स्वास्थ्य/जीवनशैली

स्वास्थ्य ज्ञान : यसरी बचौँ ट्राइकिनेलोेसिस रोगबाट

ट्राइकिनोसिस रोग पशुपक्षीबाट मानिसमा सर्ने मानिन्छ । ट्राइकोनेसिस एउटा परजीवी हो । खासगरी सँगुर, बंगुर, बँदेल तथा वनमा विचरण गर्ने गर्मे बँदेल यो परजीवीका लागि आश्रय स्थल मानिन्छन् । त्यसैले...

रुनुका ७ फाइदाहरु

मानिस खुसी हुँदा र दुःखी हुँदा रुने गर्छन् । तर, मानिस रोएको कसैलाई पनि मन पर्दैन । हाँस्दा स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हुनेबारे सुनेका छौं । तर, रुँदा हुने फाइदाको...

यस्तो छ डा. योगी विकाशानन्दको निरोगी बन्ने स्वास्थ्य सूत्र

अहिले मानवजातिका धेरै ठूला–ठूला चुनौती र चिन्तामध्ये एक हो– स्वास्थ्य । स्वास्थ्यमा शारीरिक र मानसिक दुवै पर्ने नै भए । आजको २१औँ शताब्दीमा मानिसले विज्ञान र प्रविधिमा धेरै नै...

जाडोमा ओठ फुट्ने समस्या छ ? अपनाउनुहोस् यी उपाय

जाडोमा ओठ फ्टनु वा सुख्खा हुनु सामान्य मानिन्छ । साधारणयता, यदी ओठ धेरै नै फुट्न थाल्यो भने यसले थप बिमारी बढाउन सक्ने संभावना पनि रहन्छ । तर प्राय घरेलु औषधीकै...

पाका पूरुषसँग किन आर्कषित हुन्छन् कम उमेरका महिला

न उमेरको सिमा हुन्छ न त जन्मौको बन्धन नै । प्रेमले रंग रुप, उचाई, उमेर र जातभातको अन्तर देख्दैन् । आजकल सम्बन्धमा परिपक्वता देखाउने ट्रेन्ड चलेको छ । त्यसैले पूरुष...

पुरुष यसकारण परिपक्व महिलासँग आर्कषित हुन्छन्

महिलासँग पुरुष आर्कषित हुनु सामान्य विषय हो । तर पूरुषहरु आफूभन्दा परिपक्व महिलासँग आर्कषित भएको घटनाले समाजमा ठूलै चर्चा पाउँछ । छिमेकदेखी कार्यालयसम्म यस्तो सम्बन्ध बनेको देखिन्छ । आजकल...

एक चुम्बनमा ८० लाख ब्याक्टेरिया

चुम्बनलाई प्रेम र आर्कषणको प्रतिक मानिन्छ । यो एउटा त्यस्तो प्रतिक हो जसले आपसी सम्बन्धलाई जोडिराख्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ, एक किसले तपाईमा ८० लाख...

उपेन्द्र महतोको ‘५ करोडको औषधि’ माथि अस्ट्रेलियन मिडियाले उठायो गम्भिर प्रश्न

काठमाडौं – एनआरएन पूर्व अध्यक्ष उपेन्द्र महतोले गत मंसिर ९ गते एक कार्यक्रमबीच नेपाल सरकारलाई साढे ३ करोडभन्दा बढी औषधि हस्तान्तरण गरे । भारतीय नाकाबन्दीले मुलुकमा औषधिको चरम अभाव...

डाक्टरका पनि डाक्टर ‘वैद्यबा’

काठमाडौं– सुवर्ण वैद्य अर्थात् घाटेवैद्य वा वैद्यबा । जो पशुपति आर्यघाटमा जीवनका अन्तिम दिन बिताउन आउने बिरामीलाई उपचार गर्छन् । पशुपति आर्यघाटमा अन्तिम विश्राम स्थल थियो, दुई कोठाको । बिरामीहरु...

डिप्रेशनबाट बच्नका लागि यस्ता गतिविधिबाट टाढै रहनुहोस्

व्यस्त दैनिकी जिउने मानिसका लागि तनाव सामान्य कुरा हो । जिन्दगीमा आउने उतार चढावका कारण पनि मानिस तनावमा रहन्छन् । तर, यदी तनाव लामो समय रह्यो भने मानिसलाई डिप्रेशन हुनसक्छ...

स्वास्थ्यज्ञान : जाडोमा छाला किन फुट्छ र कसरी जोगाउने ?

विज्ञानको एउटा कोणबाट हेर्दा कुनै पनि मान्छे अर्को मान्छेभन्दा एकदमै फरक देखिन्छ भने, अर्को कोणबाट हेर्दा झन्डै दुरुस्तै । शरीरमा पाइने तत्त्व अथवा जेनेटिक म्याटेरियलका हिसाबले हेर्दा कुनै दुई...

यस्तो खानाले चम्किलो हुन्छ दाँत

(एजेन्सी) सफा दाँतले मानिसको व्यक्तित्व दर्साउँछ त्यही भएर दाँत सफा राख्न र यसको चमक बढाउन थुप्रै कोसिस गरिन्छ । त्यसैले मानिस थुप्रै पटक ब्रस गर्छन् । त्यति गर्दा पनि दाँत...

जाडोमा यसरी गरौं बालबालिकाको हेरचाह

डा.रवीन्द्र पाण्डे, जनस्वास्थ्य बिशेषज्ञ जाडो मौसममा रुघाखोकी, निमोनिया,दम, ब्रोंकाइटिस, चिसोको एलर्जी, छालाको समस्या, कोल्ड डायरिया आदिले बालबालिकालाई एकदम छिटो असर गर्दछ ! तसर्थ निम्न कुराहरुमा ध्यान दिऔं : १. सकभर...

रुघाखोकीबाट बँच्ने प्राकृतिक उपायहरु

हरेक वर्ष जाडो याममा प्रायः हामी सबैलाई रुघाखोकी लागेकै हुन्छ । संसारमा वर्षेनी ३० देखि ५० लाख व्यक्ति रुघाखोकी र भाइरल ज्वरो अथवा इन्फ्लुएन्जाबाट प्रभावित हुन्छन् भने, यसले तीनदेखि...

पटाकाले पोल्यो ? यसरी गर्नुहोस् घरमै उपचार

तिहारमा पटाका पड्काउने क्रममा आगोले हात पोल्न सक्छ । त्यस्तो अवस्थामा यदी धेरै पोलेको छ भने डाक्टरलाई देखाउनु राम्रो हुन्छ । तर यदी सामान्य घाउ छ भने तपाईले घरमै...

योगको बुझाई र सत्यता

सामान्य स्तरबाट सोंच्दा लाग्छ योग भनेको आसन प्राणायाम मात्र हो | तर यो मात्र सत्यता होइन | योग एक जीवन जिउने कला हो | वर्तमान समयमा टिभीहरुमा आउने असन प्राणायामका...

स्वास्थ्य ज्ञान : कसरी छिर्छ शरीरमा भाइरस ?

जतिसुकै सफा खानेकुरा भए पनि अथवा जतिसुकै सफा वातावरण देखिए पनि त्यसमा हाम्रो नांगो आँखाले देख्न नसकिने असंख्य स–साना जीवाणु रहेका हुन्छन् । रुघाखोकी फैलाउने भाइरस पनि हाम्रो नांगो आँखाले...

खुट्टा गनाउँछ ? यी उपाय अपनाउनुहोस्

हामीमध्ये धेरैलाई खुट्टा गनाउने समस्याले सताउने गरेको छ । यसको कारण समयमा सरसफाई नगर्ने र लामो समय जुत्ता लगाएर बस्नुपर्ने हुन् । लामो समय जुत्ता लगाएर बस्दा खुट्टामा पाएको पसिना...

बिग्रिएला चाडबाडमा खाने मासु ! कसरी सुरक्षित राख्ने ?

उचित तरिकाले नपकाइएमा वा बेलैमा उचित सञ्चयको व्यवस्था नगरिएमा मासु बिग्रन सक्छ । यसले मासु अस्वादिलो मात्र हैन, विषाक्त बनाउन पनि सक्छ । मासुजन्य तन्तुमा हुने जिवाणु,...

दशैंमा मिठो खाँदै स्वस्थ खाने ११ टिप्स

चाडवाडका बेला मानिसहरुको मिठो खान रुचाउँछन् । फ्राइ खाना र मिठाईहरुको प्रयोग आत्याधिक हुने गर्दछ । अत्याधिक क्यालोरी हुने यस्ता परिकारको प्रयोगले मानिसको तौल बढ्नु स्वभाविक हो । घिउ,...

पोलेको मासुले क्यान्सरको खतरा

चितवन – नेपालीले दसैँमा बढी मासु खाने गर्छन् । मासुका विभिन्न परिकार बनाउने क्रममा धेरै पोलेको र भुटेको मासु रुचाउने गरिन्छ । त्यस्ता मासुबाट क्यान्सरको खतरा हुने चिकित्सकले बताएका छन्...

रावणको नखुलेको पाटो

संसारभर सत्य र असत्यको प्रायः फैसला जित र हारको इतिहासले निर्धारण गरेको पाइन्छ । जित्नेहरूको प्रशंसा गर्दागर्दै मान्छे हार्नेहरूको योगदानको चर्चा गर्ने समय नै पाउँदैनन् । वा, जानिजानी...

पानीको जारदेखि भाँडासम्म : स्वास्थ्यका लागि यसकारण हानिकारक छ प्लास्टिक

प्लास्टिक भाँडा हरेकको भान्छामा प्रयोग हुन्छ । हेर्दा चिटिक्क देखिने, काँस, स्टिलजस्ता धातुभन्दा सस्तो तथा सहज उपलब्ध हुनाले पनि हरेक नेपालीको भान्सामा यसले स्थान पाइरहेको छ । तर, जतिजति...

मेडिकल क्षेत्रमा चमत्कार : टाउको चुँडिए पनि कसरी बाँचे १ वर्षका बालक

कार दुर्घटनापछि घाँटीबाट टाउको चुँडिएपनि एक बालकले चमत्कारिक रुपमा जीवन पाएका छन् । केवल १ वर्ष ४ महिनाका ज्याक्सन टेलरले यस्तो भाग्य प्राप्त गरेका हुन् । उनी दुर्घटना हुदाँको समय...

रक्तदान गर्नुस्, स्वस्थ रहनुस्

एउटा स्वस्थ मानिसले हरेक तीन महिनाको अन्तरालमा रक्तदान गर्नसक्छ । रक्तदानबाट जसरी यसको संकटमा परेका मानिसहरुलाई फाइदा पुग्छ त्यसरी नै रक्तदान गर्नेलाई पनि । एक व्यक्तीले गरेको रक्तदानबाट लगभग...

निन्द्रा नपर्ने ९ कारण

निन्द्रालाई प्राथमिकतामा राख्नु र ७ देखी ९ घण्टासम्म आँखा बन्द गरेर पल्टनु फरक विषय हो । समयमा सुत्नसक्ने क्षमता, निदाउन सक्ने बानी र निदाएको समयमा निकै आनन्द महसुस गर्ने र...

लसी सेवनबाट हुने ९ फाइदाहरु

लसी अर्थात स्वादिस्ट पेय पर्दाथ , दुधबाट बन्ने लसी जति मिठो हुन्छ स्वास्थ्यका लागि समेत उत्तिकै फाइदाजनक छ । त्यसैकारण लसी आफ्नो स्वास्थमा ध्यान दिनेहरुको रोजाईमा पर्ने गरेको छ ।...

मधुमेह र थाइराइडले सतायो ? यस्तो छ उपचार पद्धति

मधुमेह, थाइरोइड तथा हर्मोन रोग विशेषज्ञ प्राकृतिक भन्दा कृत्रिम जवनशैली, भद्दा खानपान र ब्यायाम अभावका कारण हिजोआज मधुमेह र थाइराइडको समस्या नेपालमा पनि विकराल बन्दैछ । बढ्दो शहरीकरणसँगै...

कस्तो मानसिक अवस्थामा कस्तो सपना देखिन्छ ?

हाम्रा पाँच ज्ञानेन्द्रीय आँखा, कान, नाक, जिब्रो, छालाले अनुभव गरेका विषयलाई हाम्रो मस्तिष्कले जोडेर भावनात्मक, संवेदनात्मक तथा नयाँ ज्ञान सिकाइसम्बन्धी अर्थ लगाउन खोजिरहेको एक प्रक्रिया हो, सपना । ज्ञानेन्द्रीयहरूको अनुभवभन्दा...

६० कट्नभयो त्यसै नबस्नुहोस्

यदी तपाई ६० वर्षमाथिको हुनुहुन्छ भने प्रत्येक घण्टा तपाईले खाली समय व्यथित गर्दै गर्दा तपाईको शरिरका अंगहरु नचल्ने खतरा ५० प्रतिशतले कायम रहेको हुन्छ । मानिसले जतिसुकै अभ्यास गरेपनि...

शिशुको मृत्युदर घटाउन मोबाइल सहारा

बागलुङ, – देशमै पहिलो पटक बागलुङका चार गाविसमा लागू गरिएको ‘नमुना परियोजना’ सफल भएपछि सबै गाविसमा पु¥याउन लागिएको हो । ‘मेडिक’ मोबाइलको आर्थिक तथा प्राविधिक सहयोगमा नेपाल सरकारले...

चुरोट छाड्नुस्, मोटाउनुहोस्

अत्याधिक चुरोट सेवन गर्नेहरु कहिलेकाँही चुरोट सेवन गर्नेको तुलनामा चुरोट छाडेपछि मोटाउने गरेका नयाँ सर्वेक्षणले देखाएको छ । अमेरिका गरिएको एक नयाँ सर्वेक्षणपछि भनिएको छ, ‘ कहिलेकाँही चुरोट सेवन...

मुटु अस्पतालले विरामीको रिपोर्ट साटेर औषधी दिएपछि ...

बुटवल– बुटवल–१२ रामनगरमा रहेको गौतम बुद्ध सामुदायिक मुटु अस्पतालले विरामीको स्वास्थ्यमा खेलवाड गरेको भन्दै पीडितहरुले गुनासो गरेका छन् । अस्पतालका चिकित्सकले मेडिकल रिपोर्ट फरक–फरक पारी विरामीलाई औषधी चलाएको सेवाग्राहीले...

किन र कसरी देखिन्छ सपना ?

सपनाले मान्छेको सोच र भावनामा क्षणिक तर गहिरो प्रभाव पार्छ । मान्छेले मात्र होइन, निदाउने जति सबै प्राणीले सपना देख्छन् । तर, सम्पूर्ण प्राणीको तुलनामा मानव मस्तिष्क अतुलनीय रूपमा...

किन केटाहरु पातली केटी मन पराउँछन् ?

पातलो शरीर छिनेको कम्मर भएकी युुवतीले जो कोहि युवालाई पनि सजिलै आकर्षित गर्न सक्दछिन् । सामान्यतया मोटो शरीर भन्दा सरलक्क ज्यानमा भएकी युवती नै युवाहरुको रोजाइमा पर्ने गरेको...

डायवेटिजको बिरामीका लागि १० उत्कृष्ट शाकाहारी खाद्यान्न

शरीरमा रगत र सुगरको परिणामलाई नियन्त्रण गर्न स्वस्थ र ठीक खाना आवश्यक पर्छ । डायवेटिज नियन्त्रणका लागि आवश्यक १० उत्कृष्ट सागपात भने यस्ता छन् । डायवेटिजका बिरामीहरुले लिने तरकारीमा...

लसुनकाबारेका १० तथ्य

मानिसहरुले ७ हजार वर्षदेखी लसुनको प्रयोग गर्दै आएका छन् । युरोपमा लसुन सेवन गर्नेलाई आत्मा र भ्याम्पायरले दु:ख नदिने विश्वास छ । तपाईलाई आश्चर्य लाग्ने लसुनबारेका...

चिसो पानीले नुहाउनुका फाइदा

(एजेन्सी) चिसो पानीले नुहाउँदा गर्मी कम हुन्छ । तर चिसो पानीले नुहाउनुको फाइदा यतिमै मात्र सिमित छैन् । चिसो पानीले तपाईको दिमागलाई पनि ठन्डा बनाउँछ...

यसरी काम गर्छ हाम्रो दिमागले

कोही मान्छे तीक्ष्ण बुद्धि भएको र कोही बोधो दिमागको हुन्छ भन्ने कुरा विज्ञानले झुटो साबित गरिदिएको छ । टाउको ठूलो भएको अथवा तालुखुइले बुद्धिमानी हुन्छ...

एउटा देश जहाँ सारा जनतालाई निःशुल्क उपचार गरिन्छ

नेपालमा सर्वसाधारणको खर्चले धान्न नसक्ने विषय मानिन्छ, चिकित्सा विज्ञान । लाखौँ खर्च गरेर धनी बाबुका छोराछोरी त, छात्रवृत्ति कोटामा केही सामान्य परिवारका...

लुकाई छिपाई राखिएको ३ करोड ८० लाख रुपैयाँ बराबरको खरबुजाको बीउ बरामद

मेची राजमार्गको राजदुवाली खण्ड भासियो, यातायात अवरुद्ध

कोशी अस्पतालको जग्गामा निर्माण गरेको संरचनामाथि डोजर चलाउन थालियो

विदेश त्यागेर गाउँमै ड्रागनखेती : चुलाचुलीका प्रविणले कमाउँछन् वार्षिक १२ लाख

न्याय माग्दै जनकपुरबाट काठमाडौँ हिँडेका मिटरब्याज पीडितका के छन् माग ?

वर्षाले मधेसका किसानमा नयाँ उत्साह, धान रोपाइँले लियो गति

बारामा पोखरीमा डुबेर बालिकाको मृत्यु

धनुषामा चैते धान खेतीतर्फ किसानको आकर्षण बढ्दै

अश्लील भिडियो देखाएर ब्ल्याकमेल गर्ने र सम्बन्ध टुटेपछि चरित्र हत्या गर्ने पक्राउ

काठमाडौँका सञ्चारगृह र भाटभटेनीबाहिर शंकास्पद रूपमा गाडी पार्किङ, क्रेन लगाएर उठाइयो

इमेलमा अश्लील म्यासेज पठाई महिलालाई दु:ख दिने व्यक्ति पक्राउ

धार्मिक आस्थादेखि पर्यटन समृद्धितर्फ उन्मुख ऐतिहासिक नगरी जनकपुरधाम

मोदी खोलाले सडक बगाउँदा घान्द्रुकमा पर्यटक अलपत्र

पहिरोबाट कालीगण्डकी कोरिडोर अवरुद्ध

गण्डकी प्रदेशमा सर्पदंशका विरामी वृद्धि

पर्खाल भत्किँदा पुरिएर बालकको मृत्यु

राप्ती तटीय क्षेत्रका नागरिकलाई नदी तर्न डुङ्गाकै भर

लुम्बिनीमा धान रोपाइँ ५९.९४ प्रतिशत

लुम्बिनी वास्तु सम्मेलन सातबुँदे घोषणापत्र जारी गर्दै सम्पन्न

सुस्तामा घरदैलोमार्फत नागरिकता विवरण सङ्कलन सुरु

घट्टमा पिठो पिस्न गएका दुई जनाको पहिरोमा पुरिएर मृत्यु

जाजरकोटमा पहिरोले टहरा पुरिँदा एक वृद्धाको मृत्यु, छोरी र नातिनीको उद्धार

सुर्खेतका तीन किसानलाई ‘मुख्यमन्त्री उत्कृष्ट पुरस्कार’

परिवारको खुसी खोज्दै दुबई गएका भक्तबहादुर २० दिन नबित्दै बाकसमा फर्किए

पुरुषले धान्दै आएको पेसामा पौरख बढाउँदै सन्ध्या

बझाङ दुर्घटना : स्थानीय तहबाट न्यूनतम साढे दुई लाख सहयोग गर्ने निर्णय

गोदावरी नदीबाट एक जनाको उद्धार

बझाङ दुर्घटनाका ५ जना घाइतेलाई हेलिकोप्टरमार्फत नेपालगञ्ज ल्याइयो

इंग्ल्याण्ड र आयरल्याण्डसँगको हारपछि भारतीय क्रिकेट टोलीको सपोर्ट स्टाफ परिवर्तन हुने सम्भावना

अभूतपूर्व युगमा छ इङ्ग्ल्यान्ड, अब यो टोली त्यस्तो होइन

घट्टमा पिठो पिस्न गएका दुई जनाको पहिरोमा पुरिएर मृत्यु

रास्वपाको प्रथम महाधिवेशनको दस्तावेज र दृश्यले देशलाई सही दिशा दिन सक्दैन : प्रभु साह

भारतको फोहोर प्रशोधन केन्द्रमा फोहोरको थुप्रो खस्दा ९ जनाको मृत्यु

निहारिका गेटमै धर्ना बसेपछि सिंहदरबारमा जे देखियो, तस्बिरहरू

प्रधानमन्त्री बालेनद्वारा ‘बर्न’ उपचार केन्द्र विस्तार गर्न निर्देशन

फुटबलको महासङ्ग्राम : इंग्ल्याण्ड-अर्जेन्टिना दुश्मनीको कथा कहाँबाट सुरु भयो ?

संविधान संशोधनमा ‘जनमत संग्रह सिफारिस’ले भड्किए पुराना दल

खामेनी हत्याको बदलाका लागि ट्रम्पसहित विदेशी नेताको सूची सार्वजनिक

गणेश नेपाली मृत्यु प्रकरण : सरकार र पीडित परिवारबिच ९ बुँदे सहमति

दीपाश्री निरौलालाई ब्रेन ट्युमर, शल्यक्रिया गरियाे

स्वर्णिम वाग्लेको भूमिकालाई लिएर बालेन असन्तुष्ट, यी मन्त्रीको कार्यसम्पादनमा रविको प्रश्न

सञ्चारमाध्यमको गेटमा शङ्कास्पद पार्किङ गरिएका गाडी कसका हुन् ?

एकै परिवारका तीन बालबालिकाको डुबेर मृत्यु

विश्वकपको क्वाटरफाइनलमा अर्जेन्टिनी खेलाडीले किन लगाए कालो पट्टी ?

निन्द्रा नपर्ने ९ कारण

स्वास्थ्य ज्ञान : यसरी बचौँ ट्राइकिनेलोेसिस रोगबाट

रुनुका ७ फाइदाहरु

यस्तो छ डा. योगी विकाशानन्दको निरोगी बन्ने स्वास्थ्य सूत्र

जाडोमा ओठ फुट्ने समस्या छ ? अपनाउनुहोस् यी उपाय

पाका पूरुषसँग किन आर्कषित हुन्छन् कम उमेरका महिला

पुरुष यसकारण परिपक्व महिलासँग आर्कषित हुन्छन्

एक चुम्बनमा ८० लाख ब्याक्टेरिया

उपेन्द्र महतोको ‘५ करोडको औषधि’ माथि अस्ट्रेलियन मिडियाले उठायो गम्भिर प्रश्न

डाक्टरका पनि डाक्टर ‘वैद्यबा’

डिप्रेशनबाट बच्नका लागि यस्ता गतिविधिबाट टाढै रहनुहोस्

स्वास्थ्यज्ञान : जाडोमा छाला किन फुट्छ र कसरी जोगाउने ?

यस्तो खानाले चम्किलो हुन्छ दाँत

जाडोमा यसरी गरौं बालबालिकाको हेरचाह

रुघाखोकीबाट बँच्ने प्राकृतिक उपायहरु

पटाकाले पोल्यो ? यसरी गर्नुहोस् घरमै उपचार

योगको बुझाई र सत्यता

स्वास्थ्य ज्ञान : कसरी छिर्छ शरीरमा भाइरस ?

खुट्टा गनाउँछ ? यी उपाय अपनाउनुहोस्

बिग्रिएला चाडबाडमा खाने मासु ! कसरी सुरक्षित राख्ने ?

दशैंमा मिठो खाँदै स्वस्थ खाने ११ टिप्स

पोलेको मासुले क्यान्सरको खतरा

रावणको नखुलेको पाटो

पानीको जारदेखि भाँडासम्म : स्वास्थ्यका लागि यसकारण हानिकारक छ प्लास्टिक

मेडिकल क्षेत्रमा चमत्कार : टाउको चुँडिए पनि कसरी बाँचे १ वर्षका बालक

रक्तदान गर्नुस्, स्वस्थ रहनुस्

निन्द्रा नपर्ने ९ कारण

लसी सेवनबाट हुने ९ फाइदाहरु

मधुमेह र थाइराइडले सतायो ? यस्तो छ उपचार पद्धति

कस्तो मानसिक अवस्थामा कस्तो सपना देखिन्छ ?

६० कट्नभयो त्यसै नबस्नुहोस्

शिशुको मृत्युदर घटाउन मोबाइल सहारा

चुरोट छाड्नुस्, मोटाउनुहोस्

मुटु अस्पतालले विरामीको रिपोर्ट साटेर औषधी दिएपछि ...

किन र कसरी देखिन्छ सपना ?