स्वास्थ्य/जीवनशैली

तपाईंलाई हड्डी वा मांसपेशी दुख्ने समस्या छ ? यसरी छुटकारा पाउनेहोस् (भिडियोसहित)

स्वस्थ शरीरका लागि सबै प्रकारका भिटामिनको सन्तुलित आवश्यकता पर्दछ । शरीरलाई जाडो याममा सबैभन्दा बढी भिटमिन डीको आवश्यकता पर्दछ । भिटामिन डीलाई सामान्य रुपमा लिने गरे पनि यसको अभावले गम्भीर...

दाह्री मनपर्छ तर आउँदैन ? अपनाउनुस् यी घरेलु तरिका

आजकाल पुरुषले दाह्री–जुंगा राख्ने फेसन चलिरहेको छ । तर यस्ता पुरुषहरु पनि छन् जो दाह्री राम्रोसँग नबढ्ने भएकाले चिन्तित हुने गर्दछन् । विज्ञका अनुसार दाह्री नबढ्नका लागि शरिरमा हर्मोनको सन्तुलन...

जाडोमा बच्चालाई कुन रोगको डर ?

जाडो याममा बच्चालाई रुघाखोकी र निमोनियाको संक्रमण नै बढी डरलाग्दो हुन्छ । जाडोमा बच्चाको स्वास्थ्य नै बढी जोखिममा हुन्छ । समयमै सावधानी नअपनाउँदा निमोनिया भएर बच्चाको ज्यानै पनि जान सक्छ...

डाक्टरका कुरा : मुटुरोगको झुक्याउने लक्षण

अधिकांशको सोचाइ हुन्छ, मुटुमा समस्या आउँदा त पीडा मुटुमै हुन्छ नि, मुटु चस्किने, ढकढक हुनेजस्ता लक्षण नदेखिएपछि त मुटु ठीक नै हुन्छ नि । तर, अलिकति हिँडेपछि निकै असहज तरिकाले...

पेटमा पुगेपछि औषधी के हुन्छ ? हेर्नुहोस् भिडियोमा

भनिन्छ, विवाह र औषधी समयमा नपाए गड्बडी हुन्छ । विवाहले तपाईंको जीवनमा के भिन्नता ल्याउँछ त्यो आफ्नो आँखाले देख्न सक्नुहुन्छ तर औषधीले तपाईंको पेटमा गएर के गर्छ ? त्यो सायद...

महिनावारीको क्रममा ध्यानमा राख्नुहोस् यी ७ कुरा, कम हुनेछ पीडा

महिनावारीको क्रममा युवती र महिलाले निकै पीडा सहनुपर्छ । तर यतिबेला केही सावधानी अपनाए पीडालाई कम गर्न सकिन्छ । चक्लेटः पीडा भइरहेका बेला चक्लेट खानुहोस् । यसमा म्याग्नेसियम र एन्डोर्फिनका...

नगर्नुहोस् यी गल्ती, नभए मह विष बराबर

महले स्वास्थ्यमा पुर्याउने सकारात्मक असर बारे हामी सबै अनभिज्ञ छौं । तर यदि यसलाई सहि तरिकाले प्रयोग नगर्दा यसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पुर्याउने गर्दछ । आयुवेदले यसलाई के सँग खाने...

मधुमेह रोग कसरी लाग्छ ? बच्नका लागि डा. प्रिया दर्शनीका सुझाव

पछिल्लो समय मधुमेहका बिरामी नेपालमा मात्र हैन विश्वभरि नै बढिरहेका छन् । मधुमेह कसरी लाग्छ, यसका असर के छन् र यसबाट कसरी बच्ने ? मधुमेह रोग विशेषज्ञ डा. प्रिया दर्शनी...

नर्सका नजरमा : यसरी गरौँ नवजात शिशुको स्याहार

सुत्केरी अवस्थामा नवजात शिशुसँगै आमाको हेरचाह उत्तिकै महत्वपूर्ण हुन्छ । आमा स्वस्थ भए बच्चा पनि स्वस्थ हुन्छ । त्यसैले बच्चा सँगसँगै आमाको पनि खानपानमा ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ । सुत्केरी...

मनतातो पानी पिउनुका यी हुन् फाइदा

हाम्रो शरीरको अधिकांश भाग पानीमा नै निर्भर रहन्छ । यदि शरीरमा थोरै पनि पानी कमी भएमा बिरामी हुन सक्छ । त्यसैले पनि शरीरमा पानीको मात्रा कम हुन दिनु हुँदैन ।...

छाला बाहिर देखापर्ने डल्ला के हुन् ? कसरी बच्ने ? विशेषज्ञ यसो भन्छन्

शरीरमा वा छालामा विभिन्न प्रकारका मासुका डल्ला देखापर्दछन् । यसरी देखापर्ने डल्लाहरु कतिपय छाला बाहिरबाट उत्पादित हुन्छन् त कतिपय शरीरको भित्री भागबाट नै देखा पर्छन् । यसरी देखापर्ने मासुका डल्लालाई...

यो हो सुत्ने सही तरिका

खानपान तथा रहनसहनका कारण हाम्रो शरीरमा विभिन्न प्रकारका रोग लाग्ने धेरैलाई थाहा छ । तर, सुत्ने तरिका गलत हुँदा पनि धेरै प्रकारका रोग लाग्न सक्छ । श्वासप्रश्वास, मुटु, ग्यास्ट्रिकजस्ता समस्या...

कति खतरनाक छ गर्भनिरोधक चक्की ?

विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार विश्वभरी १० करोडभन्दा बढि महिलाले गर्भनिरोधक चक्कीको प्रयोग गर्छन् । यद्यपी, सन् १९६० को दशकमा गर्भनिरोधक चक्कीको सुरुवातलगत्तै यसको प्रयोगबाट विभिन्न प्रकारका साइड इफेक्ट देखिएका छन्...

कम खाँदा पनि बढ्छ तौल, थाहा पाउनुस् यस्ता १० अचम्मका तथ्य

धेरै खाँदा, उच्च क्यालोरीयुक्त खानेकुरा खाँदा र सक्रिय नरहँदा मोटोपना बढ्ने त हामी सबैलाई थाहा छ तर तौल बढ्ने यी कारणबाट जोगिँदा पनि लगातार तौल बढिरहेको हुन्छ । युनिभर्सिटी अफ...

अप्रेसन गरेर बच्चा जन्माउँदा ध्यान दिनुपर्ने ५ कुरा

विनोद अधिकारी, सञ्चार व्यवस्थापक ग्रान्डी अस्पताल, धापासी पछिल्लो एक दशकयता संसारभर नै सिजरियन सेक्सन अर्थात् सिएस अप्रेसनबाट प्रसूति गराउने क्रम ह्वात्तै बढेको छ । नेपालमा पनि यो अभ्यास भएको...

डाक्टरका कुरा : सङ्लो ,पहेँलो र रातो पिसाब संकेत के हो ?

डा. प्रेमराज ज्ञवाली त्रिभुवन शिक्षण अस्पताल, महाराजगन्ज, काठमाडौं अधिकांश मानिस आफ्नो पिसाब पहेँलो आएकोमा चिन्ता व्यक्त गर्छन् । पिसाब पानीजस्तो सङ्लो आओस् भन्ने उनीहरूको चाहना हुन्छ । तर, मानिसहरूले...

खानाबार : पारिवारिक जमघटका लागि स्मार्ट क्याफे

काठमाडौँ – यदि तपाईंहरु खुल्ला वातावरणमा स्वादिष्ट खानाको आनन्द उठाउन चाहनुहुन्छ भने काठमाडौँको धुम्बाराहीस्थित स्मार्ट क्याफे तपाईंको लागि राम्रो गन्तब्य बन्न सक्छ । साढे २ रोपनी जग्गामा फैलिएको यस...

सभासद् चन्द बैतडीमा स्वास्थ्य बिमा गर्ने पहिलो व्यक्ति

बैतडी - जिल्लामा स्वास्थ्य बिमा गर्ने पहिलो व्यक्ति नेपाली काँग्रेसका नेता तथा बैतडी क्षेत्र नं २ का सांसद नरबहादुर चन्द बनेका छन् । सामाजिक स्वास्थ्य सुरक्षा विकास समितिले आजदेखि सुरु...

अनुहारमा रौं पलाएर हैरान हुनुभएको छ ? स्थायी रुपमा यसरी हटाउनुहोस् (भिडियोसहित)

अनुहार तथा छालामा अनावश्यक रौं आएर हैरान हुनुभएको छ ? छ भने अब यो झन्झटबाट सदाका लागि मुक्ति पाउने उपाय नेपालमा आइसकेको छ । कसरी आउँछ रौं र यसलाई सदाका...

कान पाक्ने वा दुख्ने गरेको छ ? विशेषज्ञ यसो भन्छन् (भिडियोसहित)

काठमाडौं– कानको समस्या धेरै व्यक्तिमा हुन्छ । अधिकांशमा कान पाक्ने वा दुख्ने समस्या हुन्छ । के कारणले कान पाक्छ र कसरी बच्ने भन्ने विषयमा वरिष्ठ नाक, घाँटी रोग विशेषज्ञ डा....

बाइक ट्रायलमा सफल हुन यसो गरौँ

शिव श्रेष्ठ सञ्चालक, कीर्तिपुर मोटर ड्राभिङ ट्रेनिङ इन्स्टिच्युट दुईपांग्रे सवारीसाधनको लाइसेन्स प्राप्त गर्न फारम भर्नेहरूको भीड यातायात व्यवस्था विभागमा दिनहुँ देखिन्छ । लामो लाइन र धेरै दुःख गरेर...

ती चार सपना जुन हामी कहिले बिर्सदैनौं

सपना नदेख्ने को होला र ? हामीमध्ये धेरैको सपना हाम्रो आसपासको वातावरणसँग सम्बन्धित हुन्छ । उदाहरणका लागि हाम्रो काम, छर छिमेकको वातावरण र हाम्रो दैनिकी नै सपनाका विषयवस्तु हुन्छन् । ...

यी खानेकुरा कहिल्यै मिसाएर नखानुस्: ज्यान नै जान सक्छ

खाने कुरामा हामी सधैँ सचेत हुनुपर्छ । सन्तुलित रुपमा खानेकुरा खाइएन भने विभिन्न रोग लाग्न सक्छ । यस्ता कतिपय खाने कुरा छन्, जुन खानेकुरा मिसाएर खाँदा स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्छ...

कुर्सीमा बस्ने तरिका नमिले के हुन्छ ?

घर या कार्यालयमा नै पनि टेबल वर्क गर्ने तरिका नजान्दा अहिले धेरैलाई स्वास्थ्य समस्या हुने गरेको पाइन्छ । अझ हाम्रो नेपाली समाजमा त घर या कार्यालयमा कसरी बस्ने भन्ने अज्ञानता...

चस्माको स्याहार गर्ने १० तरिका

रवीन्द्र अधिकारी, दृष्टि विशेषज्ञ रेयुकाइ आँखा अस्पातल दृष्टि दोष भएका मानिसलाई संसार चिहाउन दिने ऐना हो, चस्मा । तर, चस्माको यथोचित हेरचाह गर्न नसक्दा चाँडै नै बिग्रिने, कोरिने तथा...

विन्टरमा यस्तो हेल्मेट राम्रो

नसिब कायस्थ, कायस्थ मोटर्स प्रालि जाडो मौसममा बाइक चलाउनु निकै कष्टपूर्ण हुन्छ । चिसो हावा सीधै शरीरमा छिर्ने कारण कठ्यांग्रिने सम्भावना हुन्छ । त्यसैले बाइक चलाउँदा शरीर ढाक्न विभिन्न कपडा लगाएजस्तै...

यस्तो हुन्छ लागुपदार्थ प्रयोगको असर

मानिसको शरीर तथा मस्तिष्कमा असर पुर्‍याउने कुनै पनि किसिमको रासायनिक पदार्थ सेवन लागुपदार्थ सेवन हो । यस्तो पदार्थले मस्तिष्कको चेतनामा असर गर्दै स्वाभाविक नियमित प्रक्रियामा भिन्नता ल्याउँछ । त्यसलाई लागु...

कस्तो जारको पानी स्वस्थ ?

मदन चापागाईं, खाद्य प्राविधिक, खाद्य प्रविधि तथा गुण नियन्त्रण विभाग प्लास्टिकको जार कुच्चिएको, फुटेको, पुरानो भएर धुलोमैलो लागेको, जारको भित्री भागमा लेउ लागेकोजस्तो देखिएमा प्रयोग नगर्ने । जारको टाउकोमा लगाइएको...

आमाबुबाको व्यस्तताले पनि बढाउन सक्छ बाल मनोरोग

काठमाडौँ - सामान्तया बालबालिकाका गतिविधिबारे अभिभावकले गम्भीररुपमा सोच्ने गरेको कमै पाइन्छ । बदलिँदो समय अनुसार आमाबुबाको व्यस्त समयले छोराछोरीसँग बिताउने समय कम दिँदा बालबालिकामा त्यसको असरले मानसिक तनाव पनि बढाएको...

राती गर्नुहोस् यी काम, एक महिनामा तौल घट्नेछ

व्यस्त जीवनशैलीका कारण तपाईं दिउँसो तौल घटाउने कोसिस गर्न सक्नुहुन्न भने अब चिन्ता नलिनुहोस् । रातको समयमा केही काम गरेर तपाईं आफ्नो तौल घटाउन सक्नुहुन्छ । १. एक कचौरा...

कपाललाई फुल्न र झर्नबाट यसरी बचाउनुस्

कपाल फुल्ने समस्याले धेरैलाई चिन्तित बनाएको हुन्छ । त्यसमा पनि कम उमेरमै कपाल फुल्नु झनै चिन्ताको विषय हो । किन फुल्छ कपाल ? कसरी यसबाट मुक्ति पाउने ? यसबारे केही...

सावधान ! यी १० गल्तीका कारण तपाईंलाई पनि हुनसक्छ मधुमेह

मधुमेहको समस्या बिस्तारै बढ्छ । यदि रगतमा चीनिको मात्रा बढाउने खानेकुरा खाइरहे यसले तपाईंलाई मधुमेहको दीर्घ रोगी बनाउनेछ । आज हामी तपाईंलाई यस्ता १० गल्तीबारे बताउँदैछौं जसका कारण मधुमेहको आशंका...

जाडोबाट वृद्धावृद्धलाई कसरी बचाउने ? जान्नुहोस्, विशेषज्ञ डाक्टरका सुझाव

जाडो बढेसँगै विशेष गरेर वृद्धावृद्धमा धेरै खालका रोग देखा पर्छन् । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुँदै जाने भएकाले पनि वृद्धवृद्धालाई जाडोमा बढी सङ्क्रमण हुने गर्दछ । जाडोमा वृद्धावृहरूद्धमा देखापर्ने सङ्क्रमण...

कागतीको बोक्राले अनुहार गोरो हुन्छ, यस्तो छ यसको १० प्रयोग

साधारणतया कागतीको बोक्रालाई फ्याकिन्छ । तर यो छालाको लागि थुप्रै प्रकारले फाइदाजनक हुने कुरा तपाईंमध्ये धेरैलाई थाहा छैन होला । यसका साथै कागतीको बोक्रा सफाइको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ...

मधुमेहको लागि मात्र होइन, यी १० फाइदाका लागि पिउनुहोस् मेथीको पानी

मेथीमा एन्टिइन्फ्लामेटरी गुण पाइन्छ । यसको दानालाई पानीमा भिजाउँदा यसको पोषक तत्व कयौं गुणा वृद्धि हुन्छ । त्यसकारण मेथीको सट्टा यसको पानी धेरै फाइदाजनक हुन्छ । यसलाई बनाउनका लागि राती...

अनुहार चम्काउने घरेलु उपाय

एजेन्सी- सुन्दर, चम्किलो र आकर्षक अनुहार होस् भन्ने सबैको चाहाना हुन्छ । यसका लागि मानिसले धेरै प्रयास पनि गरेका हुन्छन् । तर सजिलो, सुलभ र छोटो समयमै घरायसी सामग्रीको प्रयोगबाट...

दाँत कीराले खाने समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ ? विशेषज्ञ डा. शीतल श्रेष्ठका टिप्स्

दाँत सौन्दर्यका लागि मात्र हैन, स्वास्थ्यका लागि पनि अति नै महत्वपूर्ण छ । खाएको खानालाई राम्रोसँग टुक्र्याउने र चपाई लयालु बनाउने काम दाँतले गर्छ । यसरी मसिनो बनाएर खाएको खानेकुरा...

चिसो मौसममा गर्भवती हुँदा बढ्छ मधुमेहको खतरा

जो महिला चिसो मौसममा गर्भधारण गर्दछन् उनीहरुमा गर्भावस्थमा मधुमेहले सताउने खतरा अत्यधिक हुने एक अनुसन्धानले बताएको छ । यसमा आमा र बच्चा दुबैले विभिन्न प्रकारको जोखिमको सामना गर्नुपर्ने सम्भावना उक्त...

भिक्सका अचम्मित गरिदिने सात फाइदा

चिसो महिनामा भिक्स भेपोरब सजिलै घरमा पाइन्छ । तर यसले रुघा खोकी लाग्दा मात्र फाइदा पुर्याउने नभई यसका अन्य फाइदा पनि छन्, जुन थाहा पाउँदा अचम्मित पर्नुहुनेछ तपाईं । १....

नवजात शिशु बिरामी परे यो नम्बरमा फोन गर्नूस्....

नेपालमा पहिलो पटक नवजात शिशु स्याहार सल्लाह केन्द्र स्थापना, समस्या परे ५१५९२६६ नम्बरमा फोन गर्नुस् : भनिन्छ, हरेक सफलताका लागि कसैबाट प्रेरणा मिल्छ । इच्छाशक्ति र निरन्तर लगाव भएमा...

३०८ केजी गाँजा बरामद

अघोषित लोडसेडिङको अन्त्य गर्न आग्रह

सवारी दुर्घटनामा चालककाे मृत्यु

बजेट संशोधनको बाचा गरेको कोशी सरकारले साउनमै ‘रातो किताब’ सच्याउन सक्ला ?

मौलापुरमा प्रमुख प्रशासकीय अधिकृत नपठाएको भन्दै प्रधानमन्त्री बालेनको पुतला दहन

रौतहटमा नहरमा महिलाको शव फेला

गरुडा–कटहरिया सडक जीर्ण, तत्काल मर्मत नभए आवागमन ठप्प हुने चिन्ता

गोठमा लुकाएर राखिएको ४ थान सालको गोलिया बरामद

वर्षामा बीपी राजमार्ग: अवरुद्ध भए आधा घण्टामै खुलाइने

काठमाडौं महानगरको १९औँ नगरसभा सम्पन्न, संशोधन विधेयक र वार्षिक प्रतिवेदन पारित

फ्रान्स र मोरोक्कोबिचको खेल सुरु, एम्बाप्पेले गोल गर्न सक्लान् ?

धोबीखोलामा हामफालेकी महिलाको शव बल्खु नजिकै फेला

बागलुङमा एचआइभी सङ्क्रमित २२० पुगे, चालु आवमा थपिए आठ जना

मणिपालमा ‘एक्सप्रेसन्स २०२६’ सुरु, कला र खेलमार्फत एकताको सन्देश

अबदेखि गण्डकीमा गाँजा खेती गर्न पाइने, पारित भयो विधेयक

पोखरा उद्योग वाणिज्य सङ्घको अध्यक्षमा शोभा गौतमको उम्मेदवारी घोषणा

नियमित उडान नहुँदा टरिगाउँ विमानस्थलको इन्धन डिपो समस्यामा

चिनीमिलबाट भुक्तानी नपाउँदा उखु किसान मारमा, साउनमा काठमाडौँ केन्द्रित आन्दोलनको तयारी

थारू समुदायको प्रथाजनित परम्परा संरक्षणसम्बन्धी विधेयक सर्वसम्मत पारित

लुम्बिनी प्रदेशसभाबाट आर्थिक विधेयक पारित

माथिल्लो मुगु कर्णाली जलविद्युत् आयोजना निर्माण हुने

कर्णालीमा पर्यटनतर्फको झन्डै ८० प्रतिशत बजेट मठ–मन्दिर, कुल देउता, देवी र माताका थानमा

कालिकोटमा कालाजारको बिरामी देखियो

बर्डफ्लु नियन्त्रणका लागि सतर्कता अपनाउन आग्रह

‘बालेनको पुलिस होइनौँ’ भन्ने डीएसपी जिल्ला तानिएको विषयमा बोले प्रहरी प्रवक्ता

यातायात सेवालाई व्यवस्थित बनाउन अनिवार्य परिचयपत्र र पोसाक

कञ्चनपुरमा ७१ जना फरार कैदीबन्दी पक्राउ

हिरासतबाट फरार भएका लागूऔषध मुद्दाका थुनुवा टीकापुरमै पक्राउ