exclusive एक्सक्लुसिभ स्टोरी Unicode Converter युनिकोड Date Converter मिति रूपान्तरण
बिहीबार, २० वैशाख २०८१
search EN
ताजा लोकप्रिय
  • ताजा
  • लोकप्रिय
२४ घन्टाका ताजा अपडेट

स्वास्थ्य अन्य

तौल घटाउन दैनिक दालचिनी, जिरा र धनियाँको पानी पिउनुहोस्, कसरी बनाउने ?

तौल घटाउन दैनिक दालचिनी, जिरा र धनियाँको पानी पिउनुहोस्, कसरी बनाउने ?

मोटोपन आजकल धेरै सामान्य समस्या भएको छ । खराब खानपान, व्यायामको कमी र तनावका कारण अधिकांश मानिसहरू मोटोपनाको सामना गरिरहेका छन् । मोटोपनले धेरै स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउँछ । मोटोपना मधुमेह र उच्च रक्तचापको प्रमुख कारण ...

आवश्यकताभन्दा बढी तारिफ गर्दा र राम्रोसँग बोल्दा पनि बिग्रन सक्छन् सन्तान, आमा–बुवाले यी कुरा ध्यान दिनुहोस्

आवश्यकताभन्दा बढी तारिफ गर्दा र राम्रोसँग बोल्दा पनि बिग्रन सक्छन् सन्तान, आमा–बुवाले यी कुरा ध्यान दिनुहोस्

तारिफ एक सकारात्मक प्रतिक्रिया हो । कसैले राम्रो काम गरेको छ भने तारिफ गरिन्छ । बच्चाको मन राखिदिन, उनीहरूलाई फकाउन र आत्मविश्वास जगाउन, उत्साह बढाउन पनि हामी उनीहरूको तारिफ गर्छौँ...
मेकअप गर्दा बिर्सेर पनि नगर्नुहोस् यी चार गल्ती : बिग्रन सक्छ सुन्दरता, बढी उमेरको देखाउन सक्छ

मेकअप गर्दा बिर्सेर पनि नगर्नुहोस् यी चार गल्ती : बिग्रन सक्छ सुन्दरता, बढी उमेरको देखाउन सक्छ

आजकाल मेकअपको चलन व्यापक छ । विवाह होस् वा अन्य समारोह, मेकअप बिना विरलै महिलाको उपस्थिति हुन्छ । मेकअपले तपाईंलाई सुन्दर र आकर्षक मात्र बनाउँदैन, यसको माध्यमबाट तपाईं आफ्नो रचनात्मकता...
के नरिवलको तेल खाँदा साँच्चै दुब्लाइन्छ ?  विज्ञानले के भन्छ ?

के नरिवलको तेल खाँदा साँच्चै दुब्लाइन्छ ?  विज्ञानले के भन्छ ?

आजकल कतिपयले तौल घटाउन बिहान ५–७ चम्चा नरिवलको तेल पानीमा मिसाएर खाने गर्छन् । तर के यो विधि तौल घटाउन सही छ ? यद्यपि नरिवल, पौष्टिक तत्त्वले भरिपूर्ण फल हो...
उदास छन् तपाईंको पार्टनर ? गर्नुहोस् ६ काम, तत्काल हुनेछ मुड ‘अन’

उदास छन् तपाईंको पार्टनर ? गर्नुहोस् ६ काम, तत्काल हुनेछ मुड ‘अन’

भनिन्छ कि जब तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ, तपाईंको खुसी तपाईंको पार्टनरको खुसीमा बस्न थाल्छ । त्यसो भए तपाई नयाँ जोडी होस् वा विवाहित, खुसीको चाबी एक अर्काको मुस्कानमा रहन्छ । यस्तो...
आँखा पाक्दा लगातार बरफले सेके हुन सक्छ थप समस्या

आँखा पाक्दा लगातार बरफले सेके हुन सक्छ थप समस्या

काठमाडौँ । काठमाडौँको शंखमुल बस्ने मोहन दाहाललाई साता दिनसम्म आँखा पाक्ने समस्याले सतायो । सूचना समाचारका आधारमा उनले समस्या देखिएको २ दिनपछि लगातार आइसले आँखा सेके । आइसले लगातार सेक्दा...
भाँडा माझ्न मात्रै प्रयोग हुँदैन स्पन्ज स्क्रबर, यी पाँच काम सहज बनाइदिन्छ

भाँडा माझ्न मात्रै प्रयोग हुँदैन स्पन्ज स्क्रबर, यी पाँच काम सहज बनाइदिन्छ

भाँडा माझ्नका लागि हामी धेरैजसो स्पन्ज स्क्रबर नै प्रयोग गर्छौँ । त्यसैले धेरैजसो घरमा एकै पटक स्पन्ज स्क्रबर किनेर राख्ने चलन छ । तर स्पन्ज स्क्रबरको प्रयोग भाँडा माझ्नबाहेक अन्य...
के हो भिटामिन पी, शरीरका लागि किन चाहिन्छ ; के मा पाइन्छ ?

के हो भिटामिन पी, शरीरका लागि किन चाहिन्छ ; के मा पाइन्छ ?

हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्न भिटामिन र मिनरल्सको आवश्यकता पर्छ । हामीले खानामार्फत यी तत्त्व पाउँछौँ । भिन्न प्रकारका भिटामिनले शरीरमा बेग्ला बेग्लै तरिकाले काम गर्छ र रोगबाट जोगाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका...
दिनमा कति कदम हिँड्दा तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ ?

दिनमा कति कदम हिँड्दा तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ ?

पछिल्लो समय स्मार्टवाच लगाउनेको सङ्ख्या तीव्र रूपमा बढ्दो छ । अझ घडी हेर्दै यति स्टेप्स (कदम) त हिँडिएछ भनेर राहतको सास फेर्नेहरू पनि धेरै छन् । आखिर राम्रो स्वास्थ्यका लागि...
बर्खा लागेसँगै महामारीले सताउने डर

बर्खा लागेसँगै महामारीले सताउने डर

काठमाडौँ । स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले बर्खा लागेसँगै बाढी पहिरो र अविरल वर्षाका कारण महामारी तथा अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू आउन सक्ने भएकाले सचेत रहन आग्रह गरेको छ ।  सरुवा...
श्रीमान् श्रीमतीको सम्बन्धमा दरार ल्याउने पाँच बानी

श्रीमान् श्रीमतीको सम्बन्धमा दरार ल्याउने पाँच बानी

 तपाईं आफ्नो विवाह वा परिवारभन्दा बढी सोसल मिडिया वा स्मार्ट फोनलाई बढी ध्यान दिनुहुन्छ ? वा तपाईंहरु बीच कुनै कुरा लुकेको छ वा तपाईंले केही ठुलो वा महँगो कुरा आफ्ना...
मनसुनमा हरेक बिहान खाली पेटमा जिरा, कालो मरीच र ल्वाङको पानी पिउनुहोस्, स्वास्थ्यले पाउँछ यस्ता फाइदा

मनसुनमा हरेक बिहान खाली पेटमा जिरा, कालो मरीच र ल्वाङको पानी पिउनुहोस्, स्वास्थ्यले पाउँछ यस्ता फाइदा

स्वस्थ रहन हामी सबैले विभिन्न प्रकारका जुस र पेय पदार्थ सेवन गर्छौँ । कोही एलोभेराको जुस पिउँछन् भने कोही अमला वा गहुँको जुस । तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले हरेक बिहान...
दाँतमा किरा लागेर साह्रै दुख्यो ? यसरी मिल्नेछ आराम

दाँतमा किरा लागेर साह्रै दुख्यो ? यसरी मिल्नेछ आराम

दाँत शरीरको एक महत्त्वपूर्ण अंगमध्ये एक हो । दाँत दुख्यो भने खाना खान त परै जाओस्, पानी पिउन पनि मुस्किल हुन्छ । त्यसैले दाँतको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ । दाँतमा  किरा...
नेपालमा एक्युट हेमोरेजिक भाइरल कन्जङ्ग्टिवाइटिस भएको पुष्टि

नेपालमा एक्युट हेमोरेजिक भाइरल कन्जङ्ग्टिवाइटिस भएको पुष्टि

काठमाडौँ । नेपालमा अहिले व्याप्त आँखा पाक्ने रोग एक्युट हेमोरेजिक भाइरल कन्जङ्ग्टिवाइटिस भएको प्रमाणित भएको छ । पाटन स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानले गरेको एक अध्ययनमा आँखा पाकेर अस्पतालमा उपचार गराउन आएका...
शयन कक्षमा बिर्सेर पनि नराख्नुहोस् यी पाँच चिज

शयन कक्षमा बिर्सेर पनि नराख्नुहोस् यी पाँच चिज

हाम्रो जीवनमा वास्तुको विशेष महत्त्व छ । त्यसैले घरमा राखेका हरेक चिजमा निगरानी राख्नुपर्छ किनभने हामीले केही चिजलाई सही दिशामा राम्रो तरिकाले राख्छौँ भने जीवनमा खुसीयाली आउँछ । यी चिज...
कति वर्षसम्म बच्चालाई दिनु हुँदैन चिया ? १८ महिने शिशुको मृत्युले बढायो चिन्ता

कति वर्षसम्म बच्चालाई दिनु हुँदैन चिया ? १८ महिने शिशुको मृत्युले बढायो चिन्ता

नेपालमा चिया पेय पदार्थ मात्रै होइन, संस्कृति नै हो । परिवारका लगभग सबै सदस्य चिया पिउँछन् । हाम्रो यस्तोे बानी बच्चाले पनि सिको गर्छन् । सबै परिवार सँगै बसेर चियाको...
राती सुत्नु अघि दूधमा यो एक चिज मिसाएर खानुहोस् : हड्डी बलियो हुन्छ, शरीरको शक्ति बढ्छ

राती सुत्नु अघि दूधमा यो एक चिज मिसाएर खानुहोस् : हड्डी बलियो हुन्छ, शरीरको शक्ति बढ्छ

शरीरलाई स्वस्थ र तन्दुरुस्त राख्न मानिसले विभिन्न खालका खानेकुरा खाने गर्छन् । विज्ञले पनि भिटामिन र पोषक तत्त्वले भरपुर हरियो सागसब्जी, ताजा फलफूल, ड्राई फ्रुट्स आदि खान सल्लाह दिन्छन् ।...
सरकारसँग पुनःस्थापना केन्द्र नहुँदा अस्पतालमा आधारित एकद्वार संकट व्यवस्थापन केन्द्रहरूलाई सकस

सरकारसँग पुनःस्थापना केन्द्र नहुँदा अस्पतालमा आधारित एकद्वार संकट व्यवस्थापन केन्द्रहरूलाई सकस

काठमाडौं । पुनःस्थापना केन्द्र नहुँदा लैङ्गिक हिंसासम्बन्धी एकद्वार सङ्कट व्यवस्थापन केन्द्र (ओसीएमसी) बाट दिइने सेवामा सकस भएको छ । हाल नेपालका ७७ जिल्लाका विभिन्न ९४ वटा अस्पतालमा ओसीएमसी सेवा उपलब्ध...
मधुमेह रोगीका लागि निकै फाइदाजनक छ अम्बा, स्वास्थ्यलाई राख्छ तन्दुरुस्त : यस्ता छन् पाँच फाइदा

मधुमेह रोगीका लागि निकै फाइदाजनक छ अम्बा, स्वास्थ्यलाई राख्छ तन्दुरुस्त : यस्ता छन् पाँच फाइदा

अम्बा खाँदा जति स्वादिलो हुन्छ, त्यति नै स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक छ । यस्तै यसमा विभिन्न पोषक तत्त्व पाइन्छन् जुन शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । अम्बामा फाइबर, लाइकोपिन, भिटामिन...
बिपाशा बसुकी छोरीको मुटुमा प्वाल : कसरी हुन्छ यस्तो ? गर्भावस्थामा थाहा पाउने तरिका के ?

बिपाशा बसुकी छोरीको मुटुमा प्वाल : कसरी हुन्छ यस्तो ? गर्भावस्थामा थाहा पाउने तरिका के ?

बिपाशा बसुकी छोरीको मुटुमा जन्मिँदै दुई वटा प्वाल थिए । तीन महिनाको हुँदा बिपाशाकी छोरी देवीको ओपन हार्ट सर्जरी गरिएको उनी आफैँले बताइन् । विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनको रिपोर्ट अनुसार विश्व...
प्रेम हो कि आकर्षण कसरी थाहा पाउने ? यी १० संकेतले बताउनेछन् भिन्नता

प्रेम हो कि आकर्षण कसरी थाहा पाउने ? यी १० संकेतले बताउनेछन् भिन्नता

प्रेम र आकर्षण यस्ता दुई भावना हुन् जसमध्ये एकले जीवनलाई खुसीले भरिदिन्छ भने अर्को निराशा, उदासी र डिप्रेसनको कारण बन्न सक्छ । यस्तोमा यदि हामीले प्रेम र आकर्षणबीचको अन्तरलाई समयमै...
नयाँ जिन्स हत्तपत्त हुने छैन पुरानो, यसरी धुनुहोस्

नयाँ जिन्स हत्तपत्त हुने छैन पुरानो, यसरी धुनुहोस्

आजकाल जिन्सको पाइन्ट नहुने कोही व्यक्ति नहोला । यो अरू कपडाको तुलनामा थोरै महँगो त हुन्छ नै, यसलाई विशेष हेरचाहको आवश्यकता पनि पर्छ । तपाईंले यसलाई अरू लुगा झैँ सधैँ...
बच्चाले भनेको मान्दैनन् ? अपनाउनुहोस् यी ५ तरिका

बच्चाले भनेको मान्दैनन् ? अपनाउनुहोस् यी ५ तरिका

बच्चाको लालन पालन गर्नु हरेक आमाबुवाको जिम्मेवारी हो । उनीहरूलाई राम्रो बानी सिकाउनेदेखि लिएर जीवनमा अनुशासनको महत्त्व बुझाउन पनि त्यत्तिकै जरुरी छ । बालबालिका सानै उमेरमा अनुशासनमा बस्न सिक्छन् भने...
कुन ड्राई फ्रुट भिजाएर खाने, सिधै खाँदा के हुन्छ ?

कुन ड्राई फ्रुट भिजाएर खाने, सिधै खाँदा के हुन्छ ?

ड्राई फ्रुट पोषक तत्त्वको भण्डार हो । यसमा विभिन्न खालका माइक्रोन्युट्रियन्ट्स र एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ । यसका साथै यसमा मिनरल्स र भिटामिन पनि भरपुर मात्रामा पाइन्छ । यसमा आइरन, भिटामिन बी...
के आँखा पाक्ने रोगले प्रकोपको रूप लिँदै गएको हो ?

के आँखा पाक्ने रोगले प्रकोपको रूप लिँदै गएको हो ?

काठमाडौँ । नवलपरासी (बर्दघाट सुस्ता पश्चिम)को प्रतापपुर गाउँपालिकामा आँखा पाक्ने रोगले सताएपछि तीन दिनका लागि विद्यालय बन्द गरिएको छ । आँखा पाक्ने रोगको प्रकोप तीव्र गतिमा फैलिएकाले यसलाई रोक्न यही...
विश्वभरि तहल्का मच्चाइरहेको यो औषधीले साँच्चै मानिसलाई दुब्लो बनाउला ?

विश्वभरि तहल्का मच्चाइरहेको यो औषधीले साँच्चै मानिसलाई दुब्लो बनाउला ?

जून २०२३ मा बेलायतका प्रधानमन्त्रीले देशमा मोटोपनाको समस्या सुल्झाउनका लागि एक सुरुवाती योजना पाइलट प्रोजेक्टको घोषणा गरे । यो योजनामा ४ करोड पाउन्ड खर्च हुनेछ । उनले देशका जनतामा ओबेसिटी...
तपाईं पनि रिस नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्नँ ? यी पाँच सुझाव पालना गर्नुहोस्

तपाईं पनि रिस नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्नँ ? यी पाँच सुझाव पालना गर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ नचाहँदा नचाहँदै पनि तपाईंलाई धेरै रिस उठ्छ जसलाई नियन्त्रण गर्न असम्भव झैँ हुन्छ । रिसाउनु राम्रो कुरा पक्कै होइन तर विभिन्न कारणवश हामीलाई रिस त पक्कै उठिरहेको हुन्छ ।...
बच्चा पढ्न–लेख्न मन गर्दैनन् ? तीन कारण थाहा पाउनुहोस्, फेर्नुहोस् आफ्नो व्यवहार

बच्चा पढ्न–लेख्न मन गर्दैनन् ? तीन कारण थाहा पाउनुहोस्, फेर्नुहोस् आफ्नो व्यवहार

‘बच्चा होमवर्क गर्नै मान्दैनन्, पढ्न बस्यो कि त विभिन्न बहाना बनाउने, रुने, कराउने आदि गर्छन्, बच्चालाई पढाउन साह्रै गाह्रो ।’ तपाईंहरु मध्ये कतिलाई यो वाक्य आफ्नै हो जस्तो लाग्यो ?  ...
रिसाहा बच्चालाई नकुट्नुहोस्, प्रेमले सम्झाउनुहोस् : शान्त पार्न ६ तरिका अपनाउनुहोस्

रिसाहा बच्चालाई नकुट्नुहोस्, प्रेमले सम्झाउनुहोस् : शान्त पार्न ६ तरिका अपनाउनुहोस्

आजकाल धेरै आमाबुवाले ‘मेरो बच्चा साह्रै रिसाउने भएको छ’ भनेको सुन्न सकिन्छ । हो, बच्चाहरू पछिल्लो समयमा हरेक कुरामा रिसाइरहेका हुन्छन्, चिडचिडेपन देखाउँछन् । कसैसँग राम्रोसँग कुरा गर्न पनि चाहँदैनन्...
भान्सामा नभई नहुने अदुवा–लसुनको पेस्ट : यसरी बनाएर राख्नुहोस्, लामो समयसम्म ताजा रहन्छ

भान्सामा नभई नहुने अदुवा–लसुनको पेस्ट : यसरी बनाएर राख्नुहोस्, लामो समयसम्म ताजा रहन्छ

खाना पकाउने बेला अदुवा–लसुनको पेस्ट सधैँ प्रयोग हुन्छ । तर यसलाई सधैँ बनाउन धेरै समय र मेहनत लाग्छ । अझ भागदौडयुक्त जीवनमा अदुवा लसुनको पेस्ट बनाउन निकै झन्झटिलो पनि हुने...
तपाईं कति राम्रो पार्टनर ?

तपाईं कति राम्रो पार्टनर ?

आफ्नो जीवन साथी उत्कृष्ट होस् भन्ने सबैको चाहना हुन्छ । यति मात्र होइन, हरेक मानिस आफू पनि एक राम्रो पार्टनर बनूँ भन्ने चाहन्छन् र जीवनसाथीलाई जीवन भरी खुसी दिने  चाहमा...
कोही किन मनपर्छ ?

कोही किन मनपर्छ ?

कोही किन मनपर्छ होला ? फुर्सदमा बसेका बेला कहिलेकाहीँ यस्तो प्रश्न दिमागमा आएको छ ? यो प्रश्नको सीधा जवाफ त छैन तर दुई व्यक्तिबीच माया कसरी बस्छ त, यसबारे केही...
आजकालका युवापुस्ता सन्तान चाहँदैनन्, किन बढिरहेको छ यस्तो चलन ?

आजकालका युवापुस्ता सन्तान चाहँदैनन्, किन बढिरहेको छ यस्तो चलन ?

‘मैले उनलाई भनेँ, ‘हेर, मलाई बच्चा चाहिँदैन । तिमीले आफ्नो इच्छा दबाएको पनि म हेर्न चाहन्नँ । पछि मलाई कुनै प्रकारको दबाब नआओस्’ ।’ नोएडामा एक समाचार च्यानलमा काम...
छोरालाई बनाउन चाहनुहुन्छ ‘जेन्टलम्यान’ ? यी पाँच टिप्स काम लाग्नेछन्

छोरालाई बनाउन चाहनुहुन्छ ‘जेन्टलम्यान’ ? यी पाँच टिप्स काम लाग्नेछन्

साधरणतया हामी छोरीको लालनपालनका लागि बढी चिन्तित हुन्छौँ, उनीहरूलाई सर्वगुण सम्पन्न बनाउन हर सम्भव प्रयास गर्छौँ तर आफ्नो छोरा पनि विचारशील र राम्रो मानिस बनोस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने उनीहरूको लालन–पालनमा...
इन्स्टाग्राममा हाई क्वालिटीको फोटो पोस्ट गर्न अपनाउनुहोस् यो तरिका

इन्स्टाग्राममा हाई क्वालिटीको फोटो पोस्ट गर्न अपनाउनुहोस् यो तरिका

इन्स्टाग्राम सुरुमा फोटो सेयरिङ एपको रूपमा आएको थियो तर क्रमशः यस्ता विशेषता थपिँदै गए जसले यसको लोकप्रियतालाई थप बढाउन सहयोग गर्‍यो । धेरै मानिसले इन्स्टाग्राम रिल्स बनाउन र फोटो अपलोड...
बच्चाले पढेको बिर्सिहाल्छ ? यी चार तरिका अपनाउनुहोस्, स्मरण शक्ति तेज हुनेछ

बच्चाले पढेको बिर्सिहाल्छ ? यी चार तरिका अपनाउनुहोस्, स्मरण शक्ति तेज हुनेछ

उत्कृष्ट भविष्यका लागि अभिभावकले बच्चाको पढाइमा विशेष ध्यान दिन्छन् । कोही बच्चा पढ्न असाध्यै तेज हुन्छन् भने कतिको स्मरण शक्ति थोरै कमजोर हुन्छ । यस्तो अवस्थामा उनीहरुले पढेका कुराहरू छिट्टै...
उमेर अगावै अनुहार–गर्धनका छाला चाउरी परे ? यी घरेलु तरिकाले कसिलो बनाउनेछ

उमेर अगावै अनुहार–गर्धनका छाला चाउरी परे ? यी घरेलु तरिकाले कसिलो बनाउनेछ

छालामा उमेरसँगै फाइन लाइन्स आउनु वा चाउरी पर्नु स्वाभाविक हो तर २० वर्षको उमेरमा अनुहारमा ४० का जस्ता लक्षण देखिन थाल्यो भने छालाको हेरचाहमा कमी भएको हो भनेर बुझ्नुपर्ने हुन्छ...
के तपाईंको पनि राति सुत्दा खुट्टा बाउँडिने समस्या छ ?

के तपाईंको पनि राति सुत्दा खुट्टा बाउँडिने समस्या छ ?

काठमाडौँ । रातमा खुट्टाको मांसपेशी बाउँडिदा (क्र्याम्प हुँदा), विशेष गरी फिला र तिघ्रामा, केही सेकेन्डका लागि यस्तो कडा दुखाइ हुन्छ कि सहन नै गाह्रो हुन्छ। तपाईंको रातको निद्रा बिगार्न बाहेक...
६० वर्षको उमेरमा ३० झैँ देखिन चाहनुहुन्छ ? दिनहुँ खानुहोस् यो चिज

६० वर्षको उमेरमा ३० झैँ देखिन चाहनुहुन्छ ? दिनहुँ खानुहोस् यो चिज

ड्राईफ्रुट्सको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । त्यसै गरी मखाना पनि स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसको सेवनले स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा हुन्छ । रक्तअल्पता हटाउन, शरीरलाई बलियो बनाउनुका...
डेंगुमा एन्टिबायोटिक घातक, प्लेटलेट्सको कमी हुँदा ब्रेन हेमरेज : उपचार, बच्ने उपाय के ?

डेंगुमा एन्टिबायोटिक घातक, प्लेटलेट्सको कमी हुँदा ब्रेन हेमरेज : उपचार, बच्ने उपाय के ?

मनसुनको मौसममा एकपटक पुनः मानिस डेंगुबाट पीडित भइरहेका छन् । अचानक उच्च ज्वरो, टाउनको दुख्ने, बान्ता हुने, घाँटी दुख्ने, मांसपेशी र जोर्नी दुखाई, ऐँठनको समस्या । तीन चार दिनसम्म त...
डाइटिङ गर्दा असाध्यै झरिरहेको त छैन कपाल ? कतै यस्तो गल्ती त गरिरहनुभएको छैन ?

डाइटिङ गर्दा असाध्यै झरिरहेको त छैन कपाल ? कतै यस्तो गल्ती त गरिरहनुभएको छैन ?

तौल घटाउने समयमा थुप्रै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुनसक्छ । तौल घटाउनुका केही फाइदा त होलान् तर यसका आफ्नै बेफाइदा पनि छन् । तीमध्ये एक हो कपाल झर्ने समस्या ।  ...

भर्खरै