स्वास्थ्य/जीवनशैली

चिस्याएर राखेको मासु कति दिन सुरक्षित ?

पशुपक्षी काटी तीनका शरीरबाट मानिसलाई खान हुने तन्तुलाई मासु भनिन्छ । तर यसरी तयार गरिएको मासु कि त उचित तरिकाले सञ्चयको व्यवस्था नगरिएमा मासु विग्रन सक्छ । अनि मासु नमिठो...

ब्युटिसियनका कुरा : मनतातो पानीले कपाल धुनु राम्रो

सौन्दर्यमा थप निखार ल्याउन कपालले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । त्यसैले कपाललाई सधैँ नरम तथा चम्किलो बनाउने चाहना युवतीहरूको हुन्छ नै । तर, आफ्नो कपाल नरम र चम्किलो बनाउन दैनिक थोरै...

दाह्री आएनन्, यसो गर्नुस्

अहिले युवामा दाह्री पाल्ने फेसन नै चलेको छ । केही फरक देखिन चाहनेहरूले आफ्नो दाह्री र जुँगालाई विभिन्न स्टाइल दिन सक्छन् । तर, कतिपय युवा चाहना हुँदाहुँदै पनि आफ्नो अनुहारमा...

के पढ्न कुन दिशा उत्तम ?

आफूले हासिल गर्न चाहेको विद्या प्राप्त गर्न अध्ययन गर्ने स्थान पनि सही हुनुपर्छ । वास्तुको नियमअनुसार जमिनको ३६० डिग्रीमा फरक–फरक ज्ञान विद्यमान हुन्छ । सोहीअनुसार अध्ययन गर्दा ब्रह्माण्डका अलौकिक ज्ञानसँग...

६ महिनामुनिका बच्चाका आमालाई स्तनपानबारे १० सुझाव

हरेक आमालाई बच्चा जन्माउन जति कष्टकर हुन्छ, हुर्काउन झन् बढी । जन्मिनेबित्तिकै गरिने कतिपय साना गल्तीले पनि बच्चालाई रोगले आक्रमण गर्छ र पछिसम्म सताइरहन्छ । अधिकांश आमालाई स्तनपानबारे सही ज्ञान...

यी पाँच गल्तीले बढाउँदैछ तपाईंको तौल

आजकालको भागदौडले भरिएको जिन्दगीमा गलत जीवशैलीका कारण धेरैजसो मानिसहरुको तौल बढ्न थाल्छ । मानिसहरु धेरैलाई सही के हो र गलत के हो भन्ने बुझ्दैनन् । हामी तपाईंले गर्नुभएको गल्तीको बारेमा...

नमिलेका ब्रा लगाउँदा हुने बेफाइदाहरु

एजेन्सी – अधिकांश महिलाले विचार नै नपु¥याईकन ब्रा किन्ने गर्छन् । ब्राकै कारण शरीरमा असहज भयो भनेर पनि त्यति चासो देखाउँदैनन् वा औषधी उपचार पनि गर्दैनन् । बरु पीडा सहन्छन्...

किन हुन्छ पत्थरी ? थाहा पाउनुस् यसबाट बच्ने सरल उपाय

मृगौलामा पत्थरी ‘यूरिन सिस्टम’ को एक रोग हो । यो शरिरमा पानीको कमी वा क्याल्सियम को मात्रा बढ्दा हुँदा हुने रोग हो । मृगौलामा पत्थरी एकैपटक नभई बिस्तारै बन्ने गर्दछ...

यसरी सजग भए लाग्दैन करेन्ट

घरायसी प्रयोजनका लागि जडान गरिएका कुनै पनि विद्युतीय उपकरण सावधानीपूर्वक नचलाएमा ठूलै दुघर्टना हुन सक्छ । पानीमा सजिलै प्रवाह हुने भएकाले चिसो हातले त्यस्ता उपकरण प्रयोग गर्दा वा छोएमा करेन्ट...

थाहा पाउनुहोस्, होचीलाई सुहाउँदैन यस्ता लुक्स

होचो कदको हुँदैमा नराम्री देखिने र अग्ली हुँदैमा राम्री देखिने भन्ने हुँदैन । सुन्दरता त व्यक्तिले आफ्नो शारीरिक अवस्थाअनुसार गर्ने गेटअपले झल्काउँछ । शरीरअनुसार गेटअप गर्न नजाने हाइट राम्रै भए...

यी हुन् पिनास हुने ७ कारण

धुवाँधुलोको संक्रमणबाट पिनास हुन सक्छ । कहिलेकाहीँ नाकको बनावटको खराबीले पनि पिनास हुन सक्छ । पिनास हुँदा टाउको दुख्ने, नाक बन्द हुने, नाकबाट पहेँलो पानी बगिरहने तथा सास...

यी हुन् महिनावारी रोकिएपछि निम्तिने समस्या

४० वर्ष काटेपछि महिलाको अण्डाशयमा डिम्बको संख्या घट्दै जान्छ । र, केही वर्षपछि डिम्ब नै रित्तिन्छ । डिम्ब रित्तिनु भनेको महिनावारी सुक्नु हो । एस्ट्रोजिन र प्रवजेस्टेरोन हर्मोनको उत्पादन रोकिएपछि...

यदि जीवनमा सम्पत्ति चाहिन्छ भने तिहार अघि घरबाट निकाल्नुहोस् यी ६ कुरा

हरेक वर्ष जुन चाडको हामी व्यग्र प्रतिक्षा गर्छौं, त्यो पर्व अर्थात् तिहार, सबैको घर दैलोमा आउनै लागेको छ । यदि तपाईं पनि माता लक्ष्मीले आफ्नो घरमाथि कृपा गरुन् भन्ने चाहनुहुन्छ...

घरमा राखिने यस्ता ८ अशुभ तस्बिर जसले बढाउँछ गरिबी र दुर्भाग्य

धेरै मानिसहरुलाई आफ्नो घरमा भिन्न प्रकारको तस्बिर टाँस्ने शौख हुन्छ । यस्तो अवस्थामा कुन तस्बिरलाई राख्नुहुन्छ र कुन तस्बिरले घरमा नराम्रो प्रभाव पार्छ त्यसको निर्णय लिन मुश्किल हुन्छ । यदि...

स्क्रब टाइफस रोगबाट कैलालीमा पाँचको मृत्यु

कैलाली - स्क्रब टाइफस रोगबाट पाँच जना बिरामीको मृत्यु भएको छ । सेती अञ्चल अस्पताल धनगढीमा भदौ र असोज महिनाको अवधिमा धनगढी उपमहानगरपालिका मनेहराकी २८ वर्षकी दिपा राना, पहलमानपुर गाविस–१३ का १५...

नेपालमा बर्सेनि क्यान्सरका बिरामी थपिँदै

चितवन - नेपालमा हरेक वर्ष क्यान्सरका बिरामीको सङ्ख्या थपिँदै गएको छ । देशभरका अस्पतालमा उपचारका लागि आउने क्यान्सरका बिरामीको तथ्याङ्क सङ्कलन गर्ने उद्देश्ले सुरु गरिएको क्यान्सर रजिस्ट्रिमा यो सङ्ख्या थपिएको देखिएको हो...

स्तनपानबारे ७ जानकारी

1-बच्चा जन्मिएको आधा घन्टाभित्र निस्किएको पहेँलो दूध बच्चालाई खुवाउँदा अति नै पौष्टिक हुन्छ । 2-बच्चालाई ६ महिनासम्म आमाको दूधबाहेक अन्य कुरा खुवाउनु हुँदैन । 3-बच्चालाई प्रत्येक दुईदेखि तीन...

कसरी छोप्ने मेकअपले दाग ?

कतिपयको अनुहार, गर्धनलगायत स्थानमा गहिरो दाग हुन्छ । युवतीहरू सौन्दर्यमा घात पु-याउने यस्ता दागबाट हैरान हुन्छन् । जोकसैको नजरमा यस्तो दाग झट्ट पर्दा अरू सबै सौन्दर्य ओझेलमा पर्न जान्छ ।...

पेटको मोटाइले आयुमा असर

शरीरको मोटोपनले धेरै रोगलाई पनि बास दिइरहेको हुन्छ । अझ बोस्टन युनिभर्सिटी स्कुल अफ पब्लिक हेल्थमा एन्ड्रेव स्टोक्सले एक कदम अगाडि बढेर पेटको मोटाइले मानिसको आयुमा पर्ने असरका विषयमा अनुसन्धान...

जान्नुहोस्, मानिसका हड्डीबारे ८ तथ्य

शरीरमा हड्डी हुँदैनथ्यो भने मान्छे पनि घस्रिने प्राणीमा पर्ने थियो होला । शारीरिक संरचना नै फरक हुन्थ्यो होला । यद्यपि, मान्छेको शरीरमा हड्डी छन् । तर, आफ्नै शरीरका हड्डी र...

स्क्रब टाइफसको ६ महिना : ३८ जिल्लामा ६३१ संक्रमण, नौजनाको मृत्यु

चितवन - देशभरमा गरी छ सय ३१ जनामा स्क्रब टाइफस रोग र डेङ्गु रोग सङ्क्रमण भएको पाइएको छ । विभिन्न जिल्लाबाट वैशाखदेखि असोज अन्तिमसम्मको प्राप्त विवरणअनुसार डेङ्गुबाट दुई सय ४६ र...

मौसम परिवर्तन हुँदैछ, बिर्सेर पनि नगर्नुहोस् यी १० गल्ती

मौसम क्रमशः परिवर्तन भइरहेको छ र जाडो मौसम सुरु हुने क्रममा छ । साधारण रुपमा यो मौसमलाई स्वस्थ मौसम मानिन्छ तर केही सावधानी नअपनाए विभिन्न प्रकारको स्वास्थ्य समस्या आउने गर्दछ...

अब अस्पताल छिर्दा नाक थुन्नु पर्दैन

चितवन – मध्ये क्षेत्रकै सुविधासम्पन्न सरकारी अस्पतालका रुपमा परिचित चितवनको भरतपुर अस्पतालमा प्रवेश गर्दा बेलाबेलामा मास्क लगाएर हिँड्नुपथ्र्यो । मास्क नहुनेले केही समय सास रोकेरै दुई हातले नाक च्यापेर हिँड्थे...

बसाइँ र हिँडाइमा यसरी ध्यान दिऔँ

उकालो–ओरालो कम हिँड्ने र हिँड्दा बिस्तारै हिँड्ने । घुँडा खुम्च्याएर नबस्ने । धेरै ठूलो भारी बोकेर हिँड्नु हुँदैन, त्यसले जोर्नीमा बढी दबाब पर्न जान्छ । ढाडको समस्याबाट...

तुलसीका यी छन् फाइदा

तुलसीको सफा पातलाई पिँधेर प्राप्त हुने रस (५–१० मिलिलिटर)मा मह मिसाएर दिनको दुईदेखि तीनपटक सेवन गर्दा सर्दी, खोकी, रुघा, निमोनिया, दम आदिमा प्रभावकारी हुन्छ । बच्चाको पेट साधारण दुख्दा,...

गर्भवतीले नियमित रुटिनमा छुटाउनै नहुने ६ कुरा

गर्भावस्थालाई संवेदनशील अवस्था मानिन्छ । आफू र बच्चाको स्वास्थ्यका लागि यो समयमा गर्भवती स्वयं र परिवारका सदस्य बढी नै सजग हुनुपर्छ । स–साना गल्तीले पनि आमा र बच्चाको स्वास्थ्य जोखिममा...

स्क्रब टाइफसबाट चितवनमा थप एकको मृत्यु

चितवन - स्क्रब टाइफसका कारण चितवनमा थप एक बालिकाको मृत्यु भएको छ । कालिका नगरपालिका–६ निवासी १३ वर्षीया बालिकाको स्क्रब टाइफसका कारण मृत्यु भएको चितवन मेडिकल कलेजले जनाएको छ । अस्पतालका निर्देशक...

अण्डाको बोक्रामा लुकेको अपत्यारिलो सौन्दर्यको राज

अण्डाको प्रयोग स्वास्थ्यको लागि मात्र नभई सुन्दरताका लागि पनि प्रयोग गरिन्छ । अण्डाको सेतो र पहेंलो दुबै भाग स्वास्थ्य र सुन्दरताका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । तर के तपाईंलाई अण्डाको बोक्राले...

कस्तो जारको पानी राम्रो ?

जारको पानी पिउनु काठमाडौं उपत्यकालगायतका सहरी उपभोक्ताको बाध्यता हो । काठमाडौंमा मात्र दुई सय ५० जति उद्योगले खाद्य प्रविधि तथा गुण नियन्त्रण विभागबाट स्वीकृति प्राप्त गरी उद्योग सञ्चालन गरिरहेका छन्...

सवारी कन्डिसनमा नहुँदा देखाउने ७ लक्षण

अहिले उत्पादन भएका अधिकांश गाडीमा इलेक्ट्रोनिक कन्ट्रोल युनिट (इसियू) हुन्छ । यस्तो सवारीमा कुनै फङ्सनले आफ्नो कार्यक्षमताअनुसार कार्य गरेन भने त्यसको सिग्नल ड्यासबोर्डमा दिन्छ । ड्यासबोर्डले चालकलाई जानकारी दिने तरिका...

कसरत गर्दा सौन्दर्य बिगार्ने ६ गल्ती

फिटनेस सेन्टर गएर तथा घरमै या मर्निङवाक गरेर शारीरिक कसरत गर्ने बानी धेरैमा बढ्दै गएको पाइन्छ । सहरी क्षेत्रका युवा पुस्ता स्वास्थ्यका लागि शारीरिक कसरतमा अगाडि नै देखिएका छन् ।...

यसरी गरौँ मोबाइलको डाटा डिलिट

आफूले प्रयोग गरिरहेको एन्ड्रोइड मोबाइल केही समयलाई अरू कसैलाई दिँदै हुनुहुन्छ या बिक्री नै गर्ने सोचमा हुनुहुन्छ ? यदि यस्तो हो भने सबैभन्दा पहिला मोबाइलमा भएका सम्पूर्ण डाटा सुरक्षित तरिकाले...

कसरी नियन्त्रण गर्ने सामुदायिक कुकुरको जनसंख्या ?

हिजोका रणनीति विगतमा ६० वर्षसम्म नगरपालिकाले विभिन्न विधि प्रयोग गरी कुकुरका बथान मार्ने अभियान सञ्चालन गर्दै आएका हुन् । करिब १६० कुकुर प्रतिदिन, करिब ५० हजार प्रतिवर्ष लाखौँ...

रक्सी पिएको एक घण्टाभित्र टाउकोदेखि खुट्टासम्म यस्तो हुन्छ असर

रक्सीको ३० मिलिलिटरको एक पेगमा १०० क्यालोरी हुन्छ । लिमिटभन्दा बढि पिउँदा तौल तीव्र रुपमा वृद्धि हुन्छ । तर यसको यही एउटा मात्र नकारात्मक पक्ष भने होइन । खाली पेटमा...

केरालगायत यी ८ खानेकुरा खानुहोस्, छाला सधैं गोरो

आफ्नो गोरोपनलाई कायम राखिराख्न मानिसहरुले कस्मेटिकको सहारा लिने गर्दछन् । तर लामो समयसम्म केमिकलयुक्त कस्मेटिकले छालालाई हानी पुर्याउने गर्दछ । साथै यसले छालाको क्यान्सरको सम्भावना पनि निम्त्याउन सक्छ । त्यसकारण...

सन्दर्भ – विश्व अन्डा दिवस : डाक्टर भन्छन्, अण्डा खानु फाइदै-फाइदा

चितवन - मानव स्वास्थ्यका लागि अन्डा महत्वपूर्ण परिकार भए पनि यसको महत्वका बारेमा जनमानसमा बुझाउन नसक्दा आवश्यक मात्रामा उपभोग नभएको पाइन्छ । चिकित्सक र पोषण विज्ञहरुले अन्डाको बारेमा जनमानसमा बुझाउन थालेपछि पछिल्लो...

ढाड दुख्ने १३ कारण

नेपालीको खानपान तथा जीवनशैलीमा निकै परिवर्तन आइरहेको छ । व्यस्तताका कारण खाने परिकारमा समेत त्यति ध्यान दिइँदैन । जसका कारण विभिन्न रोगले संक्रमण गरिरहेका हुन्छन् । पछिल्लो समय नेपालीमा बढी...

महिनावारीको दुखाइमा पेनकिलर खानुहुन्छ कि हुँदैन ?

डा. चन्दा कार्की स्त्रीरोग विशेषज्ञ महिनावारीका वेला पेट दुख्ने समस्याले अधिकांश महिला पीडित हुने गर्छन् । विवाहितामा नगन्य हुने यो समस्या अविवाहितामा भने धेरै हुन्छ । युवतीहरू दुखाइ खप्न नसकेपछि...

दसैँमा रक्सीको लत लाग्यो ? एक हप्तामा यसरी छाड्न सकिन्छ मदिरा

रक्सीमा टक्सिन भन्ने एकप्रकारको पदार्थ मिलाइएको हुन्छ । यो पदार्थ मानव शरीरको कोष र सेलमा गएर बसेको हुन्छ । यसले एकैपटक असर गर्दैन, बिस्तारै मानिसका सेल र कोषमा रहेका...

चाडबाडमा रक्सी पिउँदै हुनुहुन्छ ? ख्याल गर्नुस् डाक्टरका १२ टिप्स

सात्विक, राजसी र तामसी गरी खानालाइ तीनप्रकारमा विभाजन गरिएको छ । सात्विक भोजन भनेको सादा खाना हो, जुन परापूर्वकालमा योगी, ऋषिमुनिले प्रयोग गर्ने गर्थे । अहिले पनि यो प्रयोगमा छ...

विद्यार्थीलाई परम्परागतसँगै सांस्कृतिक ज्ञान प्रदान गर्दै समता

माइखोला बेलासेमा बेलीब्रिज जडान, सवारी सञ्चालन

कोशी सरकारको बजेट ७० प्रतिशत हाराहारी खर्च

हत्या आरोपमा एकै घरका तीन जना पक्राउ

रौतहटमा नवविवाहिताको शङ्कास्पद मृत्यु : माइती पक्षद्वारा हत्याको आरोप

मधेस प्रदेश सभा बैठक बस्दै , बजेट पारित गराउने अन्तिम प्रयास

सरकारी अनुदानका खानेपानी स्रोतबाट चर्को शुल्क नलिन प्रशासनको चेतावनी

एमएस्सी गरेका विवेकले किन रोजे गलत बाटो ?

गण्डकीको बजेट खर्च हालसम्मकै कमजोर, बल्लबल्ल फर्स्ट डिभिजन

पहिलो खण्डको विस्तार आगामी आर्थिक वर्षदेखि सुरु हुने, अरूमा के छ अवस्था ?

तीन महिनाभित्र वधशाला ऐन लागू गर्न निर्देशन

होल्डिङ सेन्टरमा बाढी पसेपछि सुकुमबासी परिवारको बिचल्ली (तस्बिरहरू)

पोखरामा साहसिक पर्यटनको आकर्षण : भारतीय र बङ्गलादेशी पर्यटकको चहलपहलसँगै सुरक्षा कडा

क्यानभासमा कालिका

नवजात छोरीका नाममा १० हजारको मुद्दति खाता

व्यासलाई सांस्कृतिक राजधानी बनाइने

नेपालगन्ज उपमहानगरपालिकाको एक अर्ब ७६ करोडको बजेट पारित

पर्यटकीय सम्भावना बोकेको ‘राजाकोट’ ओझेलमा

वैदेशिक रोजगारीबाट फर्किएका युवाले मागे उद्यमका लागि पुँजी

कपिलवस्तुका १० पालिकाका २६६ स्थानमा सिसिटिभी जडान

कर्णाली राजमार्गको साङ्गेतडा दुर्घटनाका चालक सुवेदीको शव ९ दिनपछि भेटियो

स्याउ निर्यात गर्दा स्थानीय तहको सिफारिस अनिवार्य

गगनेखोलामा पहिरो जाँदा कर्णाली राजमार्ग अवरुद्ध

गणेश नेपालीको निधनप्रति रास्वपा मुगुद्वारा निष्पक्ष छानबिन र क्षतिपूर्तिको माग

सुदूरपश्चिम सरकारको १२ अर्ब ५९ करोड बजेट खर्च हुन सकेन, असारमै २७ प्रतिशत खर्च

बेलौरीमा नसर्ने रोगका बिरामी बढ्दै

बझाङ जिप दुर्घटना : ३ जनाको मृत्यु, ५ जना गम्भीर घाइते

बझाङमा जिप दुर्घटना

बजेट र शिक्षा नियमावलीप्रति निजी शैक्षिक संस्थाको आपत्ति, ६ बुँदे माग सम्बोधन गर्न सरकारलाई दबाब