स्वास्थ्य अन्य

बिहान गर्ने सानो गल्तीले निम्त्याउन सक्छ हृदयाघात

धेरैजसो मानिसहरूलाई लाग्छ कोलेस्ट्रोल बढ्नाले, रक्तचापका कारण वा खानपानको गल्ती र तनावले गर्दा हृदयाघात हुन्छ। तर, कुरा यति मात्र होइन। बिहानको समयमा गरिने एउटा सानो गल्ती ठुलो समस्याको कारण बन्न सक्छ।...

निपाह भाइरस सङ्क्रमण भित्रिन नदिन उच्च सतर्कता

काठमाडौँ । सरकारले भारतको पश्चिम बङ्गालमा देखिएको निपाह भाइरस सङ्क्रमण नेपाल भित्रिन नदिन उच्च सतर्कता अपनाएको छ । स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयका प्रवक्ता डा. प्रकाश बुढाथोकीले निपाह सङक्रमण नेपालमा भित्रिन नदिन...

जाडोमा आल्मन्डको तेलको प्रयोग : यस्ता छन् फाइदा

जाडो मौसममा चिसो हावा र कम आद्रताका कारण छाला रुखो, बेजान र तन्किएजस्तो देखिनु सामान्य हो। यस्तो अवस्थामा शरीरले सही पोषण नपाए चिलाउने, सुक्खापन र थकानजस्ता समस्या बढ्न थाल्छन्। आयुर्वेदमा आल्मन्डको...

के तपाईँ पनि भान्सामा बचेको तेल पुनः प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ ? सावधान !

प्रायः हाम्रो घरहरूमा खाना पकाउँदा कराही वा प्यानमा केही तेल बाँकी रहनु सामान्य हो। धेरैजसो मानिसहरू पैसा बचत गर्न वा बानीका कारण त्यही बाँकी रहेको तेललाई अर्को पटकको खाना बनाउन...

साताको १० घण्टाभन्दा बढी भिडियो गेम खेल्ने युवामा स्वास्थ्य जोखिमको खतरा

काठमाडौँ । हप्तामा १० घण्टाभन्दा बढी भिडियो गेम खेल्दा युवाहरूको खानपान, निद्रा र शरीरको तौलमा गम्भीर असर पर्ने एक अध्ययनले देखाएको छ। अष्ट्रेलियाको कर्टिन युनिभर्सिटीको नेतृत्वमा गरिएको अनुसन्धानले अत्यधिक गेमिङ गर्ने...

तपाईंले सेवन गर्ने हुक्कामा चुरोटभन्दा बढी विष, सय वटा चुरोट बराबरको जोखिम

काठमाडौं । तपाईँ कतै हुक्काको नियमित सेवन त गरिरहनुभएको छैन ? वा हुक्का सुर्तीजन्य पदार्थबाट नबनी, पानीको वाफको धुवाँ हो भनेर सेवन गरिरहनुभएको त छैन ? यदि त्यसो हो भने,...

जाडोमा मोजा लगाएर सुत्नु ठिक हो कि होइन ?

धेरै पटक राति सुत्नको बेला अचानक निन्द्रा खुल्छ। विशेषज्ञहरूको भनाइ अनुसार यसको पछाडि एउटा कारण ‘चिसो खुट्टा’ पनि हुन सक्छ। जाडो मौसममा खुट्टा चिसो हुनबाट बच्ने सबैभन्दा सजिलो उपाय भनेको राति...

आँखा : संसार हेर्ने माध्यम मात्र होइन, शरीरको ऐना पनि हुन्

काठमाडौँ । आँखाको रङ बदलिनु, धमिलो देखिनु, पटक-पटक आँखा फुरफुराउनु वा कचेरा बढ्नु – यी सबै संकेतले शरीरमा कहाँ के समस्या भइरहेको छ भन्ने बताउन सक्छन्। धेरैजसो यी लक्षणहरू मधुमेह,...

चिसोमा ह्वात्तै बढ्छ कब्जियतको समस्या, घरमै यसरी गर्न सकिन्छ समाधान

काठमाडौँ । अहिले जाडो याम चलिरहेको छ । चिसोका कारण जनजीवन प्रभावित बनेको छ। चिसो बढेसँगै मानिसमा पाचनसम्बन्धी समस्या र विशेषगरी ְ‘क्रोनिक’ कब्जियतका बिरामीको संख्या ह्वात्तै बढेको छ। विशेषज्ञहरूका अनुसार जाडो...

डाक्टरसँग परामर्श नगरी रुघाखोकीको औषधि खानुहुन्छ ? होला है मिर्गौला खराब

काठमाडौँ । हल्का रुघाखोकी वा फ्लु हुने बित्तिकै डाक्टरसँग परामर्श नगरी मेडिकल स्टोरबाट एन्टिबायोटिक किनेर खाने गर्नु भएको छ ? यदि यसो गरिरहनु भएको छ भने यो कार्य बन्द गर्नुहोस्...

सुन्तलाको बोक्रा खानुका ७ फाइदा

काठमाडौँ । सुन्तला जाडो मौसमको ‘सुपरफुड’ हो, तर के तपाईलाई थाहा छ ? यसको गुदी मात्र होइन, बोक्रा पनि स्वास्थ्यका लागि कुनै खजानाभन्दा कम छैन। धेरैजसो मानिसहरू सुन्तला खाएपछि यसको बोक्रा...

युरिक एसिड बढ्दा देखिने लक्षण र नियन्त्रणका उपाय

काठमाडौँ । शरीरमा प्युरिनयुक्त खानेकुराको पाचन प्रक्रियापछि उत्पन्न हुने फोहोर उत्पादन नै युरिक एसिड हो। सामान्य अवस्थामा मिर्गौलाले यसलाई छानेर पिसाबमार्फत बाहिर निकाल्छ। तर, जब शरीरमा यसको मात्रा अत्यधिक बढ्छ, मिर्गौलाले...

शरीरको कसिलोपन हटाउन र लचकता बढाउन दैनिक गर्नुहोस् यी ५ योगासन

काठमाडौँ । व्यस्त जीवनशैली, लामो समयसम्म एकै ठाउँमा बसेर गरिने काम र शारीरिक व्यायामको कमीले गर्दा शरीर कसिने वा अक्कडिने समस्या अचेल आम बनेको छ। विशेषगरी जाडो मौसममा यो समस्या...

बिहान उठ्ने बित्तिकै किन दुख्छ टाउको ? यी ६ कारण हुनसक्छ

काठमाडौँ । धेरै मानिसलाई बिहान उठ्ने बित्तिकै टाउको दुख्ने समस्या हुन्छ। यो दुखाइ हल्का वा कडा हुन सक्छ, जसले दिनको सुरुवातलाई खराब बनाउँछ। बिहानको टाउको दुखाइ सधैँ थकानका कारण मात्र नभएर...

चिसोमा झ्याल-ढोका बन्द राख्नुहुन्छ ? यी स्वास्थ्य समस्याहरू हुन सक्छन्

काठमाडौँ। जाडो याममा चिसो हावाबाट बच्न मानिसहरू घरका सबै झ्याल ढोका बन्द राख्छन्। यसले गर्दा घरमा सही भेन्टिलेसन हुन पाउँदैन, जसबाट भित्रको हावाको गुणस्तर बिग्रन्छ र शरीरमा अक्सिजनको कमी हुन...

जाडोमा अनुहार ढाकेर सुत्ने बानी खतरनाक

काठमाडौँ । जाडोमा चिसोबाट बच्न र न्यानोपन कायम राख्न धेरै मानिस सुत्ने बेलामा सिरक वा कम्बलले आफ्नो अनुहार पूरै ढाक्छन्। यस्तो बानी आरामदायक लागे पनि, डाक्टरहरूका अनुसार यो निद्रा र...

हृदयाघात आउनुअघि शरीरले दिने पाँच महत्त्वपूर्ण चेतावनी

काठमाडौँ । हृदयाघातलाई प्रायः अचानक र कुनै पूर्वचेतावनीबिना हुने घटना मानिन्छ, तर यो धारणा पूर्णतया सही छैन। स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार हृदयाघात हुनुअघि शरीरले थुप्रै सङ्केतहरू दिन थाल्छ। यी सङ्केतहरूलाई समयमै...

के तपाईं सोचविचार नगरी मल्टीभिटामिन लिइरहनुभएको छ?

काठमाडौँ । हामी प्रायः मल्टीभिटामिन लिने गर्छौँ, तर यसको स्पष्ट असर देखिँदैन। यद्यपि, ‘मास जनरल ब्रिघम’ ले गरेको नयाँ अनुसन्धानले मल्टीभिटामिनको वास्तविक फाइदा र यसले कसलाई बढी फाइदा पुर्‍याउँछ भन्नेबारे...

जाडोमा किन धेरै निद्रा लाग्छ?

काठमाडौँ । निद्रा हाम्रो शरीरको प्राथमिक आवश्यकता हो, तर मौसम परिवर्तनसँगै यसको मात्रा र गुणस्तरमा पनि असर पर्छ। जाडोमा दिन छोटो हुनु र घाम कम लाग्नुले शरीरको बायोलोजिकल घडीलाई सुस्त बनाउँछ,...

तौल घटाउन ‘फास्टिङ’ को प्रभाव : मस्तिष्क, आन्द्रा र माइक्रोबायोममा देखियो महत्त्वपूर्ण परिवर्तन

काठमाडौँ । मोटोपनाको सङ्कटसँग जुध्न खोजिरहेका वैज्ञानिकहरूले एउटा महत्त्वपूर्ण खोज गरेका छन् । इन्टरमिटेन्ट क्यालोरी रेस्ट्रिक्सन (आईईआर) ले आन्द्रा र मस्तिष्क दुवैमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तन ल्याउँछ, जसले स्वस्थ तौल कायम राख्न...

दाँतको दुखाइमा यी ९ घरेलु उपाय हुन् ‘रामवाण’, मिनेटमै पाउन सकिन्छ आराम

दाँतको दुखाइले हाम्रो दैनिक कामकाज, निद्रा र खानपिनलाई समेत प्रभावित पार्न सक्छ। दाँत दुख्नुका पछाडि कीरा लाग्नु, गिजा सुन्निनु, चिसो-तातो लाग्नु, दाँत टट्नु वा ब्याक्टेरियल सङ्क्रमणजस्ता धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। हल्का...

भिटामिन-डीको कमीका ५ लक्षण

हाम्रो छालालाई यत्तिकै स्वास्थ्यको ऐना भनिएको होइन। शरीरमा कुनै पनि समस्या सुरु हुनासाथ त्यसका संकेतहरू छालामा देखिन थाल्छन्। त्यसैले, यदि शरीरमा भिटामिन-डीको कमी भयो भने, हाम्रो छालामा केही परिवर्तनहरू देखिन्छन्। मानिसहरूले...

सिरानीमा फोन राख्दा क्यान्सर हुन्छ ? के हो वास्तविकता ?

काठमाडौँ । आज मोबाइल हाम्रो दैनिक जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हिस्सा बनिसकेको छ। बिहानको अलार्मदेखि राति सुत्नुअघिसम्म स्क्रिन हाम्रै हातमा हुन्छ। यस्तोमा, एउटा प्रश्न बारम्बार उठ्छ - के मोबाइल फोनले साँच्चै क्यान्सरको...

युवा अवस्थामै मधुमेहको जोखिम ? चिनी छोडेर मात्र पुग्दैन

मधुमेह विश्वभर तीव्र गतिमा फैलिरहेको छ। विशेष गरी नेपालमा पछिल्लो समय यसका बिरामीहरूको सङ्ख्या तीव्र गतिमा बढ्न थालेको छ। यो एक निको नहुने रोग हो, जसको कुनै स्थायी उपचार छैन र...

जाडोमा दिनहुँ नुहाउनु जरुरी छ ?

काठमाडौँ । जाडोमा नुहाउनुलाई कतिपयले ‘बाघ मार्नु’ भन्छन् । जाडो महिनामा बिहान सबेरै उठेर चिसो पानीले नुहाउनुपर्दा धेरैलाई सकस हुन्छ । यस्तो धेरैले हरेक दिन किन नुहाउने भनी आफैँसँग प्रश्न...

मिर्गौला खराब भएको सङ्केत आँखामा देखिन्छ, तपाईंकोले के भन्छ?

काठमाडौँ । मिर्गौलाले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले रगतलाई फिल्टर गर्छ, शरीरबाट फोहोर र विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ। तर, जब मिर्गौलाले राम्ररी काम गर्न छोड्छ, यसका लक्षणहरू हात र...

रातमा यी खानेकुरा खाँदा हुनसक्छ फ्याटी लिभर

काठमाडौँ। आजकल, मानिसहरू दिनभरि काममा व्यस्त हुन्छन् र रातमा आरामसँग खाना खाने गर्छन् । यद्यपि, यो खानाले प्रायः हाम्रो स्वास्थ्यमा असर पार्न सक्छ । विशेष गरी जब हामी राती तेलमा...

जाडोमा छालाको सुक्खापन र फुट्ने समस्याबाट कसरी बच्ने ?

जाडोमा अधिकांश मानिसहरूलाई छालासम्बन्धी समस्याहरू हुने गर्छन्। कहिले सुक्खापन हुन्छ त कहिले छाला फुट्छ। चिसो र सुक्खा हावामा मोइस्चर (नमी)को मात्रा कम हुने हुँदा छालाको प्राकृतिक नमी छिट्टै सुक्छ। यस...

परिवारमा मुटु रोगको इतिहास छ ? यी ५ लक्षणलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नू

काठमाडौँ । परिवारमा नजिकका कोही आफन्तलाई हर्ट अट्याक वा स्ट्रोकका कारण मृत्यु भएको छ भने सो परिवारमा हृदय रोगको इतिहास छ भन्ने सङ्केत गर्छ । पारिवारिक इतिहासमा हृदय रोग हुँदा...

के कारणले समयभन्दा पहिले कपाल फुल्छ ?

काठमाडौँ । समयभन्दा पहिले कपाल सेतो हुनुमा जेनेटिक्सको भूमिका हुन्छ, तर केही भिटामिन र मिनरल्सको कमीले यो प्रक्रियालाई तीव्र बनाउन सक्छ। त्यसैले सन्तुलित आहारले यसलाई धेरै हदसम्म रोक्न सकिन्छ। विश्व स्वास्थ्य...

ब्राजिलमा भेटियो कोभिडजस्तै भाइरस

काठमाडौँ । वैज्ञानिकको एउटा समूहले ब्राजिलका एक खाले चमेरामा कोभिडजस्तै भाइरस फेला पारेका छन् । जापान, अमेरिका, अष्ट्रेलिया र बेल्जियमका वैज्ञानिक रहेको एक टोलीले त्यहाँका चमेरोमा कोभिड–१९ जस्तै नयाँ भाइरस फेला...

कोरोनाविरुद्धको खोपले क्यान्सरको उपचारमा पार्न सक्छ चमत्कारिक असर

काठमाडौँ । कोभिड–१९ महामारीका बेला प्रयोगमा आएका एमआरएनए खोपहरूले अब क्यान्सरको उपचारलाई थप प्रभावकारी बनाउन सक्ने ठुलो सम्भावना देखिएको छ। हालै प्रकाशित एक अध्ययनले यस खोपका फाइदाहरू सङ्क्रामक रोगहरूबाट बचाउनु...

कति प्रभावकारी छ स्याम्पु ? जान्नुहोस् कपालसम्बन्धी चार भ्रम

काठमाडौँ । हामी सबै सफा, चम्किलो र आकर्षक देखिने कपाल चाहन्छौँ। कपाल लहरिने होस्, घुम्रिएको होस् वा सीधा, सबै चाहन्छन् - कपाल सबैको आकर्षणको केन्द्र बनोस्। अनगिन्ती उत्पादनहरू र ट्रेन्डहरू...

चिया र चुरोटको घातक जोडी

चियाको कप र चुरोटको सर्को। नेपालमा यो संयोजन निकै सामान्य छ। कुनै पनि चिया पसलमा मानिसहरू एक हातमा चिया र अर्को हातमा चुरोट लिएर भेटिन्छन्। तर, यो संयोजन निकै खतरनाक...

यी मानिसले खानु हुन्न गाजर

काठमाडौँ । जाडोयाम नजिकिँदै जाँदा बजारमा गाजर छ्यापछ्याप्ती पाइन्छ । गाजर खानुका अनेक स्वास्थ्य लाभ छन् । जाडो मौसममा तात्तातो गाजरको हलुवा र गाजरको मिठाई लगायत परिकार बढी खाइन्छ ।...

नङले बताउँछ स्वास्थ्य अवस्था, यसरी गर्नुस् आफ्नो नङको हेरचाह

काठमाडौँ । नङलाई प्रायः सौन्दर्यको प्रतीक मानिन्छ, जसले हातको सुन्दरता बढाउँछ । तर नङले सुन्दरता मात्र होइन स्वास्थ्यलाई पनि प्रतिबिम्बित गर्छन् । नङहरूले हाम्रो अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था पनि बताउँछन् । त्यसैले...

अग्लो हिल लगाउँदा बाङ्गो हुनसक्छ खुट्टा

काठमाडौँ । ‘बूनियन’ खुट्टाको एउटा सामान्य समस्या हो, जसमा खुट्टाको बुढी औँला नजिक हड्डी जस्तो उभार आउँछ र औँला भित्रतिर बांगिन थाल्छ। नेसनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थमा प्रकाशित एक अध्ययनका अनुसार,...

खुट्टा सधैँ चिसो हुने वा सुनिन्छ ? मुटुको समस्याको लक्षण हुनसक्छ

काठमाडौँ । मानिसको खुट्टाले स्वास्थ्यका धेरै लुकेका सङ्केतहरू दिन्छन्, जसलाई हामी प्रायः बेवास्ता गर्छौँ। खुट्टामा निरन्तर सुन्निने, चिसो रहने वा औँला र गोलीगाँठामा घाउ निको नहुने जस्ता समस्याहरू मुटु र...

यस्ता छन् घ्युको दियो बाल्नुका फाइदा

काठमाडौँ। पूर्वीय संस्कृतिमा दियो बाल्नु धार्मिक अनुष्ठानको एक भाग मात्र होइन, ऊर्जा, विज्ञान र स्वास्थ्यसँग पनि जोडिएको छ। गाईको शुद्ध घ्युमा दियो बालिनु पूजाको हिस्सा त हो नै यसै वरपरको...

हातमा देखिने यी ५ परिवर्तनहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, कलेजो बिग्रेको सङ्केत हुनसक्छ

काठमाडौँ । हाम्रो शरीरले भित्री अङ्गहरूमा भइरहेका कुनै पनि समस्याबारे बाहिरी सङ्केतहरूको माध्यमबाट हामीलाई जानकारी दिने प्रयास गर्छ। त्यसैगरी, यदि कलेजोमा कुनै समस्या उत्पन्न हुन थाल्यो भने, शरीरमा केही विशेष...

खुकुरीसहित आक्रमणको प्रयास गर्ने ४ युवक पक्राउ

एमालेभित्र कोशीमा मुख्यमन्त्री को बन्ने भन्नेमै विवाद !

गेउरिया खोलामा पक्की पुल बनेसँगै आवागमन सहज

विद्यार्थी कुटपिट गरी घाइते बनाएको आरोपमा शिक्षक पक्राउ

नारायणी अस्पताल घटनामा संलग्न एक जना नियन्त्रणमा

मधेसमा कांग्रेससँगको सहकार्यलाई कायम राख्न चाहन्छन् एमाले र नेकपाका नेता

‘अम्लेखगञ्ज–रक्सौल रेल्वे र चिनी मिलको जग्गा सरकारी जमिनमा बस्नेहरूलाई वितरण गर्न सकिन्छ’

मधेसमा तीन दलीय गठबन्धन कायम रहने मुख्यमन्त्री यादवको दाबी

बागमती सरकार निर्माणमा नेकपा र एमालेको जुरेन भाखा, टिकाउन खोज्दै कांग्रेस

दुई हजार एम्बुलेन्स थन्किए

थानाभर्‍याङ क्षेत्रमा पुरुष मृत अवस्थामा फेला

होस्टललाई नियमन गर्दै स्थानीय प्रशासन

फिर्केखोला संरक्षणमा चासो

गण्डकीमा सत्ताको चाबी बोकेर के गरिरहेको छ राप्रपा–प्रलोपा ?

एमाले लुम्बिनी प्रदेश कमिटीको आठौँ पूर्ण बैठक कपिलवस्तमा

मोबाइल नदिएको निहुँमा साथीको हत्या

रोल्पामा पहिरोमा पुरिएर बेपत्ता भएका दुई जनाको शव भेटियो

लुम्बिनीमा नयाँ सरकारबारे अझै औपचारिक छलफल सुरु भएन

यात्रुलाई बासी खाना खुवाउने होटललाई २५ हजार जरिवाना

लुम्बिनी प्रदेश : कांग्रेसका मन्त्रीहरूले भोलि सामूहिक रूपमा राजीनामा बुझाउने

प्रदेश चलाउने केन्द्रीकृत मानसिकता भत्काउनुपर्छ : शाही

एमाले कर्णालीले भन्यो- ‘नेकपाकै कारण मुख्यमन्त्रीले राजीनामा दिनुपर्‍यो, केन्द्रको निर्णय हामीलाई पचेको छैन’

कर्णालीमा नयाँ मुख्यमन्त्री नियुक्तिका लागि प्रक्रिया अघि बढ्यो, प्रदेश प्रमुखद्वारा आह्वान

कँडेलले भने- तपाईं पहल गर्नुस् म तयारै छु भनेकै हो

भारत सरकारको सहयोगमा बन्न लागेको विद्यालय शिलान्यास

शहीद दशरथचन्द स्वास्थ्य विज्ञान विश्वविद्यालयका उपकुलपति र रजिस्ट्रार नियुक्ति विवादमा

गौरीफन्टा नाकामा ‘बोर्डर इन्टरयाक्सन टिम’ परिचालन

‘२५ गतेभित्र सुदूरपश्चिममा नयाँ सरकार बन्छ'

अविरल वर्षापछि लालबकैया नदीमा बाढीको जोखिम