स्वास्थ्य/जीवनशैली

दसैँमा मासु प्रयोग कसरी गर्ने ? (डा. बावुराम पोख्रेलका २० टिप्स)

नेपालमा दसैँलाई आस्था, उमंग र उपभोगको चाडका रुपमा लिने गरिन्छ । टाढा–टाढा रहेका आफन्त एकैठाउँ भेला हुने, मीठो खाने र रमाइलो गर्ने चाड हो– दसैँ । पछिल्लो समय दसैँमा मासु...

यौनशक्ति बढाउने ३ जडीबुटी

काउछो नेपालीमा काउछो भनेर चिनिने यो जडीबुटीको वैज्ञानिक नाम मक्युना प्रुरिन्स हो । संस्कृतमा यसलाई कपिकच्छु या आत्मगुप्ता भनिन्छ । नेपालको तराईदेखि चार हजार पाँच सय फिटसम्मको उचाइ भएको पहाडी...

रेसिपी : दसैँमा पाहुनाहरुलाई चखाउनुहोस् ‘ओरेन्ज स्पेसल’ मेन्यु

दसैँ हिन्दु धर्मावलम्बीको महान् चाड हो । दसैँलाई परिकारको चाडका रुपमा पनि लिइन्छ । वर्षभरिको थकाइ मार्ने, आफन्तसँग भेटघाट गर्दै मीठा–मीठा परिकार खाने पर्वका रुपमा यसलाई लिइन्छ । दसैँमा लामो...

दसैँमा मुटु रोगीले के खाने नखाने ?

दसैँमा चिल्लो, अल्कोहल र धुमपान धेरैले प्रयोग गर्ने चलन छ । तर, मुटुका लागि सबैभन्दा ठूलो समस्या नै यी तीन चिज हुन् । यी तीन चिज एकैपटक धेरै हुँदा खतरा...

यसकारण दसैंमा पिङ खेलिन्छ, चङ्गा उडाइन्छ

[caption id="attachment_84618" align="alignleft" width="388"] तस्बिरः अर्घाखाँची डट कम[/caption] दसैँको सुरुवात भएसँगै घरघरमा चंगा उडाइने तथा टोलटोलमा पिङ खेल्ने सुरुवात भइसकको छ । दसैँको अवसरमा पिङ खेल्ने संस्कृति नेपालमा मात्र पाइन्छ...

बिहान खाली पेटमा चिया पिउनुहुन्छ ? यी १० असर जान्नुहोस्

बिहान धेरै बेरसम्म खाली पेट बस्दा शरिरमा एसिडको मात्रा बढ्ने गर्दछ । चियामा पनि एसिड हुन्छ । यस्तो अवस्थामा यदि खाली पेटमा चिया पिउनुहुन्छ भने एसिडको मात्रामा बढोत्तरी भई अन्य...

मासु खाँदा सावधानी अपनाउन चिकित्सकको सुझाव

चितवन– मासुको बढी उपभोग हुने दसैँका बेला मासु खाँदा के कस्ता सावधानी अपनाउनु पर्ला ? मुख्य रुपमा पोलेका, तारेका, रसायन प्रयोग गरी प्रशोधन गरिएका मासुले क्यान्सर रोग हुन सक्ने भएकाले...

दसैंमा काइदाः मासुसँगै बियर पिउँदा फाइदै फाइदा

मासु सँगै बियरको सेवन मांसाहारीको लागि मात्र नभई पिउने पिलाउने शौक भएका मानिसहरुका लागि पनि निकै राम्रो ‘ट्रिट’ हो । धेरैजसो चाडबाडको बेलामा होस् वा अन्य केहीमा रमाइलो गर्ने क्रममा...

कपाल झर्न रोक्नेदेखि फिटकिरीको २० फाइदा

फिटकिरीले पानीमात्र सफा गर्दैन । स्वास्थ्यको हिसाबले पनि यसको धेरै फाइदाहरु रहेका छन् । यसले कपाल झर्ने समस्या रोक्छ भने यसमा रहेको म्यागनेसियम सल्फेटले मानव कोषलाई स्वस्थ राख्न मद्दत...

दसैँमा यस्तो मेकअप

दसैँ परिवार, आफन्तजन र पुराना मित्रहरूसँग भेटघाट तथा रमाइलो गर्ने अवसर हो । नेपालीहरूको महान् चाडमा टीका तथा जमराका साथमा आशीर्वाद थाप्न विभिन्न स्थानमा जानुपर्ने हुन्छ । यस्तो वेलामा सबैले...

यसो गरे दसैँको भान्सा हुन्छ ताजा

दसैँमा माछा–मासुकै परिकार बढी हुने गर्छ । त्यसो त भेज आइटम पनि बनाउने गरिन्छ । घरमा एकैपटक धेरै मासु हुने भएकाले बासी रहने सम्भावना बढी हुन्छ । एकैपटक धेरै पकाएर...

दसैँ आहार कस्तो उपयुक्त ?

दसैँमा मासुसहित चिल्लो र मसलेदार परिकार धेरैको भान्सामा बन्ने गर्छ । अरू वेला काम र कसरत गर्ने व्यक्ति दसैँमा अल्छी भएर घरमै बस्ने गर्छन् । असरदार खाना, त्यसमा पनि व्यायामको...

दसैँ बिदामा बच्चालाई के सिकाउने ?

स्कुल जाने बच्चाहरूलाई दसैँको लामो बिदा सुरु भइसकेको छ । यो बिदामा केटाकेटीहरू खेल्ने तथा रमाइलो गरेर नै बिताउन चाहन्छन् । तर, उनीहरूलाई यो समयको सही सदुपयोग गरेर खेलसँगै क्षमता...

दसैँको तस्बिर कसरी खिच्ने ?

तस्बिर लिँदा क्यामेरा सधैँ सिधा समात्नुपर्छ । त्यसलाई नहल्लाई सब्जेक्टमा ध्यानु दिनुपर्छ । दसैँमा पूरै परिवारको तस्बिर लिनुपर्ने हुन्छ । यस्तोमा आफूले चाहेजति सब्जेक्टलाई क्यामेरामा पार्ने कोसिस गर्नुपर्छ । तस्बिर...

सुरक्षित ड्राइभिङका लागि गाडी चालकले जान्नैपर्ने कुरा

सार्वजनिक यातायातका सवारीचालकको काम अत्यत्न जिम्मेवारीपूर्ण हुन्छ । सानोभन्दा सानो गल्तीले पनि ठूलै दुर्घटना निम्त्याउने तथा धेरैको ज्यानै जान पनि सक्छ । अझ दसैँको समयमा यात्रुका चाप बढ्ने हुँदा सकुसल...

मधुमेह र उच्च रक्तचापका लागि फाइदाजनक नास्पातीले, थाहा पाउनुस् यसका अन्य फाइदा

आयुर्वेदका अनसार नाश्पाती पच्नमा हल्का, रोगीलाई छिट्टै उर्जा दिने, मल सफा गर्ने, तिर्खा मेटाउने र त्रिदोष नाशकको रुपमा लिइन्छ । नेपालमा नास्पाती एक लोकप्रिय फल हो । १०० ग्राम नास्पातीमा...

तपाईंसँग छन कि यी १० बानी, जसले किड्नीमा असर गर्न सक्छ

1–पिसाव रोकेर राख्नु ठूलो भूल हो । यस्तो हुँदा युरिनले किडनीमा दवाव बनाउँछ र किडनीमा इन्फ्रेक्शन हुन सक्छ । 2–खानामा धेरै नुन या अधिक मात्रमा साल्ट भएको खाना भयो भने...

दसैँको टिप्स : खसी ढिलै किन्नु राम्रो

दसैँको आगमन भएसँगै खसी–बोका तथा च्यांग्रा खरिद गर्ने तयारीमा हुनुहुन्छ होला । तर, खसी–बोका किन्दै गर्दा केही कुरामा भने सजगता अपनाउनुपर्छ । अन्यथा, रमाइलो गर्न खरिद गरेको खसी–बोकाले नै...

पोषणविद्का कुरा : दसैँमा खानपान कसरी गर्ने ?

नेपाली समुदायको सबैभन्दा ठूलो चाड दसैँ सुरु भइसकेको छ । यो समयमा हरेकका घरमा मासुका विभिन्न परिकारका साथै अन्य मिष्ठान्न भोजन तयार हुन्छन् । दसैँमा प्रोटिनयुक्त खानेकुरा बढी खाने, फुर्सदको...

मुटुरोगबाट पीडित हुनुहुन्छ ? जान्नुहोस्, जोगिने उपाय

अधिकांश नेपाली आफ्नो स्वास्थ्यलाई कहिल्यै प्राथमिकतामा राख्दैनन् । रोगले साह्रै नै गाह्रो नबनाएसम्म वा थलै नपारेसम्म डाक्टर कहाँ गएर चेकजाँच गर्ने चलन छँदै छैन । तातोपानी खाएर हुन्छ कि दुखाइ...

वास्तुशास्त्रका कुरा: घरमा कुन दिशामा के राख्ने ?

भवन भनेको अर्धचेतन मन हो । यसको बाहिरी दुनियाँ र भित्री दुनियाँ जोड्ने मुख्य ढोकाबाट छिरेपछि अर्धचेतनसँग नजिक हुन्छ । ढोकाभन्दा बाहिर चेतन मनले काम गरिरहेको हन्छ । त्यस्तै, भित्र...

ALERT : नेपालमा क्यान्सर महिलामा बढी

कुनै पनि अंगका कोषहरू असामान्य र अनियन्त्रित रूपले वृद्धि भएर समस्या निम्तिनुलाई क्यान्सर भनिन्छ । एक अंगमा क्यान्सर लागेपछि शरीरका अन्य अंगमा पनि सर्न सक्छ । जस्तैः स्तनमा क्यान्सर लागे...

डाक्टरका कुरा : यस्तो अवस्थामा नखानुहोस् पेनकिलर

शरीरमा निम्तिने विभिन्न दुखाइ कम गर्न पेनकिलर खाने गरिन्छ । तत्कालको दुखाइ साम्य पार्न पेनकिलरले भूमिका खेल्छ । तर, पेनकिलर रोग नै निदान गर्ने औषधि होइन भन्ने पाटोमा सबै स्पष्ट...

डाक्टरका कुरा : यात्रा गर्दा वान्ता रोक्ने घरेलु ६ उपाय

यात्रा गर्दा शरीरका इन्द्रीयहरु आँखा, कान आदिले सन्तुलित ढंगबाट आ–आफ्नो कार्य गर्न नसक्दा मोसन सिकनेस अर्थात यात्राजन्य वान्ता उत्पन्न हुन्छ । मोसन सिकनेस पनि व्यक्तिपिच्छे फरक–फरक हुन्छ । कसैलाई सवारी...

गोरी हुन मनलाग्छ ? आजबाटै नखानुहोस् यी ७ खाना

धेरैले सुन्दरताको वर्णन गर्दा गोरो अनुहारलाई मुख्य मान्छन् । सबैजसो मानिसहरुलाई राम्रो बन्न मनलाग्ने भएकाले सबैले सेतो छालालाई नै चाहन्छन् । हुन त गोरो छाला जन्मजात नै पाइने कुरा हो...

दसैंमा कस्ता रोगीले कति मासु खाने ?

काठमाडौं । हुन त अहिलेको समय पहिले जस्तो छैन । पहिले मासु खान दसैं नै कुर्नुपर्दथ्यो तर अहिले धेरैजसो मानिसको भान्सामा दिनहुँजसो मासु पाक्छ । यति हुँदा हुँदै पनि अरु...

खसीको कानदेखि खुट्टासम्मः दसैंमा यसरी बनाउनुहोस् मासुका परिकार

पाँचतारे होटल याक एन्ड यतिमा निरेश थापाले सञ्चालन गरेको एउटा रेस्टुराँ छ-लालदरबार। उक्त रेस्टुराँमा कार्यरत सेफ हुन्- विमला श्रेष्ठ। कुनै पनि परिकार स्वादका लागि बनाइन्छ र स्वादकै लागि खाइन्छ भन्ने...

सुत्दा सुत्दै कम गर्नुहोस् आफ्नो तौल, थाहा पाउनुस् ६ साधारण तरिका

के सुतेरै तपाईंको तौल कम होला ? हुनसक्छ तर यसका लागि तपाईंले केही नियमको पालना गर्नुपर्छ । यसको सबैभन्दा ठूलो नियम निकै राम्रो र आनन्दको निन्द्रा हो । राम्रो...

स्त्रीरोग विशेषज्ञका कुरा : गर्भपतनबारे जान्नैपर्ने कुरा

अहिले गर्भपतनलाई गर्भनिरोधक अस्थायी साधनको रूपमा धेरैले प्रयोग गरेको पाइन्छ । गर्भपतनलाई निकै सहज ढंगले हेरेको पाइन्छ । बाध्यतामा परेर एकपटक गर्भपतन गराउनुलाई संकटका वेला सुविधा प्रयोग गरेको मान्न सकिन्छ,...

डाक्टरको सुझाव : दसैंमा मासु खाँदा सावधान

काठमाडौँ - दसैँको रौनक घरसम्म आइपुगेको छ । दसैँका लागि घरजाने क्रम सुरु भएको छ । रातो टीका र जमराको पर्वको रुपमा चिनिने दसैँमा खानपानको पनि उत्तिकै महत्व छ ।...

बच्चा जन्माउने योजना बनाएपछि के गर्ने ? पढ्नुहोस्, डाक्टरका १६ टिप्स

१. गर्भवती हुने प्रयास गर्ने वेलादेखि नै फोलिक एसिड चक्की सेवन गर्नुपर्छ । यसले बच्चाका अंगहरूको विकासलाई सहयोग गर्छ । २. गर्भाधान गर्नुअघि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दम, थाइराइड हर्मोन,...

विज्ञका कुरा बाइक-स्कुटरमा कस्तो हेल्मेट राम्रो ?

मोटरबाइक तथा स्कुटर सहरी जीवनयापनमा अनिवार्यजस्तै भइसकेको छ । दुईपाङ्ग्रे सवारी चलाउँदा सामान्य मात्रै गल्तीले पनि ठूलै दुर्घटना निम्त्याउन सक्छ । त्यसैले सवारी चलाउँदा आकर्षण वा ट्राफिकलाई झुक्याउन मात्र हेल्मेट...

विज्ञका कुरा : सुनका गहनाको सुरक्षा

चाडबाड नजिकिँदै गर्दा ड्रेसअपमा धेरैको चासो हुने गर्छ । महिलाहरू भने ड्रेसअपसँग म्याचिङ गर्ने गहनामा पनि विशेष ध्यान दिन्छन् । सुनका महँगा गहना वर्षैपिच्छे बनाउन पनि सम्भव हुँदैन । यस्तोमा...

डाक्टरका कुरा : यी हुन् मर्निङवाकका १४ फाइदा

१. बिहानको हिँडाइ शरीरका लागि सबैभन्दा सहज व्यायाम हो । २. तौल कम गर्न र तन्दुरुस्त रहन मद्दत गर्छ । ३. तनाव, चिन्ता, भय र उदासीनता हटाएर मुड...

यदि खाना राम्रोसँग पच्दैन भने यी घरेलु तरिका अपनाउनुस्

पाचन तन्त्रको अनियमितताका कारण अपच हुन्छ । यदि कलेजोमा भएका एन्जायमले आफ्नो काम राम्रोसँग गर्दैन भने अपचको समस्या हुन्छ जसले धेरैलाई समस्यामा पारेको छ । ग्याँस बन्नु, पेट पोल्नु, एसिडिटी...

डाक्टरका कुरा : यसरी मुक्त हुन सकिन्छ शरीर गनाउने समस्याबाट

सास गनाउँदा सास गनाउने समस्याले कसैलाई दिक्कै बनाएको हुन्छ । यसको सही कारण पत्ता लगाउन सकिएमा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । कब्जियतका कारणले सास गनाउँछ भने कब्जियतलाई ठीक गर्ने । दन्तहर्षा...

यसवर्ष नवरात्री १० दिनको, ४२७ वर्षपछि बन्यो ग्रहको यस्तो शुभ योग

नवदुर्गाको आराधनाको पर्व शारदीय नवरात्री यस वर्ष ९ दिन होइन १० दिनसम्म मनाइँदै छ । उज्जैनका ज्यातिषाचार्य पं अमर डिब्बावालाका अनुसार यस वर्ष शारदीय नवरात्रीको सुरुवात अर्थात् घटस्थापना भोली शनिबारदेखि...

राती राम्रोसँग निन्द्रा लाग्दैन, कतै स्मार्टफोनको लत त लागेन ?

लगभग आधाभन्दा बढि वयस्कले सोसल मिडियामा अपडेट हुन वा व्यक्तिगत इमेल चेक गर्न मध्यरातमा स्मार्टफोनको प्रयोग गर्दछन् जसले उनीहरुको मिठो निन्द्रा खोसिरहेको बेलायतको एक अध्ययनले बताएको छ । यूके मोबाइल...

यसरी हटाउनुहोस् झुटो बोल्ने बानी

ढाँट्ने बानीले कतिपयलाई हैरान बनाएको हुन्छ । हैरान बनाउने यस्तो बानी छोड्न सजिलो भने छैन् । साँच्चिकै ढाँट्न बन्द गर्नलाई यी उपाय उपयोगी हुन सक्छन् : कारण सोच्ने ...

दसैंमा मासु सुरक्षित कसरी गर्ने ?

पृष्ठभूमि : उच्च गुणस्तरीय पौष्टिक तत्व मासुमा पाइन्छ । मासु पशुजन्य प्रोटिनको मुख्य स्रोत हुनेहुँदा मानिसले मासुलाई उत्कृष्ट परिकारको रुपमा रुचाएका हुन् । अहिले विश्वमा नै मासुको उपभोग बढ्दै गएको...

विद्यार्थीलाई परम्परागतसँगै सांस्कृतिक ज्ञान प्रदान गर्दै समता

माइखोला बेलासेमा बेलीब्रिज जडान, सवारी सञ्चालन

कोशी सरकारको बजेट ७० प्रतिशत हाराहारी खर्च

हत्या आरोपमा एकै घरका तीन जना पक्राउ

रौतहटमा नवविवाहिताको शङ्कास्पद मृत्यु : माइती पक्षद्वारा हत्याको आरोप

मधेस प्रदेश सभा बैठक बस्दै , बजेट पारित गराउने अन्तिम प्रयास

सरकारी अनुदानका खानेपानी स्रोतबाट चर्को शुल्क नलिन प्रशासनको चेतावनी

एमएस्सी गरेका विवेकले किन रोजे गलत बाटो ?

मन्त्री चौधरीद्वारा हात्ती प्रजनन तथा तालिम केन्द्रकाे निरीक्षण

काष्ठकलाकी सफल उद्यमी विष्णुकुमारीको प्रेरणादायी यात्रा

‘नन्दप्रसाद जानुका स्मृति सम्मान’ शिक्षासेवी आत्माकृष्ण श्रेष्ठलाई

गण्डकीको बजेट खर्च हालसम्मकै कमजोर, बल्लबल्ल फर्स्ट डिभिजन

पोखरामा साहसिक पर्यटनको आकर्षण : भारतीय र बङ्गलादेशी पर्यटकको चहलपहलसँगै सुरक्षा कडा

क्यानभासमा कालिका

नवजात छोरीका नाममा १० हजारको मुद्दति खाता

व्यासलाई सांस्कृतिक राजधानी बनाइने

खजुरामा हुलाकी सडकको वैकल्पिक मार्ग निर्माण

नेपालगन्ज उपमहानगरपालिकाको एक अर्ब ७६ करोडको बजेट पारित

पर्यटकीय सम्भावना बोकेको ‘राजाकोट’ ओझेलमा

वैदेशिक रोजगारीबाट फर्किएका युवाले मागे उद्यमका लागि पुँजी

कर्णाली राजमार्गको साङ्गेतडा दुर्घटनाका चालक सुवेदीको शव ९ दिनपछि भेटियो

स्याउ निर्यात गर्दा स्थानीय तहको सिफारिस अनिवार्य

गगनेखोलामा पहिरो जाँदा कर्णाली राजमार्ग अवरुद्ध

गणेश नेपालीको निधनप्रति रास्वपा मुगुद्वारा निष्पक्ष छानबिन र क्षतिपूर्तिको माग

सुदूरपश्चिम सरकारको १२ अर्ब ५९ करोड बजेट खर्च हुन सकेन, असारमै २७ प्रतिशत खर्च

बेलौरीमा नसर्ने रोगका बिरामी बढ्दै

बझाङ जिप दुर्घटना : ३ जनाको मृत्यु, ५ जना गम्भीर घाइते

बझाङमा जिप दुर्घटना

संघीय संसद्को बजेट अधिवेशनमा १० वटा कानुन निर्माण

पाकिस्तानद्वारा अमेरिका र इरानलाई संयमता अपनाउन आग्रह

भारतबाट कारमा लुकाएर ल्याइएको ३२९ ग्राम खैरो हेरोइनसहित तीन जना पक्राउ

नाटक ‘सेतो धरती’ हेरेपछि पूर्वराष्ट्रपति भण्डारीले के भनिन् ?

अर्जेन्टिना सेमिफाइनलमा पुगेपछि अनमोल केसीले यसरी साटे खुसीयाली

ओमानमा पनि ड्रोन आक्रमण

हरियो रङमै चल्ने भयो ‘ब्लु बस’, साउन १ गते नै सेवा आरम्भ हुनेमा आशङ्का

सडकको भवितव्य, समाजको न्याय र सहानुभूतिको आहुति

बुद्धनगरमा आत्मदाहको प्रयास गरेका राउतको निधन

भियतनाममा भारतीय पर्यटक सवार स्पिडबोट पल्टिँदा १५ जनाको मृत्यु

महाशक्तिबिच नै हुने भयो सेमिफाइनल भिडन्त, फिफाको ‘ड्र’ योजना सफल