स्वास्थ्य/जीवनशैली

बच्चालाई झाडापखालाबाट जोगाउन यसो गरौँ

दुई हप्ताभन्दा बढी भएको छैन भने एन्टिबायोटिक खुवाउनु हुँदैन । चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र खुवाउनुपर्छ । दुई हप्ताभन्दा लामो समय झाडापखाला लागेमा त्यसलाई दीर्घ झाडापखाला (क्रोनिक डायरिया) भनिन्छ ।...

दुई वर्षसम्मका बच्चाप्रति यस्तो हुनुपर्छ आमाको जिम्मेवारी

-बच्चा जन्मिएको एक घन्टाभित्र स्तनपान गराउने । बच्चालाई शीतांग हुन नदिन दुई–चार घन्टासम्म ननुहाइदिने । आराम गर्ने र पर्याप्त स्तनपान गराउने । -जन्मिएको ३५ दिनभित्र बच्चाको जन्मदर्ता गराउने ।...

के हो चाउरी, कसरी बच्ने ?

प्रायः बुढ्यौली लागेपछि छालामा चाउरी पर्न थाल्छ । तर, कतिपय व्यक्तिको युवावस्थामै पनि चाउरी पर्न थाल्छ । चाउरी परेपछि बाहिरी सौन्दर्यमा ह्रास आउँछ । यसको तनावमा युवा नै बढी हुन्छन्...

दादुराका कारण दैनिक ४०० बालबालिकाको मृत्यु

संयुक्त राष्ट्रसङ्घ– विश्व स्वास्थ्य सङगठन र युनिसेफको एक प्रतिवेदनका अनुसार विश्वभरी अहिले पनि दादुराका कारण दैनिक झण्डै चार सय जना बालबालिकाको मृत्यु हुने गरेको छ । सन् २००० देखि २०१५...

ओठ फुट्न थाल्यो ? जाडोमा ओठको सुन्दरतालाई कायम र सुरक्षित राख्ने ‘ब्यूटी टिप्स’

काठमाडौं – सुन्दरताको परिभाषा मान्छेपिच्छे फरक हुन्छ त्यसकारण त मानिसहरु भन्ने गर्छन्, सुन्दरता वस्तुमा नभई आँखामा हुन्छ । तर पनि सुन्दरतामा विशेष महत्व राख्ने ओठ गुलाबी, पिपलपाते पातलो र टम्म...

मधुमेहः चालिस प्रतिशत बिरामीको आँखामा असर

काठमाडौँ – मधुमेहका बिरामी बढेसँगै त्यसको असर पीडितका आँखामा नराम्ररी परेको पाइएको छ । मधुमेहका कारण ३८ दशमलव ५ प्रतिशत बिरामीको आँखामा असर पर्ने देखिएको विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनको तथ्याङ्कले देखाएको...

खानाबार : शिक्षण पेशा छाडेर जन्मियो ओरेन्ज क्याफे

काठमाडौ– ललितपुरस्थित कुपनडोल चोकबाट केही पर छ ओरेन्ज क्याफे । ओरेन्ज क्याफे सञ्चालनमा आएको ठ्याक्कै ३ वर्ष भयो । यदि तपाईं नयाँ नयाँ परिकार र स्वादिष्ट खानाका पारखी हुनुहुन्छ भने...

दुहुना पशु नपघ्रिएमा इन्जेक्सन दिने बानी नबसाल्नुस्

वर्षाको बेला पशुपालनको लागि कठिन तथा धैर्य गर्नुपर्ने समय मानिन्छ । यसबेला पशुहरूलाई विभिन्न रोगले सताउने समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । यी रोग सँगसँगै पोथी पशुको जीवन कालको एक महŒवपूर्ण...

के हो मुलुकभर फैलँदै गरेको डेंगु, कसरी बच्ने ?

हाल नेपालको विभिन्न भू–भागमा डेंगु महामारीको रूपमा फैलँदै गरेको छ । यो वर्ष तराईका धेरै जिल्लामा र केही पहाडी जिल्लामा समेत डेंगु फैलिरहेको छ । समयमै यस रोगको रोकथामको बारेमा...

चाणक्य नीतिः महिलाले जवानीमा बिर्सेर पनि गर्न नहुने ६ कुरा

केही मुरा हाम्रो जिन्दगीमा यस्ता हुन्छन् जसलाई अपनाए मानिस धेरैजसो खुसी हुनेछ । यस्तै केही कुरा छन् जो चाणक्य नीति नामक ग्रन्थमा लेखिएको छ । यो ग्रन्थमा हरेक आयुका...

जाडोमा यस्तो हिटर राम्रो

चिसो मौसम सुरु भएको छ । चिसोबाट बच्न विशेषगरी सहरी क्षेत्रमा हिटरको सहारा लिनेहरू धेरै छन् । नेपालमा इलेक्ट्रिक, ग्यास तथा फ्यान गरी तीन प्रकारका हिटर प्रचलनमा छन् । उपभोक्ताले...

डाक्टरका कुरा : गर्भवतीले के खाने, के नखाने ?

गर्भवती अवस्थामा बच्चालाई स्वस्थ राख्न कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, भिटामिनको आवश्यकता पर्छ । आममहिलालाई सामान्य समयभन्दा गर्भवती अवस्थामा बढी क्यालोरीको आवश्यकता पर्छ । जानिराखौँ गर्भवती भएको अवस्थामा कस्ता खानेकुरा सेवन गर्नु राम्रो...

डाक्टरका कुरा : यस्ता १० कारणले लाग्छ चक्कर

तपाईंलाई कहिलेकाहीँ बसिरहँदा या हिँडिरहँदा घुमाएजस्तो, हल्लाएजस्तो महसुस भएको हुन सक्छ । यस्तो कसैलाई कहिलेकाहीँ हुन्छ भने कसैलाई निरन्तर दोहोरिएको पनि हुन सक्छ । जब तपाईंको दिमागमा नियमित मात्रामा रगत...

गर्भवती महिलाको कोठामा राख्नुहोस् यी ८ वस्तुः आमा हुनेछिन् स्वस्थ, बच्चा प्रतिभावान्

हाम्रो अगाडि महाभारतभन्दा अर्को दोस्रो उदाहरण हुन सक्दैन । हो, अभिमन्युले आमा सुभद्राको गर्भबाटै धेरै कुरामा निपुणता हाँसिल गरेका थिए । यस बारे थाहा नहुने सायदै कोही होला । वास्तवमा,...

जाडो मौसममा यी १० खानेकुराले राख्नेछन् तपाईंको स्वास्थ्यको ख्याल

जाडोयाममा तपाईंको वरिपरिको वातावरण परिवर्तन हुने भएकाले यसले तपाईंको शरिरभित्र पनि हलचल पैदा गरिदिन्छ । चिसो मौसममा तपाईंको ऊर्जाको मात्रा, मेटाबोलिजम र तपाईंले मनपराउने खानामा समेत परिवर्तन हुन्छ । त्यसकारण...

डाक्टरको कुरा : स्वस्थ जीवनका लागि यस्तो रुटिन चाहिन्छ

जो कोहीको चाहना हुन्छ, स्वस्थ जीवन । तर, स–साना गल्तीले मान्छे आफैँ रोगी बनिरहेको हुन्छ । व्यक्ति रोगी हुनुमा दोष आफ्नै हो । हरेक दिन स्वस्थ जीवन जिउनका लागि हरेक...

महिलाको शरीरमा किन आउँछ पुरुषको जस्तो रौँ ?

१. महिलामा टेस्टोस्टेरोन हर्मोनको उत्पादन बढी भयो भने शरीरका विभिन्न भागमा पुरुषको जस्तै बाक्ला रौँँ आउँछन् । टेस्टोस्टेरोन हर्मोनलाई पुरुष हर्मोन पनि भनिन्छ । पुरुषमा बढी हुने यो हर्मोन महिलामा...

जाडो मौसममा बच्चालाई निमोनयाले च्याप्न सक्छ, कसरी जोगाउने ? पढ्नुहोस्, बालरोग विशेषज्ञ मीनराज पाठकका टिप्स

काठमाडौं– जाडोयाम सुरु भएसंगै बच्चामा रुघाखोकी र निमोनियाले बढी संक्रमण गर्दछ । साधारण सावधानीले बच्चालाई निमोनियामाट जोगाउन सकिन्छ । तर, समयमै सावधानी नअपनाउदा निमोनियाकै कारण धेरै बच्चाहरुले ज्यान गुमाउने गरेका...

कपाल झर्छ ? यी आयुर्वेदिक तरिका अपनाउनुहोस्

सुन्दरता बढाउनका लागि कपालले निकै महत्वपूर्ण भूमिका खेल्ने गर्दछ । तर जब कपालको रेखदेखमा लापरवाही गर्नुहुन्छ तब कपाल झर्ने समस्या उत्पन्न हुन सुरु गर्छ । कपाल झर्न सुरु गरेपछि यसले...

ब्युटिसियनका कुरा : अनुहार, आँखा र ओठमा यसरी गर्ने श्रृङ्गार

अनुहारमा अनुहारलाई सफा पानीले पुछेर क्लिन्जिङ गरिदिने । मेकअप गर्नुअगावै क्लिन्जिङ गर्ने । त्यसपछि पुछेर टोनर लगाई एन्टिसनस्किन क्रिम लगाउने । त्यसपछि फाउन्डेसन लगाउने । ...

डाक्टरका कुरा : जाडोमा दमबाट कसरी बच्ने ?

चिसो बढेसँगै रुघाखोकी, टन्सिल संक्रमण, फ्लु, विन्टर डाइरिया गराउनेजस्ता सरुवारोगहरू लाग्न सुरु हुन्छ । यो समयमा मुटु, जोर्नी तथा फोक्सोका दमजस्ता नसर्ने दीर्घ रोग भएका बिरामीलाई बढी प्रभावित पार्छ ।...

छाला फुस्रो हुन नदिने ४ टिप्स

जाडोमा अधिकांशको समस्या हुन्छ, छाला फुस्रो हुने । तुलनात्मक रूपमा सुक्खा छाला भएकालाई जाडोमा यो समस्याले झन् बढी सताउँछ । चिल्लो छाला हुनेलाई पनि नुहाएपछि छाला फुस्रो हुने खतरा निम्तिन...

यी हुन् बाइक चलाउने सुरक्षित तरिका

मोेटरबाइकचालकहरू कुनै पनि वेला सामान्य गल्तीले पनि ठूलै दुर्घटनामा पर्न सक्छन् । त्यसैले पनि चालकले आफ्नो सुरक्षाको सवालमा कुनै पनि सम्झौता गर्नु हुँदैन । बाइकचालकलाई आवश्यक पर्ने केही सामान्य सुरक्षाका...

डाक्टरकहाँ जाँदै हुनुहुन्छ ? यस्ता कुरामा ध्यान दिनुहोस्

चिकित्सकले लेखिदिएको औषधि सही मात्रामा र सही समयमा नखाने, अलिक फाइदा भएपछि बीचमै छाड्ने वा औषधि नखाई केही दिन हेरौँ न भन्ने गरेको पाइन्छ । यस्तो गर्नु उचित हुँदैन ।...

श्रीमान्–श्रीमतीको सम्बन्धमा तनाव छ ? अपनाउनुस् यी वास्तु टिप्स

यदि श्रीमान श्रीमतीको सम्बन्धमा तनाव छ भने यसमा तपाईं दुबैको गल्ती नभई तपाईंको घरको वास्तुदोष जिम्मेवार हुनसक्छ । वास्तुको हिसाबले घरमा राखिएको हरेक कुरा तपार्ईंमाथि सकारात्मक र नकारात्मक प्रभाव पार्नेछ...

डाक्टरका कुरा : यसरी बचौँ ज्यानमारा डेँगुबाट

डेँगु रोग लामखुट्टेको टोकाइवाट सर्ने एकप्रकारको रोग हो । राम्रोसँग उपचार गरेको खण्डमा यो रोग निको हुन्छ । तर, विरामीले राम्रो उपचार पाउन सकेन भने डेँगु संक्रमणको चार हप्तामा नै...

डाक्टरका टिप्सः तिहारमा रोटी खाँदा गर्भवतीले ख्याल गर्नुपर्ने यी पाँच कुरा

– सेलरोटी गर्भवतीको लागि कुनै पनि अवस्थामा राम्रो मानिँदैन । रोटी, मिठाइ वा अचार खाएर बिरामी भएमा तुरुन्त अस्पताल भर्ना हुनुपर्छ । – ‘ओभर इटिङ्ग’ कहिल्यै पनि गर्नुहुँदैन र खाली...

तपाईंसँग मोटर साइकल वा कार छ ? जान्नुहोस्, चालकले ध्यानदिनुपर्ने १२ कुरा

लामो वा छोटो जस्तोसुकै यात्रामा निस्कँदा आफैँले ड्राइभिङ गर्नुको मजा छुट्टै हुन्छ । तर, सानो कुरामा ध्यान नपुर्‍याउँदा कहिलेकाहीँ पूरै यात्रा खल्लो पनि हुन सक्छ । विशेषगरी सिकारु तथा भर्खरै...

राती सुत्नुभन्दा अघि नगर्नुहोस् यी गल्ती, बढ्नेछ तौल

राती सुत्नुभन्दा पहिले गरिने केही गल्तीले हाम्रो तौल बढ्ने गर्छ । आज त्यही गल्तीबारे हामी जानकारी दिँदै छौं । धेरै पानी पिउनुः सुत्नुभन्दा पहिले आवश्यकभन्दा बढि पानी पिउँदा पटक–पटक बाथरुम...

राती ब्रा नलगाई सुत्नुहोस् र सुन्दर हुनुहोस्

चौबीसै घण्टा ब्रा लगाउँदा तपाईंको स्वास्थ्यमा कस्तो समस्या निम्तिन्छ भन्ने बारे तपाईं जानकार हुनुहुन्छ होला । तर तपाईंलाई सुन्दा अचम्म लाग्ला कि स्वास्थ्यका साथै सुन्दरताको लागि पनि ब्रा बाधक बन्ने...

रगत जँचाउँदै हुनुहुन्छ ? यी ५ कुरामा ध्यानदिनुहोला

जुनकुनै रोग लाग्दा पनि रक्तपरीक्षण अनिवार्यजस्तै हुन्छ । रक्तपरीक्षणको नतिजाअनुसार नै डाक्टरले उपचार प्रक्रिया अगाडि बढाउने गर्छन् । त्यसैले रक्तपरीक्षण उपचार प्रक्रियाको महत्वपूर्ण र पहिलो जाँच हो । फरक–फरक जाँचका...

वाइफाई सिग्नल कमजोर भए के गर्ने ? जान्नुहोस्, सूत्र

इन्टरनेट प्रयोग गर्दा अधिकांशले भोग्नुपर्ने समस्या हो– वाइफाई सिग्नल कमजोर । एउटै घरमा कुनै कोठामा सिग्नल राम्रो देखाउँछ भने अर्को कोठामा कमजोर हुन्छ । त्यस्तै, एकैछिनमा सिग्नल देखाउने...

मोवाइलमा लामो गफ गर्नुहुन्छ ? पढ्नुहा्ेस, यसका बेफाइदा

प्रविधिको विकास र सहज पहुँचले संसारलाई नै नजिक बनाएको छ । विकसित धेरै प्रविधिमध्ये मोबाइल हाम्रो जीवनको अभिन्न अंग बनेको छ । अडियो, भिडियो तथा समाचार प्राप्त गर्ने पहिलो माध्यम...

डाक्टरका कुरा : मधुमेह भएमा के खाने, के नखाने ?

खान नहुने बढी गुलियो खानेकुरा । धेरै नुनिलो खानेकुरा । मोटोपना बढाउने खानेकुरा । बढी चिल्लो पदार्थ भएका खाना । केरा, आँप, अंगुरजस्ता गुलिया फलफूल । खान हुने ...

डाक्टरका कुरा : पिँडुला फर्किने यी हुन् ३ कारण

कहिले हिँड्दाहिँड्दै पिँडुला फर्किएर निकै पीडा हुन्छ । कहिले राति सुतिरहेको अवस्थामै पिँडुला फर्किन्छ । पिँडुला फर्किँदाको पीडा भोग्नेलाई महसुस हुन्छ । पिँडुलाको मासु सरेर अगाडि भागतिर आउनुलाई पिँडुला फर्किनु...

डाक्टरका कुरा : कमलपित्त (जन्डिस) भएमा के खाने, के नखाने ?

वरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सककमलपित्त या जन्डिस कलेजोसम्बन्धी रोग हो । खाना पचाउन सहयोग गर्ने कलेजोमा प्रदूषित खानपान, फोहोर पानी र अत्याधिक मद्यपानले असर गर्छ । जसका कारण जन्डिसको संक्रमण वढी हुन्छ...

जान्नुहोस्, कन्डोमको रोचक इतिहास

परिवार नियोजनका लागि प्रयोग हुने कन्डोमवारे आज जो कोही जानकार छ । मान्नुहोस्, कन्डोमका वारेमा जे कुरा यहाँ बताउँदैछौँ, यो तपाईंले यस अघि नसुन्नु भएको पनि हुनसक्छ । कन्डोम...

ढुसी लागेको खाना किन खतरनाक हुन्छ ?

माइकोटोक्सिन (ढुसीजन्य विषाक्ति) शब्द ग्रीक शब्द माइकस ढुसी तथा ल्याटिन शब्द टोकसिकम विषाक्तिबाट व्युत्पन भएको मानिन्छ । यिनीहरु विषाक्ति गराउने सूक्ष्म ढुसीबाट उत्पादित हुन्छन् । यिनीहरु विविध बाली बोट–बिरुवा तथा...

तनावले निम्त्याउने यी हुन् रोग

तनावले मुटुको धड्कन बढ्ने, ब्लडप्रेसर हाई हुने, छाती दुख्ने र हृदयाघातसमेत हुन सक्छ । तनावका कारण टाउको दुख्ने, कम्मर दुख्ने, छालाका रोग लाग्नेजस्ता शारीरिक समस्या हुन्छ । तनावले...

यसो गर्नुहोस्, मोटरसाइकल सफा र चम्किलो बनाउन…

सफा र चम्किलो मोटरसाइकल चलाउने चाहना कसलाई हुँदैन र ? यस्तो मोटरसाइकल चलाउँदा आत्मविश्वास पनि वृद्धि हुन्छ । तर, चाहना राखेर मात्रै हुँदैन । मोटरसाइकल सफा र चम्किलो बनाइराख्न सफा...

माइखोला बेलासेमा बेलीब्रिज जडान, सवारी सञ्चालन

कोशी सरकारको बजेट ७० प्रतिशत हाराहारी खर्च

हत्या आरोपमा एकै घरका तीन जना पक्राउ

१०८ धाराले थप आकर्षक बन्दै रामधुनी मन्दिर

रौतहटमा नवविवाहिताको शङ्कास्पद मृत्यु : माइती पक्षद्वारा हत्याको आरोप

मधेस प्रदेश सभा बैठक बस्दै , बजेट पारित गराउने अन्तिम प्रयास

सरकारी अनुदानका खानेपानी स्रोतबाट चर्को शुल्क नलिन प्रशासनको चेतावनी

एमएस्सी गरेका विवेकले किन रोजे गलत बाटो ?

गण्डकीको बजेट खर्च हालसम्मकै कमजोर, बल्लबल्ल फर्स्ट डिभिजन

पहिलो खण्डको विस्तार आगामी आर्थिक वर्षदेखि सुरु हुने, अरूमा के छ अवस्था ?

तीन महिनाभित्र वधशाला ऐन लागू गर्न निर्देशन

होल्डिङ सेन्टरमा बाढी पसेपछि सुकुमबासी परिवारको बिचल्ली (तस्बिरहरू)

क्यानभासमा कालिका

नवजात छोरीका नाममा १० हजारको मुद्दति खाता

व्यासलाई सांस्कृतिक राजधानी बनाइने

सम्झौताको एक वर्षअघि नै बन्यो गोरखामा मोटरेबल पुल

पर्यटकीय सम्भावना बोकेको ‘राजाकोट’ ओझेलमा

वैदेशिक रोजगारीबाट फर्किएका युवाले मागे उद्यमका लागि पुँजी

कपिलवस्तुका १० पालिकाका २६६ स्थानमा सिसिटिभी जडान

बेल्बासे वंश समाजमा नयाँ नेतृत्व

कर्णाली राजमार्गको साङ्गेतडा दुर्घटनाका चालक सुवेदीको शव ९ दिनपछि भेटियो

स्याउ निर्यात गर्दा स्थानीय तहको सिफारिस अनिवार्य

गगनेखोलामा पहिरो जाँदा कर्णाली राजमार्ग अवरुद्ध

गणेश नेपालीको निधनप्रति रास्वपा मुगुद्वारा निष्पक्ष छानबिन र क्षतिपूर्तिको माग

बेलौरीमा नसर्ने रोगका बिरामी बढ्दै

बझाङ जिप दुर्घटना : ३ जनाको मृत्यु, ५ जना गम्भीर घाइते

बझाङमा जिप दुर्घटना

सुदूरपश्चिम प्रदेशमा विपद् प्रतिकार्यसम्बन्धी कार्ययोजना अनुमोदन

रुसी आक्रमणमा आठ जनाको मृत्यु, दर्जनौँ घाइते

कतारका पूर्वराजाको निधन

जोर्डनको हवाई अड्डामा क्षेप्यास्त्र आक्रमण गरेको इरानको दाबी

महिला उद्यमीलाई सघाउन सिद्धार्थ बैंकले ल्यायो ‘सिद्धार्थ महिला समृद्धि कर्जा’

बंगलादेशमा बाढी र पहिरोबाट ४४ जनाको मृत्यु, १० लाखभन्दा बढी प्रभावित

सरकारका सय दिन उत्साहप्रद छैनन्, न त उल्लेख्य

जेब्रा झोला बोकेर होल्डिङ सेन्टरबाट बाहिरिँदै गरेका बालकलाई हर्क साम्पाङले गरे ५० हजार सहयोगको घोषणा

सुकुमबासीलाई एउटा जोखिमबाट निकालेर अर्को जोखिममा धकेलियो : आङ्देम्बे

बुद्धनगरमा आत्मदाहको प्रयास गरेका राउतको निधन

भियतनाममा भारतीय पर्यटक सवार स्पिडबोट पल्टिँदा १५ जनाको मृत्यु