काठमाडौँ । प्रोटिन शरीरका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पोषक तत्त्वमध्ये एक हो। यसले मांसपेशीलाई बलियो बनाउन, बिग्रिएका तन्तुहरू मर्मत गर्न र ऊर्जा कायम राख्न मद्दत गर्छ। सामान्यतया एक वयस्क व्यक्तिलाई दैनिक...