङ गर्दा असाध्यै झरिरहेको त छैन कपाल ? कतै यस्तो गल्ती त गरिरहनुभएको छैन ?

तौल घटाउने समयमा थुप्रै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुनसक्छ । तौल घटाउनुका केही फाइदा त होलान् तर यसका आफ्नै बेफाइदा पनि छन् । तीमध्ये एक हो कपाल झर्ने समस्या । ...

मनसुनमा चट्टेलको तरकारी खानुहोस्, शरीरलाई मिल्छ यी पाँच फाइदा

मनसुन सिजन अहिले चरम अवस्थामा छ । यो मौसममा शरीरको ख्याल गरिएन भने धेरै प्रकारका रोग लाग्न सक्छन् । यो मौसममा सङ्क्रमणको जोखिम धेरै गुणा बढ्छ । तसर्थ यति बेला...

केरा एक दुई दिनमै कालो हुन्छ ? यसरी भण्डार गर्नुहोस्, धेरै दिनसम्म ताजा रहन्छ

केरा धेरै मानिसहरूको दैनिक आहारको एक महत्त्वपूर्ण अंश हो । त्यसैले हरेक सिजनमा अधिकांश घरमा केरा ल्याइन्छ, तर केरा किनेको एक दुई दिनपछि कालो हुन थाल्छ । कालो देखिने केरा...

श्रीमान्‌को साटो प्रायः श्रीमतीले नै किन गर्छन् करियर र जागिरको त्याग ?

नौ वर्षअघि, स्मृति (नाम परिवर्तन) काठमाडौँको एक इन्जिनियरिङ कम्पनीमा निर्माण प्रबन्धक थिइन् । पारिश्रमिक राम्रै थियो र उनलाई आफ्नो काम पनि मन पर्दथ्यो । तर, बिहे गरेको एक वर्षमै उनले...

धनगढीमा गैरकानुनी रुपमा क्लिनिक सञ्चालन गर्ने २ जना पक्राउ

कैलाली । धनगढी उप-महानगरपालिकामा गैरकानुनी रुपमा क्लिनिक सञ्चालन गर्ने २ जना पक्राउ परेका छन् । इजाजत प्राप्त नगरेका व्यक्तिहरूले मेडिकल, क्लिनिक, फार्मेसी तथा औषधी पसलहरू सञ्चालन गरी औषधी बिक्री वितरण गरि...

डेंगुको ‘हब’ बन्यो सुनसरी : ४ हजार बढी सङ्क्रमित, ३ जनाको मृत्यु

काठमाडौँ । नेपालमा पछिल्लो समय डेंगु सङ्क्रमितको सङ्ख्या बढेर ४ हजार २८९ केस पुष्टि भएको छ । डेंगु सङ्क्रमणकै कारण ३ जनाको मृत्यु भएको छ । मृत्यु हुनेमा सुनसरी जिल्लाका...

वीर अस्पतालमा थप शय्यासहित भीआईपी र भीभीआईपी कक्ष

काठमाडौँ । वीर अस्पतालले थप शय्या र सुविधासहित भीआईपी र भीभीआईपी कक्ष सञ्चालनमा ल्याएको छ । वीर अस्पतालको पुरानो भवनमा पहिलेदेखि नै भीआईपी र भीभीआईपीका लागि दुई शय्या छुट्याइएको थियो...

ताइवानको प्रख्यात बबल टी ठमेलमा

काठमाडौँ । काठमाडौँको ठमेलमा पूर्वी एसियाली मुलुक ताइवानको प्रख्यात बबल टी ‘चाटाइम’को आउटलेट खुलेको छ । काठमाडौँ गेस्ट हाउसनजिकै यशु श्रेष्ठ, आकृति सिंह र विलशा श्रेष्ठको संयुक्त लगानीमा चाटइमको आउटलेट...

उदयपुरमा जङ्गली हात्तीले ६ घर भत्कायो

चट्याङ लागेर एक महिलाको मृत्यु

बजेट संशोधन नगरे फेल गर्ने चेतावनी, दबाबमा कोशीका मुख्यमन्त्री

थुम्लुङ खोलामा पक्की पुल निर्माण हुँदै, स्थानीयवासीमा उत्साह

सङ्घीयता कार्यान्वयन: २५ करोड सम्मको पुँजीका उद्योग दर्ता र नवीकरण प्रदेशबाटै

बागमती नदीमा डुबेर दुई बालकको मृत्यु

नेपालबाट भारततर्फ तस्करी हुँदै गरेको २ किलो अफिमसहित दुई नेपाली र एक भारतीय पक्राउ

धनुषाबाट पेस्तोल र गोलीसहित दुई युवक पक्राउ

मरिणमा असारे भाका र हलगोरुसहित धान रोपाइँ, तस्बिरहरू

असार १५ मा प्रसिद्ध ‘जुजु धौ’ को माग ह्वात्तै बढ्यो, उत्पादकहरू बिहानैदेखि व्यस्त

८९ अङ्कसहित भरतपुर अस्पताल उत्कृष्ट

लुम्बिनीमा २० प्रतिशतभन्दा बढी रोपाइँ

म्याग्दीको ऐतिहासिक भंकासे : जहाँबाट देखिन्छन् ३५ गाविसको भूगोल

पोखराका दुई उत्कृष्ट किसान सम्मानित

गण्डकीको बजेट पारित, ३३ अर्बमा कुन मन्त्रालयलाई कति बजेट ?

असारे रोपाइँ महोत्सवले आकर्षित गर्‍यो विदेशी पर्यटक

थारु समुदायको परम्परा संरक्षण गर्न लुम्बिनीमा विधेयक

धाराबाट पानी नआएपछि तुलसीपुरमा ट्याङ्करबाट वितरण

बाँकेमा खेतका फाँट धुलाम्मे

अपडेट : भैरहवाबाट अर्को जहाजमा यात्रुहरूलाई धनगढी पुर्‍याइयो

कर्णालीका मन्त्रीको मनपरी : भौतिकले नमानेपछि निर्वाचन क्षेत्रमा आफ्नै मन्त्रालयबाट ५ करोडको योजना

कालीकोट पूर्णखोप सुनिश्चित जिल्ला घोषणा

कुल देउता पुज्न जाँदै गर्दा भिरबाट लडेर एक जनाको मृत्यु

कर्णालीको सामाजिक मन्त्रालय भ्रष्टाचारबाट ग्रसित भएको विपक्षीको आरोप, प्रमाणित गर्न चुनौती

कञ्चनपुरमा लागुऔषध न्युनीकरण चुनौतीपूर्ण, १२५ जना पक्राउ

आन्तरिक आयले कर्मचारीसमेत पाल्न नसक्ने अवस्थामा सुदूरपश्चिम प्रदेश

बजेट असारभित्रै पारित हुन्छ, सरकार ढल्दैन : मुख्यमन्त्री शाह

पहिचान खुल्ने डरले एचआइभी सङ्क्रमित टाढाको अस्पताल पुगेर सेवा लिन्छन्

कृषिलाई सम्मानित र लाभदायी पेसा बनाएर युवाहरूलाई आकर्षित गर्नुपर्छ: आङदेम्बे

सारिका घिमिरेदेखि थानेश्वर गौतमसम्मले जिते अवार्ड

अफगानिस्तानमा पाकिस्तानी आक्रमण, तनाव फेरि चर्कियो