स्वास्थ्य/जीवनशैली

कपालमा तेल लगाउनुहुन्छ ? नगर्नुहोस् यी गल्ती, नभए फाइदाको सट्टा नोक्सानी

कपालका लागि तेल निकै महत्वपूर्ण मानिन्छ । जसरी स्वस्थ जीवनका लागि हाम्रो शरिरलाई स्वस्थ खानेकुराको आवश्यकता पर्छ, त्यसैगरी बलियो र स्वस्थ कपालको लागि तेल कुनै स्वस्थ खानेकुराभन्दा कम होइन ।...

निकै छिटो तौल घटाउने यो हो जापानी तरिका, तपाईं पनि गर्न सक्नुहुन्छ अनुशरण

हामी ऊर्जा पाउन केरा खान्छौं । तर जापानीहरु भने आफ्नो तौल घटाउनका लागि आफ्नो दिनको सुरुवात केरा र मनतातो पानीले गर्दछन् । विज्ञका अनुसार यसले तौल तीब्र रुपमा कम हुने...

बाह्र हप्तासम्मको निःशुल्क गर्भपतन सेवा सुरु

सिन्धुली – सिन्धुली अस्पतालमा १२ हप्तासम्मको निःशुल्क सुरक्षित गर्भपतन सेवा सुरु भएको छ । जथाभावी गर्भपतन गराउँदा महिलाको स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पर्ने भन्दै अस्पतालमा नै निःशुल्क सुरक्षित गर्भपतन सेवा सुरु...

यो हो बर्डफ्लुबाट बच्ने उपाय

डा. मनोजकुमार शाही , पशु चिकित्सक , पशुसेवा विभाग, हरिहरभवन, ललितपुर बर्डफ्लु पन्छीबाट पन्छीमा र पन्छीबाट मानिसमा भाइरसबाट लाग्ने महामारी रोग हो । यसलाई एभिएन इन्फ्लुन्जा पनि भनिन्छ । दाना वा...

महिनावारी र गर्भवती हुँदा बताइने यी ६ झुटका वास्तविकता

हरेक महिना महिनावारी हुनु प्राकृतिक प्रक्रिया हो । तर यसबारे थुप्रै समाजमा विभिन्न प्रकारको कल्पित कथा हुने गर्दछ । महिला रोग विशेषज्ञ डा. निरजा पौराणिकताले महिनावारीको यस्ता ६ कहानी र...

यस्तो पनि ! एकैदिनमा २७ पटक हर्टअट्याक

कैयौँपटक यस्ता केही चमत्कार हुन्छन्, जसलाई झट्ट पत्याउनै सकिँदैन । कहिलेकाहीँ त त्यो कुरा हो या होइन भनेर प्रमाणित गर्न नै प्रविधिको सहारा पनि लिनुपर्ने हुन्छ । यस्तै एउटा...

यस्ता छन् बर्डफ्लुको बेला कुखुराको मासु खाँदा अपनाउनुपर्ने सावधानी

डा. केदार कार्की इ.सं. १९९७ मा हङ्कङमा फेला परेको बर्डफ्लु इ.स. २०१३ मा सोह्रौँ वर्ष मनाउँदै छ । प्रत्येक वर्ष यसको सङ्क्रमण नियन्त्रण गर्न गाहो हँुदै गइरहेको स्थिति छ...

यौनसम्बन्धमा चरमोत्कर्षको मूल कडी के ?

भिन्न भिन्न यौन रुझान भएका महिलाहरुमा चरमोत्कर्षको स्तर भिन्न हुने गर्दछ । कुनै पुरुष वा लेस्बियन वा बाइसेक्सुअल मानिसहरुको तुलनामा एक सामान्य महिला सहवासको क्रममा कम नै चरमोत्कर्षमा पुग्ने गर्दछन्...

मोटोपनाको काल हो जिरा र कागतीको यो प्रयोग

जो मानिसहरु मोटोपनाबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ र त्यसको लागि विभिन्न तरिका अपनाएर थाकिसक्नु भएको छ भने आज हामी तपाईंलाई मोटोपनाबाट छुटकारा पाउने अचुक उपायबारे जानकारी दिदै...

विवाहेत्तर सम्बन्धमा रहनुका यी १० कारण

विवाहपश्चात् अन्य व्यक्तिसँग प्रेम सम्बन्धमा पर्नुका कारण विभिन्न हुन सक्छन् । आफ्नो वैवाहिक जीवनसँग खुसी नहुनु र केही नयाँ गर्ने सोच भएका मानिसहरुको विवाहेत्तर सम्बन्ध हुने गर्दछ । आउनुहोस् यसबारे...

शिवरात्री विशेषः यी १२ पापलाई भगवान शिवले कहिले माफी दिँदैनन्

भगवान शिवलाई भोलेनाथ पनि भनिन्छ तर शिव जति ‘भोले’ (शान्त र सजिलै प्रसन्न हुने) देखिन्छन् उनको रिस त्यति नै प्रलयकारी छ । भनिन्छ, जुन दिन भगवान शिवले आफ्नो तेस्रो आँखा...

खेतीमा विषादी प्रयोगले गर्भवती र शिशुलाई क्यान्सर

बर्दिया – विषादी प्रयोग गरेको तरकारी तथा फलफूल सेवनले सबैभन्दा बढी असर गर्भवती महिलालाई हुने गरेको अध्ययनले देखाएको छ । नेपालमा पछिल्लो समयमा बढ्दै गएको विषादीको प्रयोगले गर्भवती महिला र...

स्तन र पाठेघरमा लाग्ने क्यान्सरको निःशुल्क उपचार हुने

काठमाडौँ – महिला, बालबालिका तथा समाजकल्याण मन्त्रालयले स्वास्थ्य मन्त्रालयको समन्वयमा महिलाको स्तन र पाठेघरमा लाग्ने क्यान्सरको निःशुल्क उपचारको व्यवस्था मिलाउन लागेको छ । अति महत्वकाङ्क्षी योजनाका रुपमा मन्त्रालयले यसका लागि...

मौसम परिवर्तन भइरहेछः यी रोग लाग्लान्, यसरी बच्नुहोस्

अब मौसम लगातार परिवर्तन भइरहेछ । चिसो मौसमबाट हामीले चाँडै नै गर्मीतिर लाग्दैछौं । अहिले बिहान बेलुका चिसो छ भने दिउँसो गर्मी भइसकेको छ । तर तपाईंलाई थाहा छ, यो...

क्यान्सर र उपचार भ्रम र यथार्थ : क्यान्सररोग विशेषज्ञ

क्यान्सरलाई एक भयावह रोगको रूपमा लिइन्छ । हाम्रोजस्तो स्वास्थ्यको पहुँच नपुगेको तथा उपचारका पर्याप्त प्रविधि नभएको देशमा त क्यान्सर ठूलो समस्या बन्ने गरेको छ । उपचार गर्दागर्दै धन पनि सकिने...

सुत्केरी आमाले ध्यान दिनुपर्ने ९ कुरा

प्रियंका विक, स्टाफ नर्स, उपक्षेत्रीय अस्पताल, डडेल्धुरा बच्चा जन्माएपछि ६ हप्तासम्मको अवधि सुत्केरी आमाका लागि संवेदनशील समय हो । यो समयमा सुत्केरी आमाले बच्चाको मात्रै होइन, आफ्नो स्वास्थ्यको पनि राम्रो ख्याल...

पेनड्राइभमाफाइल लुक्यो ? निकाल्नुहोस् यसरी

युवराज भट्टराई, कम्प्युटर टेक्निसियन पेनड्राइभ या मेमोरी कार्डमा भएका फाइल कुनैवेला अकस्मात् गायब हुन्छन् । कम्प्युटरमा राखेर हेर्दा, हिडन फाइल भनेर देखाउँछ । पेनड्राइभ या मेमोरीमा फाइलले ओगटेको स्पेस...

हेडफोनको चाहियो, यसरी छनोट यसरी गरौँ

हेडफोन अधिकांशले म्युजिक सुन्न प्रयोग गर्छन् । मोबाइल, ट्याब्लेटजस्ता ग्याजेटमा बढी प्रयोग हुने हेडफोनका विभिन्न मोडेल तथा ब्रान्ड बजारमा उपलब्ध छन् । यस्तोमा उत्कृष्ट हेडफोन छनोट गर्न समस्या हुन सक्छ...

तेस्रो पक्ष बिमा कसरी गर्ने ?

आनन्दबाबु खड्का,कम्पनी सेक्रेटरी, प्रुडेन्सियल इन्स्योरेन्स नेपालमा सवारीसाधनधनीहरू हरेक वर्ष बढिरहेका छन् । योसँगै सवारी दुर्घटनामा पनि वृद्धि भइरहेको छ । सवारी दुर्घटना हुँदा चालक, यात्रु तथा अन्य भौतिक क्षति...

चम्किलो अनुहारका लागि सूत्र

कल्पना शाक्य ब्युटिसियन —सधैँ बिहान र बेलुका अनुहार सफा गर्दा क्लिन्जिङ मिल्क या काँचो दूध प्रयोग गर्नुहोस् । मेकअप गर्नुअघि र मेकअप हटाउँदा क्लिन्जिङ गर्नु आवश्यक हुन्छ । ...

यदि तपाईं सुट लगाइरहनुभएको छ भने यी ११ गल्ती गर्दै नगर्नुहोस्

तपाईंले सर्ट लगाउने नियम बारे त पढ्नुभएको होला तर के तपाईं सुट लगाउने नियमबारे जानकार हुनुहुन्छ ? निकै थोरै मानिसहरुले मात्र सुटलाई दैनिक लगाउने गर्दछन् । विशेषगरी यसलाई कुनै पार्टी,...

यी हुन् मृगौला पत्थरीका बिरामीले खान नहुने कुरा

डा. कुशल कार्की अपरेसन गरेपछि होस् या ओपीडीबाट फर्केपछि बिरामीले डाक्टरलाई के खानु हुन्छ, के खानु हुन्न भनेर प्रश्न सोध्ने गर्दछन् । यसै प्रश्नका आधारमा रोगको प्रकृति हेरेर डाक्टरले समाधन...

के गर्भावस्थामा ‘ग्रिन–टी’ पिउनु राम्रो हो ?

आजकाल ‘ग्रिन–टी’ पिउनु एक फेसन जस्तो बनेको छ । हुन त ग्रिन टीको साधारण चियाभन्दा निकै फाइदा छन् । यसले तौल घटाउनमा, हृदयलाई स्वस्थ राख्नमा, कपाल र छालालाई स्वस्थ राख्ने...

कागती खाँदाका ८ फाइदा यस्ता छन्

कागती स्वादिष्ट खानाका लागि धेरैले खान्छन् तर थोरैले मात्र स्वास्थ्यका लागि खाने गरेका छन् । स्वास्थ्य रहनका लागि कागती खानुका यस्ता छन् ८ फाइदा : १. नियमित कागतीपानी सेवन...

छोड्नुहोस् यी १० खाना, नत्र हुनुहुनेछ ‘काली’

अमेरिकी एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीको अनुसन्धान अनुसार अस्वस्थकर खानाले छालाको तन्तुलाई नोक्सानी पुर्याएर कालो बनाउन सक्छ जसका कारण तपाईं काली देखिने सम्भावना रहन्छ । त्यसकारण डाइट एक्सपर्टले तपाईंलाई यस्ता खानेकुराबाट बच्ने...

कहिले प्रयोग नगर्नुहोस् अरुको इयरफोन, नभए...

हामीमध्ये धेरैले मोबाइलबाट गीत सुन्दा वा कोहीसँग कुरा गर्दा इयरफोनको प्रयोग गर्ने गर्दछौं । आफूसँग भएको बेला आफ्नै इयरफोन प्रयोग गर्ने हामी आफूसँग यो नहुँदा अरुको सापटी लिने गर्दछौं तर...

नुहाउँदा नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती

धेरै फुस्रो र धेरै चिल्लो दुवै प्रकारका छालाले झन्झट निम्त्याउँछ । फुस्रो छालामा सबैभन्दा बढी समस्या नुहाउँदा निम्तिन्छ । यस्तो छालामा प्राकृतिक तेलको मात्रा निकै कम हुने भएकाले नुहाउँदा झनै...

फ्रिजमा सामान राख्दा ध्यान दिनुपर्ने कुरा

नबिग्रियोस् र स्वस्थ रहोस् भन्नका लागि फ्रिजमा सामान राख्ने गरिन्छ । तर, फ्रिजमा राख्दैमा सबै सामान बिग्रिँदैन र स्वस्थ रहन्छ भन्ने होइन । कतिपय कुरामा ध्यान दिन सकिएन भने फ्रिजमा...

मुसाले पुर्‍याउने क्षति कसरी नियन्त्रण गर्ने ?

केदार कार्की पशु स्वास्थ्य विज्ञ घरबारी, खेत, गोठ र खोर तथा अन्न भण्डारणस्थलमा मुसाले असाध्य दुःख दिइरहेको हुन्छ । मुसाले गोठ, खोर, घरमा अन्न खाएर, बिगारेर वा प्रदूषित बनाई...

यो हो फिटनेस कायम राख्ने डान्स !

शारीरिक फिटनेसका लागि आजकल विशेष गरी सहरका व्यक्तिहरू विभिन्न उपाय अपनाउने गर्छन् । मर्निङवाक, जिम, गेम्सलगायतमा उनीहरूको बिहानी बित्ने गर्छ । डान्स गर्दै फिटनेस कायम राख्न सकिने जुम्बामा अहिले धेरैको...

भर्‍याङलाई आकर्षित यो हो तरिका

निस्ता गिरी,प्रबन्ध निर्देशक, आरसी इन्टेरियर प्रालि एक तलाभन्दा बढी भएमा घरमा भ¥याङको आवश्यकता पर्छ । घरधनीको इच्छाअनुसार भ¥याङ घरबाहिर तथा भित्र पनि राख्ने गरिन्छ । साधारणतया भर्‍याङ भन्नेबित्तिकै केही...

खासमा पैदलयात्रीको हिँड्ने साइड कता ?

विष्णु थापा, ट्राफिक प्रहरी नायब निरीक्षक धेरै पैदलयात्री सडकमा हिँड्ने क्रममा गाडीजस्तै बायाँ साइडबाट हिँड्नुपर्छ भन्ने मान्यता राख्छन् । यो बिल्कुल गलत तथा खतरनाक पनि हो । यसरी व्यस्त...

शरीर र मनलाई सुन्दर बनाउन यो आसन

योगी पूर्ण श्रेष्ठ महामृत्युञ्जय योग केन्द्र, गौशाला स्थूल शरीरका सबै प्रकारका प्रणालीको तन्दुरुस्ती कायम राख्नुलाई योगमा स्वस्थ भनिन्छ । त्यसका लागि सर्वाङ्गासन उपयुक्त विधि हो । मस्तिष्क, पिनियल, पिट्युटरी,...

यसो गरौँ आँखाको ज्योति स्वस्थ राख्न

सायद, आँखाको ज्योति गुमेकालाई थाहा होला आँखाको महत्व । पाँच सय प्रकारका रंगको छायाँ छुट्याउने क्षमता राख्ने आँखाले एक घन्टामा ३६ हजार बिट्स डाटा लिने चिकित्सकहरू बताउँछन् । आँखामा हुने...

बच्चालाई धेरै गुलियो खान दिए के हुन्छ ?

प्रा.निना मोदी बच्चाहरू गुलियो अर्थात् चिनीयुक्त खानेकुरामा बढी लोभिन्छन् । सामान्यतया ठूला मान्छेभन्दा बच्चाले निकै नै गुलियो खाइरहेका हुन्छन् । तर, अभिभावक बच्चाले कति चिनी खायो भन्ने खासै मतलब...

किन देखिन्छ शिशुमा पहेँलोपना ?

डा. सुनीलराजा मानन्धर बालरोग विशेषज्ञ करिब ६० प्रतिशत नवजात शिशुको शरीरमा जन्मिएको २४ घन्टादेखि १४ दिनसम्म पहेँलोपना देखिन्छ । यो आफैँ आउने र १४ दिनसम्ममा आफैँ हराउने हुन्छ ।...

सुत्नुभन्दा पहिले नगर्नुहोस् यी ९ गल्ती

एजेन्सी-थुप्रै पटक सुत्नुभन्दा पहिले केही गल्ती गर्दा तौल बढ्न सक्छ । डा. अवधेश मिश्राले सुत्नुभन्दा पहिले गर्ने गल्तीबारे जानकारी दिँदैछन् । यस्ता गल्ती नगरी आफ्नो तौल नियन्त्रणमा राख्न सकिनेबारे उनले...

बिर्सेर पनि दोस्रो पटक तताउन नहुने यी ८ खानेकुरा

एजेन्सी-साधारणतया खानालाई तताएर नै खाने चलन छ । तर यस्ता थुप्रै खाना छन् जसलाई दोस्रो पटक तताएर खानुहुँदैन । यसो गर्दा स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पुग्ने गर्दछ । ...

बाथरोगले कस्तो गराउँछ ?

रोगप्रतिरोधात्मक प्रणाली (इम्युन सिस्टम) कमजोर हुँदा बाथरोग निम्तिने गर्छ । यसले धेरैजसो ‘आउटो एन्टिबडी’ बनेर शरीरको जोर्नीलगायतका अन्य अंगहरू, जस्तैः छाला, आँखा, दिमाग, मुटु, फोक्सो, मिर्गौलालगायतमा असर पुर्‍याउँछ । बाथरोग...

६ महिनामुनिका बच्चालाई किन खुवाउने आमाकै दूध ?

६ महिनासम्म बच्चालाई आमाको दूधबाहेक अन्य खानेकुरा मात्रै होइन, गाई–भैँसी या पाउडर दूध पनि खुवाउन नहुने चिकित्सकहरू बताउँछन् । रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता निकै कमजोर हुने यो उमेर समूहका बच्चालाई आमाबाहेकको दूध...

सवारी दुर्घटनामा चालककाे मृत्यु

बजेट संशोधनको बाचा गरेको कोशी सरकारले साउनमै ‘रातो किताब’ सच्याउन सक्ला ?

मेरिङ्देनमा ‘एक विद्यालय, एक बगैँचा कार्यक्रम’

प्रदेश खेलकुद बोर्डद्वारा एक सय खेलाडी सम्मानित

मौलापुरमा प्रमुख प्रशासकीय अधिकृत नपठाएको भन्दै प्रधानमन्त्री बालेनको पुतला दहन

रौतहटमा नहरमा महिलाको शव फेला

गरुडा–कटहरिया सडक जीर्ण, तत्काल मर्मत नभए आवागमन ठप्प हुने चिन्ता

गोठमा लुकाएर राखिएको ४ थान सालको गोलिया बरामद

प्रविधि र सेवाको नमूना : कसरी स्मार्ट बन्दैछ ललितपुर महानगर ?

काठमाडौँको जडीबुटीबाट ३२ जना बिचौलिया पक्राउ

कैलाश गाउँपालिकाको बजेट७८.३४ प्रतिशत खर्च

साउन १५ देखि घरघरमै स्वास्थ्य सेवा

लमजुङ कारागार निर्माणमा बजेट अभाव

तनहुँमा ‘बर्डफ्लु’ को जोखिममा : सतर्कता अपनाउन आग्रह

दरबारदेखि रानीकुवासम्मः इतिहास, जनश्रुति र संरक्षणको मौन साक्षी

तीन दशकपछि पारिवारिक पुनर्मिलन भएपछि...

थारू समुदायको प्रथाजनित परम्परा संरक्षणसम्बन्धी विधेयक सर्वसम्मत पारित

लुम्बिनी प्रदेशसभाबाट आर्थिक विधेयक पारित

लुम्बिनी प्रदेशमा विनियोजन विधेयक बहुमतले पारित

युनिभर्सल मेडिकल कलेजमा श्रम कार्यालयको अनुगमन

कालिकोटमा कालाजारको बिरामी देखियो

बर्डफ्लु नियन्त्रणका लागि सतर्कता अपनाउन आग्रह

भेरी–बबईको बिजुली जोड्न प्रसारण लाइन निर्माण गरिँदै

कर्णाली नदीको डङ्डगे क्षेत्रमा अर्को शव भेटियो, सनाखत हुन बाँकी

कञ्चनपुरमा ७१ जना फरार कैदीबन्दी पक्राउ

हिरासतबाट फरार भएका लागूऔषध मुद्दाका थुनुवा टीकापुरमै पक्राउ

हामी बालेनको पुलिस होइनौँ भन्ने डीएसपी चौधरीलाई स्पष्टीकरणका लागि जिल्ला बोलाइयो

सुदूरपश्चिममा कृषिका ठुला योजना निरन्तर अलपत्र, कार्यान्वयन नहुँदै फेरि बजेट विनियोजन

चीनको आर्थिक तथ्याङ्कमाथि प्रश्न उठाउने अर्थशास्त्रीको निधन

इरान युद्धबाट यत्तिकै बाहिरिन सक्लान् ट्रम्प ?

बजेट स्वीकृत एउटा, लागत अनुमान अर्कै : विष्णुपुर धान प्रशोधन उद्योग स्थापनामा भ्रष्टाचार

सय दिनमा सरकारले जनतालाई खुसी बनाउने कुनै काम गरेन : ओली

राष्ट्रियसभाबाट ‘राष्ट्र ऋण उठाउने’ विधेयक स्वीकृत

विश्वकपले बदल्यो बालोन डी’ओरको समीकरण, मेस्सीको सम्भावना ९६६% ले उकालो लाग्यो

हेजबुल्लाहलाई निशस्त्र नगरेसम्म लेबनानमा सेना रहन्छ : इजरायल

फ्रान्ससँग भिडन्त अगाडि मोरक्कोलाई ठुलो धक्का

आफ्नै शरीरमा आगो लगाउने पुरुषको पहिचान खुल्यो

मन्त्रिपरिषद् बैठकका ८ निर्णय सार्वजनिक

गोविन्द कार्की मुख्यसचिव नियुक्त

नवनियुक्त मुख्यसचिव कार्कीले पूरा कार्यकाल काम गर्न पाउने छैनन्

बालेन सरकारका ४ अध्यादेश स्वतः निष्क्रिय

कर्मचारीले कार्यालय पोसाकमा खिचिएका फोटो/भिडियो सामाजिक सञ्जालमा राख्न नपाउने (आचारसंहिताको पूर्णपाठ)

विश्वकपमा अर्जेन्टिनालाई विशेष सुविधा दिइँदैछ ? आरोपका पछाडि यस्ता छन् कारण

फर्मा एक्सपो – २०१७ काठमाडौंमा सुरु (फोटोफिचर)