छिटो हिँड्नुका अनेक फाइदा

काठमाडौँ । स्वस्थ रहन नियमित व्यायाम गर्नु जरुरी छ । केही व्यक्तिहरू शारीरिक रूपमा सक्रिय र तन्दुरुस्त रहन हरेक दिन हिँड्छन् वा दौडन्छन्।  यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने छिटो पैदल यात्रा (ब्रिस्क वाक) पनि गर्न ...