स्वास्थ्य/जीवनशैली

शिशुको शल्यक्रियाबारे भ्रम र यथार्थ

काठमाडौँ । गर्भावस्था अनि जन्मिसकेपछि शिशुको स्वास्थ्यमा विभिन्न खालका समस्या देखा पर्छन् । त्यस्ता नवजात शिशु तथा बालबालिकालाई कतिपय अवस्थामा शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन्छ । तर अभिभावकहरु साना बालबालिकाको शल्यक्रिया गर्न...

जिरा र बेसारमा लुकेको फ्याटी लिभरको समाधान : थकान, पेटको दाहिने भाग दुख्नु कलेजोमा समस्याको सङ्केत

कलेजो शरीरको महत्त्वपूर्ण अङ्ग हो । कलेजोले शरीरका ५०० भन्दा बढी कार्यहरूमा मद्दत गर्छ, त्यसैले यो तन्दुरुस्त र स्वस्थ रहन महत्त्वपूर्ण छ । व्यस्त जीवनशैली र अस्वस्थ खानाले धेरै स्वास्थ्य...

दहीमा मिसाएर खानुहोस् यी ४ चिज, तुरुन्त ऊर्जा मिल्छ र थकान हट्छ

दहीमा प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व हुन्छ । यसमा भिटामिन, प्रोटिन, क्याल्सियम, आइरन, म्याग्नेसियम, फस्फोरस र फोलिक एसिड जस्ता धेरै पोषक तत्त्वहरू पाइन्छन् । साथै, यसमा प्रशस्त मात्रामा प्रोबायोटिक्स हुन्छ जसले...

H3N2 भाइरसको फ्लु सङ्क्रमण के हो ? यसबाट कसरी बच्न सकिन्छ ?

हालै इन्फ्लुएन्जा ‘ए’ भाइरसको एचथ्रीएनटु (H3N2) सब–टाइपका कारण हुने फ्लुको सङ्क्रमण भारतमा उच्च देखिएको छ । यो भाइरसमा कोभिड–१९ जस्तै लक्षण देखिँदै छन् जसले सबै उमेरका मानिसलाई असर गर्छ । ...

कफी पिउँदा कसरी प्रभावित हुन्छ शरीरमा हर्मोनको सन्तुलन ? विशेषज्ञको धारणा बुझ्नुहोस्

के तपाईँ पनि दिनभर ऊर्जावान् रहन बारम्बार चिया वा कफी पिउने व्यक्ति मध्ये एक हुनुहुन्छ ? यदि हुनुहुन्छ भने, त्यसो गर्नु स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक साबित हुन सक्छ । विशेष...

आँपको पात उमालेर पानी पिउँदा स्वास्थ्यले पाउँछ यी पाँच फाइदा

आँप धेरैलाई मन पर्ने फल हो । यसलाई फलफूलको राजा पनि भनिन्छ । तर आँप मात्रै होइन, यसको पात पनि स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । आँपको पातमा विभिन्न खालका...

कोभिडजस्तै फैलिँदै एचथ्रीएनटु इन्फ्लुएन्जा

नयाँ दिल्ली । चिकित्सकले एचथ्रीएनटु इन्फ्लुएन्जासँग सावधान रहन सुझाएका छन् । उनीहरुले यो कोरोनाजस्तै फैलिने बताएका छन् । एम्सका पूर्व निर्देशक डा। रणदीप गुलेरियाले भारतमा फैलिरहेको एचथ्रीएनटुबाट बच्न मास्क...

डाइटिङ सुरु गरेपछि मानिसमा देखिन्छन् यस्ता ३ समस्या, जान्नुहोस् यसबाट बच्ने उपाय

सबै जना शारीरिक रूपमा फिट हुन चाहन्छन् । स्वास्थ्य राम्रो होस् र सधैँ स्लिम ट्रिम रहन सकियोस् भनेर कसले पो नसोच्ला र ? यसका लागि हामी बारम्बार डाइट प्लान सुरु...

होलीमा कमसल खालको रंग खेल्दा स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पुर्‍याउँछ

काठमाडौँ । आजफागु पूर्णिमा, अर्थात् रंगहरूको पर्व। पहाडी जिल्लामा हर्षोल्लासका साथविभिन्न किसिमका रंग एक आपसमा दलेर मनाउने गरिन्छ । तर रंगको गुणात्मकता थाहा नपाई एक आपसमा दल्दा स्वास्थ्यमा गम्भीर खालको समस्या उत्पन्न हुन...

दैनिक जीवनका यी स–सानाले बानीले मधुमेहको जोखिमबाट टाढै राख्छ, ध्यान दिनुहोस्

मधुमेहका बिरामीको सङ्ख्या लगातार बढ्दो छ । मधुमेह रागले गाँजेपछि शरीरमा पर्याप्त मात्रा इन्सुलिन बन्न पाउँदैन पा जति इन्सुलिन बन्छ, शरीरले त्यसलाई राम्रोसँग प्रयोग गर्न पाउँदैन । यसै कारण रगतमा...

अनार खाँदा छालालाई अचम्मको फाइदा हुन्छ, छाला जवान र चम्किलो रहन्छ

कोही बिरामी पर्दा डाक्टरहरुले फलफूलको जुस पिउन सल्लाह दिन्छन् । फलफूलले हाम्रो शरीरलाई तत्काल ऊर्जा प्रदान गर्ने काम गर्छ । यसका साथै फलफूलमा पाइने पौष्टिक तत्त्वले रोगबाट निको हुन महत्त्वपूर्ण...

यसरी सम्भव भयो ब्रेन डेथ भएका व्यक्तिबाट कलेजो प्रत्यारोपण

काठमाडौँ । मस्तिष्क मृत्यु (ब्रेन डेथ) पछि गरिएका अंगदानबाट कलेजो र मिर्गौला प्रत्यारोपण गरिएको छ । सहिद धर्मभक्त राष्ट्रिय प्रत्यारोपण केन्द्रमा ब्रेन डेथपछि गरिएको अंगदानबाट दुई जनाको मिर्गौला प्रत्यारोपण र...

नारी दिवसको अवसरमा नर्भिकले साताभरि छुट दिने

काठमाडौं । नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटलले यसपटकको नारी दिवसको अवसर पारेर विभिन्न उपचार सेवा र हेल्थ प्याकेजहरूमा भारी छुटको स्किम सार्वजनिक गरेको छ । हस्पिटलले आगामी मार्च ८ (फागुन २४ गते) पर्ने...

मुख र दाँत स्वस्थ राख्न के खाने ?

मुख र दन्त स्वास्थ्य भनेको समग्र शरीरको स्वस्थताको एक आवश्यक पक्ष हो । स्वस्थ दाँत र गिजा राख्नाले दाँतमा कीरा, गिजाको रोग र अन्य दन्त समस्याहरू रोक्न मद्दत गर्छ । ...

बच्चा जन्माउन उमेरले छेक्दैन : डा. नूतन शर्मा

काठमाडौं । निःसन्तानपन जटिल समस्या हो । निःसन्तानपनका कारण धेरै दम्पती सन्तानविहीन छन् । निःसन्तान दम्पतीले आइभीएफ अर्थात् (इनभिट्रो फर्टिलाइजेसन) प्रविधिमार्फत बच्चा जन्माएका छन् । आइभीएफ मार्फत बच्चा जन्माउन पनि...

नाभि किन सफा गर्नुपर्छ ? सही तरिका के हो ?

स्वस्थ रहनका लागि शरीरलाई नियमित रुपमा सफा गर्न जरुरी छ । हामी नुहाउँदा शरीरका सबै अंगहरू सफा गर्छौं तर नाभिको सरसफाइलाई अक्सर बेवास्ता गर्छौं । नाभि शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र...

दोस्रो पटक बुस्टर डोज पाउने लक्षित समूह कुन–कुन हुन् ?

काठमाडौँ । सरकारले कोरोना भाइरस कोभिड–१९ विरुद्धको दोस्रो मात्रा अर्थात् बुस्टर डोज खोप दिने भएको छ । स्वास्थ्य सेवा विभाग, परिवार कल्याण महाशाखा अन्तर्गतको बालस्वास्थ्य तथा खोप सेवा शाखा...

महिनावारीका बेला पीडा, यी देशमा छ छुट्टीको प्रावधान

महिनावारीको समयमा हुने पीडालाई ध्यानमा राख्दै स्पेनमा महिलालाई महिनामा तीन दिन बिदा लिने अधिकार दिइएको छ । त्यसै गरी महिलालाई तीन दिनको बिदा पाँच दिनमा परिणत गर्ने विकल्प पनि दिइएको...

कागती र बेसार अनुहारमा लगाउनाले के हुन्छ ? याे लगाउने सही तरिका के ?

अनुहारको सौन्दर्यमा निखार ल्याउन मानिसहरू के गर्दैनन् । कोही फेसियल, क्रिमको माध्यमबाट अनुहारलाई सुन्दर बनाउने प्रयास गर्छन् भने कतिपयले फेसियल ब्युटी सर्जरी गराएर अनुहारको रङ निखार्न खोज्छन् । तर यसका...

यी सङ्केतले बताउँछन् तपाईंको शरीरले पाइरहेको छैन पर्याप्त प्रोटिन, बेवास्ता नगर्नुहोस्

प्रोटिन एक माइक्रोन्युट्रियन्ट्स हो जुन अमिनो एसिडबाट मिलेर बन्छ । शरीरलाई ठिक ढङ्गले चलाउनका लागि विभिन्न खालको पोषक तत्त्वको आवश्यकता हुन्छ, प्रोटिन पनि तीमध्ये एक हो । यो मांसपेशीका लागि...

रेबिजको उपस्थिति गाउँघरतिर बढ्दै ? कहाँ चुक्दै छौँ ?

विगतमा रेबिजको खोप सहज थिएन । उपलब्ध खोप नाइटो वरिपरि लगाउने गरिन्थ्यो । त्यस खोपको साइड इफेक्ट बढी हुन्थ्यो । निश्चित ठाउँमा मात्र लगाउनुपर्ने बाध्यताले गर्दा धेरै सङ्क्रमितले रेबिजबाट मृत्युवरण...

जागिर नै छाडेर पाठेघरको मुखको क्यान्सरबारे सचेतना

काठमाडौँ । एक दशक अघिसम्म पाठेघरको मुखको क्यान्सर भएका महिलाको अप्रेशन सफल भएपछि खुसीले गद्गद् हुन्थिन् क्यान्सर रोग विशेषज्ञ डा सरिता घिमिरे । उनी भरतपुर र भक्तपुर क्यान्सर अस्पतालको...

‘म–मेरो’ को साटो ‘हामी–हाम्रो’ भन्दा सन्तुष्टि मिल्छ, सम्बन्ध बलियो र टिकाउ हुन्छ

कुनै पनि व्यक्तिको जीवनमा उसको परिवार, साथीभाइ र आफन्त सबैभन्दा नजिक हुन्छन् । सम्बन्ध जुनसुकै होस्, यसलाई कायम राख्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरूको ख्याल राख्नुपर्छ । विशेष गरी श्रीमान्–श्रीमतीबीचको सम्बन्धमा...

के ग्रिन कफी पिउँदा साँच्चै तौल घट्छ ? विशेषज्ञ के भन्छन् ?

पछिल्ला केही वर्षयता मानिसमा ग्रिन कफी पिउने चलन निकै बढेको छ । तौल घटाउने योजनामा रहेका मानिसहरूलाई यो बढी मन पर्छ । ग्रिन कफी वास्तवमा काँचो कफी बीन्सबाट बनाइन्छ ।...

मेडिकल काउन्सिलमा व्यावसायिक आचारसंहिता उल्घंनसम्बन्धी ६६ वटा उजुरी

काठमाडौँ । नेपाल मेडिकल काउन्सिलमा व्यावसायिक आचारसंहिता सम्बन्धी ६६ वटा उजुरी परेका छन् । काउन्सिलका रजिष्ट्रार डा.कृष्ण प्रसाद अधिकारीका अनुसार सन् २०२२ मा व्यावसायिक आचारसंहिता सम्बन्धी ६६ वटा उजुरी परेका...

४० जिल्लामा ३० हजार हात्तीपाइलेका बिरामी

काठमाडौँ । नेपालमा अझै पनि ३० हजार हात्तीपाइलेका बिरामी रहेको पाइएको छ । इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखा अन्तर्गत किट्जन्य शाखाका प्रमुख डा.गोकर्ण दाहालका अनुसार ४० जिल्लामा मात्रै गरिएको सर्वेक्षणमा हात्तीपाइले...

तौल घटाउन ग्रिन टी पिउने सही तरिका के हो ? विशेषज्ञबाट सिक्नुहोस्

असन्तुलित खानपान र खराब जीवनशैलीका कारण आजको समयमा मोटोपनाको समस्या तीव्र गतिमा बढिरहेको छ । मानिसहरू मोटोपनाबाट छुटकारा पाउन सबै प्रकारका उपाय अपनाउने गर्छन् । आजको समयमा बजारमा यस्ता धेरै...

हात्तीपाइले रोगविरुद्धको औषधि सेवन गरेपछि विराटनगरका मेयरले गरे यस्तो अपिल

विराटनगर । विराटनगर महानगरका मेयर नागेश कोइरालाले बिहीबार हात्तीपाइले रोगविरुद्धको औषधि सेवन गरेका छन् । हात्तीपाइले रोग नियन्त्रण गर्ने सरकारी अभियान अन्तर्गत बिहीबारदेखि मोरङसहित १५ जिल्लामा औषधि खुवाउन थालिएको हो । ...

ओट्सले छालाको रङ निखार्न मद्दत गर्छ, यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने ?

ओट्सको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । पाचनमा सहयोग गर्नेदेखि तौल घटाउनसम्म, ओट्स शरीरको लागि धेरै तरिकामा लाभदायक हुन्छ । तर के तपाईँलाई थाहा छ, ओट्सको प्रयोगले तपाईँको छाला...

तनाव मुक्त रहन यी तीन नियम आवश्यक, के तपाईँ लागू गर्नुहुन्छ ?

‘तनाव छ’ । आजकाल यो शब्द धेरैको मुखमा झुन्डिने गर्छ । तनावबाट कसरी मुक्त हुने होला भनेर पनि धेरैले कुरा गरिरहेका हुन्छ । जो पनि तनाव रहित जीवन बाँच्न चाहन्छन्...

पखाला लाग्दा यी लक्षण देखिएमा तुरुन्त जानुपर्छ अस्पताल

काठमाडौँ । व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान नदिँदा पखालाले सताउने गर्छ । व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान नदिँदा, स्वच्छ पानी तथा खाना नखाँदा स्वास्थ्यमा विभिन्न किसिमका स्वास्थ्य समस्या देखिन्छ । स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयका अनुसार...

औषधि सेवन र विक्री गर्नेले के–के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ?

काठमाडौँ । कुनै पनि औषधि सेवन गर्नुभन्दा पहिला सो औषधिबारे जानकारी लिन आवश्यक रहेको स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले जनाएको छ । औषधि मानव स्वास्थ्यका लागि महत्त्वपूर्ण भएसँगै यसको सेवन अघि...

बढी भोक लाग्नु पनि अस्वस्थताको सङ्केत !

भोक लाग्नु भनेको शरीरले खाना माग गर्नु हो । भोक लाग्दा पेट खाली भएको महसुस हुने, टाउको दुख्ने, झर्को लाग्ने वा ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्ने लक्षण देखा पर्छन् । ...

किशोरावस्थामा बारम्बार यी व्यवहार देखिएमा हुन सक्छ मनोरोग

काठमाडौँ । बालबालिकामा मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या देखिँदैन भ्रम अभिभावकहरूमा हुने गरेको मनोचिकित्सकहरू बताउँछन् । यद्यपि बालबालिकामा मानसिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित समस्या देखिने क्रम बढ्दो रहेको उनीहरूको भनाइ छ । ...

चम्किलो छालाका लागि टमाटर खानुहोस्, अनि लगाउनुस् पनि

एजेन्सी । टमाटर हरेक भान्साको लोकप्रिय अवयव हो । यसले खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार टमाटरमा भिटामिन–सी र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रचुर मात्रामा...

फ्याँक्नुको सट्टा खानामा समावेश गर्नुहोस् काउलीको पात, पाउनुहुनेछ ५ यस्ता फाइदा

काउली ती तरकारीहरू मध्ये एक हो, जसलाई धेरैले मन पराउँछन् । काउली हरेक मौसममा पाइने भए पनि जाडोमा यसको सेवन बढी हुने गरेको छ । सामान्यतया मानिसहरू काउलीको सेतो भाग...

धेरै हाई आउँछ ? यी रोगको सङ्केत हुनसक्छ

काठमाडौँ । मानिसहरूलाई थकान महसुस हुँदा वा निद्रा लाग्दा हाई आउँछ । हाई आउने हाम्रो शरीरको सामान्य प्रक्रिया हो । एक दिनमा सामान्य रूपमा एक व्यक्तिले ५ देखि १९ पटकसम्म...

बाथरोग शरीरको कुनै पनि अङ्गमा, कुनै पनि उमेर समूहका व्यक्तिलाई हुनसक्छ : डा. श्वेता नकर्मी

बाथले जोर्नीमात्रै नभएर सबै अङ्गमा हानि गर्न सक्छ । अरू रोगले गर्दा मृत्यु हुने सम्भावना बढी हुन्छ तर बाथले हड्डी बाङ्गो हुन्छ । बाथ मुख, आँखा, ढाड शरीरका कुनै पनि...

१८३ नर्सिङ कर्मचारीको स्तरवृद्धि (सूची)

काठमाडौँ । स्वास्थ्य सेवा विभागले नर्सिङ समूहका १८३ जना कर्मचारीको स्तरवृद्धि गरेको छ । विभागले गत पुसमा निवेदन परेका नर्सिङ समूहका पाँचौँ, छैटौँ र सातौँ तहका कर्मचारीको स्तर वृद्धि गरेको जनाएको हो । ...

उत्कृष्ट जीवनका लागि आशावादी हुन जरुरी : सय वर्ष बाँचेकाले दिए जीवन जिउने टिप्स

तीन अङ्क (१०० वर्ष) को उमेरमा पनि राम्रो जीवन जिउनका लागि आशावादी हुन निकै जरुरी छ । त्यसैले अतीतमा नफस्नुहोस् । सधैँ डायरीमा अनुभवहरू लेखिरहनुहोस् । यो अद्भुत कलाबाट वञ्चित...

खोटाङ पूर्णखोप सुनिश्चितता तथा दिगोपना जिल्ला घोषणा

मुहर्रम पर्वका बेला नक्कली हतियार देखाएर आतङ्क फैलाउने युवक पक्राउ

भोजपुरमा प्राविधिकमाथि कुटपिट

झापामा मकै उत्पादनमा ह्रास

स्कुल बसले किच्दा बालिका र सहचालकको मृत्यु

खैरो हेरोइनसहित सप्तरीबाट एक जना पक्राउ

वन तथा वन्यजन्तु संरक्षणका लागि बजेट अभाव चुनौती : मन्त्री चौधरी

आँप पकाउन क्याल्सियम कार्बाइड प्रयोग नभएको पुष्टि

मदन भण्डारी विश्वविद्यालयलाई २१ करोड बजेट विनियोजन

पशुपति दर्शन गर्न आउने दर्शनार्थी र यात्रु लुट्ने दुई जना भारतीय नागरिक पक्राउ

सदर चिडियाखानामा बर्डफ्लु नियन्त्रणमा

बजेट विवादः बागमतीमा कांग्रेसभित्र किचलो, काठमाडौँमा लामा समूहको छलफल

कालीगण्डकीमा बेवारिसे शव फेला

३८ जना नेता–कार्यकर्ताले छाडे नेकपा (माओवादी)

बिमवाङमा खेलमैदान निर्माण

गण्डकीमा घटे कण्डम प्रयोगकर्ता, बढे एचआईभी सङ्क्रमित

सवारी दुर्घटनाबाट हुने क्षति कम गर्न चुनौती

लुम्बिनीमा बजेट पारित गर्ने वातावरण बनाउने प्रयास, कमजोरी सच्याएर अघि बढ्न सत्ता पक्ष सकारात्मक

कपिलवस्तु कारागारका कैदीबन्दीका मागबारे छानबिन समिति गठन

लुम्बिनी प्रदेश सभाको बैठक बुधबार दिउँसो १ बजे बस्ने

मन्त्रीको क्षेत्रकेन्द्रित बजेटमाथि प्रश्न, मुख्यमन्त्रीले भने, ‘नीतिविपरीतका योजना लागू हुँदैनन्’

अब वीरेन्द्रनगरमा ‘लाइन होइन, अनलाइन’

जुम्ला पूर्णखोप सुनिश्चितता तथा दिगोपना घोषणा

सुर्खेतमा लाखौँ मूल्यका अवैध सामान बरामद

पहिराले दार्चुला–गोकुलेश्वर सडकखण्ड अवरुद्ध

सिँचाइ सुविधा नहुँदा ५० प्रतिशत पनि रोपाइँ भएन

कञ्चनपुरमा लागुऔषध न्युनीकरण चुनौतीपूर्ण, १२५ जना पक्राउ

आन्तरिक आयले कर्मचारीसमेत पाल्न नसक्ने अवस्थामा सुदूरपश्चिम प्रदेश

पेट्रोल र डिजेलको घट्यो मूल्य, ग्यास पनि सस्तियो

नर्वे र आइभरी कोस्टबिच अन्तिम–३२ को भिडन्त सुरु

२० रुपैयाँले घट्यो पेट्रोलको मूल्य

आइभरी कोस्ट विरुद्ध नर्वेः कडा प्रतिस्पर्धाको अपेक्षा

समझदारीपत्रकाे उल्लङ्घन भए जवाफ दिने इरानको चेतावनी