स्वास्थ्य/जीवनशैली

राती राम्रोसँग निन्द्रा लाग्दैन, कतै स्मार्टफोनको लत त लागेन ?

लगभग आधाभन्दा बढि वयस्कले सोसल मिडियामा अपडेट हुन वा व्यक्तिगत इमेल चेक गर्न मध्यरातमा स्मार्टफोनको प्रयोग गर्दछन् जसले उनीहरुको मिठो निन्द्रा खोसिरहेको बेलायतको एक अध्ययनले बताएको छ । यूके मोबाइल...

यसरी हटाउनुहोस् झुटो बोल्ने बानी

ढाँट्ने बानीले कतिपयलाई हैरान बनाएको हुन्छ । हैरान बनाउने यस्तो बानी छोड्न सजिलो भने छैन् । साँच्चिकै ढाँट्न बन्द गर्नलाई यी उपाय उपयोगी हुन सक्छन् : कारण सोच्ने ...

दसैंमा मासु सुरक्षित कसरी गर्ने ?

पृष्ठभूमि : उच्च गुणस्तरीय पौष्टिक तत्व मासुमा पाइन्छ । मासु पशुजन्य प्रोटिनको मुख्य स्रोत हुनेहुँदा मानिसले मासुलाई उत्कृष्ट परिकारको रुपमा रुचाएका हुन् । अहिले विश्वमा नै मासुको उपभोग बढ्दै गएको...

मसलाबाहेक जिराका यस्ता ९ फाइदा

जिरालाई भान्सामा मसलाको रूपमा बढी प्रयोग गरिन्छ । यसले सब्जी स्वादिस्ट बनाई खानामा रुचि बढाउँछ । स्वाद मात्र नभएर यो बहुउपयोगी औषधि पनि हो । जिरासँग मिसाएर अन्य परिकार खाँदा...

दशैंमा सपिङ हुँदैछ ? : यसरी सामान किन्दा ठगिनुपर्दैन

चाडबाड नजिकिँदै जाँदा हरेक घरमा के सामान कहाँ खरिद गर्ने भन्ने चर्चा सुरु भइसकेको छ । लामो बिदा र साथीभाइ तथा आफन्तसँग भेटघाट हुँदा के गर्ने, कसरी रमाइलो गर्ने, कहाँ...

डाक्टरको कुरा : बारम्बार देखिएको टन्सिल फाल्नु नै राम्रो

टन्सिलको संक्रमण यदि तपाईंलाई एक–दुईपटक मात्र टन्सिलको समस्या देखिएको छ भने चिकित्सकको सल्लाह लिएर घरमै सामान्य एन्टिबायोटिक खाँदा हुन्छ । तर, खाना निल्न र श्वास फेर्न नै गाह्रो भएको...

विवाहित युवा युवतीमा अझै परिवार नियोजन साधन प्रयोगमा कमी

काठमाडौँ- सरकारले परिवार नियोजनसम्बन्धी थुप्रै कार्यक्रम सञ्चालन गरेपनि कम उमेरमै विवाह गर्ने र छिट्टै बच्चा जन्माउने किशोरीको सङ्ख्यामा कमी आउन सकेको छैन । कम उमेरमा विवाह गर्ने किशोर–किशोरीले परिवार नियोजनका...

फेसियलबारे जान्नै पर्ने १० कुरा

पभी गुरुङ स्किन प्रोफेसनल कोरियन ब्युटी क्लिनिक, बालुवाटार आजभोलि अधिकांशले फेसियल गरेकै हुन्छन् । ब्युटी क्लिनिक गएर या घरमै प्याक बनाएर पनि फेसियल गर्छन् ।तर, कतिपयको गुनासो हुन्छ– फेसियलले झनै...

यसो गर्नुहोस्, बच्चालाई कामज्वरो आए

बच्चालाई दायाँ वा बायाँ कोल्टे फर्काएर राख्ने । जतिसक्दो चाँडो नजिकैको अस्पताल लैजाने । ज्वरो धेरै नै छ भने पानीपट्टी लगाउने । आत्तिनु हुँदैन, आत्तिएमा बच्चा लड्ने...

थाहा पाउनुहोस्-आफैँ जाँचेर पत्ता लाग्छ स्तन क्यान्सर

नेपालमा महिलालाई हुने क्यान्सरमध्ये स्तन क्यान्सर दोस्रो नम्बरमा पर्छ । पाठेघरको मुखमा हुने क्यान्सर सबैभन्दा बढी हुन्छ । क्यान्सर भयानक रोग भए पनि समयमै उपचार गरे पूर्ण रूपमा निको हुन्छ...

नर्भिकले मनायो विश्व मुटुरोग दिवस, विभिन्न व्यक्ति सम्मानित

काठमाडौ–नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटलले विविध कार्यक्रमका साथ यस वर्षको विश्व मुटु दिवस मनाउनले योजना बनाएको छ । यस वर्षको विश्व मुटु दिवस असोज १३ गते परेपनि नर्भिकले उक्त दिवस विविध कार्यक्रमका...

कतै तपाईंको बियरमा माछा त छैन ?

बियरमा माछा मिसिएको हुन्छ भन्ने बारे सायद धेरै मानिसहरुलाई थाहा नहोला । बेलायतको एक संस्थाले बियर शुद्ध हुनुपर्ने माग राखेको छ । बेलायतमा रहेको एक उपभोक्ताको स्वतन्त्र संगठन ‘केम्रा’ ले...

किन दुख्छ कम्मर ? यसबाट छुटकारा दिलाउने घरेलु उपाय

हुन त कम्मर दुख्ने समस्या विशेषगरी ४५–६४ उमेर समूहको मानिसमा पाइन्छ । तर बढ्दो तनाव, अनियमित दिनचर्याका कारण यस्तो समस्या हरेकमा उत्पन्न भएको छ । अचम्मको कुरा के छ भने...

कतै तपाईं प्लाष्टिकको चामल खाइरहनुभएको छैन ? यसरी थाहा पाउनुहोस् भिन्नता

नेपालमा आजकाल मिसावटयुक्त खाद्य पदार्थको बिक्रि सामान्य बनेको छ । हामीले दैनिक जसो खरिद गर्ने साग सब्जी, मिठाई, दुधलगायतका धेरैजसो खाद्यवस्तुमा मिसावट पाइन्छ । यस्ता मिसावटयुक्त खाद्यवस्तुमा हामीले बिहान बेलुकी...

खानाबार : नेवारी खानाका पारखीका लागि हाइल्यान्ड फुड रेस्टुरेन्ट

काठमाडौँ– सबैको मन लोभ्याउने खाना मध्येमा नेवारी खाना पर्दछ । नेवारहरुको विशेष परिकारले नेवारका अतिरिक्त गैरनेवार नेपालीदेखि विदेशीहरुको मनसमेत लोभ्याउने गरेको छ । त्यसमाथि उनीहरुको खाना बनाउने शैली र एउटै...

ग्यास्ट्राइटिस भए के गर्ने ?

हामीले खाएको खाना आमाशयमा चारदेखि ६ घन्टासम्म रहन्छ । त्यसपछि खाना पचाउने प्रक्रिया सुरु हुन्छ । खाना पच्नलाई त्यहाँ विभिन्न पाचन रस आउने गर्छ । त्यसमा पनि हाइड्रोक्लोरिक एसिड र...

रक्सी खाएपछि के खाने ?

रक्सी सेवन गर्नेको संख्या विश्वभर नै बढ्दो अवस्थामा छ । अझ चिसो बढी हुने मुलुकमा अल्कोहलका अम्मली झन् बढी हुन्छन् । नेपालमा सबैखाले अल्कोहललाई जनाउन ‘रक्सी’ शब्द प्रयोग गरिन्छ ।...

मोटोपनाको काल हो जिरा र कागतीको यो प्रयोग, थाहा पाउनुहोस् सरल तरिका

जो मानिसहरु मोटोपनाबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ र त्यसको लागि विभिन्न तरिका अपनाएर थाकिसक्नु भएको छ भने आज हामी तपाईंलाई मोटोपनाबाट छुटकारा पाउने अचुक उपायबारे जानकारी दिदै छौं । निकै साधारणजस्तो...

सुन्दर देखिने युवतीहरुको नयाँ तरिका

कतिपय युवती यस्ता हुन्छन्, आँखामा गाजल र ओठमा कलर लिपबाम लगाएरै सुन्दरताको आनन्द लिन्छन् । कोही युवती अनुहारको छाला र शारीरिक फिटनेसका लागि खानपान र व्यायाममा दैनिक विभिन्न...

थाहा पाउनुहोस् , बुढ्यौलीमा देखापर्ने रोग-अल्जाइमर्स

अल्जाइमर्सको औषधीय उपचारसँगै बिरामीको हेरचाह र बिरामीलाई सेवा गर्ने परिवारका सदस्य र आफन्तको सहजतासमेत यस रोगको महत्वपूर्ण पक्ष हो । यस रोगको मध्यम तथा अन्तिम अवस्थातिर दैनिक रूपमा...

थाइराइड क्यान्सरका झुक्याउने लक्षण

डा. अविस अधिकारी क्यान्सररोग विशेषज्ञ ग्रान्डी इन्टरनेसनल अस्पताल थाइराइड हर्मोन उत्पादन बढी वा कम भए पनि शरीरमा समस्या निम्तिन्छ । शरीरलाई नभई नहुने थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्ने यो ग्रन्थिको...

पढ्न मनै लाग्दैन ? यस्तो गर्नुस्

पछिल्लो समय बजारमा आएका विभिन्न अध्ययनअनुसार मानिसमा अध्ययनको बानी कम हुँदै गएको तथ्यांक आउन थालेका छन् । मानिसले कम पढिरहेकाले अध्ययन संस्कृति कम भएको तर्क पनि समयसमयमा आउँछन् । तपाईंलाई...

ब्लडप्रेसर सन्तुलनमा राख्न अपनाउनुहोस् दैनिक सूत्र

व्यस्त जीवनशैली र अव्यवस्थित खानपानले अहिले अधिकांश नेपाली युवा अवस्थामै हाई ब्लडप्रेसरको सिकार भएका छन् । हाई ब्लडप्रेसरले हर्टअट्याक, मिर्गौलारोग र दिमागमा स्ट्रोकको खतरा बढ्ने विभिन्न अध्ययनले देखाएको छ ।...

गंगालाल राष्ट्रिय हृदय केन्द्रले काठमाडौ वाहिरसेवा विस्तार गर्ने

काठमाडौं–मुटुको उपचारमा ख्याति कमाएको काठमाडौको बाँसबारीस्थित शहिद गंगालाल राष्ट्रिय हृदय केन्द्रले काठमाडौ वाहिर पनि सेवा विस्तार गर्ने भएको छ । गंगालाल अस्पतालको नामले चिनिने केन्द्रले अञ्चल अस्पतालहरुसँग समन्वय गरेर मुटुरोगको...

‘माइट’ मै ब्याक्टेरिया सङ्क्रमणको पुष्टि, स्क्रब टाइफसबाट अहिलेसम्म आठको मृत्यु

चितवन - नेपालमै पहिलोपटक ‘स्क्रब टाइफस’ रोग सार्ने एक प्रकारको किरा ‘माइट’ मा ब्याक्टेरिया (जीवाणु) भएको पुष्टि भएको छ । उक्त ब्याक्टेरियाको नाम वरेन्सिया सुसुगामुसी हो...

महिनावारी हुँदा श्रीमती/प्रेमिकालाई यी खानेकुरा खुवाउनुस्, कम हुनेछ दुखाई

महिनावारीको क्रममा महिलाहरुलाई दुखाईका साथै थुप्रै प्रकारको शारिरिक र मानसिक समस्या झेल्नुपर्ने हुन्छ । यदि यी दिनहरुमा खानेकुरामा ख्याल राख्ने हो भने यी समस्याबाट बच्न सकिन्छ । महिनावारी भएका बेला...

मान्नुहुन्छ, बढी हाँस्नेलाई कम तनाव

हाँसो मानिसको प्राकृतिक स्वभाव हो । जनावर र पशुपक्षी हास्न सक्दैनन् । विशेषत: मानसिक स्वास्थ्यका लागि हाासो अनिवार्य छ । विदेशमा उपचार प्रक्रियामा प्रयोग भएको हास्य चिकित्सालाई नेपालमा पनि स्विकार्न...

ब्लडप्रेसर जाँच गर्दा यी कुरामा ध्यानदिनुपर्छ

रक्तचाप परीक्षण गर्दा बोल्न हुँदैन । कम्तीमा पाँच मिनेटको विश्रामपछि मात्र परीक्षण गर्नुपर्छ । हातलाई टेबलमाथि सपोर्ट दिएर राख्नुपर्छ । पहिलोपटक दुवै हातमा नाप्नुपर्छ । प्रेसर...

स्वास्थ्य क्षेत्रमा ५० प्रतिशत कर्मचारी अभाव

सिन्धुली– यहाँका विभिन्न स्वास्थ्य केन्द्रमा ५० प्रतिशत कर्मचारी अभाव छ । कर्मचारीका अभावमा स्वास्थ्य केन्द्र नै अहिले बन्द हुने अवस्थामा पुगेको जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालय सिन्धुलीले जनाएको छ । जिल्लामा सरकारी...

थाहै नपाई अन्धो बनाउने जलबिन्दुबारे १० तथ्य

जलबिन्दु आँखामा निम्तिने गम्भीर प्रकृतिको रोग हो । आँखामा दबाब भएर दृष्टिसम्बन्धी स्नायु (अप्टिक नर्भ)मा क्षति पु-याई अन्धोपन निम्तिनुलाई जलबिन्दु भनिन्छ । प्रारम्भिक चरणमा जलबिन्दुका केही लक्षण देखिने भए...

एक महिनामै दुब्लाउन चाहनुहुन्छ भने छोड्नुहोस् यस्ता सात बानी

आजकाल धेरैजसो मानिसहरु आफ्नो बढिरहेको तौलका कारण चिन्तित छन् । यी मानिसहरु तौल घटाउनका लागि निकै कोशिस पनि गर्छन् तर उनीहरुको कोशिसले रंग ल्याउँदैन । यदि यो सूचीमा तपाईं पनि...

किन खिइन्छ जोर्नी ?

उमेरले ५० वर्ष कटेका मानिसमा जोर्नी खिइन सक्छ । यसको कुनै कारण नै हुँदैन । यस्तो जोर्नी खियाइलाई प्राइमरी ओस्टियोअर्थराइटिस भनिन्छ । घुँडा र पुट्ठामा फ्याक्चर भयो या राम्रोसँग...

कान दुख्ने कारण र बच्ने उपाय

पाँच ज्ञानेन्द्रियमध्ये एउटा महत्वपूर्ण अंग कानले सुन्ने र शरीरलाई सन्तुलन राख्ने काम गर्छ । कानलाई बाहिरी, मध्य र भित्री गरी तीन भागमा विभाजन गरिएको हुन्छ । यसका यी तीनै भागमा...

अप्रेशन थिएटर होस् त यस्तो पो !

काठमाडौं । अप्रेसन थिएटरमा बिरामी लगेपछि बिरामीको आफन्तलाई यसै त अप्रेसन कस्तो होला, के होला भन्ने चिन्ता, त्यसमाथि औषधी किन्न एकठाउँ, अप्रेशन उपकरण किन्न अर्कोठाउँ, दौडादौड र हैरानी नेपालका अस्पतालहरुमा...

नेपालमा परम्परागत पशुचिकित्साको अभ्यास

पृष्ठभूमि : पशुपन्छीले मानिसलाई खानेकुरा, लुगाफाटो, श्रम, मल तथा नगद आयस्रोत उपलब्ध गराउने हुँदा यिनीहरुसँग मानिसको आत्मीय सम्बन्ध शिकार युगदेखि नै रहँदै आएको छ । पशुपन्छी मानवीय सांस्कृतिक सम्पदा तथा...

कपाल झरे ३ काम गर्नुहोस्

हल्काफुल्का कपाल झर्नु ठूलो समस्या होइन । आयु पूरा भएका कपाल झर्नु र नयाा पलाउनु प्राकृतिक प्रक्रिया नै हो । तर, हातले कपाल समातेर तान्दा औालाका बीच भागमा गुजुल्टै आउनु,...

कुलतमा फसेको बच्चालाई कसरी जोगाउने ?

साथीहरूको संगतले कुलतमा फस्ने पहिलो उमेर विद्यालयस्तरको विद्यार्थीकाल नै हुने गरेको पाइन्छ । यिनीहरू चुरोट, अल्कोहल, गाँजा हुँदै ट्याब्लेट तथा सिरिन्जसम्म क्रमशः प्रयोग गर्छन् । कुलतमा फस्ने युवामा करिब २०...

दैनिक एक चम्चा जिरा खानुहोस् तीन गुणा बढि घट्नेछ शरिरको बोसो

[caption id="attachment_78216" align="alignleft" width="840"] Cumin seeds and powder[/caption] जिरा एउटा यस्तो मसाला हो जसले खानामा स्वाद थप्ने काम गर्दछ । यसको उपयोगिता केवल खानासम्म मात्र सिमित नभई यसले स्वास्थ्यमा पनि...

‘स्क्रब टाइफस’को निःशुल्क परीक्षण सुरु

चितवन - चितवनमा ‘स्क्रब टाइफस’ रोगको निःशुल्क परीक्षण सुरु भएको छ । इपिडिमियोलोजी तथा सरुवा रोग नियन्त्रण महाशाखाबाट चितवनको भरतपुर अस्पतालका लागि २०० वटा किट उपलब्ध भएकाले परीक्षण निःशुल्क गर्न थालिएको...

स्क्रब टाइफसवाट छ को मृत्यु

काठमाडौँ - स्क्रब टाइफसवाट छ जनाको मृत्यु भएको छ । गत वैशाखदेखि हालसम्म सो मृत्यु भएको हो । उक्त अबधिमा ३२ जिल्लाका २२२ जनामा ‘स्क्रब टाइफस देखिएको...

विद्यार्थीलाई परम्परागतसँगै सांस्कृतिक ज्ञान प्रदान गर्दै समता

माइखोला बेलासेमा बेलीब्रिज जडान, सवारी सञ्चालन

कोशी सरकारको बजेट ७० प्रतिशत हाराहारी खर्च

हत्या आरोपमा एकै घरका तीन जना पक्राउ

कारागारबाट फरार कैदीबन्दी पक्राउ

मधेस प्रदेश : बजेट विवाद समाधानका लागि कार्यदल गठनको घोषणा

रौतहटमा नवविवाहिताको शङ्कास्पद मृत्यु : माइती पक्षद्वारा हत्याको आरोप

मधेस प्रदेश सभा बैठक बस्दै , बजेट पारित गराउने अन्तिम प्रयास

एकै परिवारका तीन बालबालिकाको डुबेर मृत्यु

भारतका विमानस्थल प्रयोग गरेर वैदेशिक रोजगारीमा पठाउने १५९ मेनपावर कारबाहीमा

मानसिक स्वास्थ्यमा देशव्यापी अभियान चलाइने, संघ र प्रदेशका संयन्त्र परिचालन गर्न मन्त्रालयको निर्देशन

बाँझो जग्गा सदुपयोग गर्न माडीमा ‘भूमि बैंक’ अवधारणा

कास्कीको किम्रुङ खोलामा आएको बाढीले पुल बगायो, ४० घर प्रभावित

म्याग्दीवासीलाई पोखरामै पुगेर प्रशासनिक सेवा

गोरखामा रासायनिक मल आवश्यकताको एकतिहाइ मात्र आपूर्ति

पोखरामा साहसिक पर्यटनको आकर्षण : भारतीय र बङ्गलादेशी पर्यटकको चहलपहलसँगै सुरक्षा कडा

अर्घाखाँचीका वनक्षेत्रमा रिचार्ज पोखरी निर्माण

खजुरामा हुलाकी सडकको वैकल्पिक मार्ग निर्माण

नेपालगन्ज उपमहानगरपालिकाको एक अर्ब ७६ करोडको बजेट पारित

पर्यटकीय सम्भावना बोकेको ‘राजाकोट’ ओझेलमा

कर्णाली राजमार्गको साङ्गेतडा दुर्घटनाका चालक सुवेदीको शव ९ दिनपछि भेटियो

स्याउ निर्यात गर्दा स्थानीय तहको सिफारिस अनिवार्य

गगनेखोलामा पहिरो जाँदा कर्णाली राजमार्ग अवरुद्ध

गणेश नेपालीको निधनप्रति रास्वपा मुगुद्वारा निष्पक्ष छानबिन र क्षतिपूर्तिको माग

बझाङ दुर्घटनाका ५ जना घाइतेलाई हेलिकोप्टरमार्फत नेपालगञ्ज ल्याइयो

उपचारका क्रममा प्रहरी जवानको मृत्यु

सुदूरपश्चिम सरकारको १२ अर्ब ५९ करोड बजेट खर्च हुन सकेन, असारमै २७ प्रतिशत खर्च

बेलौरीमा नसर्ने रोगका बिरामी बढ्दै

निष्क्रिय खाताप्रति पहिलोपटक संवेदनशील बन्यो राष्ट्र बैंक

सुकुमबासीमाथि राज्यले दुर्व्यवहार गर्दै आतङ्क मच्चाएको आरोप