स्वास्थ्य/जीवनशैली

शरीरको टक्सिन निकाल्न गुर्जो उपयोगी

अस्वस्थ जीवनशैलीले मिर्गौला रोग लाग्ने भएकाले स्वस्थ जीवनचर्या बिताउनुपर्नेमा जोड दिइएको छ । वाग्मती सफाइ महाअभियान र हामी साथ छौँ अभियानले बिहीबार बेलुकी जुम प्रविधिबाट आयोजना गरेको प्रवचन कार्यक्रममा राष्ट्रिय...

के मधुमेहका रोगीले पाकेको आँप खान सक्छन् ?

गर्मी मौसम पाकेको आँपको मौसम हो । यो मौसममा स्वादिष्ट आँप खान धेरैलाई मन पर्छ । आँपमा कयौँ प्रकारका पोषक तत्वहरु पाइन्छन् । आँपमा प्राकृतिक मिठास हुन्छ । सबै प्रकारका...

सन्दर्भ योग दिवस : स्वस्थताका लागि योग

योग शब्दको उत्पत्ति संस्कृत भाषाको युजिर योगे धातुबाट भएको हो । जसको अर्थ सम्मिलित हुनु वा एक हुनु भन्ने हुन्छ । जीवात्मा तथा परमात्मामा एकीकरण हुनु, मानिसको शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक...

‘शरीरमा रोग प्रतिरोधी क्षमता विकास गर्न योग’

मानव शरीरमा रोग प्रतिरोधी क्षमता वृद्धि गर्न उपयोगी मानिने योग गर्न आह्वान गर्दै अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस देशभर विभिन्न कार्यक्रम आयोजना गरी मनाइँदै छ । संयुक्त राष्ट्रसङ्घको महासभाले सन् २०१४ मा गरेको...

तौल घटाउन र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन लिची

गर्मी मौसममा लिची बजारमा सजिल्यै पाउन सकिन्छ । स्वादिष्ट फल लिची पोषक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ । लिचीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र तौल घटाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । फ्रि...

मोह उर्जाका अनगिन्ती फाइदा, कसरी व्यवस्थापन गर्ने ?

काम, क्रोध, लोभ, मोह, मद र मात्सर्य मानवीय स्वभाव हुन् । यीमध्ये यहाँ मोह उर्जाका बारेका प्रकाश पार्ने प्रयास भएका छन् । वस्तुतः मोह भनेको जीवन उर्जाकै एउटा भाग हो, जसलाई...

इम्युनिटी बलियो बनाउन दैनिक साइकल चलाउनुस्

कोरोना भाइरसको दोस्रो लहरका कारण फेरि एकपटक हामी घरमै बन्द हुन बाध्य छौं । यस्तोमा हामीले घरमै गर्न सकिने अभ्यासहरूमा ध्यान केन्द्रीत गर्नुपर्छ । महामारीको समय गर्न सकिने एउटा अभ्यास...

चायाबाट छुटकारा पाउन अपनाउनुस् यी घरेलु उपाय

गर्मी महिनामा कपालको विशेष ख्याल राख्नु निकै जरुरी हुन्छ । यो मौसममा कपालमा धेरै समस्या देखिन्छ । तर केही त्यस्ता साधारण उपायहरु छन्, जसले कपाललाई चमकदार र मजबुत बनाउन अनि...

गहिरो श्वास लिनुका फाइदाहरु

दैनिक केही समय गहिरो श्वास लिनाले तपाईंको स्वास्थ र जीवनशैलीमा धेरै सुधार हुन्छ । जब तपाईं चिन्तित या हैरान बन्नुहुन्छ, तब तपाईंको मुटुको धड्कन लगातार छिटो हुन्छ । रगतको प्रवाह...

लामो समयसम्म 'मिति नसकिने' यी ५ खानेकुरा

कहिलेकाँही भान्सामा खानेकुराको मिति सकिएका कारण फाल्नुपर्छ । प्याकेटमा राखिएको खानेकुरामा लेखिएको मिति सकिएपछि खानु स्वास्थ्यका लागि बेफाइदाजनक मानिन्छ । तर, भान्सामा पाइने केही खानेकुरा कहिल्यै सड्दैन । त्यस्ता...

कपालको स्याहार : केमिकलबाट कसरी जोगाउने ?

ग्राहकका व्यवहार, आनीबानी र खरिदारी प्रक्रिया दिन प्रतिदिन परिवर्तन हुँदै गइरहेका छन् । हाम्रो खानपानदेखि हामीलाई चाहिने परिधान, हेरचाहका सरसामान लगायत स्वास्थ्य उपयोगी वस्तुहरू सबैका सन्दर्भमा विश्वका सबै उपभोक्ताले नयाँ...

के गर्भवती महिलालाई कोरोना संक्रमण हुँदा बच्चामा पनि संक्रमण हुन्छ ?

कोरोना भाइरस संक्रमणको दोस्रो लहरले मानिसहरु पुनः समस्यामा परेका छन् । संक्रमितको संख्या दिनानुदिन बढ्दै गइरहेको छ भने कोरोनाका कारण मृत्यु हुनेको संख्या पनि ह्वात्तै बढेको छ । पहिलो...

काठमाडौँ नजिकैको उत्कृष्ट गन्तव्य: त्रिशूली रिभरसाइड रिसोर्ट

काठमाडौं । दैनिक एकनासको काम गरेर थकित हुनु भएर कतै घुम्न जाने सोच बनाउनु भएको छ ? परिवार वा साथीभाइसँग कतै गएर रमाइलो गर्ने सोच बनाउनु भएको छ ? थोरै...

सपनामा मृत्यु हुनुको अर्थ के हो ? पैसा देख्नुको मतलब पनि बुझ्नुहोस्

सपना मनको एक विशेष अवस्था हो जसमा वास्तविकताको आभार हुन्छ । सपना न त जागृत अवस्थामा देखिन्छ न नै निद्रामा । यो दुईको बीचको अवस्था हो । सपना देख्नुको पछाडि खानपिन...

सेक्सको लतका कारण स्पा सेन्टरमा गोलीबारी ?

अमेरिकाको अटलान्टा क्षेत्रमा स्पा सेन्टरमा गोलीबारीको आरोपमा २१ वर्षका एक युवकलाई पक्राउ गरिएको थियो । यो गोलीबारीमा ८ जनाको मृत्यु भएको थियो । सोधपुछका बेला संदिग्ध आरोपीले प्रहरीलाई हमलाको पछाडि...

किन ४० वर्ष कटेपछि विवाहेत्तर सम्बन्ध राख्न चाहान्छन् महिला ?

एजेन्सी – भनिन्छ जीवनमा एकपटकमात्रै विवाह गरिन्छ । विवाह गरेपछि वैवाहिक सम्बन्धलाई बचाउन र राम्रो बनाउन मै बढी जोड दिइन्छ । वैवाहिक सम्बन्ध यस्तो सम्बन्ध हो जुन संसारका हर कोहिका...

मिर्गौला फेल हुनुअघि देखिन्छन् यस्ता संकेत

मिर्गौलाले शरीरको भित्री अंगमा भएको विषाक्त पदार्थहरु निस्कासन गर्न मद्दत गर्छ । मिर्गौलाले विषाक्त पदार्थहरु पिसावमार्फत बाहिर फ्याक्छ । तर, मिर्गौलाले काम गर्न छोडेमा विषाक्त पदार्थहरुले शरीर भरिन्छ । जसकारण...

भाग्यमानी हुन्छन् यी ५ स्थानमा कोठी हुने व्यक्ति

ज्योतिषशास्त्र र समुन्दशास्त्रले मानिसको जीवनका कयौँ राज खोल्छ । ज्योतिषशास्त्र र समुन्द्रशास्त्रमा विश्वास गर्नेहरुले यसको अर्थलाई चासोका साथ हेर्ने गर्छन् । समुन्द्रशास्त्रका अनुसार शरीरका विभिन्न अंगमा हुने कोठीले पनि...

लामो समयसम्म कम्युटरमा काम गर्दा हुनसक्छ 'कार्पल टनल सिन्ड्रोम'

लामो समयसम्म कम्युटरमा बसेर काम गर्दा सामान्यताः हात, कम्मरमा समस्या आउँछ । निरन्तर कम्युटरमा काम गर्दा धेरै कम्युटर स्क्रिनमा हेर्ने गर्दा आँखा, हड्डी र शरीरका मांशपेशीमा पनि समस्या पुग्छ । ...

मोटाउनुलाई स्वस्थ एवं सुखी जीवन ठान्ने भ्रममा त हुनुहुन्न ?

काठमाडौं । सामान्यतया, कुपोषणको सिकार भएको मानिस दुब्लो, पातलो हुन्छ भन्ने आम मान्यता छ । नेपाली समाजमा मोटाघाटा मानिसलाई सुखी अनि स्वस्थ ठान्ने चलन छ । यदि तपाईमा पनि...

निराशाबाट यसरी बच्नुस् – ठक्कर खाएपनि हरेस नखानुस्

निराशा मानिसको दुखको सबैभन्दा ठूलो कारक हो । यसलाई कसरी चिर्ने ? भारतको राजस्थानस्थित योगाश्रय सेवायतन प्राकृतिक चिकित्सा तथा ध्यान योग केन्द्र जयपुरका संस्थापक योग गुरु वाईके शर्मा लेख्छन् – ...

६६ लाख ग्रामीण बासिन्दाको पहुँचमा छैन आयोडिनयुक्त नुन

काठमाडौं । स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले खानामा आयोडिनयुक्त नुन प्रयोग गर्नुपर्ने भए पनि नेपालमा ग्रामीण भेगका ६६ लाख मानिसले अझै ढिके नुन प्रयोग गर्दै आएको पाइएको छ । ढिके...

तौल कम गर्नका लागि दैनिक १ हजार कदम

मोटोपन घटाउनका लागि मानिसहरु जिम, योगा र रनिङजस्ता विधि अपनाउँछन् । इन्टरनेटमा पढेर धेरै तरिकाहरु अपनाउँछन् । तर, दैनिक रुपमा पैदल हिंडेर पनि तौल कम गर्न सकिन्छ । तौल कम...

शरीरमा यस्ता लक्षण देखिएका छन् भने बुझ्नुहोस् कलेजोमा समस्या छ, बच्ने तरिका के ?

‘फ्याटी लिभर डिजिज’ कलेजोमा अतिरिक्त फ्याट बढेपछि निम्तिने एक समस्या हो । कलेजोमा बोसो बढ्नु मानिसको स्वास्थ्यका लागि एक निकै खतरनाक हुनसक्छ । कलेजोसँग जोडिएको नन अल्कोहोलिक फ्यटी लिभर डिजिज...

सफल बन्नका लागि यी ५ मन्त्र याद गर्नुस्

हरेक व्यक्ति जीवनमा सफलता हासिल गर्न चाहन्छ । हरेक व्यक्तिका लागि सफलताको मानक फरक हुन्छ । कोही धेरै धन कमाउन चाहन्छ, त कोही ठूला पद वा मान–सम्मान चाहन्छ । तर,...

चाणक्य नीतिः कुनै नयाँ कामको थालनी अघि यी ३ प्रश्नको जवाफ खोज्नुहोस् , सफलताको बाटो हुनेछ सहज

आचार्य चाणक्य नीति शास्त्रमा जीवनसँग जोडिएका थुप्रै पाटोको कुरा गरिएको छ । चाणक्यले धनm व्यापार, सफलता र स्वास्थ्य सम्बन्धि थुप्रै समस्याको हल पनि बताएका छन् । चाणक्यका अनुसार हामी धेरैजसो...

जीवन मन्त्रः घमण्डले वर्तमानमा त सुख देला, भविष्यमा पक्कै हानी गर्नेछ

एक राजा भगवान महावीर स्वामीलाई भेट्न जान्थे । उनी महावीरलाई बहुमुल्य आभुषण र उपहार दिने कोसिस गर्दथे । तर स्वामीले राजालाई सधैं भन्ने गर्थे, यसलाई खसाल । राजा उनको आज्ञा...

खुट्टा गनाउने समस्या छ भने यी उपाय अपनाउनुहोस्

धेरैलाई खुट्टा गनाउने समस्याले सताउने गरेको छ । यसको कारण समयमा सरसफाई नगर्ने र लामो समय जुत्ता लगाएर बस्नुपर्ने हुन् । लामो समय जुत्ता लगाएर बस्दा खुट्टामा पाएको पसिना हावाको...

चाणक्य नीतिः गोप्य राख्नुस् आफ्ना ५ कुरा

आचार्य चाणक्यले जीवनका विषयमा अलग अलग ज्ञान दिएका छन् । उनले जीवन जिउने क्रममा आइपर्ने अकेकन् बाधा र अड्चनसँगै जीवनलाई कसरी सुन्दर बनाउने भन्ने विषयमा थुप्रै विषयमा शिक्षा दिएका छन्...

लामो जीवनको मन्त्रः ग्रीन टी पिउनुहोस्, सागसब्जीको मात्रा बढाउनुहोस्, १० मिनेट मात्रै भएपनि दौडनुहोस्

संसारभरीका वैज्ञानिकले जीवनलाई स्वस्थ र लामो बनाउनका लागि विभिन्न अनुसन्धान गरेका छन् । अनुसन्धानको नतिजाले बताउने गर्छ कि आफूलाई स्वस्थ राख्नका लागि केही विशेष कुरालाई ध्यानमा राख्नुपर्छ । जस्तै, ग्रीन...

चीनमा ५० करोड बढी वयस्क ‘ओभरवेट’, के हो कारण ?

चीनको एक आधिकारिक रिपोर्टका अनुसार चीनमा वयस्कको जनसंख्याको आधा अर्थात् ५० करोड बढी मानिसहरु ओभरवेट अर्थात् बढी तौल भएका छन् । सन् २००२ पछि यो आँकडामा अत्यधिक वृद्धि भएको...

के दालचिनीको सेवनले साँच्चै तौल घट्छ ?

दालचिनी आफ्नो गुलियो गुलियो, पिरो पिरो स्वादका लागि परिचित छ । जाडोयाममा यसको सेवन निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसको प्रयोग एक स्वादिष्ट मसलाको रुपमा गरिन्छ । यसबाहेक दालिचिनी थुप्रै स्वास्थ्य...

लसुन र मह मिसाएर खाँदा शरीरमा पुग्छन् यी फाइदा

जाडोयाम सुरु भएसँगै रुघा–खोकी लाग्नु सामान्य हो त्यसैले त चिसो मौसममा शरीर तातो बनाउनका लागि मह सेवन गर्न धेरैले सुझाउँछन् । यस्तै आयुर्वेदलाई मान्ने हो भने मह र लसुनको मिश्रणले...

कसैको दुःख हटाउन चाहनुहुन्छ भने आफूमा दुःख सहने क्षमता हुनुपर्छ

कहानीः स्वामी विवेकानन्द र उनकी गुरु आमा शारदासँग जोडिएको घटना छ । विदेशयात्रामा जानुअघि विवेकानन्द आफ्नी गुरु शारदासँग अनुमति माग्न र आशीर्वाद लिन पुगे । उनले गुरुलाई भने, ‘आमा...

चाणक्य नीतिः करोडपति बन्ने तीन राज

एजेन्सी – चाणक्यका अनुसार हरेक व्यक्तिको चाहना धेरै पैसा कमाउने, धनि बन्ने, जीवनमा हरेक प्रकारका सुख भोग गर्ने हुन्छ । तर, यस्ता इच्छा पूरा गर्नका लागि भित्री इच्छाशक्ति बलियो हुन...

मह शुद्ध कि अशुद्ध ? ६ घरेलू तरिकाले पहिचान गर्नुहोस्

मह खानुका विभिन्न फाइदा छन् । यसै कारण मानिसहरुले यसलाई आफ्नो खानामा कसैगरी समावेश गर्ने कोसिस गर्छन् । तर सबै महले स्वास्थ्यमा फाइदा पुर्याउँछ भन्ने छैन । आजकाल बजारमा अर्गानिक...

छिटो विवाह, भविष्य र धनसम्बन्धि समस्याका लागि बिहीबार गर्नुस् यी विशेष उपाय

एजेन्सी – वैवाहिक सम्बन्धमा समस्या, रोजगारीमा समस्या र धनसम्बन्धि समस्यामा बिहीबार केही विशेष उपाय गरेर यस्ता समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिने ज्योतिषशास्त्रमा उल्लेख छ । बिहीबार भगवान विष्णुको उपासना गर्ने...

चिसो मौसममा तौल नियन्त्रणमा ल्याउनु छ भने अण्डा खानेबेला बिर्सेर पनि नगर्नुहोस् यी गल्ती

अण्डालाई धेरैले सुपरफूड भन्ने गर्छन् । यसमा पौष्टिक तत्वको खजाना हुने भएकोले यसको सेवन गर्न धेरैले सुझाउँछन् । तर के तपाईंलाई अण्डाले तपाईंलाई स्वस्थ राख्नुका सार्थ तपाईंको बढेको तौललाई पनि...

विवाहको यो सिजनमा बन्दै हुनुहुन्छ बेहुली ? यी पाँच घरेलु उपायले अनुहारमा ल्याउनुहोस् चमक

के यो जाडोयाममा तपाईं पनि विवाह बन्धनमा बाँधिदै हुनुहुन्छ ? यदि हो भने आफ्नो अनुहारमा ग्लो ल्याउनका लागि अहिलेदेखि नै तयारी गर्नुहोस् । आजकाल ब्यूटीपार्लरमा विवाह अघि नै फेयरनेस ट्रीटमेन्ट...

पैसाले मात्रै चल्दैन काम, पार्टनरमा यी पाँच गुण खोज्छन् युवती

पैसाले मात्रै कुनै सम्बन्धलाई उत्कृष्ट बनाउँछु भनेर कल्पना नगरे पनि हुन्छ । हालै गरिएको एक अनुसन्धानबाट यो कुराको पुष्टि भएको छ । यो शोधका अनुसार महिला आफ्नो पार्टनरमा प्रेमबाहेक थुप्रै...

प्रदेशको अधिकारमाथि प्रहार हुँदा चुप लागेर बस्दैनौं : केदार कार्की

खुकुरी प्रहार गरी देवरले गरे भाउजूको हत्या

तस्करीको गुनासोपछि गृहमन्त्रीको ‘एक्सन’, सुरक्षा अधिकारीलाई बन्द कोठामा राखेर केरकार

बजेट विवाद: मन्त्रीबाट मन्त्रीकै हुर्मत, विपक्षीको प्रशंसा

वन कार्यालयका कर्मचारी घुससहित पक्राउ

१५ वर्षदेखि अलपत्र कमला पुल, जोखिमपूर्ण यात्रा गर्न बाध्य सर्वसाधारण

लालबन्दीका होटलमा गृहमन्त्री महतोको आकस्मिक अनुगमन

जनकपुरका निजी अस्पतालमा श्रम कार्यालयको अनुगमन तीव्र

एउटा संयोग 'रिपिट' भए अर्जेन्टिना आज हार्नेछ

ठमेलमा भारतीय पर्यटकको चहलपहल ह्वात्तै बढ्यो, होटेलदेखि क्लबसम्म भरिभराउ

मनाङमा चामलको माग उच्च

विवादित टापुमा जापान–चीन तनाव

भागबण्डा मिलेपछि गण्डकी प्रज्ञा प्रतिष्ठानले पूर्णता पायाे

सबै सामुदायिक विद्यालयमा स्मार्ट बोर्ड

किसानलाई अनुदानमा कृषि उपकरण

दरवाङमा सडक पुगेको १९ वर्षपछि कालोपत्र

जब सभामुखले बैठक रोक्दै क्यान्टिनको चिन्ता देखाए...

लुम्बिनीमा निर्माण सामग्री गुणस्तर परीक्षण प्रयोगशाला सञ्चालन गर्न सम्झौता

नवलपरासीमा ईभी भ्यान र ट्रक ठोक्किँदा १० जना घाइते

लुम्बिनी प्रदेश सभाको पन्ध्रौँ बैठक आज, चार मन्त्रालयको बजेटमाथि छलफल

आमाको दूध प्रतिस्थापन गर्ने वस्तु बिक्री गरे कानुनी कारबाही गरिने

कर्णालीमा बजेट संसदबाट पारित भएको ३ दिनपछि सांसदलाई रातो किताब वितरण

सुर्खेत बहुमुखी क्याम्पसमा भर्ना शुल्ककाे विरोध

‘मध्यपश्चिम विश्वविद्यालयलाई अनुसन्धानमुखी र उत्कृष्ट शैक्षिक संस्थाका रूपमा विकास गरिनेछ’

सुदूरपश्चिममा सत्तारुढ दल एमालेले नै बजेटविरूद्ध खर्च कटौती प्रस्ताव ल्याउने

नदी उत्खननको मार: सोनाहा जातिको परम्परागत सुन खोज्ने पेसा सङ्कटमा

सुदूरपश्चिम प्रदेशसभामा बजेटसम्बन्धी विधेयक टेबल

सुदूरपश्चिममा विकास बजेट खर्च सधैँ न्यून, योजना अनुसार काम गर्न सक्दैन सरकार

कोलम्बियाको धारिलो आक्रमणअघि स्विट्जरल्यान्डको उत्कृष्ट लय

गोल्डेन बुटको दौडमा मेस्सी नै अगाडि, इजिप्टलाई हराएपछि मैदानमा रोए

७८ मिनेटसम्म २-० ले पछि परेको अर्जेन्टिनाले १३ मिनेटमा ३ गोल गरेर इजिप्टलाई घर पठायो

१२ बजे १२ समाचार : यस्ता छन् मुख्यमुख्य घटनाक्रम

नाटकीय खेलमा अर्जेन्टिनाको सानदार विजय, इजिप्ट प्रतियोगिताबाट बाहिरियो

अर्जेन्टिनाले बनायो अग्रता

मेसीको सानदार पुनरागमन: २-० ले पछि परेको अर्जेन्टिना २-२ को बराबरीमा

सीआईबी पुगे गृहमन्त्री सुधन गुरुङ

नक्कली भुटानी शरणार्थी प्रकरण : अधिकांश आरोपी दोषी ठहर

नक्कली भुटानी शरणार्थी प्रकरणमा यी हुन् सफाइ पाउनेहरू

किन बढ्यो तेलको भाउ ? कतिमा भइरहेको छ कारोबार ?

राज्यविरूद्ध कसुर गर्ने टोपबहादुर रायमाझीलाई कति वर्ष जेल सजाय होला?

स्रोत नखुलेपछि बलरामकाे ७३ लाख ३० हजार रुपैयाँ जफतकाे फैसला